Senaste kommentarerna i forumet

Man brukar säga att det tar 21 dagar att etablera en ny vana. Det beror förstås på om vanan görs dagligen eller bara några gånger per vecka. Löpningen, som jag hållit på med sedan i april, sitter inte som en smäck än. Men idag är det dags för tredje lufsarundan i november, så än håller jag ställningarna den här månaden, heja mig!

Två matsaker sitter nu som berget: ingefära-citron-äpple-shot på morgonen och en näve nötter precis innan läggdags. Det tog sina veckor, men nu går det nästan lika automatiskt som att borsta tänderna.

Det är dags att införa ett nyttigare, lite matigare mellanmål på eftermiddagen, så att jag kan dröja med middagen till kl 18-19. Ofta äter jag mackor vid tre-fyratiden, så jag står mig om jag ska löpträna, handla med mamma osv. Mackor är inte bra, de väcker mersug hos mig. Mackor till frukost räcker. Punkt. (Lunch äter jag förstås, men av den lättare varianten. Oftast havrefras och yoghurt. Plus morötter. Alltid äta grönsaker innan måltiden för att ”gegga igen handfatet”.)

Så nu har jag börjat göra overnightoats. Kvällen innan (då jag fixar kvällsmålet i form av bär och kvarg) så blandar jag 1,5 dl mjölk, 3 skedar chiafrön och 3 skedar havregryn i ett glas. Smaksätter med 1/2 sked kakao, kanel/kardemumma eller lite vaniljpulver. Lingonsylt och blåbär kan nog funka också. Ställer in glaset i kylen, och sen är det bara att ta ut och äta nästa eftermiddag. Jag blir påmind genom att glaset står väl synligt i kylskåpet.

En del, bland annat min äldsta dotter, äter det till frukost. Hon gör burkar för hela veckan på söndagar, och sparar sedan tid på morgonen. Jag fortsätter med mina mackor på morgonen, men det är endast på morgonen som mackor är okej. I brist på andra snabba kolhydrater tycks min kropp ha börjat sukta efter just mackor nämligen. Jag får köpa ett bröd som är gott, men inte för gott. Vissa brödsorter är rena knarket för mig, jag kan gå upp mitt i natten och moffa mackor. (Pågens Hönö-jollar tex ger mig enorma cravings.)

Jag försöker verkligen att inte vara viktfixerad utan att istället vara självsnäll. Lägga till bra alternativ istället för att enbart ta bort. Men jag skulle må bra av att tappa typ 20 kilo. Sen vet jag att min kropp kämpar för att behålla kilona. Ett antal kilon ner kan snabbt resultera i lika mycket upp igen och lite till. Jag har bantat sen tonåren, så jag vet det av egen erfarenhet. Att banta är inte en lösning, det slutar på mer antal kilon i slutändan.

Boktips: ”Slutbantat - förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut” av Erik Hemmingsson.

Kram 🐘

Hej

Ny på forumet.

Har aldrig egentligen accepterat att, eller ens ställt mig frågan om, jag har problem med alkohol. Dricker aldrig på veckorna och aldrig så att det påverkar min familj eller mina åtaganden. Jag dricker gärna både fredag och lördag. Fredag är lättare att balancera men lördagar blir ofta för blöta. Mina problem med alkohol är att jag ofta blir lite för full, inte så jag får minnesluckor eller så, och att jag får en avgrundsdjup ångest. Blir det för mycket en helg så brukar jag bevisa för mig själv att jag kan hantera alkohol genom att hoppa över följande helg. Det går oftast bra för att jag vet ju att jag får dricka helgen där på. Jag vill ju vara den där coola grabben (52år) som kan sitta med en whisky i baren bara för att det är njutbart, men en enhet = 6. Men det förhållandet till alkhol kommer jag nog aldrig att få.

