Senaste kommentarerna i forumet

@Stinalotta Heja oss! Inne "redan" på 4e veckan :) Tänk att det gått så bra ändå!
Festen gick bra och jag hade jätte kul. Var utklädd i 80tals kläder så jag tänkte jag släpper loss precis som jag gjorde på 80 talet då jag var för ung för att dricka men älskade att spexa, dansa och sjunga. Det gjorde jag hela kvällen och det var bara såå trevligt. Blev inte jätte sent för oss, då jag blev trött och vi åkte hem vid 23.30 ca. Gubben min drack 2 öl så jag körde. Vaknade pigg i söndags och fick allt gjort som jag planerat!
Det är inte klokt vad mycket jag missat pga. mitt drickande. Jag kan ju ha lika roligt eller till och med ännu roligare nykter!

Hur går dina tankar om framtiden? Fortsätta helt nykter? Jag ska försöka hålla mig till nyår!

@RasmusVillLeva Härligt att du redan nu upplever så många positiva effekter. Fortsätt och håll guarden uppe, ta inget för givet.

@Studsbollen47 Hej och välkommen tillbaka. 4 år är en lång tid och du vet bevisligen hur du håller dig nykter en längre tid. Lär av misstaget och upprepa det som tidigare fungerade. Som @Molnet säger, upp i sadeln igen och håll dig ifrån första glaset.

Har du erfarenhet av beroendevården med typ antabus/campral/naltrexon? Samtalsterapi från kommunala beroendevården?

Var aktiv i forumet och läs mycket här, det hjälper att hålla fokus.

@Studsbollen47 .Hej & välkommen tbx.Antar att du eftersträvar ett alkoholstopp.Så då är det ” bara” att spotta i nävarna & hoppa upp på hästen igen & styra dig själv hårt med tömmarna.Nu väntar dig en period då du mår dåligt pga abstinens & diverse krämpor som MÅSTE genomlevas för att få stopp på ekorrhjulet med A.Antar att du vet vad du ska göra men skriver ändå.Det viktigaste först :Att inte ta det där luriga,första glaset & läs & skriv mycket härinne.

@RasmusVillLeva .Exakt så.Städa & rensa ut allt gammalt & in med nya fräschare vanor/aktiviteter.Laga,lappa & reparera vår hjärna,sinne & kropp precis som man får göra med ett slitet & nött hus såg jag framför mig.🌺

Dag 11 idag och vad passar väl då inte bättre att lista min ”topp 10 lista” fär de 10 första dagarna. Sammanfattar det både för mig själv men kanske någon som vill ge sig in på dag 1 också kan se hur fort saker och ting faktiskt kan bli bättre och förändras. Lätt? Var det inte mer än så här? Shälvklart inte, många dagarna, särskilt de första var för djävliga. Jag tvekade i stunder om jag ens skulle överleva. Och det är inte över. Det kommer komma tuffa dagar även framåt för mig och tvivel från alkoholdjävulen kommer när hen tror jag är som svagast, viskandes i mitt öra att det finns en enkel lösning som hen kan erbjuda.

Men ändå, ett bättre liv är absolut möjligt. Känner det så oerhört starkt. Olika verktyg passar olika människor men för mig har planering, rutiner och att hålla mig aktiv varit det absolut viktigaste. Och DET här forumet. Alla måste finna sin modell men vi kan i alla fall inspireras varandra.

Jag vill också passa på att tacka alla som hittils, och som förhoppningsvis kommer förtsätta, att stå vid min sida här på forumet. Ingen nämn, ingen glömd. ♥ Men pepp, kloka kommentarer, ironi, humor och med värme som gett mig den styrka som jag så väl behövt. Timme för timme. Dag för dag.

Men vad väntar vi på? Här är min topp 10:

✔ Börjat med vecko- och dagsplanering. Mina dagar har både mening, mål och skapar motivation.
✔ Fått tillbaka aptiten och är noga med vad jag äter och att det är regelbundet.
✔ Efter tuffa dagar börjag jag nu sova bättre. Inte bra men mycjet mycket bättre. Vaknar mer utvilad och klar i sinnet.
✔ Tar tag i saker. Hela backlogen av tvätt avklarad och hemmet städat till perfektion.
✔ Skapat mitt plus- och minusskåp för positiva målbilder och avskräckning.
✔ Den kemiska abstinensen – huvudvärken, ångesten och yrseln är nästan borta.
✔ Blemmor och hudproblem i ansiktet har börjat försvinna, ögonen klarare och jag börjar se fräschare ut.
✔ Ser nu framåt och inte för bara stunden eller tills nästa tillfälle att dricka.
✔ Självskadebeteendet i att dricka alkohol är ersatt med fokus på mitt mående och mitt liv.
✔ Dagarna har så många fler timmar. Som jag först tyckte var outhärdligt. Nu ser jag att de kan fyllas med allt ovan på denna lista (och mer därtill) och det får mig att må så bra.

