Senaste kommentarerna i forumet

Andra dagen utan A och jag känner mig stolt. Men sov så dåligt inatt och har haft en väldigt lååång dag på jobbet och sedan med ideellt arbete. Hoppas denna natten blir bättre. Glad att jag inte dövar mig med A för att däcka och sova en hel natt och vakna heeeelt slut och plufsig. Ändå skönt att hålla sig sysselsatt dessa första veckor så jag inte hinner tänka på A. Godnatt alla kämpar därute!

@Annja Förstår precis eftersom jag är likadan... Vi får hjälpas åt!

@JHL Varmt tack för din kommentar, kloka ord och pepp!
Det behövs, det kan kännas väldigt ensamt plötsligt när ens vänner inte kan eller vill fatta, om man nu ens vill prata om alkoholen med dem.
Dag 2 började bra, men kvällen känns svår. Som du skrev: mkt ledig tid ... och ingen pingis i dag ...

@brynolf_' Låter som en plan!

Nu på femte dygnet alkoholfri. Tänker jättemycket på om jag skulle ta ett litet glas. Ge mig tips!

@Carisie Grattis, mest till kloka insikter! Håller med dig. Varför skulle vi utsätta oss för nervgift frivilligt?! För att citera Annie Grace: ”Jag vill dricka alkohol lika lite som jag vill dricka bensin.”

Kram 🐘

@Carisie Vilken fantastisk resa du är på och vad härligt att du ligger på skala 10! Så många självinsikter som lett till ökad självkännedom. Och insikten i bästa sättet för dig att vara rädd om din make är att vara rädd om dig själv❤️. Och -26 kg! Wow! Du är en glädjespridare här på forumet, men även hjälpsam och omtänksam. Och kvick som bara den på alla sätt😂.

Hoppas du får en skön natts sömn! Kram❤️

@JHL 2 mil... en halvmara bara sådär. Bra jobbat liksom 🏃🏽‍➡️🏃🏽‍➡️🏃🏽‍➡️

Korsordsapp vill jag också ha en!!!! Får du nåt tips så tagga mig!

Ha en fin kväll
🩵

@JHL Ordspel/naturens ord kan man sysselsätta sig med ett tag. Jag vill inte ha någon ”motspelare”. Man får verkligen använda sina hjärnceller, tänka så det knakar ibland. Bra kreativ paus.

Kram 🐘

@Silvertärnan Hej 👋🏼 Det blir bättre!!! Jag lovar! Det går fort också...lite som en snöboll nerför en backe. Liten & långsamt i början men sen med fler fördelar går det snabbare. ⛄️

Rätt vad det är så befinner man sig mestadels i "steady state" och det blir enklare att hantera livets motgångar. Eller knyck. Man kan glädjas mer åt det lilla enkla. Lite så tänker jag - och upplever 🩵

Norra Europas längsta (?) kvällsavstämning ✅

Jag upptäckte igår att den här tågresan har pågått i ett helt år nu 🚂. Resan startade i måttligt men har spårat ur, eller i, och växlat upp ett snäpp - oförhappandes rakt in i att vara alkoholfri. Det finns massor att reflektera över det här gångna året. Min främsta reflektion är hur jag helt avskrivit tanken på att ta nåt glas vid extra festliga tillfällen. Jag hade inte släppt det helt för ett år sedan - idag kan jag inte ens leka med tanken på varför jag skulle vilja utsätta mig för det? Jag har det ju toppen på min nykterkvist 🌳. Man kan väl säga att kompassnålen står stadigt mot "N" utan att vippa det minsta.