Nu är jag i läget att jag måste sluta med alkohol för att orka med ett produktivt liv. Ångest och utebliven sömn påverkar veckorna och den dagliga orken. Samtidigt så är ju de första ölen så goda och ger en avslappnad känsla. Men förhoppningen är nu att jag ska avstå alkhol en längre period.

Känner att det blir en utmaning med en vit helg iom att jag i ska dricka helgen därpå.

Vill bara skriva av mig lite tankar...

@Blenda
Du är en kämpe som klarar av motgångar utan att dricka.
Är så lätt att ta till alkoholen när det blir jobbigt.
Saken är den att livet blir enklare om man inte dricker. En stor kram till dig💌💌

Fredag och en ny helg på intåg 💕☀️❤️

Tack @miss lyckad❤️ Det är så jag resonerar med. Hade jag känt att jag inte kommer vidare då hade psykologhjälp varit ett alternativ men som du skriver hjälper det otroligt mycket att läsa sig till kunskap, lyssna på poddar i ämnen jag fastnar i hur jag ska ta mig ur. Att se det jag fastnar i och ta reda på strategier ur det. En trygg bas i familj och vänner och forumet hjälper otroligt mycket. Balans i mat, sömn, socialisera, träning och egentid.
Medberoende har jag läst väldigt mycket kring och gränser har jag verkligen lärt mig att sätta. De gränserna som är svåra är de känslomässiga, att dras ned i medlidande, tänka på hur fruktansvärt liv mamma levt och liksom känna den ångesten över att plötsligt vakna upp och förstå att man slösat bort livet på absolut ingenting mer än att förstöra det både för sig själv och andra, förstöra sina barn m.m. Jag kan bara inte förstå varför jag ska in och känna de känslorna. Jag blir ju helt dränerad av det. Annars har jag väldigt bra gränser och hon accepterar dom till fullo. Det är väldigt klokt av dig att bryta de relationer du inte mått bra av, det tycker jag absolut man ska göra, det spelar ingen roll om det är blodsband för om någon skadar en med sitt beteende och inte blir bättre trots att man tar upp ämnet och försöker förklara hur man känner, då behöver man klippa banden. Det enda man kan påverka helt är sig själv och hur man väljer att leva sitt eget liv.
Kram❤️

Tack för du delar med dig @Villmåbra79.
Du skrev ju tidigare att idag fredag kan bli lite utmanande.

Fredag är svårast tycker jag med. Och ikväll är jag själv vilket förut kunde vara extra positivt för mig. Typ fredag, tjohoooo festligt, ingen hemma, kanon, då kan jag dra i mig två flaskor bubbel.

Idag blir det istället fransbehandling för sparade pengar och packning inför resa i helgen. Och tonic, ska köpa några nya varianter. Skål till dig @ spoix90. Jag ägnar en tanke till dig ikväll. Blir det På spåret? Jag har fastnat för programmet Spelet.

Trevlig fredag alla! Så glad över er alla🩷

Jag känner absolut igen mig till 100%❤️.
Fredag idag, vet varenda händelse relaterat till alkohol i förväg för hela helgen.

Det är den 7 november, dagen då jag varit nykter i sex månader.

Är glad för nykterheten. Den känns bra. Ett nytt liv på sätt och vis. Jag känner mig lugnare. Värderar nya saker. Känner mig fri. Börjar omvärdera både det ena och det andra. Ifrågasätter, främst mig själv och vad jag håller på med. Men också andra i min omgivning. Vad dom håller på med, som påverkar mig. Ibland känner jag mig trött och ledbruten, känner av min ålder, men ibland känner jag hur energin sprudlar. Att dricka är som att gömma sig inne i sig själv och berusningen är som att leva i en dröm som det aldrig blir något vettigt av. Som nykter får jag kraften att leva i verkligheten och med tiden kanske jag kan förverkliga det jag vill. Ibland är livet jobbigt, men ofta är det bra. Jag är nyfiken på vad nykterheten kan leda till.

Tack.
/Brett.

