Senaste kommentarerna i forumet

@nuärdetnog28 hejar på dig

@eling jag fick blåsa tidigt i min nykterhet. Jag kände stolthet över att blåsa 0 promille.
Använd alla knep för att hålla dig nykter exvis en biltur på kvällen för att handla något smått eller iväg på ett ärende.
Lycka till.

Hej på er,
En fin start på helgen med mycket tidig morgon med sconesbak, golf och därefter lite donande med ditten och datten samt halvslumrat till sport på tv i eftermiddagsregnet. Inga större planer för kvällen och förhoppningsvis kan vi enas om en film att somna till. I morgon är det upp i ottan för golf och därefter inget planerat. Helgen kommer att kommer bli nykter så det blir en bra helg.

Ha det bra. En dag i taget.

@JHL .Tack!🌺

@Molnet stort grattis till dig. Vilken fantastisk present du har givit dig själv och dina nära och kära med nykterheten. Njut av sällskap och mat och ha det jättebra!

Vilken glädje & seger jag känner nu.Fyller år & bokat bord med hela kongarongen till familj på restaurang.Och iår är de glada & trygga med att de inte känner oro för att det kommer att betyda att jag kommer dricka & sen fortsätta med det på autopilot.Nix pepsi max blir det och extra allt i matväg.

@Amanda L jag tog mig inte dit, fegade ur i sista sekunden. Jättedumt! Men nykterheten fortsätter, imorgon har det gått 7 dagar sen jag tog det beslutet. Mår faktiskt helt okej just nu. Jag hoppas på att ta mig till ett AA-möte någon gång framöver😊

@S.E.M .Tack för tipset om purness kvällsmagnesium.Ska testa jag med & beställt en burk då min sömn är katastrof!

@Flarran, klokt av dig och näst jag känner att det inte spelar någon roll om jag sprättar ”en” A-öl nu idag (vet ju att det blir flera) så tänker jag att det är i morgon som det valet spelar djävulskt stor roll. Den festen bjuder vi väl inte in kung A till, eller hur?
Vi tar en kaffe och en dag till istället🤗

@Måste välja nu .Ja det är bara att kämpa på.Fylla på livet med goda vanor & bra aktiviteter samt ta bort A för alltid när det in faktum är ett stort lass att bära med trista konsekvenser.Tror som du att man måste lära sig nya sätt att hantera sug, ångest osv & inte lura sig själv eller låta autopiloten vin styra.1 glas➡️många glas➡️tappa kontrollen.Den funkar inte.Bara komma ihåg att inte ta det första jäkla glaset som förstör allt för en.

@Rule74 så bra jobbat! Jag är också jättetrött varje morgon. Men tror energin kommer inom kort. Fortsätt undvik det första glaset. Vad bra vi är ☀️

Rybelsus äter hon pga sin diabetes men den har gjort henne illamående så att hon spyr av den. Själva tabletten är ju njurskyddande men hon äter ACE-hämmare för sitt blodtryck. Dessa kan ju ge njursvikt och i kombination med att hon spytt upp allt hon ätit och druckit har det blivit uttorkning/vätskebrist som de tror bidragit till detta. Filtreringsförmågan har förbättrats sedan i torsdag med 36%. De har spolat kroppen med dropp och så får hon dricka minst 3l. Så det går väl åt rätt håll. De har plockat bort droppet och ska dra infarten också. Hon mår bättre än på länge då hon inte mår illa pga rybelsus-medicinering.

Hejsan! @fooliehutten, Tack för att du tittade in här kompis. Det är märkligt hur saker och ting kan vara och bli så att säga. Man kan nästan misstänka att det är någon högre makt inblandad på något sätt ibland utan tvekan. För precis innan jag fick ingivelsen och känslan av att gå in här på min forumsida. Så hade jag fått en lite knepig lördags-känsla alltså.

Ja, av det slag som man ju vet och känner till inte brukar bli så himla bra om man följer den alltså. För hade allvarligt börjat tänka som så att, vad spelar det för roll om man köper sig några blandade flaskor och burkar på bolaget idag. Så som man ju gjorde för jämnan tidigare om åren innan man hittade hit till detta eminenta forum på riktigt liksom.

Jag hade tittat i mitt kassaskåp så att säga, och bläddrat lite bland en bunt diverse sedlar av blandade valörer, och tänkte att vad sjutton spelar det för roll om man bränner en tusenlapp på lite helgdricka. Men på något sätt så kändes det ju inte riktigt rätt att göra så. Men ändå så var jag var jag nog till omkring en 95 procent, rätt så säker på att det var dags att skita helt i nykterheten. Hade ju känt att det var minst sagt motigt och evig uppförsbacke länge.