Det här året har ägnats mer åt att bearbeta mitt nya jag, min nya inställning, än åt att undvika alkohol. Tvärtom. Jag är en feeder i alla avseenden 😂. Jag har inte behövt slåss mot sug mer än enstaka tillfällen i början - jag har under året ägnat mig aktivt åt att undvika all "instant reward". Så året har bjudit på mer aktivt liv och mindre social media. Mindre av "äta vad jag vill" och istället mer nyttig mat och mer motion. Långt ifrån att späka mig men vågen visade på -26 kg i veckan och halva garderoben åkte ut och två kartonger från vinden med hopplöst för små kläder åkte in. 🙏🏼

Året har också bjudit på aktiva konversationer och reflektioner i smått och stort - meningsutbyten med andra. Pionjärer som trampat upp nykterhetens stig och banat väg för mig. Ni vet vilka ni är och ni har min tacksamhet 🙏🏼.

Så hur mår jag idag på en skala 1-10? Jag skulle säga 10. Men så är jag på ovanligt gott humör idag efter att sovit gott. Sömnen skulle jag säga är den största hälsovinst jag fått på köpet med min nykterhet. Det tog ett tag att reda ut den men den var redan lite skruvad av allt treskiftsarbete jag befunnit mig i. Ångest & oro - GONE - till största delen. Jag har upptäckt att när jag är trött så tenderar jag att få små-attacker av ånger över mindre stolta stunder vid fylla och jag arbetar aktivt på att förlåta mig själv då det inte finns någon jag kan be om förlåtelse till. Allt har sin tid. Det kan vara @JHL eller @zalkin som pratade om övningsår (eller båda) och det är så sant. Så klokt. Jag har övat på att vara nykter, övat på att tänka om, skapa nya mönster och banor. Nu har jag tagit klivet in i nästa fas av min utveckling 💪🏼. Jag vill att ni ska veta att jag är tacksam för varenda ord jag fått av er - varje uppmuntran och varje ifrågasättande. Det lilla och det stora - vi är en super-community! Starka tillsammans!

Nu ska jag ta ett glas bubbelvatten till och se Institutet innan John Blund får komma och ta mig.

Önskar alla en den bästa tisdagen 🩵

Här följer förra årets inlägg ⬇️

Här är den nu då och jag med…
Carisie
mån, 2024-08-26 - 16:19
Här är den nu då och jag med den - den nya tråden. Jag tror på att skapa nya forum då förutsättningarna förändras och det har de ju för mig. Jag har nya mål och då får M/S Carisie läggas upp i torrdocka inför ägarbyte. Hon har tjänat mig väl och tagit mig dit jag är idag. Jag har ändå ägnat en stund åt att läsa igenom alla mina inlägg och alla svar jag fått. Lite sorgset att några bekantskaper försvunnit (kom tillbaka!) men nya har uppstått. Tacksam för allt som alla givit i form av tankar, andra perspektiv och även handgripliga råd 🩵

Just dagens inlägg kommer att bli långt eftersom det är många tankar och ord jag vill få ner eftersom det här är mitt avstamp in i nästa framtid. Jag kanske kommer att göra flera? Det får tiden utvisa. Men om du har tänkt läsa hela det här inlägget så se till att du är nykissad och kanske har gjort en kopp kaffe eller hällt upp en kanna vatten. Nu åker vi tåg 🚂

Nu är det sex månader sedan jag hittade hit och jag kastade mig rakt in i AH med hull och hår utan att egentligen ha en aning om vad jag skulle få eller uppnå med mitt medlemsskap. Det jag egentligen hade i fokus var självhjälpsprogrammet som jag omgående bestämde mig för att göra ett avsnitt i veckan av för att kunna reflektera över mina svar och därigenom vara 100% ärlig mot mig själv. Upptäckte alkoholkalendern - vilket suveränt redskap! Jag är ingen vän av långa listor man ska pricka av - men kalendern ger ju en rå och ärlig bild av hur mitt alkoholintag ser ut så länge jag är ärlig mot mig själv. 📅 Det var lite roligt att läsa igenom mina gamla inlägg men också väldigt tydligt för mig att jag stödde mig på min budget (max 4 glas/v fördelat på max 2 dagar) som en krycka. Ifall jag skulle halta. Ifall tillfälle skulle ges. Ifall jag blev sugen. Detta trots att jag faktiskt inte kände något sug. Jag vågade helt enkelt inte lita på mig själv och däri fungerade ju kryckan - den gav mig trygghet och förvissning att även om jag drack något alkoholhaltigt så skulle jag inte ramla ner i diket och möta ytterligare en karatefylla 🥷🏽. Men ju längre tid som passerat så har jag mer och mer insett att jag inte behöver min budget för att "låta bli" att dricka eftersom det nu är mer eller mindre normaliserat för mig att inte dricka. Det hör snarare till undantagen att jag dricker alkohol men då fungerar budgeten som en kompass.

