Senaste kommentarer

Inspirerande!

2019-11-27 16:18 av redredwine - Vilken bra lista! Nu har jag ju inte direkt blivit nykter än så att jag fått alla de där positiva effekterna, men jag gillar att läsa. Jag håller just nu på att utforska hur mitt beroende ser ut....Effekterna ovan hoppas jag kunna få om jag fortsätter precis just så här, vilket inte är 100% nykter utan att jag ska lägga ner ensamdrickande som förstör så mycket för mig. Att ta ett glas vin på...

Tack Troja

2019-11-27 16:13 av Skrållan - Ja det känns som jag kommit en bit på väg. Trådarna här har hjälpt mig mycket. Dels alla tröstande ord men också att man kan läsa tillbaka och se, ja just det, så var det. För när man inte lever mitt i kaoset så är det lött att glömma.

Rastlöshet

2019-11-27 16:09 av redredwine - Det är enkelt att låta blir att dricka när man har fullt upp. Ikväll blir det hemmakväll och det är då utmaningen kommer. Tack Fibblan för ditt stöd! Klart barnen märker skillnad! Men jag hade nog väntat mig det motsatta nu dvs en kommentar om att jag inte dricker vin. Det har inte kommit. Men det är klart att det är välkommet när man kommer hem och mamma fixar good smoothie till alla tre i...

Hej..

2019-11-27 14:08 av JoYo - Jag vill också på ett nykterhets-retreat. Hoppas någon här har tips. I övrigt har jag provat mindfulness, meditation, yoga, träning, akupunktur,, kbt mot ångest, samtalsterapi.. Allt det hjälper, OM jag kunde hålla ut, om jag inte föll emellanåt. Så länge man vidhåller AA eller vad man än ersätter alkohol med så kan det gå. Terapi är bra. Hitta grunden, varför är jag självdestruktiv? 🌸

Nedräkningen har börjat..

2019-11-27 14:07 av Mrx - Vi åker till Gran Canaria i slutet av nästa vecka. Det ska bli super skönt. En vecka med sol och värme är precis vad jag behöver. Alkohol behöver jag inte. Jag kommer ändå att välja att dricka med måtta. Gumman och jag har en öppen dialog om alkohol. Vi har redan pratat om hur vi vill ha det under semestern. Långa promenader, läsa böcker, bada, sola och käka god mat står högst upp på våran att...

Tack för svar!

2019-11-27 14:04 av JoYo - Tack för svar!💓 Känns som att jag gjort allt. Minns inte om jag gjorde färdigt programmet här. Går hos terapeut (är starkare psykiskt nu). Men det där drickandet. Det liksom går överstyr varje gång. Det blir alltid mer än jag tänkt. Jag borde vara på noll konsumtion nu. Jag har barn och deras framtid att tänka på. Jag vill vara sund. Varför är jag förälskad i den djävulen ’alkohol’?! Jag skulle...

Underbar läsning 😍

2019-11-27 13:00 av Lantliv - Åh så inspirerande att läsa. Jag hoppar gärna på tåget också, förvisso i ett antal vagnar bakom.

Vilka starka framsteg du

2019-11-27 11:46 av Troja - Vilka starka framsteg du tagit skrållan 🙏🌹 Glädjer att läsa

Beslut om nykterhet

2019-11-27 11:46 av Findus - Jag har har sedan jag drack alkohol första gången alltid gillat att tappa den där kontrollen.. alltid druckit lite för mycket, eller mycket för mycket.. inte varje gång men det kan bli vid vilken tillställning som helst vilket inte är så lyckat. Idag har jag två barn och efter att i lördags då jag o maken var ute o käka med några vänner, varpå jag sög i mig allt jag kom åt, vaknade jag o kände...

