Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Ja det var fantastiskt 🙌🏼 En underbar dag 🎉 Nu har jag sovit ut och ska strax bege mig till gymmet med maken. Vi ska köpa en ny kaffebryggare också då den andra dog. Ett liv utan kaffe? - Nej tack ☕️ Jag tag med en termos nybryggt till den virtuella fikan i skogen!

Det är mycket spännande med var man lägger sin energi och jag övar för fullt - även IRL! Åh - vår(2022)-fräsch alltså? 😇 Underbart!!! Jag längtar till nya kläder då jag är i tappa-fläsk-mode 😆😅 Jag håller på och växer i en garderob så det finns många fina plagg som hänger i garderoben och väntar på mig. Bla en byxdress jag längtar till.

NU! Händer det 🏋🏼‍♀️

Stor kram ❤️

Paus och reflektion. Släppa kontroll och vara mer i nuet. Kommer vara lite mindre aktiv här 🍃

Hej,

Inne på dag fyra och det är för 178 gången känns det som jag försöker på nytt, men men jag försöker igen.

Är det någon av Er här gottfolk som brukar oxå bli väldigt lättirriterad och tillåme arg på folk och det minsta lilla efter att man varit nyckter i några dagar. Jag gillar verkligen inte den känslan.

// Nils ( på den sista resan...)

@Rehacer Fint att få höra av dig och att det går fortsatt bra med nykterheten. Låter verkligen romantiskt med en kopp te och prinsessbakelse på en lördagskväll med sin älskling❤️.

Ha en fin dag!🌞❤️

@danisa God morgon! Tog lite sovmorgon och jobbar hemifrån idag. Det är så skönt för då hinner jag med att dricka lite kaffe i sängen och läsa nyheter och kika in här. Morgonrutiner när jag är hemma är också att hundarna efter sin morgonpink i trädgården och frukost kommer rusande till min säng och myser med mig ett tag. Det som också är skönt med att jobba hemma är att jag kan ta en promenad, oftast löpning med hundarna i skogen på lunchen. Så skönt!

Härligt att du känner dig stark och stabil i ditt beslut att leva alkoholfritt. Att leva nyktert gör oss stabilare, tryggare med bättre självkänsla och självkännedom. Det jag lärt mig är att se varje dag och vägen dit som det värdefulla. Min värderade riktning. Tex en nykter livsstil. Att det handlar om mitt förhållningssätt till hur jag vill leva mitt liv och vad det ska innehålla, det höjer liksom min blick. Det är delmål som jag ska passera och nå tex 6 månder, 1 år…men det är inga slutmål, det finns liksom inget slutmål, det är livet som pågår till det ta slut. Det är en värderad riktning, min inre kompass leder mig och riktningen kan behöva kalibreras om vid behov. Jag kanske väljer att gå på en ny väg om det behövs. Tex att släppa en relation om den skadar mig och som du gjort med din syster. Att hur kan jag på bästa sätt leva mitt liv, ta hand om mitt liv så det känns värdefullt, som får mig att må bra med mig själv och andra. Det är som en ny dimension att tänka om mitt liv och att leva det i sanning och ärlighet.

Vi åker till stugan nästa gång i juli och sedan några gånger även i augusti. Dags att sparka igång denna dag! Ha en bra dag! Kram❤️

@Himmelellerhelvette Jag instämmer i vad du skriver. Jag vill inte heller äta på
känslor och trötthet. Under många år har jag tröstätit och efter att jag slutat dricka så kom det sockret in. Sockret fanns inte alls i mitt liv på samma vis som nu. Följer Karin Adelskiöld på Instagram. Hon hade frågat en läkare som under många år träffat människor i livets slutskede vad man önskade att man tagit vara på i sitt liv (eller hur det nu var hon skrev). Jo, det var hälsan istället för att ”förfalla” från 50-årsåldern och ha värk resten av livet, ta hand om kroppen. Det andra var att de inte hade älskar mer, våga ge dig hän, inte vara så förnuftig eller rädd. Mycket tänkvärt för min det🙏🏻

Ha en fin tisdag alla🌻☀️🥰

@zalkin Även om det är i vardagen som jag behöver ventilen som rejäl pulshöjning ger, så utesluter inte det ett lopp framöver. Just Blodomloppet är så tydligt till för just motionärer. Jag har sprungit andra lopp (5 och 10 km endast) där jag känt mig sämre än sämst, och det är aldrig pepp för självkänslan. Allra helst som jag helt saknar vinnarskalle. Jag behöver känna mig nöjd med min insats nu, nu, nu.

Och just nu är målsättningen att faktiskt göra det två gånger per vecka, tisdag och fredag. Ikväll är det dags igen, och mina ben mår okej.

Kram 🐘

@Rehacer Det låter onekligen mysigt att ni gör det här ihop ❤️ Och upplever mer genuina känslor ihop med varandra. Ni kommer få uppleva mycket stort ihop!