Min kompass är en av ämnena jag vill ta upp i den här marathonposten 🧭 Med nya mål får jag på nytt ställa in min kompass och nu står den mot "N" som i "Nykter". Det har ju slumpat sig så under resans gång har känt att jag inte är sugen, inte vill ha eller tackat nej till alkohol utan någon speciell anledning. Det har lett till att jag insett hur oviktig alkoholen har blivit i mitt liv genom att bara ändra mitt mindset. Sanningen är ju att jag inte behöver alkohol för att överleva så varför skulle jag egentligen vilja ha den? Här kommer ett impopulärt ord hos gemene man "alkoholromantik". När jag ställde frågan om kaffe då en medarbetare frågade mig om att hänga en stund efter jobbet så fick jag till svar att hon inte ville ha nåt "tråkkaffe" men kunde tänka sig en kopp sprit. Jag funderade på var alla trevliga caféstunder efter jobbet tagit vägen och kände mig som en tant. Mitt mål i första stadiet var att sluta slentriandricka. Om det är någon som inte hängde med då så är min definition av slentriandricka den där ölen på en tisdag för att man kan, dricka ur vinet från i lördags innan det blir surt, dricka öl till fotbollen på en söndag för att det hör till osv osv listan kan göras lång. Sedan mina kaffestunder med kollegor övergick till AW någon gång i början på 2000-talet så har alkohol normaliserats i samhället på ett helt nytt sätt. Till och med på barnkalas serverar man bubbel till föräldrar vars barn är på kalaset. När jag var liten (på 70-talet) gick man antingen själv till kalaset eller blev avlämnad och födelsedagsbarnets föräldrar var med och lekte och styrde upp. Vad hände? Plötsligt (nåja) befinner vi oss i en vardag där alkohol ska vara implementerat överallt (inte på körskolan kanske) - ni vet säkert hur jag menar. Å den ljusa sidan måste jag säga att jag tycker det är toppen att det finns så många alkoholfria alternativ och jag upplever också att ingen höjer ett ögonbryn när jag säger att jag inte vill ha alkohol. Ingen frågar varför. Det var inte jättemånga år sen jag (eller jo 2007 men det känns som igår) jag var med på Viktväktarna och det ojades å det grövsta och i det oändligaste om varför jag inte ville ha vin eller öl på krogen eller till middag. Sanningen är att jag aldrig BEHÖVT alkoholen för att ha kul eller vara social och pratsam 😄. Nu simmade jag ur bild lite men åter till kompassen som håller mig på spåret mot mitt mål och som får vippa över ett par grader åt "V" som i "visst intag" som jag vill, och bestämmer, är då det är något speciellt att fira. Slentriandrickandet är över och härmed är även när-andan-faller-på-drickandet över då bägge sorterna SKULLE kunna leda till autopilot och att dricka av bara farten som om vin vore vatten. Kanske inte första gången eller andra men NÅN gång och det är DEN gången jag inte vill vara med om.