@Novalis Hur gick det kompis? Dina farhågor omkring PEth har funnits överallt senaste tiden, men jag såg dem överdrivna. Hoppas det hjälpte och var korrekt.

Jag har skrivit förut, och kanske egentligen i stort sett samma sak men jag går sönder lite mer för varje vecka. Min man dricker för ofta & lite för mycket. Sällan sprit, oftast vin eller öl. Han dricker när han är "värd det", när det finns "något att fira", när han behöver "koppla av". Ja ni förstår, alla anledningar är en bra anledning. Jag tycker inte om hur han blir... är han glad blir han högljudd, pratar för mycket, överdriver sina historier etc. Är han stressad, irriterad, mårcdåligt blir han elak. Han letar konflikt. Bara med mig, aldrig andra. Ser jag på ett program på tv är det helt värdelöst, frågar jag lm jag skall släcka när jag lägger mig säger han att han är stor nog att klara det själv. Släcker jag inte säger han att jaha nej men jag släcker sen då osv isv. Kontentan: det kan BARA bli fel vad jag än gör. Det känns som att han hoppas på en konflikt. Jag går bara och lägger mig och han sitter och mumlar för sig själv på nedervåningen. Jag kan sätta en rejäl skönt på att han kommer somna med huvudet på köksbordet och komma och lägga sig vid 03-tiden. Varför blir människan så här? Jag vill inte leva mitt liv trippandes på tå. Han skulle ALDRIG göra mig illa fysiskt men psykiskt krymper jag... Känner någon igen sig

@Andrahalvlek Kram

Hej och tack för svar. Det var mkt bra information att ta in. Skall göra nytt försök att dra ner på intaget.

@Hanna0425 Bra så! Var stolt över dina framsteg!

I går kände jag mig sjuk - vilket hänt tidigare när jag påbörjat vit period - men jag tröstade mig inte med alkohol. I dag mår jag bra :-)
Men möte med flickvän/särbo gav negativ energi. I detta läge brukar jag bedöva mig med alkohol.
Nu har jag bestämt att jag fokuserar på mig själv och jag tar hand om mig med nykterhet, träning, avslappning, böcker, bra mat. Så jag tänker fortsätta att må bra!

@Carisie haha så var det nog ja.
Tack! 🤎

@MoRi Varmt tack för pepp! Bra uttryckt: ett misslyckande är ett steg på förändringsvägen.

@Thompa_68 Man kan se det som att man är på ett träningsläger i nykterhet. Att ju mer man tränar på det, desto bättre och skickligare blir man. Övning ger färdighet. Det handlar om ersätta dåliga vanor med nya goda nyktra vanor och träna in dem i sitt liv tills det blir rutiner. Träna på att hantera riskfyllda situationer, träna på positivt tänkande och träna på att flytta bort fokus från negativa tankar till positiva. Fylla på med kunskap om hur alkoholberoende uppstår och dess påverkan. Ha en plan för sin träning med ett längre mål och korta delmål. Hela tiden utvärdera och mäta/se effekterna av arbetet. Belöna sig vid delmål och hålla sig strikt till planen.

Hålla ut i träningen och ge nykterheten den tid som behövs. Och framförallt göra det till en spännande resa, vara nyfiken och skapa målbilder/visioner om hur man vill att livet ska se ut och vad det ska innehålla för att bli ett värdefullt och meningsfullt liv. Allt är möjligt!✨

@Bubbelmorsan Det är riktigt grymt jobbat! Kul att det faller sig så naturligt för dig! Alkoholens trollslag bara bleknar när man blir mer medveten. Det var lite min uppfattning av det bubblet jag köpte också lite sött.

Skänk det en tanke med 3 månaders uppehåll, mycket hinner reparera sig helt i kroppen på den tiden. Oavsett så är det riktigt bra jobbat av dig hur du än bestämmer dig för att göra. Hejja alla oss som kämpar på!!

@@JoLi. Tack🌸.
Visst är ”Jag som var så kul att dricka vin med" bra. Sträckläste boken.