Kram 🐘

God morgon. Vaknade tidigt och tänkte gå en promenad men det är dimmigt så nu myser jag med en kopp te i soffan istället. Tänker att om det inte var så att min syster var pensionär skulle jag tro att din arbetskamrat var min syster. Exakt så gör hon. Hon skriker och fräser, ber aldrig om ursäkt, kan inte hantera sina känslor utan är expert på att promenera över det på andra. Sen efter en tid kommer den där charmoffensiven som bara känns falsk. Nej sådana syskon och arbetskamrater kan man vars utan. Du berättar så härligt om din nyktra livsstil och jag känner igen mig i känslan även om jag inte har lika lång erfarenhet av det som du. Men just nu känns mitt beslut väldigt stabilt. För varje gång jag klarar en utmaning jring alkoholen känner jag mig starkare och tryggare i mitt beslut. Dessutom prioriterar jag att umgås med vänner som inte dricker. Längtar efter de små målen, 6 månader, 1 år osv.
Stödet här betyder allt. Läser 1-2 ggr/dag. Nu använder jag alkoholkalendern som en dabok. Förr höll jag bara koll på alkoholen men nu skriver jag om tankar och känslor också. När ska ni till stugan nästa gång? Ha en riktigt bra dag så hörs vi. Kram🥰

@erivan Lyssnar du på poddar där folk delar med sig om sina nyktra resor? Jag tyckte det var väldigt skönt att lyssna på för att känna mig mindre ensam och bli mer övertygad om att jag inte bör dricka alkohol. Kram

@SysterSol För varje gång vi faller, reser oss upp, reflekterar ökar chanserna att lyckas! Varmt välkommen hit 💚

Visst är det så @Varafrisk, det räcker inte med kunskapen, den behöver landa i oss och jag som tröstat och flytt med hjälp av ätandet sedan barnsben har jättesvårt att bryta detta. Även trött ätandet. Så både känskoätandet och tröttandet är svåra pucklar! Jag har märkt att trots att jag väljer hälsosamma alternativ så överäter jag fortfarande! Men ett steg i taget, jag vill lära mig äta normalt, inte på känslor eller trötthet. Kram

@Andrahalvlek tycker det låter som ett grymt bra mål, kan ju både gå och springa om du genomför det loppet på sikt. Vi behöver få drömma stort om mål som kan uppnås, livet.....😀

Godkväll,
tittar bara in för att tala om att allt är bra.
Spenderade andra nyktra helgen tillsammans med älsklingen. Han kom hit och jag hade för typ första gången inte köpt ett överflöd av A som jag ofta gjorde tidigare. Vi drack läsk istället. Å på lördagskvällen festade vi till det med en stor kopp te och princessbakelse! Vi tyckte båda att det var extremt mysigt och charmigt!
Hur härligt??!! 🥰
Idag boxar jag i ruta nr 48 ✅

@Se klart ❤️Tack! Det handlar inte alltid om att inte veta utan kanske lite mer KBT. Som en fd kollega sa…bara gör’t! För vissa funkar det och för vissa funkar det mindre bra som tex för mig.

@Himmelellerhelvette ❤️ Tack för dina råd och pepp! Jag känner ju till vad du skriver om och ändå ber jag om stöd och pepp🙄 Jag vet vad jag bör göra men det landar liksom inte inom mig. Det stressar mig för jag blir ledsen när jag inte kommer t skott. Så himla dumt! Det är så rörigt i min hjärna just nu..men inte blir det bättre som jag beter mig!

Igår var det tio år sedan min man fick sin cancerdiagnos. För många med diagnosen är inte prognosen så god men att få fortsätta att dela livet med min man är jag så tacksam för🙏🏻❤️ Och, idag är det 14 år sedan min mamma dig. Min pappa dog 1,5 år före mamma. Det var en konstig känsla att bli äldsta generationen vid 47 års ålder. Men, mina föräldrar hade levt liv och var redo att lämna detta jordeliv. De var gifta drygt 59 år❤️

Godnatt och kram😴❤️

Hej @danisa! Vad fint att höra att du mår bra😁. Jag mår också bra och känner för det mesta glädje och harmoni. Jag har mina vanor och rutiner som jag trivs med och som gör mig trygg. Jag är så tacksam för min alkoholfria livsstil och att nykterheten är min nya drog😁 Jag trivs också med att påta i min trädgård och få jobba med mina händer. Löpningen är en skön ventil för knoppen och skogspromenaderna är mer meditativa och njutbara på ett annat sätt. Jag och maken har fina samtal på våra promenader och hundarna är lyckliga som får skutta runt och snosa på alla dofter.

Bra också att du kunnat släppa din syster helt. Som du beskrivit henne låter inte sunt och att det bara förstör för dig. Det är sorgligt, men det är ännu sorgligare att man kör över sig själv. Då måste man släppa taget och gå bort åt ett helt annat håll. Min kollega som påminner om din syster, försöker få kontakt med mig och ”kidnappa” mig genom sina falska charmoffensiver, men jag håller mig på avstånd. Jag vet nu vad hon går för och att hon endast tar min energi.

Fäboden din låter så mysig och med ån som du kan doppa dig i. Jag ser fram emot att åka till vår stuga i sommar igen och att få en skön stund i bastun med påföljande dopp i sjön.

