Senaste kommentarerna i forumet

Också va helgen redan över, tycker det går för fort, allt!

Jag tänkte på det idag att de är nog första helgen jag inte druckit en droppe på sedan i våras, kan inte minnas när jag hade en hel helg utan en droppe alkohol. SKÖNT!
Har några kilon som behöver väck efter sommarens alla öl och mat. Jeansen går inte på i dagsläget och de vore ju fint att kunna ha sina gamla jeans när hösten kommer

@zalkin Vi spelade spel, Besserwisser. Så det var ju upplagt för taskiga kommentarer och tråkningar. Dotterns sambo har en jargong, som nog kan betecknas som typiskt manlig. Som jag har så svårt för - varför fultolka och säga taskiga kommentarer och tjafsa när man ska ha roligt ihop? Han tycker dock att det är roligt, så det är kanske jag som är motvalls. Och jag reagerade just på ljudnivån, jag hörde dem genom golvet till gästrummet länge.

Idag sa döttrarnas pappa att det blev för mycket igår för hans del. Han brukar inte låta sig hetsas att dricka, men jag tror att han vek sig för stämningens skull, för dotterns skull i slutändan. Och jag fick köra hem, vilket jag gladeligen gjorde, hellre köra än åka. Det var ju min bil dessutom. I fredags fick han dock köra en bit, jag var trött efter jobbet.

Nåväl, min dotter verkar nöjd med helgen. Det är huvudsaken 😍 Och nu är jag hemma och ska ha en chill kväll innan jobbveckan inleds. Än så länge känns det okej. Just nu gäller dock liggläge, först i badet och sedan i tv-soffan.

Kram 🐘

@aeromagnus Så jobbigt för er. Försök tänka att ingen försämring åtminstone är positivt. Just nu är hon i goda händer. Inget ni gör kan påverka. Tålamod.

Kram 🐘

@Silvertärnan Kom att tänka på kroppens tre motivationssystem och compassionfokuserad terapi (CFT). De tre motivationssystemen består av hotsystemet, drivsystemet och trygghetssystemet. Hotsystemet är vår beredskap att reagera på hot med stresshormoner, drivsystemet motiverar till belöningar och mål med bland annat dopamin, medan trygghetssystemet främjar lugn och gemenskap med hormoner som oxytocin. En balans mellan dessa tre system är avgörande för god hälsa. 

Om du vill veta mer har psykologen och författaren Sofia Viotti har sammanställt en pdf där du kan läsa mer om CTF.
https://files.builder.misssite.com/3c/e8/3ce8f04a-1376-492c-b743-a3ed2d…

Ibland protesterar kroppen mot att varav ned efter hög aktivitet/påslag och då kan man lätt känna sig rastlös istället. Om man tillåter rastlösheten och saktar ned lite i taget så kommer det ofta att lugna ned sig. Låter som att du gör det och kanske också att bara låta det vara som det är just nu, utan att lägga någon värdering i det. Sköt om dig!❤️

Usch vilken dipp jag hade igår. Var låg hela dagen och tänkte ungefär "vad spelar det för roll att jag sitter här och är nykter" med allt vad det innebar av återfallstankar och annat negativt. Det var nog en reaktion på veckan, lite mental trötthet och energilöshet som gav sig tillkänna. Jag höll ut men det var jobbigt och tungt. Idag är jag fortfarande inte riktigt med men jag ska inte analysera för mycket. Det blir lite av en ond cirkel emellanåt - trött, orkar inte ta tag i något (inte ens något roligt), känner hopplöshet, tristess och så börjar tankarna om "the easy way out" - alkoholen. Då vet jag liksom inte heller var jag ska börja, även om jag praktiserar HALT-tänket. Det brukar sluta med en tupplur men är ganska snart tillbaka i cirkeln igen, efter någon aktivitet, hänga tvätt, städa, plocka, hundpromenad osv. Jag låter det hela passera men det är inte kul och känns inte bra att hamna i den här cirkeln.

@eling jag förstår att det känns uselt och jobbigt men gjort är gjort och se framåt. Det är nog bra att du lägger korten på bordet och talar med din man. Kämpa på, dra lärdom och upp på hästen igen. Vi finns här som stöd.

Intressant verkligen detta med andlighet och viken betydelse den har för många, @Flarran!