Känner att jag är så glad som tog en paus och fångade upp mig själv i mitt destruktiva drickande. Att ge min hjärna och kropp en chans att vila. Man får ju fatt i en del och ger sig tid att tänka.

Märker du skillnad i din ångest nu när du inte dricker? Det du beskriver låter otäckt att vara med om. Jag har ju tur att inte ha haft den biverkningen alls.

Ikväll var trevligt med middag hos en kollega! Tjejerna drack sitt bubbel och jag mitt alkoholfria. Kändes inget särskilt faktiskt. Dryck som dryck ungefär. Det blev Mionetto som var helt ok, en prosecco. Lite söt för min smak, jag har ju druckit torra viner. Men förstår ju att det inte går att jämföra så.

Efter ett tag så blev tjejerna ganska högljudda, det var intressant att se men jag hängde med bra i snacket. Men lugn kväll som avslutades tidigt.

Fick frågan hur länge jag ska ha uppehåll och hörde mig säga att jag iallafall kör året ut men kanske ett glas på jul eller nyår. Åter igen så svarar jag utan att tänka efter men det låter väl bra😂. Tror jag kör på det…

@Carisie Go kväll! Jag är också fascinerad av månen och har tänkt att jag ofta sover dåligt pga fullmåne och dess dragningskraft, men härom natten sov jag som en stock, trots fullmåne 🌝 🤓.

Ha ha! Onödigt vetande kan verkligen vara så kul!😂. Ingen av mina närmaste kollegor har hund och fatta hur de hissar intresseflaggan när jag berättat om dem, så det blir inte så mycket om det. Det är inget nyhetsvärde i att berätta om något som inte berör andra, hörde jag på jobbet igår😂. Ordvitsar som er konversation på jobbet kan verkligen spårar ur och bli hysteriskt kul!

Ett gott skratt förlänger livet och det stämmer verkligen! Hoppas du också får en god natt❤️

@vår2022 God kväll 🌙 ytterligare en kväll av månkraft. Jag har alltid varit fascinerad av månen och när jag var liten och låg i baksätet på bilen på kvälls/nattfärder så följde månen mig hem. Jag har alltid känt mig trygg och beskyddad av månen. Trots att jag är vuxen så sitter den tryggheten i märgen 🙏🏼.

Tack för hundinfon - det var exakt vad jag behövde ❤️ Kunde inte låta bli att skratta högt och samtidigt reflektera över hur 15 rader om hundtänder kunde sänka mina axlar ett snäpp - så ett stort tack för det! 😂🙏🏼

Jag älskar onödigt vetande. Idag på jobbet var det en kollega som kommenterade att jag frös. Ja sa jag "piloerektion". "VA?!" Jag: det heter så när hårstråna reser sig (muskel (errector pili) aktiveras och drar i hårsäckarna så att dessa pekar rakt ut). Annan kollega "så här sitter du helt erigerad?!" 😂 Ja vi spårade ur fullkomligt - så skönt!

Hoppas du haft en fin dag & får en god natt.
❤️

@vår2022 Stort tack! Det är en härlig och stor känsla av att ha fått insikten, men jag får fortfarande vara aktsam på mina tankar märker jag. Som du säger, viktigt att vara positiv till sig själv och nykterheten, att verkligen peppa sig själv. Tionde dagen idag, känner mig verkligen bättre på alla plan, men det kommer stunder av funderingar på hur livet kommer att vara utan alkohol. Inget som bekymrar mig nämnvärt, men inser att det kommer ta tid innan nykterhet är normalläge och inget att ta någon större notis om. Vi håller i!

"den yttersta frågan om livet, universum och allting"

Grattis till alltet och till 42 dagar
🩵

Ikväll når jag 42 dagar utan alkohol.
42 är ju meningen med livet enligt Liftarens guide till galaxen. Eller var det svaret på allt? Jag minns inte. Det är ok.