Sköt om dig! Kram❤️

Stort tack för alla bra tips!
Jag hoppas och tror att denna sida kommer ge mig styrka och dina tips var verkligen en bra början 😊
Heja dig, så bra att du varit nykter i 3 månader - strongt gjort - kämpa på! Inom kort hoppas jag kunna säga detsamma 😊

Hej
Tittar in för att höra hur du har det. Själv känns livet rätt behagligt just nu. Jag har helt släppt min syster. Det känns tråkigt men nödvändigt. Så länge hon inte försöker se och förstå andra kan jag inte nå fram. Fokus istället ligger på att jag ska må bra. Vi ska till fäboden i helgen och ska börja med att uterum till stugan vi nu använder. Var dit en vända med lite grejer idag och tog ett kallt dopp i ån. Det låter härligt med löpning. Jag gjorde mycket sånt förr men fick ont i ett knä. Då föreslog läkaren vandring och det gör jag ofta. Vandring blir ju också meditativt tycker jag.
Hoppas du får en bra vecka.
Kram🥰

Idag fick jag upp ett minne på Facebook från Blodomloppet år 2014. Då sprang jag 5 km på 34:69. Ingen topptid, men ändå helt okej på motionsnivå.

Det är inte en orimlig målsättning, på lång sikt alltså. Det är ju fördelen med löpning, det är en aktivitet man kan åldras med, som berikar resten av livet när man orkar mer.

Jag har mött många löpare som är 70+ och de lever betydligt mer aktiva liv än tex min mamma som är 78 år och har haft rullator sen hon var 70 år.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Så länge inte smärtan håller mig vaken på natten och är borta på morgonen så är jag nöjd. Då har jag rört mig tillräckligt under dagen.

Jag tar Ipren och Alvedon när jag ska sova, annars undviker jag att ta tabletter dagtid. Det är inte farligt, smärtan gör inte att benen går sönder. Tvärtom. Så måste jag tänka. Sakta, sakta bygga upp musklerna igen. Stretcha.

Kram 🐘

@Carisie Åh, vad skönt att du fick sova ostört och ha energi för denna dag. Det är självinsikt att kunna se att man lägger energi på fel ställe ibland. Det har jag tränat en hel del på, alltså att på att flytta fokus. Det är där ”dit uppmärksamhet går sker tillväxt” kommer in. Att träna på att se att fokus är på fel ställe, det som tar energi och flytta uppmärksamheten till det som ger energi och där tillväxt sker. Ofta när jag lägger energi på fel ställe så hamnar också fokuset på fel ställe, det som ska handla om någon annan kan handla om mig eller vice versa. Det kan vara lite trixigt att upptäcka det, men med träning och med självreflektion/ifrågasättande av sitt egna tänk får man allt mer självkännedom. Så spännande!

Vi får ha virtuella fikan i skogen och prata om allt mellan himmel och jord ☕️.

Jag har haft en bra dag, bjöd min enhet på frukost, vi turas om, hade några bra möten och sedan har jag varit hos frissan och gjort folieslingor och klippt mig. Blev nöjd! Hittade en fin vit och beige randig somrig linneskjorta som jag köpte på vägen hem. Nu ska jag se på gifta vid första ögonkastet, vi har bettat på jobbet om vilka som kommer att gifta sig på slutet samt vilka som kommer att vara fortsatt gifta vid återseendet i juni. 600 kr i potten!😁. Ha en fin kväll!❤️

@Fjanten hej! Trevligt att du tittar in! Du har ett liknande förhållande till A som jag alltid haft. Du är typ allergisk mot A och mitt råd är att försöka leva nyktert. Alkohol kidnappar din hjärna direkt och din vilja funkar inte.
Det är trist, men en rätt stor andel av befolkningen är födda så. Jag gissar att du har närma släktingar som har samma bekymmer.
Du är klok som ser detta i så ung ålder, sluta med A innan du utvecklar ett missbruk/beroende. Du verkar vara i riskgruppen. Åh en sak till... Du missar faktiskt inget, Alkohol är skit och gift. Lycka till!!

@tavelram ingen orsak! Jag har lyssnat på "en beroendepodd" sedan jag började sniffa på det nyktra livet. Den är i mitt tycke ytterst lärorik. Anledningen till att jag tyckte du skulle lyssna på just avsnitt 68 är för att Markus (som berättar sin life-story) lever samma liv som innan han han blev nykter. Det är ett riktigt bra avsnitt. Men lyssna från avsnitt ett sen vettja 🙏🏼
🩵

@SysterSol här kommer ett väldigt sent men nog så varmt välkommen! Vad fint att du hittat hit och vilket inspirerande mål du har satt upp. Du märker att din kreativitet påverkas negativt när du dricker och vill komma igång med ditt skapande igen. Hur går det för dig? Berätta!

@Carisie Tack! Behövde höra detta! 😊
Det du skriver kring gömma sig bakom någon annans beroende kan nog mycket väl stämma..
Jag har inte ens tänkt på att det kan finnas poddar om sånt här, tack för tipset.
Ha en fin dag!