Senaste kommentarerna i forumet

@58-åringen vad fint att du blev hjälpt av att skriva här, du hjälpte garanterat många andra genom att göra det också. Fortsätt gärna rapportera om hur du du har det nu för tiden!

@Storasyster2025 hur går det för dig med orken? Skriv gärna lite mer om din situation så blir det lättare för andra att stötta!

@Sommarregn det verkade ha blivit en dublett av den här tråden så jag tog mig friheten att ta bort den andra! Hur går det för dig, går det åt rätt håll tycker du?

En ny dag, en nykter dag. Känns skönt att jag lovat mig själv att vara nykter idag vad som än händer. Tänker tillbaka på att det var drygt en vecka sedan jag tog återfall. Aldrig mer.

@Metmasken
Blev AA redan igår, kändes bra.

@Charlie70 Jag hör att du befinner dig i situation som känns mycket påfrestande. Inget stöd fr pappan känns det som. Du skrev att din dotter hade fritids på högstadiet men var inte det korttidstillsyn? Man har ju bara rätt till fritids tom årskurs sex därefter om man behöver korttidstillsyn/fritids så ansöker man om det h LSS-handläggaren.I vissa små kommuner finns det inte ens ett korttids. Jag tänker att det finns en lagstiftning men kommuner gör olika och handläggare gör olika. I en kommun där en del av våra patienter kommer ifrån har korttidsboendet en lägenhet där man får träna på olika saker inför att kunna flytta hemifrån. Jag hoppas verkligen att det ska lösa sig på bästa vis för dig/er. Fortsätt och skriv, berätta hur det går.

Kramar🥰

@JHL Tack 🙏🏼 Jag ska vila hela dagen 🩵

@LAO Det var om att jag ska gå på KENT ikväll 😂

Förkyld eller pollensmocka det är frågan för dagen.
Ledig dag så det går ju bra vilket som.
Det får bli en tur till apoteket och fylla på med antihistaminpreparat för att utesluta vårsjuka/ allergi.
Annars är det fint. Lite sömnbakis så det får bli en dag med hemmafix och promenad ,det ska jag klara av.
En sådan där inte så speciell dag som ändå ska bli en helt okej dag.

Må så gott alla!🥰

Tisdag har det blivit och sovit i fem timmar i sträck har man gjort också. Gick ju och lade mig strax före klockan nio igår faktiskt. Något som väl inte är någon rutin man brukat praktisera så värst ofta. Men var som vanligt rätt så trött hela dan igår och tyckte inte liksom att det var nån större mening med att hålla sig uppe och titta på skval-tv när kroppen väl rätt så tydligt sade till om en träff med John Blund och hans påse med sömnpulver så att säga.

Sitter nu och dricker igen, men bara ett glas med hemgjort kolsyrat vatten och ingen alkohol alltså. Men hade det funnits en burk med öl eller en flaska vin hemma så hade man nog faktiskt korkat upp en flaska. Ja, för lite sällskap i denna dystra och allmänt jobbiga stund fast man inte ens har något egentligt alkoholsug. Det är svårt att förstå varför man tänker så pass ologiskt fast man varit alkoholfri så pass länge som man nu har varit.

Men hjärnan den arbetar ju tydligen på sitt eget lilla sätt och går väl liksom automatiskt in på gamla tankespår. Något som kan bli lite tokigt om man då inte medvetet i förväg planerat att inte ha något onödigt nervgift i burkar och flaskor hemma. Något som väl är det enklaste sättet att göra det mindre krångligt att gå emot kanske en spontan känsla till att dricka onödigheter som man gjorde så ofta av inlärd rutin innan man började skriva av sig en massa tok liksom.

Nu kom alkoholdjävulen på besök igen, och mer konkret sade till inom mig att nog borde man väl åtminstone kunna våga ta sig en folköl ibland. För det kan väl aldrig skada. Detta då till och med Socialstyrelsen ju anser att tio sådana standardglas när det gäller mängd av alkohol går för sig att inta varje vecka om man sprider ut dessa någorlunda jämt och inte dricker alla på en gång alltså. Fick sån lust att bara öppna en burk med öl, något som jag alltså inte har i huset.

Så gick nyss till kylen och hämtade mig en energidryck och knäppte en sån burk och sitter nu här och dricker lite sånt för att skingra tankarna som går runt och får mig att skriva detta strunt. Det är mörkt ute nu och det finns ingen anledning att gå utanför dörren. Hade det varit morgon så hade man säkert nu gått iväg till matbutiken och kanske inhandlat ett paket med folköl och gjort som Socialstyrelsen väl anser vara godtagbart och halsat en folköl. Då man ju utan tvekan alltså får dricka en sån om dagen. Förhandling i natten om huruvida total nykterhet ska fortgå sker alltså i stunden.

Tänker på det välkända verktyget HALT, och tänkte på de lärdas tal om det här med att alltid liksom vara klarsynt och uppmärksam på att alkoholsug ofta är kopplat till hunger och törst. Har nu druckit några slurkar med energidryck och börjat tänka på att man faktiskt kanske skulle ta sig en smörgås med något gott pålägg på, och inte vara envis och sitta och hungra tills det enligt experter om ett antal timmar framåt i tiden är tillåtet att äta frukost.