Jag vill också prata om min hittade pusselbit 🧩 och om insikten om att ett återfall är planerat sedan länge som jag hört om i mina poddar men inte riktigt kunnat sätta fingret på eller hittat ett bra sätt att relatera till förrän jag plötsligt skrev orden själv som svar i ett inlägg, då såg det ut såhär:
"Alltså du & jag har samma "klocka" 4️⃣ dagar. Där -tick-tick-boom 💣 börjar förhandlingen. Drack jag egentligen så mycket? Blev jag fullare då? Inte än han var på midsommar iaf! Det var väl inte hela världen? Sen har det smugit tillbaka till vardagsdrickande igen.. alltså fre lör varje vecka och ibland nån vardag.. med ökad frekvens följer ökad tolerans och det är väl där och då jag lagt upp det för nästa karatefylla som ligger 6 månader bort idé 💡 Haleluleja! Där kom min saknade pusselbit! TACK! Som jag letat efter den! ”

Jag har alltså planerat mina karatefyllor! Jag visste bara inte om det! Nu vet jag och här ska inte innehas en enda bältesfärg i karatefylla! Jag kan också i efterhand se hur det smugit sig på mig. Genom att inte vara öppen och ärlig med min make, mycket på grund av skuld och skam, har
ett icke-bearbetande av karatefyllan försiggått. Genom att aktivt blunda för karatefyllan och dess faktiska konsekvenser och ett sopa-under-mattan-beteende för att sedan kunna kliva upp på sedan tidigare utstakad bana då ”rimlig tid” förflutit. Inte någon gång under tiden jag drack vad jag då ansåg måttligt oftast hade jag en tanke på att jag kunde förlora min make. NU är jag mer rädd om honom än någonsin och det bästa sättet för mig att vara rädd om honom är att vara rädd om mig ❤️. Men det är svårt att vara rädd om sig och att älska sig själv när man hela tiden bär på ett visst mått självförakt och självhat. Skam för hur man beter sig eller hur man får andra att känna. Men nykterhet tar bort (en del) dåliga känslor och de känslor som kommer till mig får jag deala med i nyktert tillstånd.

En av känslorna, av igenkänning, jag fick deala med helt nyligen var då jag lyssnade på "en beroendepodd" då Hanna Hellquist var gäst och berättar hur hon på sitt lantställe i Grums hade en BiB i skafferiet och hur hon inte kunde låta bli redan då hon vaknade hälla upp ett dricksglas och svepa det. Hon visste att dagen skulle gå åt helvete och att hon skulle däcka kl 14 men kunde inte låta bli att göra det ändå. Rebecka som intervjuar Hanna säger då något i stil med att den aktiva alkoholisten Rebecka hade älskat en sån dag. Inga människor som ska passas upp på, vin och kanske cigg. När hon säger det så går det upp ett litet ljus för mig att det skulle jag också gillat förr. När jag var ensam och gjorde det som föll mig in (det såg vi ju hur det gick) DÅ skulle jag också gillat en sån dag - men nu ger den mig bara besk smak i munnen och för mina tankar in på hur det ändå var ett mörker. Där och då tyckte jag inte det. Där och då tyckte jag att jag var vuxen (40+) och gjorde vad jag vill, när jag vill och för att jag kan. Ni kan inte ana hur många inlägg jag aktivt raderar då de kommer upp som minnen på Facebook som är taggade med #förattjagkan. Jag plockar bort dem ett efter ett och i februari nästa år är de slut.

Även om jag gör en aktiv utrensning av mitt etylmarinerade liv så tror jag att det är viktigt att hålla minnet av "mörkret" levande. Inte att vältra sig i eller på något sätt självömka att det var så synd om mig då. Tvärtom så tror jag att ett levande minne av mitt mörker kommer att hindra mig från att frivilligt slå in på den stigen igen. Att leva i sjukdom vs tillfrisknande kan vara att inte glömma mörkret då det håller behovet av att vara nykter levande. Att vara fri.

Slutligen (äntligen tänker ni) vill jag ta med samma stycken jag skrev ner vid min avräkning i juni

Under den här tiden har jag funnit pusselbitar till mitt beteende och lärt känna mig själv och bearbetat min relation till alkohol och känner mig stärkt. Jag tar med mig några godbitar jag vill dela med er in i framtiden. Jag måste också säga att jag inte myntat uttrycken men de är bra att stödja sig på tycker jag

🩵 Sinnesrobönen. "ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan, och förstånd att inse skillnaden. Den enda som äger dina beslut i slutändan är du.