Ha en härlig dag kamrater! 😊

@Carisie Wow, vilken resa - låter helt underbart! Hoppas den blir helt fantastisk. Förutom de traditionella rätterna hoppas jag ni får äta mycket fisk och skaldjur - det är dom bra på. :)

Ha en fin vecka med jour och fortsatt reseplanering. :)

@Molnet Kanske inte viktigt för alla, men jag tror det. Men uppenbarligen för oss. :) Hade jag flutit runt i ett impulsivt vakum utan mening eller mål så hade jag säkerligen varit tillbaka med flaskan vid det här laget. Tror verkligen på planeringen och målen som en av de starkaste redskapen man kan ta till. Och att ta det just en dag i taget. Det gamla måste ut och det nya måste få ta plats.

Kram!

@Andrahalvlek Väldigt klokt skrivet. Och har funderat en del del på det - huvudproblemet. Jag har jättesvårt att peka ut just ett enskilt problem. Kanske kan det också vara så att det är många små problem som tillsammans utgör det stora huvudproblemet? Här känner jag mig lite vilsen just nu men ska fundera och reflektera över det. Kan inte en peka på just en situation eller ett problem som fick mig att skapa de jävliga åren som jag själv valde att leva. Just istället för att faktiskt leva.

Kram på dig!

@EbbaiHulu då går vi in på 4:e veckan som alkoholfria. Det är inte dåligt det! 🙌🏻 Hur gick det på festen?

Hej, har varit här förr om åren. Lyckades vara fri och clean 4 år. Nu är jag tillbaka och härvar. Dag 2 nykter idag efter ca 70cl sprit i lördags och dessförinnan ganska lång period av dagligt smusslande och smygdrickande. Är en av de tyngre beroenden på forumet tror jag. Inga svettningar idag. Men illamående och oro och ångest som abstinens. Trött på att ha halkat igen. Vill slippa detta gift.

@Surkärring Hej, jag är också tillbaka här. Bra jobbat med kloka val!

Måndag. Början på en full arbetsvecka.
Funderar på min målsättning och börjar med att det inte blir några enheter under veckodagarna. Det borde fungera, och jag behöver god sömn och energi för att orka.

@Carisie Ja det underlättar mycket för mig med "draghjälp".

Jag har läst hela tråden.
Grattis till dig och grymt jobbat. Håll i nu.

@2ansikten skönt att höra att det gick bra, även om det kändes sisådär. Bra också med träningen! Hur känns det kring alkoholen då?

@fooliehutten .Som andra skrivit här inne.Alkoholdrömmar är vanliga i början av nykterheten & är då mycket verkliga & obehagliga.De kan dyka upp senare med & jag gör som @Andrahalvlek .Tolkar dem som påminnelser om var vi har varit & var vi är nu & vart vi är på väg.En ofta förekommande dröm jag hade ofta i början var att jag var ute & simmade bland stora vågor & kämpade för att inte drunkna.Tyckte själv att det var en konstig dröm men en vän till mig som gått kurs i drömtydning tyckte den va solklar:Att jag var ute på farlig väg & höll på att dränka mig själv med A & dåligt mående.

@JHL Bra statement gentemot kompisen. Han gör sitt val, och du gör ditt val. Inte pådyvla andra nykterhetens storheter, utan bara visa att det finns ett alternativ och att man kan ha riktigt roligt utan alkohol. När man kommit ifrån det upplever man det svintråkigt att se andra sitta timme efter timme och hinka alkohol. Whiskyprovningar och ölprovningar är bara ett svepskäl för att få dricka. Gäsp, så tråkigt. Mycket roligare att GÖRA saker ihop. Som att spela padel!

Kram 🐘

@JHL Kul att återuppta padel! Var snäll mot dig själv. De andra har tränat nonstop i de tre år du avstått. Allt annat än att de är mycket skickligare vore konstigt. Fortsätt göra - och utvärdera en gång i månaden, så är du snart ikapp dem.