Men tänkte ändå som så, att är det nån som har gått in på min sida Promillebikt och hälsat lite trevligt eventuellt. Så då får det faktiskt bli en nykter dag även denna. För då tar jag det som himlens tecken att skaparen väl vill att jag köra vidare som alkoholfri av nån märklig och outgrundlig anledning. Tänk, så hade du, @fooliehutten tittat in.

Ja, det är då märkligt hur det kan bli, visst är det väl så så kompis. Så får väl ta och pusta ut nu efter denna lite spontana HALT-övning och stanna inne och hemma. Då man ju inte tycks vara i balans alls för att ge sig iväg ner till stan och handla lite elektronikprylar som också fanns i tanken alltså. Den butik jag funderade på, ligger ju faktiskt nästan vägg i vägg med den butik man inte ska gå i närheten av om man inte vill riskera att köra ned i alkoholträsket. Så får väl försöka att ta och koka på den där kannan med kaffe, kanske äta en färdigrätt och låsa in sedelbunten i kassaskåpet igen.

Ha en fin lördag!

@Rule74 hejja dig!! 💪🏼 Så starkt jobbat! Vill bara ge ett tips ang sömnen (hoppas det inte uppfattas som reklam). Jag tar tre kapslar Kvällsmagnesium från Pureness o jag måste säga att de har förändrat min sömn totalt sen jag började ta dem för ca 1 år sedan! Tar dem 30-60 min innan läggdags och sover så himla bra! De gånger de tagit slut och jag har glömt att beställa nya så sover jag sämre. Jag tror helt och hållet på dem och vill jättegärna tipsa andra för en bättre sömn. ☺️
Imorgon firar vi två veckor 🥳

@has tack för dina ord. Jag kan känna sån ilska till att jag låtit det gå på i så många år bara för att jag blev medberoende. Jag själv drack måttligt på helgen tills för två år sedan då slutade jag helt. Jag hoppades väl någonstans att mannen skulle tycka att det skulle kännas konstigt att dricka ensam men så var det inte. Han tycker ölen funkar som en motor för honom. Utan den saknar han motivation och allt känns tråkigt. Jag är glad att han nu är utan sin öl men jag bär på så mycket frustration att jag hoppas han åker dit igen på det. Hemskt jag vet…Det hann gå för lång tid. Jag hoppas att jag ska läka och bli av med min frustration så vi har en framtid ihop.

@Flarran, känner med dig och ofta på samma sätt ”Det är som det är”. Din dystymi är djupare än min har jag på känn. Därför är du en mentor för mig och inte för att känna mig bättre på något vis; nej snarare för att det inte längre känns så ensamt i detta grådis.
Ta en kaffe och ha en bra lördag, givetvis utan A-gift.🤗

@Hoppfulla jag känner igen mycket av det du beskriver, även om det inte blev så många år ihop och vi inte hade gemensamma barn.

Vad gör man med alla känslorna, jag tänker att det kan vara bra att söka samtalsstöd för egen del. Framförallt för att reda ut alla känslor och tankar.

För att någon med beroende ska sluta behöver de komma till egen insikt för att förändringen ska kunna bli hållbart, det låter inte riktigt som att din man är där just nu? Det handlar ju om mer än själva drickandet, att ta tag i orsakerna till att det blev som det blev.

Min exman slutade dricka, var helt inne på att gå till botten med allt. Verkade väldigt lovande! Men efter att ha varit nykter (vad jag tror i af) något drygt halvår så kom de gamla mönstren tillbaka. Från ”du har räddat mitt liv och fått mig att se att jag är alkoholist” till ”det var bara lite otur och du var en del av anledningen till att jag blev alkoholist”.

Så jag tänker att det är ett stort jobb för den som dricker. För att en som anhörig ska orka den processen tror jag också det är viktigt att den beroende kan ta på sig ansvaret för all skada den gjort.

Med det sagt så är det ju fullt möjligt, om uppvaknandet håller i sig.

Så försök fortsätta med det du redan gjort - skifta fokus till dig själv. Och ta hjälp, det du går igenom är väldigt tungt att bära på egen hand❤️

Så har då en ny dag tagit sin början och lördag heter dagen som anlänt. Nykter och glad som vanligt och bara helt enkelt sprudlande av en outsinlig energi och en oändlig tacksamhet över allt och ingenting som vanligt. Ja, det var väl kanske att ta i en aning om man så säger.

Men det knatar då alkoholfritt på som det gjort i över 1 år och 10 månader och det får man väl se som gott nog. Har ju som nykter dystymiker begåvad med lite fler tillbehör ingen större ork och energi idag heller. Sådant är ju inget nytt så varför sitta och gnälla och gny över sånt.