🩵 "Det finns de som inte förmår att vara ärliga - för dem är chanserna mindre". Att inte vara ärlig om sitt drickande är som att föröka gå ner i vikt men trycka i sig bullar när ingen ser. Finns det ingen människa i din närvaro som du vågar anförtro dig till - ljug inte för dig själv i alla fall.

🩵 "Allt du sätter före din nykterhet (måttlighet i mitt fall) kommer du att förlora. Jag vet inte hur många gånger jag skrivit att det kommer aldrig vara värt för mig att förlora det jag har främst familjen.

Jag har även sagt förr att jag inte kommer att tveka att stänga dörren HELT till alkohol om det här inte funkar för mig. Jag har också bestämt mig för att lägga om min morgonrutin i Kaffestugan då jag känner att den (i sig) inte tillför min vidare väg framåt något men också att jag inte tillför något för de som skriver där. Jag önskar dock att det funnits nåt mittemellanforum eftersom jag inte är 100% nykter så jag håller mig på måttligtsidan tills vidare🥰 så jag inte gör nåt övertramp.

Det var allt. För nu. Jag välkomnar alla som känner sig manade att hoppa in i min tråd oavsett "tillhörighet" - högt & lågt.
🩵"

@Rule74 Jag vill bli alkoholfri! Mitt vindrickande har utvecklats från riskbruk till missbruk/beroende det senaste året. Det har blivit 3-4 glas var och varannan dag i smyg. Jobbet funkar men jag är ständigt trött. Jag vill känna mig stark, pigg och fri.

Hej på er,
Ligger i soffan efter veckans andra styrkepass, i morgon blir det en löprunda. En riktigt positiv effekt av padelfiaskot i helgen var att den ganska idiotiska idén att i måndags springa 2 mil hem från att ha lämnat bilen på service ställdes in. Det får bli den vanliga rundan på 6 km i morgon. I kväll är fru jhl bortrest och det hade tidigare varit en perfekt kväll att dricka whiskey men i stället så blir det nog att kolla tennisen på US open på tv, nyktert blir det iallafall så det får bokföras som en bra dag och kväll. Någon som kan rekommendera en korsordsapp för telefon/padda? Det kan vara behändigt ha en sådan app för tidsfördriv.

Ha det bra. En dag i taget.

@Molnet

Jag var inne här nu. Har inte haft tid eller ork de senaste…. Tack så mycket för detta, jag har haft hyffsat lugnt på semestern. Folk öl har det dock varit.

Vet ej hur mycket ni druckit innan eller så, men ja blir så skakig och de är så pinsamt dagen efter?! Ja har trappat ner rejält och vissa dagar ingenting.,. Sen kanske en dag börjar de med 6-pack folköl och dagen efter är jag skakig?!

Jag vet att jag dricker för jag är uttråkad och någon form av ångest, ja mår dåligt innerst inne. Men visar det inte utåt.

Jag ska börja med yoga nästa månad en gång i veckan, ser fram emot det.

Just nu känns de som att jag inte klarar av att vara med i något socialt utan att vara påverkad av alkohol för jag kan inte hantera ångesten jag får, har ni vart med om samma? Det är hemskt för vi har ju fina vänner och barn o kompisarnas barn, jag upplevs som så glad och trevlig och grejar. Men egentligen mår jag hemskt. Och samma på jobbet, jag fixar det också. Men helgerna blir ju hemska med A när man ska sluta på söndagen och skaka. Även vardagar då.

Jag vill bara sluta!!!!!!! 🌸🌸🌸🌸

@EbbaiHulu grattis till 23 dagar. Ska läsa på om postakut abstinens.
Är det någon här som upplevt att urinen är mörkare ett tag efter alkoholstopp och hur lång tid det kan ta innan det blir mindre tecken på uttorkning utan att det kan vara kopplat till leverskador? Ska testa dricka lite extra mycket vatten.
För övrigt gick arbetsdagen bra idag och ser fram emot en nykter dag 4 imorgon.