Man måste tänka på att fylla på med lite bränsle i form av annat än öl och vin som man väl gjorde som oftast innan man halkade in i nykterheten alltså. Har tröttnat på att skriva sånt här, då det inte verkar vända riktigt någon gång. Jag har min dystymi och psykiatriska deldiagnoser som spökar titt som tätt alltså. Så det är mest samma känslor och knepiga tankar som går runt så att säga. Har läst lite tillbaka i min tråd och har ändå faktiskt kunnat uppskatta vissa av mina egna inlägg på min sida. Ibland är man då inte helt flängd i roten fast det kanske väl verkar så i vissa stunder.

För inte allt har då var dag bara varit en massa värdelöst struntsnack och vädrande av nån slags offerkofta för att man inte tillåtit sig att dricka alkohol då man ju vet att det inte är nyttigt. Nu är nästan burken med energidryck tömd och någon macka blev det inte, men däremot lite snacks av chips-karaktär då min energinivå var alldeles för låg för att bre någon smörgås. Det känns då en aning bättre nu och alkoholdjävulen har tydligen dragit vidare för den här gången.

Ha en fin dag!

Nä @prinsessa. Inte alltid lätt. Livet känns inte lugnt just nu. Det finns en massa omkring och jag märker hur det kan trigga mig. Försöker göra bättre för min egen skull.

Idag har jag dock haft en till ledig och alkoholfri dag.
Hoppas du får god sömn ♥️

@gubbe56, härligt att höra och bra jobbat 🌞.

Beklagar sorgen. Minns de goda sidorna av din pappa och låt sorgearbetet ta sin tid. Var inte rädd för att söka hjälp, du måste gå igenom en mycket tuff tid nu.

Imorgon är begravningen för pappa

Grattis 🎉🎈🎁

@JHL,tack. jo det kunde ha varit värre.
Nu får man fokusera fullt ut på det dagliga löftet och arbetet med sig själv 🌞

@Carisie va? Vad kan jag rimligen ha skrivit nu? Yrväder minns jag men resten?….

@Amanda L Hej! Ser att du skrivit. Återkommer när jag har mer tid. Sköt om dig! Kram❤️

@Natalia Bra där! Alltid skönt att avstå, men det är ju inte så lätt :-(

@Se klart Ja, EMDR användes mest vid komplexa trauman förr, men allt fler lär sig tekniken och hjälper många med även andra psykologiska ”åkommor”. Det är så häftigt att du hittat ett sätt att arbeta med ”blinda fläckar” genom kontrollfrågan ”hur blir det för mig”. Jag är helt med på det, det hjälper till att stanna upp och känna efter sina egna behov. Det är blinda fläckar hos mig och kör jag över dem hårt, så påverkas jag. Det jag tror är att EMDR kan hjälpa mig ännu djupare med bland annat detta och att även hjärnans strukturer påverkas. Det sker saker i hjärnan genom ögonrörelserna och att samtidigt göra en intervention. Som jag förstår det kan man inte helt förklara vad som sker, men att genom att arbetar med båda hjärnhalvorna så händer saker i hjärnan.

Jag tänker att vi som varit nyktra länge har gjort förändringar i våra hjärnor, i signalsubstanser och kopplingar bl.a. genom att inte inta giftet men också genom positiva tankar och ändrat förhållningssätt. Nu ska jag fortsätta att skapa nya kopplingar och det ska bli spännande, bar möjligt utan vingeggan! Kram❤️

@Varafrisk Låter som att du/ni hittar något i behandlingen, då tårarna kommer. Det är precis det som jag är ute efter, att känna efter var det känns i kroppen och sedan observera det. Jag tänker också att när psykologen har bakgrundshistorian så kan denne guida till att hitta och även koppla samman olika händelser/känslor, att något undertryckt kan yttra sig i olika skepnader i olika händelser, i olika tider, men bottna i samma bakomliggande känsla. Om du förstår vad jag menar. Så fascinerande! Jag får berätta sen hur jag upplever det😁

Ha en fin kväll!❤️

Jag känner likadant. Har haft ett beroende av alkohol,droger och benso i många år. Sen slutade jag cold turkey nu i januari och klara av en månad utan någonting. Sen har jag sen en månad tillbaka sakta men säkert fram tills nu. Och sitter nu med vidrig abstinens igen. 130 i puls,skakningar, andningsbesvär och tryck över bröstet och förvirringskänsla.
Jag har ett brottsregister och har precis fått tillbaka mitt körkort. Men är rädd för att söka hjälp nu då jag inte vill ha problem med polisen igen..

@Carisie
Kul att läsa att du mår bättre. Se till att vila, du har en stor dag med Kent i morgon.

@Charlie70 Det är bra om hon blir trygg på Korttids först, så kan man bygga på mer efterhand. Min dotter gick på gymnasiet när hon började sova där en natt per vecka.

Du vet ju inte riktigt hur allt slutar med pappan till dottern, så det är viktigt att du har en backup. Var rädd om dig ❤️

Kram 🐘

@Carisie
Det är bara att skriva Peth, Transportstyrelsen eller körkort i ett i lägg så lockas jag ut ur mitt krypin och börjar bombardera med inlägg :-).