Tänkte att lite nykter terapi i form av en allmän konversation en stund med en sökmotor eller rättare sagt en modern AI-driven svars-generator. Det kan man väl roa sig med för en stunds tidsfördriv i all enkelhet så att säga. Följande digitalbaserad konversation utspelade sig:

Flarran:

När man tröttnat på att vara alkoholfri då man inte blev att må bättre vare sig psykiskt eller fysiskt efter nästan två års helnykterhet så blir det som det blir, man ger upp och orkar inte vara duktig längre, dystymi, add, högt blodtryck, energibrist, nedstämdhet, social ångest, allt tar till sist ut sin rätt. Man har lärt sig hur man fungerar, man vet att det bara är att gilla läget som läkare fått en att förstå. Det hade inget att komma med. Man har testat allt, även att vara öppen och en del av en nykter ytlig gemenskap, men till sist är det bara den ekonomiska vinsten man kan glädja sig åt, det känns inte så euforiskt om man så säger. Det är som det är och inget mer.

AI-översikt

Det du beskriver är en svår och frustrerande situation, där din kropp och psyke inte har svarat på helnykterhet som förväntat, och du känner dig uppgiven trots att du inte mått bättre psykiskt eller fysiskt. Symtom som dystymi, ADHD, högt blodtryck, energibrist, nedstämdhet och social ångest är komplexa och att vara alkoholfri är inte en garanti för att dessa symtom försvinner eller förbättras. Det är viktigt att du inte ger upp, utan istället söker professionell hjälp för att utreda dessa symptom. Att vara öppen för att det här kan bero på en underliggande sjukdom eller ett annat hälsotillstånd än enbart alkoholrelaterad problematik är viktigt. Du behöver hjälp med att reda ut vad som orsakar din ohälsa, för att du ska kunna få rätt diagnos och behandling.

Föreslagna steg:

1. Kontakta läkare igen:
Beskriv situationen för din läkare. Berätta att du inte har mått bättre under din helnykterhet och att du är orolig för dina symtom som dystymi, ADHD, högt blodtryck, energibrist, nedstämdhet och social ångest.

2. Utredning av underliggande problem:
Det kan finnas andra bakomliggande orsaker än alkohol som påverkar din hälsa, så det är viktigt att läkaren kan utreda dessa.

3. Fortsätt söka stöd:
Om du känner att din relation till alkohol är komplicerad och inte har löst dina problem kan du fortsätta söka stöd från terapeuter eller andra professionella för att hitta nya strategier.

Vad du kan göra nu:

Utforska alternativ till alkohol:
Du nämner att du inte vill vara en del av nyktra gemenskaper som inte känns äkta. Det finns andra alkoholfria alternativ som kan ge en känsla av gemenskap utan att vara just det du upplevt.

Fokusera på din hälsa:
Det är viktigt att du inte ger upp kampen för att må bättre. Att vara öppen för att utforska vad som orsakar dina symptom är ett bra första steg.

Flarran:

Tja, vad kan man säga mer än att man då med ovanstående digitala konversation då sparat in en hel del rännande hit och dit och kostnader för läkarbesök som man ju vet bara skulle vara att börja traska runt i samma rundgång man redan känner till. Det är inte alltid man är så glad, positiv och tacksam som man lyckats att vara i en lång kedja av dagar på detta eminenta forum.

Kanske skulle man ta ledigt ifrån sig själv genom en taxiresa in till bolaget. Men, vad skulle det tjäna till. För ett dygn senare så skulle ju allt bara kännas sju resor värre. Gör väl därför som vanligt och fokuserar på att må så gott som det bara går. Precis så som vanligt, och därmed sparar åter en vacker slant vilket ju åtminstone är en liten ljuspunkt i tillvaron.

Har nu dragit upp persiennerna, släppt in lite frisk höstluft och skådat den regnblöta asfalten utanför här på gården. Bolaget har öppet där nere i centrum och visst kunde man väl kanske inhandla någon flaska vin och ett gäng starköl. Men sedan så vet man ju av erfarenhet hur det blir liksom. Så fortsätter väl att njuta som bara den av den nyktra tillvaron. Så gott det går samt följer den fungerande nyktra rutinen och satsar på nån enkel frukost i stället.

Sedan får det väl bli en underbar promenad i regnstänk iväg till sophuset med kassarna som jag inte orkat få ut tidigare fast ambition till det funnits. Tar väl nya tag än en gång och kämpar alkoholfritt vidare vad det nu ska tjäna till. Det är bara att gilla läget som man fått lära sig. Kanske skulle man stärka sig med något starkt. Ja, ingen alkohol för vem behöver väl sånt. Tänker mer på att kanske försöka samla ihop tillräckligt med kraft och energi till att eventuellt lyckas med konststycket att koka på en kanna med kaffe.