För mig betyder mest ännu en dag för min egen hälsa, mitt välbefinnande, min utveckling.

Jag har märkt att min ångest över saker och ting har minskat.
Jag nojjar fortfarande över saker som jag tycker är jobbiga, men stunderna är färre och dipparna är kortare och inte lika djupa.

Mina tankar känns klarare.

Nog har jag stunder då livet känns tungt men istället för ett glas vin blir det en kopp te. Jag känner mig väldigt brittisk, tycker många där dricker te i tip och otid och se där, nu är jag en av dem. 🙂

Jag har visst motstånd till fester och krogbesök men det är väl för att de känns lite meningslösa nu. Jag väljer andra aktiviteter.
Det är okej.
Det är faktiskt helt okej.

Torsdag och kväll i stugan igen. Kanske blev det inte så värst mycket fysisk rörelse i dag som väl kanske vore att föredra rent logiskt sett. För ett stillasittande är ju i längden inget som är hälsosamt som väl de flesta kanske vet någonstans inom sig själva. Men mår då någorlunda skapligt i stunden och inget besök på bolaget har det blivit heller trots allmänt taskigt mående av och till idag, man har ju sina små psykiatriska utmaningar och skav i tanken att brottas med.

Hade ingen lust att göra nånting alls, ville inte gå ut och vandra till ingen nytta bara för att kunna skryta om om sånt som ju andra normalt oftast med lätthet och glädje gör utan större tankemöda eller känsla av nån större ansträngning liksom. Men gnäller och gnyr inte över min orkeslöshet som Dystymiker med ADD och lite andra tillbehör och har nu valt att se mina psykologiska utmaningar som en gåva för att inte riskera att rusa iväg och hamna i negativt färgade prylar.

Jag hade som sagt ingen lust att göra ett smack, men slog på min dator och tänkte att man väl kunde surfa runt lite allmänt och skita i tankar om digital detox och avhållande från ett envetet stirrande på blinkande skärmar av olika slag. Kom att tänka på alkohol och vad det gör med människokroppen och hur skadligt det är fast det ju bara egentligen handlar om lite jäst sockervatten i princip. Men sånt som inte är nyttigt ska man ju inte oavsett vad det är pyssla med vad det nu än handlar om.

Var sedan in och runt lite på detta eminenta forum och hamnade i tankar som många genom åren tänkt tidigare om drycker och sånt. Ja, vad ska man dricka till vardag och fest om man nu har råkat inse att man inte inte vill dricka sånt som innehåller alkohol så så att säga. Vilket ju är rätt vettigt. Har ju ett tag roat mig med att hålla små egna digitala konversationer med olika svarsmotorer och chattbotar på nätet för att få svar på frågor som kan dyka upp i tanken ibland.

Sagt och gjort, satte mig alltså ned och tänkte en stund och formulerade följande text som skickades iväg till en sökmotor i mängden av moderna sådana AI-prylar på nätet:

Många i dagens moderna samhälle har ju börjat att inse vikten av att vårda sin hälsa för att må bra i det långa loppet. Först var det insikten om att nikotin och rökning inte var det bästa för kroppen, vilket ju är en bra insikt. Numera har hos många även insikten kommit om att alkohol inte är så oskyldigt och normalt att använda vid exempelvis fest som tidigare generationer kanske ibland trodde, eller väl kanske på något sätt ändå ville bortse ifrån.

Tänkte inte fråga om senaste rön angående vetenskap om alkoholens skadeverkningar på kroppen och dess problematik i stort i samhället och vardagen, som ju numera är rätt känd av de flesta alltså. Min fråga är av enklare natur och handlar om att många numera vill gå över till trevliga alkoholfria alternativ när det gäller drycker. Det kan handla om att gå från vardagsbruk av öl och vin till maten, till att ha trevliga sällskapsdrycker som känns lite mer ”vuxna” än läskedryck, saft och olika juicer.