Helgkurs/veckokurs

2019-11-27 11:36 av Vinterflickan - Hjälp, jag måste sluta dricka. Vet att det finns helgkurs och veckokurs som drivs privat. Är det någon som provat detta ? Eller har ni förslag på bra terapi ? Psykodynamisk ? Kbt ? Snälla dela med er vad som funkar för er

På g

2019-11-27 11:15 av Framtidshopp - Jag har i alla fall bestämt mig för måttlighet och att hitta strategier för att lyckas med det ex. att inte dricka ensam eller att alltid ha en insatt stödkompis om det är fest... Jag har gått med här, köpt ett par böcker i ämnet och hittade en studie som jag gick med i vid Linköpings universitet.

Godmorgon dag 1 (?) 38 (!)

2019-11-27 09:25 av Fibblan - Har inte bestämt mig hur jag ska räkna fr.o.m. idag..🤔. Tog ett återfall. Så jag antar att jag ställer om räkneverket. Men det är ju verkligen inte det som är det viktiga. Jag kan lika gärna ställa om det, för de 37 vita dagarna som jag har bakom mig försvinner ju inte för det ☺️. Och jag kör bara på som vanligt oavsett. Och det vanliga är ju att jag inte dricker😆! Jag ser det som att jag steg av...

Skriver av mig

2019-11-27 09:08 av Troja - Skriver av mig Jag har kunnat sovit inatt, flera timmar utan att vakna, känns ovant men bra. Hoppas det fortsätter!

God morgon lilla mört 🐟😘

2019-11-27 09:06 av Fibblan - Vad härligt att du sovit så riktigt gott☺️! Trist att vädret inte speglar solstrålen inom dig🙃. Du slipper fönsterputs iaf..😅 Men det mest betydelsefulla är ju att du känner 0 lust för alkohol 🙏! Och stort GRATTIS till 6 veckor 🌷! Denna dagen gång stannad räkneverket på dag 37, för mig. Övervägde att inte säga något, eftersom det skulle kunna vara en trigger. Vi har ju haft vår stabila armkrok....

Heja dig!

2019-11-27 08:45 av Lantliv - Som jag känner igen mig i det du skriver. Rationella tankar om beslutsamhet och kampen för avhållsamhet, men så plötsligt går man som på autopilot när suget och alkoholjävulen kidnappat hjärnan. Var tog alla kloka tankar vägen då? Men så länge du (och vi andra med) försöker igen och igen och igen för varje ny dag så är vi liiite närmare målet än igår! Önskar dig en fin alkoholfri dag!❤

Härligt🍃🍃

2019-11-27 08:20 av miss lyckad - Varje dag som känns bra, varje stund som man känner glädje är en del av det fina i livet..Jättegött att basta och ha samtal där..Bättre terapi-lokal finns inte🍃💫

En fika med en bekant igår

2019-11-27 08:10 av Hel - En fika med en bekant igår fick mig att längta hem till vinglaset, tystnaden och stillheten. Hon pratar oavbrutet, om sig själv Går det inte bra är det någon annans fel. Lyssnar inte på vad andra säger för tycker man inte som hon är det fel och en ny förklaring tar sin början, med olika stickspår kors och tvärs och så är vi tillbaka där vi började bla bla bla.... Tröttsamt, utmattande,...

Morgon dag 9

2019-11-27 08:00 av Lantliv - Tack för era uppmuntrande ord ❤ De värmer mer än ni tror och ni är guld vörda! Stormenlilla- nej jag har inte gått på AA-möten. Jag bor i en liten kommun, där risken är överhängande att jag blir igenkänd av personer jag träffar i jobbet. Just nu utan körkort så är det inte heller ett alternativ att åka till annan ort heller. Gårdagen var fylld med telefonerande till olika instanser inom...

