Senaste kommentarerna i forumet

@LAO God morgon! Skönt att du slutat svettas på nätterna. Känner igen att jag var både piggare och tröttare i början. Kroppen och hjärnan jobbar på för fullt med utrensning, återhämtning och balansering, så man kan känna sig både pigg och trött, många bara trött. Men det blir bättre. Just nu känner jag mig lite trött emellanåt och tänker att det är höstmörkret som påverkar. Kan som tur är komma ut lite på lunchen i det dagsljus som finns och det hjälper. Även träning håller mig piggare med mer ork.

Ha en fin dag!🌺

@Carisie God morgon. "För att vi kan" och alla dessa semesterbilder från hotellbalkonger/campingbord/altaner eller var man nu spenderar semestern med centralt placerade ölglas/ölburkar . De får mig att ibland fundera på hur central del alkoholen kommer har på semestern, särskillt vetande att jag själv varit konstant lullig på en hel del fina semestrar och haft alkoholfiltrerade upplevelser. Skönt att dessa tider är (förhoppningsvis) över.

Hej MoRi, såg din fråga för en stund sen, sorry för sent svar. Undrar du över alkoholens autobahn, så menar jag den motorväg alkoholen skapar i hjärnan när vi skyndar att hälla i oss enhet efter enhet. Vi kan välja att fortsätta i hög fart mot helvetet, eller så tar vi av på en småväg i stället. Där nyktrar vi till och hinner med livet. Det blir mysigare! 🤗
Tre månader är riktigt bra jobbat 👍 Jag har skrivit om mina upplevelser av år 1 som nykter och nämnde PAA (post akut abstinens) du kanske är i den fasen nu? Kolla länken, den tar 28 min. och förklarar vad det handlar om:
https://m.youtube.com/watch?v=OqUg9ehXiYw&pp=ygUNcGV0ZXIgd2lyYmluZw%3D%…
Kämpa på det är värt det, du är värd det och ta en dag i taget så känns det lite lättare🤗

@Odågan Hej och välkommen hit. Bra att du tagit tag i problematiken. Har du provat att ringa alkoholhjälpens anonyma telefonrådgivning? Det kan vara ett bra initialt steg och ta ett samtal med någon som är van med frågeställningarna eftersom du verkar ha en del olika bakomliggande faktorer som kan krångla till det.

Morgonreflektioner i höstdunklet 🍁 🍂
Idag kom det upp igen. Precis som dagarna innan - minnen från sociala medier med rubriker och hashtagg som "för att vi kan". Det är vinglas och bubbelglas på var och varannan bild samt tända ljus och mys i nedsläckt vardagsrum. Två adresser har jag hunnit med under den här tiden och ungefär 10 år. Min känsla? SUCK! Finns inget annat sätt att beskriva det än just SUCK! 😮‍💨 Jag suckar åt mig själv och åt idiotin att dricka alkohol varenda ledig kväll (eller ledigt dan efter) och den där förljugna guldkanten som glimmar likt kattguld 🐈‍⬛. Jag konstaterar även att det här pågick under ett antal år men att minnena som kommer upp tidigare än det här osunda förhållandet till alkohol är gladare, varmare och mer äkta och det känns fint att det är dit jag är på väg igen. Till något bättre än det jag trodde var mitt fria liv. 🙏🏼

Jag önskar alla något bättre än anledningar att dricka idag. 🩵

@spoix90 Snyggt jobbat med 3 veckor!🥳. Skönt att du har fått mer energi. Första tiden handlar mycket om att bara fokusera på att vara nykter och när tiden är mogen fokusera på förändringar som är hjälpsamt för dig i det långa loppet. Nyfiket utforska sitt liv och sitt sammanhang, hantera det som behöver hanteras och ta hand om sig på bästa sätt.

Ha en fin tisdag!🌺

@LAO Bra att göra ihop med en kompis också, då kan man växeldra lite! Känner lite extra press.

Kram 🐘

@Andrahalvlek oj vilka bra vanor! Jag har lagt till promenader i mitt schema, minst 5/v minst 30 min. Jag tror att det hjälper mig att skingra tankarna på alkohol. En kompis till mig messar ett program varje vecka så nu är det lite intervaller och rörlighetsträning också. 12 veckor ska vi hålla på har vi bestämt💪🏽.