Som en lite trött dystymiker och tidigare storkonsument av alkohol är det lätt att ofta känna sig lite mindre duktig än vad man kanske skulle önska att man var. Detta då man ofta inte kan klara av att fokusera på att göra det man tänkt sig. Hade idag tänkt mig att gå utanför dörren och få lite praktiska sysslor avklarade.

Men då det inte var något direkt överhängande, utan mer av naturen, sådant som skulle varit bra att få gjort. Då använde jag det här med HALT, som man oftast väl använder när man får en känsla av att det inte kanske spelar nån större roll att fortsätta sin nyktra och alkoholfria vandring liksom. Då man alltså kan tappa lite av motivationen att vara duktig då man kan känna att ingen i hela världen väl liksom bryr sig alltså.

Har ju mina trista psykiatriska utmaningar som jag väl gnytt och gnällt om så det räcker och blir över. Negativt tänkande lyfter ju ingen, och då allra minst mig själv. Men när jag blir trött, utmattad och lite smått uppgiven och deppar till, och då känner en trist känsla av att jag är allmänt värdelös och inte kan nånting. Då kommer ju lätt tankar på alkohol som tillfällig lösning och starmotor.

Man ska ju inte jämföra sig med de som klarar av att gör hundra gånger så mycket som en själv. Tänker då lite att en moped och en motorcykel ju exempelvis har lite olika förutsättningar att transportera en längs vägen så att säga. Hade väl bland det lite mer praktiska idag även önskat att jag skulle kunnat ta en cykeltur, men det var som förgjort, det fanns ingen energi till nånting alls.

Hade inte ork att ens få på mig ett par strumpor en gång, vilket väl inte är så ovanligt för mig. Tänkte att rätt många här i världen av olika anledningar väl också har energibrist ibland så nåt sånt ska väl inte få en att rusa iväg til bolaget efter diverse alkohol. Hur som helst, skrev då in följande mening i en sökmotor:

Det man inte kan göra i lugn och ro kan oftast vänta en liten stund.

AI-översikt:
Uttrycket "det man inte kan göra i lugn och ro kan oftast vänta en liten stund" är ett välkänt råd som uppmanar till att ta en paus när man känner sig stressad eller pressad, för att inte agera impulsivt. Att ge sig själv tid att varva ner och samla sig kan leda till bättre beslutsfattande och ett lugnare sinne, vilket i sin tur kan göra det lättare att hantera svåra situationer.

Varför det är bra att vänta:

Undvik impulsiva handlingar:
När man är stressad kan det vara svårt att tänka klart, vilket ökar risken för att fatta dåliga beslut.

Sänk stressnivån:
Att ta en paus och göra något du gillar kan minska stressen och ge dig möjlighet att tänka på annat en stund.

Få bättre perspektiv:
Att släppa taget om situationen en kort stund kan ge ett nytt perspektiv och underlätta lösningen av problemet.

Hitta nya lösningar:
Ibland kan en paus leda till att du får nya idéer eller ser lösningar som du inte såg när du var mitt i stressen.

Tips när du känner dig pressad:

Ta en kort paus:
Ägna dig åt något du tycker om, som att lyssna på musik, titta på film eller ta en promenad.

Andas djupt:
Öva på djupa andetag för att lugna nervsystemet.

Prata med någon:
Dela med dig av dina känslor och upplevelser med en vän, familjemedlem eller kollega.

Sök stöd:
Om du känner dig överväldigad av stress, tveka inte att kontakta en läkare eller annan vårdpersonal.
-
Man kan då få sig rätt kloka allmänna råd även från en sökmotor tänkes det i stunden. För när man vill göra mycket och saknar kraft och energi till det. Då kan ju lätt stress skapa ångest och få en att tappa sugen och fokus liksom. Men då kan man ju använda sig av HALT-metoden och om man så vill och önskar även lite skrivterapi som synes.