Homo sapiens har hållit på med detta i tiotusentals år, bland naturfolken finns det förvånansvärt samstämmiga världsuppfattningar som på ett eller annat sätt utgår från att naturen och alla dess beståndsdelar är besjälad. Trots att dessa uppfattningar uppstått på helt olika ställen som knappast haft kontakt med varandra så har man landat i liknande världsuppfattningar, bland samerna i norr, Nordamerikas indianer, you name it.

Inom shamanismen i dess olika skepnader talas det om kraftdjur och andehjälpare som agenter tillgängliga för de som är öppna för kontakt. Enligt de flesta av dessa världsbilder finns flera nivåer, man kan kalla det för undervärlden, mellanvärlden och övervärlden, och man tror att det går att förflytta sig mellan dessa världar för att möta olika väsen som kan ge kunskap och vägledning i livet.

Jag tror att oavsett om man har traditionellt religiösa trosuppfattningar eller mer naturalistiska världsbilder/praktiker typ schamanism så har man mycket stor helande kraft att hämta från aktiv kontakt med andliga dimensioner. I många av dessa anses alkohol försvåra kontakten, alternativt att det är ett väsen med onda krafter i sig självt.

Du är en av de viktiga inspirationskällorna för mig, Flarran! Stand strong!

@Flarran Det är spännande med metaforer, andlighet och existensiella frågor. Det går liksom inte att ta på, men det kan liksom kännas och förstås i en annan slags dimension. Jag kan få svårt att förklara vad det är, det mer känns och finns inom mig när jag kommer i dessa tankar. Ett slags meditativ tillstånd. Då känns det ”bortom” så stort och att jag ingår i ett så mycket större sammanhang än jag kan förstå liksom. Kanske lite flummigt men ändå häftigt!

Ha en fin söndag kompis!❤️

@S.E.M Vad bra att jag kunnat inspirera😁. Precis som du också gör nu! Vi visar att det går och hur bra man kan må utan alkohol. Jag trodde inte riktigt på det själv när jag läste om de som kommit långt i sin nykterhet, att livet blev så mycket bättre och att det kunde vara kul utan alkohol. Men jag var så trött på mitt ångestfyllda och självdestruktiva liv och ville så gärna också komma dit där de var. Det motiverade mig till att sluta dricka. Och de hade rätt! Och det är till och med över förväntan bättre än jag kunde föreställa mig.

Jag tror att det handlar om vad man själv vill göra det till och att man behöver bearbeta och ta tag i det som skaver. Då kan man möbler om i sitt liv, kasta ut skit, laga det som behövs, köpa nytt eller kanske flytta till ett nytt ställe. Kommer man i kontakt med sig själv, blir medveten om sig själv och sina behov och blir sin egen stöttande mentor för att prestera och må bra, då är allt möjligt!

Ha en fin söndag!❤️

@eling Kanske gick du på något sätt i baklås och i motsatt riktning än du tänkt. Men, nya tag och bra att du inte ger upp! Tror också att det bästa du kan göra nu är att gå till din man och vara helt sann, ta hjälp av honom. Våga kapitulera helt som @zalkin säger. Det svåra är många gånger att komma över tröskeln och våga släppa och lämna taget om alkohol. Man blir naken, sårbar och rädd. Håll i nu så kommer det att kännas bättre om några dagar. Vi är med dig! Ta stöd av din man.

Det kommer att gå bra! Kram❤️

@Jasmine Här är det A-fritt , skönt. Har ingen längtan heller , jo kan komma en lite ilning om vin på mornarna men det är ju mornar som är mest kritiska för mig men nu finns inget hemma och ger inte upp nu. kram på er

@Rule74 åh, tack för din fina kommentar! Du är också helt grym!!! Nu lämnar vi det gamla bakom oss och blickar framåt mot ett härligt liv i frihet! 🥰

@vår2022 jag har allt följt dig i smyg och du är absolut en jag ser upp till och har fått inspiration ifrån! 😃 en helt fantastisk resa du har gjort, är så glad att fler och fler kommer ur det där hemska träsket och kan se livet från en helt annan sida 🥰

Söndag och vilodag är det. Nu har man kaffe i sin termos vilket passar bra efter lite gudstjänst som står närmast på schemat. Lyssnade nyss på Calle Öst och hans låt med titeln: Vi skall fara bortom månen. Faktiskt en rätt så trevlig låt som var en av de första andliga eller kristna sånger man hörde en gång för längesedan som liten grabb.

Började sedan naturligtvis med en nykter och alkoholfri hjärna i full spinn en vilodag som denna att fundera lite allmänt på universum, och tänkte på vad religion och vetenskap kommit fram till om vad som kanske eventuellt kan finna bortom universum om man så säger.