Att ha hund är helt klart en dröm!
Kram🧡

Tre nya vanor nöter jag in just nu: 1) Att varje dag uppnå minst 10.000 steg på promenader/löpning. 2) Att varje dag göra en ryggövning med kettlebell, ihop med mina två benövningar precis innan läggdags. 3) Att varje dag göra/äta overnightoats som mellanmål på e.m istället för mackor. (Blandas ihop precis innan läggdags, samtidigt som jag tar en näve nötter.)

Idag ska jag iväg med jobbet hela dagen. Fick därför ställa klockan en timme tidigare för att promenera 4.500 steg ihop med min hund innan frukost. Det behövde även han. Vinn-vinn. Efter jobbet, innan kvällsaktivitet, blir det en lika lång runda, fast i löptempo. Att få till promenaderna och löprundorna nu när det är mörkt och trist ute är bannemej en utmaning. På många sätt är en hund en hälsovinst, och ut kommer man alltid eftersom man måste.

Kram 🐘

@spoix90 hur känns det med ångesten så här 3 veckor in i nykterheten? Frågar för jag själv lider av ångest och oro.

Hurra för minskad ångest @Mathilda2025! Underbart ju, njut av den framgången👏🎉💪🩷

@Villmåbra79. Tack! Hoppas du får en fin dag också🌸. Skönt att det går bra för dig också. Hur mår du? Märker du skillnad i din hälsa?

@lindaab hur går det för dig?

@Odågan välkommen hit🧡. Det låter slitsamt, men med den viljan du verkar ha kommer det här gå som en dans! Det låter klokt att bryta en destruktiv relation, och bra att du sätter dig själv först. Fortsätt skriva här, vi är många som sliter på olika sätt🧡. Även jag har barndomstrauman, depression, klimakterie, kassa relationer mm i bagaget. Nu börjar jag i alla fall fatta att alkohol INTE gör mig bättre.

@Mathilda2025 skönt! Ångest är så j-a jobbigt! Snart har den bytts ut mot stolthet ska du se🧡

@Mathilda2025 hur går det för dig?

@Bubbelmorsan det låter fint! Önskar dig en toppendag! Det där med sorg över sakernas tillstånd känner jag igen. Varför kan andra ta två glas och nöja sig, t ex? Men du jobbar på så bra!

Här rullar det på, druckit lite 1 dag av 17 och har inget sug att tala om alls. Förr skulle det nog snittat på 14 av 17 under de värsta perioderna.

@Mathilda visst är det en fantastisk känsla! Du jobbar på så bra!

@LAO
Godmorgon ☕️svarar på det om ca en vecka

Tisdag morgon och jag har sovit helt ok i natt i rena lakan och den värsta ångesten har släppt.

Kämpa på, du är verkligen inte ensam i att känna så. Du är jättebra som försöker bryta, bara det är värt massor🤗

Godmorgon!
Nu har dryga veckan gått. Har slutat svettas på nätterna, så skönt! Funderar dock lite på orken, det känns som om jag är både piggare och tröttare samtidigt. Är det någon som känner igen det?
Ha en fin dag🧡

@spoix90 snyggt! Tre veckor skojar man inte bort!

Vi lever samma vardag du och jag. Känner din uppgivenhet! Fortsätt att gör det du mår bra av. Du behöver all positiv återhämtning du kan få. 🌸

Har misshandlat mig själv och min kropp så länge nu med hjälp av alkoholen. Som bara gör det hela värre. I grunden har jag nog en samsjuklighet. Jag har barndomstrauma, ADHD, har alltid varit en extremt rastlös person som alltid vill vara igång osv.

De senare åren har livet blivit som en ond spiral, mitt missbruk har eskalerat, dricker minst en vinare om dagen i princip, mitt blodtryck har blivit högt, till och från tar jag ADHD- medicin vilket också sliter och är svårt att sätta in ordentligt när jag också alltid är bakis. Är 43 år och har börjat komma in i förklimakteriet. Kombinerat med ADHD, PMDS och alkoholmissbruk blir det en jävla soppa.

Träffade också en man för ett tag sedan och han är lika glad i att dricka som jag är vilket inte alls har blivit bra. Har gjort slut med honom nu, sagt att jag behöver fokusera på mig själv och min egen hälsa.

Egentligen vill jag bara lägga in mig på rehab i 1 månad för det vore enklast men det är ju så dyrt. Har dessutom sagt upp mig så går snart på a-kassa.

Så jag provar här istället. Igen. Men denna gången känner jag mig väldigt motiverad. Har noll livsglädje längre. Jag vet att livet kan vara roligt men har inte känt den känslan på flera år vilket gör mig orolig!

En dag i taget! 💚