Tror det är dags för nåt gott att äta snart. Har då ingen brist på mat i kyl och skafferi vilket man då är glad och rätt tacksam för. Så har man då skrivit lite tok igen och funderar på om man nog kanske skulle ta sig en liten sittning på balkongen en stund. Har ju kaffe kvar i termosen så man ska väl inte sitta och klaga i onödan. I morgon är en annan dag, och då kanske man har mer energi, vem vet.

Ha en fin kväll!

Stort grattis! Bra att du identifierar sådant du behöver ta tag i och jobba med.

@RasmusVillLeva Låter som du har en bra plan och strategi samt läget under kontroll. Jag jobbar också hemifrån ca 3 dagar/vecka och då är det skönt att ha städat och hemtrevligt. På lunchen passar jag på att ta en löptur eller promenad med hundarna och det blir en perfekt påfyllning av energi och att låta jobb- eller andra tankar landa.

Ha en fin sista semesterdag och superbra jobbat!💪❤️

Hej! Jag vill inte bli sjuk, dö i förtid eller vara en fyllekaja mer. Jag är med på tåget. Vi stöttar varandra!

@Rule74 🧡, tack. Vi får inspirera varandra!

@Stinalotta Hej, och tack för omtanken! Har inte varit här på ett tag, och först nu såg jag din fråga. Alltså jag kämpar lite, hittar inte motivationen att sluta helt, men dricker mer och oftare än jag borde. Blir ganska sällan full numera men känner ändå ångestkänslor och skam och ilska. Hade mycket större motivation förut när jag drack större mängder. Ser att du har paus, så starkt!

@Taga_Ny
Hej,
Jag "blev tvungen" att klippa helt då jag blev inlagd på medicinsk akutavdelning och fick vara kvar där till läkare skrev ut mig. För mig bedömdes det farligt att jag skulle skickas hem innan mina värden stabiliserades och det fanns risk att jag skulle få kramper vilket är förenat med livsfara. Dock så var min konsumtion högre än din men det kan gå illa.

Det finns ganska många trådar där forummedlemmar själva rider ut abstinensen med illamående, ångest och liknande men det är inget jag har någon vetskap om eller ger några som helst rekommendationer om.

Du har även ganska nyligen haft viss avhålsamhet under bilsemestern kanske finns lärdomar att dra där.

Du kan prova med att ringa alkoholhjälpens anonyma telefonlinje för råd.

1-2 flaskor vin om dagen är mycket och din kropp mår inte bra av det så du vill göra något åt ditt drickande. Lycka till med med ditt resa mot nykterheten. Även om du kanske inte får så jättemånga råd om hur man ska hantera den initiala abstinensen (då det kan vara farligt och säkerligen är individuellt) så finns det många här som kan och vill stödja dig.

Jag har liksom du varit med om massa jobbiga saker och ibland när jag är ensam så står jag knappt ut heller. Jag försöker då minnas alla helvetesbakfyllor, tänka på mina inre organ, alla dumheter jag gjort i berusat tillstånd och ibland bara gå och lägga mig. För mig hjälper också tanken på att när jag är nykter så ser jag klart på mina problem, i fylla och bakrus ser jag inte klart så det är inte värt det. Jag tycker själv inte alltid det är lätt att vara den där käcka som jämt hittar på saker och jag förstår dig men det är ALDRIG en lösning att dricka.

@Clipse och fyfan den jävla ångesten som ibland kan sitta kvar i veckor. Du beskriver det otroligt bra.

@Herno Herregud. Hela ditt inlägg kunde i stort sett varit mitt. Allt från överkonsumtion till droger.

Jag vill egentligen inte sluta dricka helt. För har inga problem med att hålla mig till ett glas när vi är ute och äter osv.

Men ca en gång vRannan månad slår jag till med en sån satans kaosfylla. Tjugo enheter, ladd och minnesluckor.