Så roade mig med att knappa in en enkel liten fråga som blev som så här:

I Bibeln står det väl att Jesus sade att det i hans faders hus finns många rum, står det något i Skriften om vad som kan vara bortom universum eller är både religion och vetenskap lika kryptiska?

AI-översikt

Ja, Bibeln innehåller Jesu ord om många "rum" i sin faders hus i Johannesevangeliet 14:2, som en metafor för himmelen eller ett tillstånd efter detta livet, men inget konkret om vad som finns "bortom universum" i vetenskaplig mening. Både religionens och vetenskapens "svar" är kryptiska på olika sätt: Bibeln ger en andlig och metaforisk förklaring om livet efter detta, medan vetenskapen kan beskriva universum fysiskt, men inte vad som eventuellt existerar bortom det.

Bibeln och det eviga livet

Många rum:
I Johannesevangeliet 14:2, enligt Bibeln, säger Jesus: ”I min faders hus finns många rum. Om det inte vore så, skulle jag då ha sagt er att jag går bort för att bereda plats för er?”.

Andlig mening:
Denna passage förstås inte som en beskrivning av olika rum i ett hus, utan som en metafor för himmelen eller det eviga livet, där det finns plats för alla som tror på honom.

Ingen geografisk gräns:
Bibeln ger inga konkreta uppgifter om vad som finns "bortom" universum i en fysisk eller vetenskaplig bemärkelse. Fokus ligger på det andliga och eviga livet.

Vetenskapen och gränserna för universum

Fysiska beskrivningar:
Vetenskapen försöker beskriva universum och dess struktur, men kan inte ge svar på existentiella frågor om livet efter detta.

Fortsatt forskning:
Forskare fortsätter att utforska universum, men "bortom" det observerbara universum finns för närvarande inga vetenskapliga bevis.

Likheter och skillnader i kryptiskhet

Religiös kryptiskhet:
Religionen presenterar andliga sanningar som inte kan bevisas eller motbevisas vetenskapligt. Metaforer och symbolik används för att beskriva det transcendenta, som är svårt att greppa med förnuftet.

Vetenskaplig kryptiskhet:
Även vetenskapen har sina gränser. Frågor om universums yttersta gränser, mörk materia, eller varför universum uppstod är komplexa och kan vara "kryptiska" i den meningen att de är svåra att förstå och kräver djup kunskap.
-
Så kan det nog kanske vara. Funderar på om man skulle ka ta sig en påtår av det nykokade kaffet innan man kollar runt lite på nätet efter lite förnyad andlig kost som kanske kan hittas på nån webbsida med nån tänkvärd gudstjänst eventuellt. Hittas inget trevligt som känns rätt i stunden så får det väl bli en lyssning till på en trevlig andlig låt av Calle Öst kanske, vem vet.

Ha det gott allihopa!

@Andrahalvlek Exakt då man ska gåoch lägga sig, när folk slutat lyssna, upprepar dig och volymen gått upp 10 decibel. Såklart att barn reagerar med osäkerhet. Bra beslut! Ha en fin söndag😀

@eling Håll fast vid den tanken nu. Ut med alkoholet ur huset. Våga kapitulera helt, jag behöver hjälp! Erkänn på nytt för både dig själv och dina nära att det funkar inte att fortsätta så här. Vi är med dig på forumet i både med och motgångar. Nu ska du bara ta dig igenom denna söndag, inget mera. Ta en timme I taget. Varma hälsningar

@prinsessa Hej! Det var längesedan jag var inne i kaffestugan. Hur går det för Dej? Jag har väl en bit kvar tyvärr, men kämpar på. Blir tyvärr runt 6 enheter varje dag. Idag söndag har jag i alla fall nu på morgonen gett mej den på att dagen skall bli fri från A. Har planerat in en massa aktiviteter som jag måste genomföra så förhoppningsvis så kommer det att gå bra. Ha en fin söndag.

Du är så duktig Flarran! Tyvärr är inte jag så duktig. Måste försöka logga in mer här i kaffestugan. Det hjälper bra att läsa här.
En vilsam söndag väntar. Ska inte göra något speciellt.
Önskar er all en fin söndag!

Hej, har sån ångest, känner mig så dålig, ledsen och arg för jag drack igår. Helt meningslöst. Skäms skäms skäms att jag inte klarade det. Det går inte att förklara på något vettigt sätt varförjag gjorde det. Vill bara gråta och svära.