Jag har spelat padel en enda gång. Jag har dock spelat mycket squash historiskt, och det finns stora likheter. När jag försökte ”glida” ikapp en boll, som man gör på squash, tog det tvärnit på gummigolvet. Jag föll som en fura, nästan voltade. Snacka om att skämmas. Jag spelade dock klart timmen, men jävlar vad ont jag hade i revbenen i flera veckor. Så ta inga risker, formen kommer tillbaka! Det allra viktigaste är att du har roligt ihop med dina kompisar.

Med tanke på mina vurpor, med den kroppshydda jag har på cirka 110 kg, och att jag slipper frakturer, så är jag åtminstone inte benskör i alla fall. Så tänker man om man är gräsligt positiv 🤣 Snubblade i löpspåret senast igår. Hann tänka ”vrid dig mot sidan, händerna långt fram”. Tog värsta smällen på låret, knät blev uppskrapat, handlederna klarade sig. Jag tog mig upp och fortsatte springa. Med en yster hund runt benen, han trodde att jag ville leka när jag plötsligt kastade mig mot marken. Ja, jösses. Tur att ingen såg oss 🤣

Kram 🐘

@Carisie .Ja det är skönt att ha insett att det inte går att lösa livspusslet & alla problem & göromål ihop med A.Ja inte utan heller faktiskt.Upptäckt att jag blivit bättre på att säga nej & stå upp för mig själv& inse att jag kan inte lösa allas problem.Man får bolla tbx till den det tillhör.Men kan man va till nytta ibland så kan det kännas fint.Jag har åxå skippat A- smakande drycker helt.Hållit mig till bubbelvatten,pepsi max,fun light & någon enstaka kombucha.Kanske blir så denna helg med!🤣Ha en fin dag & vecka!

@fooliehutten Jag drömde en massa alkoholdrömmar i början av nykterheten. En återkommande dröm var att jag kaskadkräktes i badkaret. Det är baserat på en sann incident precis i slutet av mitt drickande, jag hann helt enkelt inte hela vägen till toaletten. Det var nog min botten tror jag. Då kände jag mig som fjortis igen, som inte kunde hantera drickandet utan att kräkas.

Jag ser drömmarna som en påhälsning från vårt undermedvetna. ”Hmm, menar du verkligen allvar med det här? Vill du verkligen avstå lite gott att dricka ihop med älsklingen?” I vårt undermedvetna bor alla vanor och ryggmärgsreflexer. Vi måste även påverka vårt undermedvetna för att få en hållbar nykterhet. Då är det bra att repetera nyktra fakta. Ljudbokstips: ”Skål ta mig fan”, ”Jag som var så rolig att dricka vin med”. Youtubetips: Craig Beck och SoberLeon. Eller sök på ”intervention”.

Kram 🐘

@Metmasken Grattis till sex månader 🥳 Bra jobbat. Bra att du har känselspröten ute också angående den listige ovännen. 🩵

@Andrahalvlek .Ja den kemiska ångesten är så skön att slippa.Den gjorde vardagen jobbig i onödan samt diverse andra bakis-symptom.Likaså är Söndagsångesten puts väck.Tack vare att man får mer saker gjorda på nyktra helger & inte har någon baksmälla att kurera.Bara gott om tid att förbereda kommande vecka,strosa i naturen & göra något mysigt & avsluta med en film.Nej inte fel med Måndag hela veckan då det innebär en ny nykter dag!

@Himmelellerhelvette Vaknade i morse och mitt inlägg till dig skaver i mig. Jag vill be om ursäkt för att jag gav dig rådet om psykolog som du tydligt avsagt dig flera gånger och inte är råd du önskar. Det var inte lyhört gjort av mig. Fastnade i egna tankar om vad som varit hjälpsamt för mig vilket inte är detsamma som att det är hjälpsamt för andra. Det var i välmening, men det blev fel. Förlåt❤️

@Molnet God morgon molnet. Ja det är ett ändlöst pusslande i det här som kallar livet. Jag tror att många av mina dryckessviter eskalerat ur för mycket på bordet. Som i pusslet. Tagit på mig för många saker och sedan känt att allt ansvar ligger på mig att lösa pusslet. Det känns skönt att inte ha det samvetet/ansvaret nu. Som du säger - dricker jag så fungerar ingenting...inget pussel i världen faktiskt.

Richard är god - jag dricker dock inget med "alkoholkänsla" då jag "saknat" alkohol (eller hur man nu ska uttrycka det). Då håller jag mig till kolsyrat vatten etc bara för att vara herre över mitt eget hus och ta kommandot över mina tankar.

Jag hoppas du får en fin vecka 🩵