Haha, 😃

2019-11-27 07:53 av FinaLisa - Afrikansk magdans skulle jag vilja se💃 Vad kul att du känner sådana vänliga vibbar inom dig😊 du får försöka hålla dem kvar så gott det går. Och sprida dem till omvärlden för det behövs i vårt cyniska och orättvisa samhälle 🤗 Det ska bli väldigt spännande och läskigt att komma på träffen tycker även jag...😊 Kramar 🧡💗🧡

Godmorgon🌅

2019-11-27 07:44 av FinaLisa - Idag sov jag till 6.45!!! Det har inte hänt på flera år😊 Jag kände igår på träningen att det gick ovanligt trögt och misstänkte att jag fått för lite sömn senaste tiden. Även om jag sover bra när jag sover är det för få timmar. Men idag är jag pigg som en mört (varför heter det så 🤔😜?) och ser fram emot en ledig dag. Synd att det ska regna men får väl hitta på något inomhus grej. Tvätta fönster...

Men vaffan!

2019-11-27 07:34 av Lingon1svart - Hur lyckas jag få dubbla inlägg🤔😳 Solly😦

Alkohol, lömska alkohol

2019-11-27 07:34 av Lantliv - Hej JoYo! Som de övriga skriver så går det att bryta (o)vanan. Med mycket vilja så går det. Jag måste själv tro på det för jag är i början av ett hållbart förändringsarbete för hållbar nykterhet. Har du testat programmet på den här sidan? Det är bra även om all text är tuff för min utbrända hjärna, men jag har fått lite mer kunskaper om mina triggers. Har du koll på dina? En dag i taget, fyll...

Onsdag morgon 👊💪✊

2019-11-27 07:25 av Lingon1svart - Känns bra idag! Igår em viskade A i skymningen. Jag satte ena foten framför den andra, funderade på om jag skulle åka hem o våndas i suget eller göra något helt annat och distrahera mig. Valde det senare och tog med en nära o kär på loppisrunda och lite adventsshopping. Hade supertrevligt, blev tröttare än tröttast och kände inget sug öht under hela kvällen hemma och inte heller några tankar när...

Onsdag morgon 👊💪✊

2019-11-27 07:25 av Lingon1svart - Känns bra idag! Igår em viskade A i skymningen. Jag satte ena foten framför den andra, funderade på om jag skulle åka hem o våndas i suget eller göra något helt annat och distrahera mig. Valde det senare och tog med en nära o kär på loppisrunda och lite adventsshopping. Hade supertrevligt, blev tröttare än tröttast och kände inget sug öht under hela kvällen hemma och inte heller några tankar när...

Dagbok november

2019-11-27 07:14 av Skorpa - X

Inte ensam

2019-11-27 07:13 av Skorpa - X

Inspirera

2019-11-27 06:51 av Kristina78 - Ja, kan jag inspirera någon så blir jag lycklig...det känns bra att någon läser det jag skrivit och kan ta till sig en del. En del av varför jag valde att gå all in den här gången och söka hjälp var ju för att stänga vissa vägar för mig själv och kanske minska risken för återfall. Jag kan känna nu, med AA, drogterapeut och kommande behandling att jag har ett visst ansvar att verkligen ta till mig...

Åh vad fint att läsa Soffi!

2019-11-27 06:46 av Lingon1svart - Tack för att du tog dig tid att skriva. Det är så lätt att hamna i känslan att bara jag är i den här situationen och att då inte hitta en lösning (dvs låta A-hjärnan bestämma pga upplevd känsla av maktlöshet.) Stor kram till dig för att du delar med dig och för att du hittat din friska väg som funkar🤗❤️

Så svårt är det

2019-11-27 00:05 av Linne - Men hur gör man? Under arbetsdagen fungerar allt bra då man har fullt upp. Men då man kommer hem där ungarna flugit ut och en av dem har svpra problem..och då tankarna om ens egen ensamhet och barndom med missbrukande föräldrar kommer upp. Hur gör man? Ett glas kan stilla tankarna för stunden men egentligen inget som hjälper. Inte är det bra med där 2: glaset ..men då bryr jag mig inte längre

Hur mår ni?