Det betyder dock inte att jag ska ge upp. Nej nu jävlar. Det ska gå, det måste det.

@JHL och @zalkin tack ❤️❤️

Ska prata med min man nu. Vad han såg drack jag ett glas men i själva verket var det en och en halv flaska. Nu ska allt bort.

@S.E.M Bra jobbat och grattis till 2 veckor, 2 helger!🥳 Låter helt underbart att kunna ställa upp för dina barn och göra både dem och dig glada, i stället för att välja alkoholen. Vad cool du var när du gick förbi ditt ex vin och sade ”det funkar inte längre, det är slut mellan oss!!” och sedan gick vidare😎😂. Man blir så cool när man är nykter😁.

Jag är ”gammal i gården” och har varit nykter i över 3 år och 10 månader och det är ett av mina bästa beslut i livet. Att få vakna pigg och fräsch varje dag, trygg, ökad självkänsla och med mer livsglädje. Närmare relationer med barn, make och familj. Det var så jävla skönt att bryta upp från det destruktiva exet alkoholdjävulen och jag kommer aldrig att gå tillbaka!

Ha en fin söndag och var stolt över dig själv!❤️

Jag lämnade i april, är inte längre särbo, och livet är lättare än på länge, var på semester ensam, jätteskönt. Dock vägrar han att acceptera att jag vill leva själv och kontaktar mig konstant och blir arg när jag inte svarar eller dröjer med att svara. Han kastar ur sig elakheter men det räknas inte, hans elakheter är ju ingenting. Är rädd att han börjat stalka mig, det finns lite tecken på det. Otäckt förstås....
Jag njuter iaf av min frihet, att ta hand om mig själv och slippa nån annans alkoholproblem och allt kaos det skapat.

@vår2022
Tack! Stor respekt för dina 4 år! Och ’promenader med hundar i skogen’ låter så fint ❤️

@Rule74 Tack! Läst dina inlägg med behållning!

Nya bakslag. Idag 7/9 togs det nya blodprov för att kolla njurfunktionen. Ingen förbättring, ingen försämring heller. Samma värden som visar på måttligt nedsatt njurfunktion. Vi hade hoppats på några pinnar upp på ena och lite ned på andra men inte då.

Och - det är dag 8 i dag ( som jag är nykter).
Sover dåligt ( men möjligen ngt bättre än de första korta, upphackade nätterna) .
Sötsugen
Rastlös
Stämd i moll ( går upp och ner)

Ja - allt detta har jag ju läst om i olika trådar ( och böcker för den delen). Är inställd på en längre tid av abstinens ..även om jag slapp den där mer våldsamma abstinensen. Jag har inte druckit på det sättet att jag fick en stark fysisk reaktion. Men gudarna ska veta att jag druckit ….ofta fem, sex glas vin kanske tre , fyra gånger i veckan. Det har absolut hänt att jag druckit en flaska vin och några gin och tonic en och samma kväll,
Jag har inte druckit alla dagar eller ens veckor - men många!
Och det handlar också om HUR / att dricks när ingen ser, att ha en flaska i ett annat rum och gå dit medan den måttliga middagen pågår, att dricka på tåget hem från den större festen ( där jag höll mig måttlig) osv osv.
Detta dubbla står mig upp i halsen!
Ska såklart inte romantisera öppet supande men det är i alla fall öppet!
Nu är mitt mål att skriva ärligt här - som en dagbok - om min förhoppningsvis fortsatta ’resa hem’.
Det kommer aldrig att uppstå ett bättre läge/tillfälle än nu.
Det kommer inte en ny måndag .,.så ser jag det.
Mina måndagar är räknade:-) det är en känsla j levt med ett tag..
Men jag har ändå förhoppningsvis en del år kvar …och kanske 4-5 till pension,
Åh vad jag önskar gå in i den nykter och levande.
Och med en förmåga att uppfatta/uppskatta även det finstilta.

@Hemvändare Vilket bra val att börja skriva här. Det hjälper mycket. Och att fylla i alkoholkalendern och gå programmet hjälper också, tycker jag. Välkommen in!
Det låter inte snurrigt - förstår exakt vad du menar. Är lite i samma situation. Dricker gärna ensam, ofta med min partner och ibland bland vänner - men har blivit alldeles för full någon gång i andras sällskap och tycker det är hemskt att vakna dagen efter och inte minnas hur kvällen slutade, och få höra om pinsamma saker man gjort. Nä, det är så ovärt och meningslöst med alkohol. Ha en fin alkoholfri söndag! 🥰