Har läst att en del som tröttnat på alkohol kanske inte saknar smaken av alkohol i sig, utan vill ha ett lite mera bett i smaken av den dryck det ska skålas med vid exempelvis olika högtider. Det har ju på marknaden de senaste åren kommit ut en hel del alkoholfria alternativ till öl och vin, samt till och med alkoholfria alternativ till traditionella spritdrycker. Men där mycket av vad som finns att tillgå på marknaden ändå upplevs som substitut till alkohol och inte känns riktigt rätt på något sätt.

Många har påtalat att det är mycket känsla av saft, som det ska skålas i och, eller att det kanske inte känns så värst spännande eller ens värst gott i smaken. Då det numera hos många inte är kicken av alkohol som söks när drycker intas vid festliga tillfällen så behövs det alltså nu lite mer så att säga.

Här är ju frågan om smakpreferenser mycket individuell så klart. Men skulle man kanske kunna få en lista på recept med steg för steg för att skapa åtminstone Top 20 av de mest populära och allmänt välkända och beprövade alkoholfria dryckerna och då gärna ifråga om mer än bara kolsyrat vatten och en citronskiva, där även nyttiga vitaminer och mineraler för kroppen helst ska finnas med.

Naturliga, nyttiga och helst inte alltför kaloririka favoriter av helt alkoholfria drycker och drinkar till vardags och fest som skulle kunna fungera som bra alternativ till skadliga drycker innehållande alkohol eftersöks alltså. Tacksam för en lista på vad som kanske finns för att sätta lite guldkant på tillvaron dryckesmässigt för att festa till vardagen och förhöja stämningen vid festligare högtider utan att behöva drabbas av alkoholens kända och skadliga biverkningar eftersöks alltså.

Följande svar kom:

Hej! Vad roligt att du är intresserad av alkoholfria alternativ! Det finns verkligen många spännande och goda drycker som kan ge en festlig känsla utan alkoholens biverkningar. Här är en lista med 20 populära och beprövade alkoholfria drycker som är både smakrika och nyttiga:

1. Mocktail Mojito
Ingredienser: Färsk mynta, limejuice, sockerlag, kolsyrat vatten.
Gör så här: Muddla myntan med limejuice och sockerlag, fyll på med is och kolsyrat vatten.

2. Virgin Piña Colada
Ingredienser: Ananasjuice, kokosmjölk, is.
Gör så här: Mixa alla ingredienser tills slät och servera med ananasskiva.

3. Citrus Spritz
Ingredienser: Grapefruktjuice, apelsinjuice, kolsyrat vatten.
Gör så här: Blanda juicerna och toppa med kolsyrat vatten.

4. Berry Fizz
Ingredienser: Bär (hallon, blåbär), citronjuice, kolsyrat vatten.
Gör så här: Muddla bären, tillsätt citronjuice och fyll på med kolsyrat vatten.

5. Ginger Ale med Lime
Ingredienser: Ingefära, limejuice, kolsyrat vatten.
Gör så här: Blanda ingefära och limejuice, toppa med kolsyrat vatten.

6. Kryddig Äppelmust
Ingredienser: Äppelmust, kanelstång, stjärnanis.
Gör så här: Värm äppelmusten med kryddorna och servera varm.

7. Kokosvatten med Ananas
Ingredienser: Kokosvatten, ananasjuice.
Gör så här: Blanda kokosvatten och ananasjuice för en tropisk smak.

8. Rödbetsjuice med Citron
Ingredienser: Rödbetor, citronjuice, ingefära.
Gör så här: Mixa rödbetor med citron och ingefära för en hälsosam dryck.

9. Kryddig Granatäpple Spritz
Ingredienser: Granatäpplejuice, kolsyrat vatten, mynta.
Gör så här: Blanda granatäpplejuice med kolsyrat vatten och garnera med mynta.

10. Chia Fresca
Ingredienser: Chiafrön, citronjuice, vatten, honung.
Gör så här: Blanda alla ingredienser och låt stå en stund innan servering.