Ha det gott!

@Lady175 tack, du med! 💪

@vår2022 fint att se dig med! Du har varit ett så fint stöd ❤️ Jag måste verkligen fokusera på en dag I taget. Jag har så lätt att tänka framåt och hur ska jag klara imorgon, en vecka osv. Är så rädd att falla igen och hjärnan bråkar hela tiden. Men EN DAG, idag. Måste fokusera stenhårt på det. Hoppas du mår bra. Kram

@Rule74 ja eller hur. Jag hoppades jag skulle få blåsa i morse men tyvärr inte. Det är väldigt sällan blåskontroller där jag bor. Men nu kör vi 100% promillefritt vidare, som sig bör!

Så himla bra @Sattva! Häftigt att du hittat en terapeut som hjälper dig ur anknytningsmönsternas utgångspunkt 🙏
Jag har ju tagit lite här och där ur en enorm mängd olika teorier och terapiformer och buddhas lära. Samlat på mig allt som passar mig och fått mycket hjälp genom det. Att förstå när anknytningsmönstret är aktivt är så hjälpsamt. Jag försöker tänka ”Är detta vad jag vill? Behöver jag detta?” För annars gör jag saker för att jag tror jag kommer bli mer omtyckt då och där jobbar jag mycket på att inte vara, alla kommer ändå inte tycka om mig utan det viktiga är att jag tycker om mig och följer min inre kompass, mina värderingar och inte trampar på mig själv eller sätter andras behov framför mina egna. Det finns så otroligt mycket mönster som jag ett efter ett plockar ner och synar.

Stor kram kära ni🙏❤️

Åh så skönt att du inte fastnar i orostankar @Andrahalvlek 🙏 Jag har ju väldigt lätt för att hamna där därför hjälper strategier ur MCT och även så som Bengt pratar men jag kan ändå glömma mina verktyg när det blir för mycket för mig och då brukar jag be er om hjälp här på forumet för att få lite andra perspektiv❤️

Om du vill lära dig med om anknytningsmönster kan du läsa på om det @Andrahalvlek och kanske få syn på och jobba med det som blir destruktivt, för någon gång framöver kanske du ändå blir lite sugen på att ha någon vid din sida, oavsett är det ett till sätt att lära känna sig själv på och alla sätt som ger klarhet tycker jag är fascinerande och hjälpsamma❤️

@Sattva ❤️Ja, men så är det….inte helt enkelt att hitta balansen. Jag försöker ändå reda ut saker så det inte bara blir ett rent kaos i hjärnan. Ibland när jag ska säga ett ord el namn så är det inte alls säkert att jag säger rätt direkt. Var h min terapeut i onsdags igen vilket känns så bra. När jag frågade henne om hon tänker att jag är deprimerad så sa hon att jag är känslomässigt utmattad vilket jag tänker stämmer. Håller med dig @Sattva att det känns inte alls bra om ett besök ställs in. Tror min terapeut har gjort det endast en gång under två år. Jag förbereder mig också väl inför besöket. Har ju fem mil till min terapeut och tiden i bilen dit är verkligen värdefull för att förbereda mig, få tydligare tankar mm.

Igår fick jag äntligen svar på min på önskan/fråga som jag skrev på 1177 att få träffa den läkare som sjukskrev mig senast/se över Sertralinet/ta prover. Är uppsatt på läkarens väntelista (hoppas att den inte är för lång) samt att jag kunde ta prover nu. Men får inte träffa dietist förrän jag gjort koloskopin vilken jag ska göra den 26/9 på Carlanderska i Gbg.
Men så har jag mitt eget ansvar att röra på mig/träna och undvika socker men just nu blir jag mest sittande i soffan för orken/motivationen är för svag. Just nu är det hindret stort…Jag har hamnat i en ond cirkel vet egentligen vad som behövs men motivationen/orken är för på tok för svag!!Jag har ingen direkt att spegla mig i just nu…som bekräftar och fyller på.

Till ngt helt annat…idag är det 39 år sedan jag träffade min man ute på dans❤️Jag är tacksam och ödmjuk inför att jag får dela mitt liv med honom🙏🏻 Det är verkligen ingen självklarhet att man har någon vid sin sida.Så idag gläds jag åt det❤️

Ha en fin lördag🌻Kramar 🥰

@Sattva Ja, hans fysik har varit på topp och han är ung som du säger. Han tror att han är helt frisk och skulle gärna kuta iväg om han fick😂. Så det gäller att inte luras av det och ta det lugnt, försiktigt och metodiskt så att han blir helt återställd❤️

@Sattva Vad kul att du läst boken, det har inte jag gjort än. Det var Sofia Viotti som föreläste😁. Jag gillar henne och känner en stor tillit till henne😁