2019-11-26 23:37 av gojan - När jag hade läst hela tråden och jag till slut fattade mod, forsade en massa ord ur mig. Men jag menade inte alls att flytta fokus, fast det nog blev så. Det blir så då och då i mitt liv och när mitt buller har lagt sig, kisar jag genom dammet som lägger sig och undrar var alla är. Som nu. Hur mår ni i livet just nu? Jag lyssnar gärna.

Det är inte alltid så lätt

2019-11-26 23:12 av Stormenlilla - Men man får försöka. Jag lyckades tillslut efter många försök. Samma jävla ångest varje måndag. Men nu gick det. Det här med att koppla av och koppla bort är lite intressant. Förstår precis vad du menar men samtidigt blir det ju tyvärr motsatsen av att koppla av och koppla bort. Man får ju otrolig ångest och då blir man istället på helspänn. Får självförakt och är inte ett dugg avkopplad. Men...

Det är det där som är så svårt

2019-11-26 23:07 av Stormenlilla - Jag tror inte längre att jag kan ta två eller tre glas. Men jag hoppades länge! För man vill kunna göra det och man blir jätteledsen varje gång man vaknar upp och inser att nä nu mår jag skit igen. För det är fan riktigt jobbigt att må sådär, det äter upp så mycket energi. Men det är alltid att man tar det första glaset som leder till fler. Det är som att man grundlurar sig själv varje gång,...

What a difference a day makes

2019-11-26 23:07 av IronWill - Vaknade i morse och kände direkt att nått var fel. Inte förrän jag kom till jobbet började det klarna. Jag hejjade glatt (och märkte att jag menade det). Inga suckar i samband med mailläsandet. Jag behövde inte fejka engagemang när jag pratade med medarbetare och chefen. Men riktigt skumt blev det när jag svarade glatt och trevligt och med extra hjälp på ett askorkat mail. Så jag började...

Hur

2019-11-26 22:58 av Linne - Hur får man till en nykter helg? Hur och när ska man koppla av och koppla bort?

Svar till inte dåligt alls

2019-11-26 22:52 av Linne - Har aldrigt tänkt att man inte tål det där första glaset Tack för en bra insikt och tanke Jag tänker ju jämt inte mer än 2-3 glas...och så blir det ju sällan

Svar till inte dåligt alls

2019-11-26 22:52 av Linne - Har aldrigt tänkt att man inte tål det där första glaset Tack för en bra insikt och tanke Jag tänker ju jämt inte mer än 2-3 glas...och så blir det ju sällan

Inte dålig alls!

2019-11-26 22:42 av Stormenlilla - Du skriver här, jättebra början! Du vet att du vill ändra på saker. Man är inte dålig när man försöker. Man är inte dålig för att man inte tål alkohol. Men alkoholen är dålig och det är därför man är här. Det där berömda första glaset, det är det vi alla trillar på. Man kan inte förändra sitt beteende vips sådär; men man kan börja med att försöka göra ändringar och försöka tänka vad ens triggers...

Ifag är det tisdag och i går skulle jag förändra mitt beteende

2019-11-26 22:39 av Linne - Jag tänkte att hur svårt kan det vara Och det blev ju svårt efter kl 19 då jag började laga middag. Bara 1 glas Till matlagningen..så gör ju alla söderut...

Ja det sliter verkligen

2019-11-26 22:31 av Azalea - Att vara uppkopplad och anträffbar hela tiden när det passar dom är jobbigt. I mitt fall är det så men under hans perioder svara han aldrig i telefon oavsett vem som ringer. Så jag svarar faktiskt bara när jag har lust nu. Jag har inte kommit så långt att jag vågat blockera numret än, har kanske inte riktigt kunnat släppa kontrollen ;( Fast jag har lämnat över nöstan ....all koll på hans familj...

Bra Blade Runner

2019-11-26 22:22 av Azalea - Det är en bra start att göra så. Då blir det åtminstone lite svårare för honom när det gäller drickat. Tack fina Skrållan🧡 Hoppas att vi till slut befinner oss så långt fram som du är nu. Kram till er båda🧡❤

Sidor