11. Lemonade med Basilika
Ingredienser: Citronjuice, socker, vatten, färsk basilika.
Gör så här: Blanda citronjuice med socker och vatten, tillsätt basilika.

12. Kryddig Tomatjuice
Ingredienser: Tomatjuice, Worcestershiresås, citronjuice, kryddor.
Gör så här: Blanda alla ingredienser och servera kall.

13. Fruktig Smoothie
Ingredienser: Banan, bär, yoghurt, mjölk eller växtbaserad mjölk.
Gör så här: Mixa alla ingredienser tills slät.

14. Kombucha
Ingredienser: Te, socker, SCOBY (symbiotic culture of bacteria and yeast).
Gör så här: Brygg te, tillsätt socker och låt fermentera med SCOBY.

15. Coconut Lime Cooler
Ingredienser: Kokosmjölk, limejuice, kolsyrat vatten.
Gör så här: Blanda kokosmjölk och limejuice, toppa med kolsyrat vatten.

16. Minty Lemonade
Ingredienser: Citronjuice, socker, mynta, vatten.
Gör så här: Blanda citronjuice med socker och vatten, tillsätt mynta.

17. Peach Iced Tea
Ingredienser: Svart te, persikojuice, is.
Gör så här: Brygg te, låt svalna och blanda med persikojuice.

18. Citrus Infused Water
Ingredienser: Citron, lime, apelsin, vatten.
Gör så här: Skiva citrusfrukterna och låt dra i vatten.

19. Kryddig Äppeldryck
Ingredienser: Äppeljuice, kanel, ingefära.
Gör så här: Värm äppeljuice med kryddorna och servera varm.

20. Hälsosam Chai Latte
Ingredienser: Chai-te, mjölk eller växtbaserad mjölk, honung.
Gör så här: Brygg chai-te och blanda med varm mjölk och honung.

Hoppas du hittar något som passar din smak! Dessa drycker kan verkligen sätta guldkant på tillvaron och ge en festlig känsla utan alkohol. Skål!
-
Jag var digitalt artig och tackade mänskligt chattboten för många bra tips på intressanta alkoholfria drycker. Sade sedan i text att nu är det ju bara att gå på upptäcktsfärd och hitta egna alkoholfria favoriter och fick då följande text till svar: Tack själv! Vad roligt att du gillade tipsen! Det finns så många spännande alkoholfria drycker att utforska. Jag hoppas att du hittar några riktiga favoriter på din upptäcktsfärd. Ha det fantastiskt och tveka inte att höra av dig om du behöver fler tips eller råd!

Det är inte konstigt att digitala mojänger som AI-genererade grejer och chattbotar blivit populära de senaste åren. För med med bara några tangenttryck på tangentbordet så får man direkt diverse svar på under kanske mindre än en sekund. Inget snack, inget krångel eller trippande på tå för att risk att inte trampa någon på tårna så att säga. Men visst är det lite mer Rock n Roll med den verkliga världen.

Det här med att tänka och skriva en massa tok kan ta en himla massa energi fast man kanske inte inte tänker på det. Så tog ett kliv över till en av mina mappar på datorn med svängig musik som ofta lyfter min trötta dystymiska tanke och skingrar en massa prylar som tröttar och drar ned mig på nivån där det tidigare bara varit att ta sig iväg för att knäppa en burk eller att kallt halsa alkohol ur direkt nån flaska.

Förresten @Andrahalvlek tack för att du tittade in här om dagen och påminde mig om vikten av att inte sitta still för länge och väl rosta ihop som jag väl nu är en aning medveten om numera. Så om Herren så att säga vill, så kommer jag kanske ut på en liten promenad runt huset i morgon eventuellt. Har ju fattat att man behöver röra på sig lite för att få lite frisk luft ibland. Höjer nu min nyöppnade pappkartong med päronsaft till en skål för tillvaron.

Ha det gott mina vänner!