Senaste kommentarerna i forumet

Hej Norskan,

Grym du är, kämpa på!
Kan bara bekräfta i mycket av det du känner och upplever just nu, har vi många här inne, men ibland kan det kännas skönt att få det bekräftat.

Igen, bra jobbat mot framtiden!

För mig var det likadant, helgerna på Stureplan med krypa hem.. Var det fest så var det och hade inga betänkligheter över att man vaknade med någon okänd eller hade spytt i köket. För mig blev det så att jag tillslut tog hem samma beteende.
där man tidigare haft så bra kontroll och bara tog ett-två glas vin satt man helt plötsligt och drack samma mängder, sen varje dag.

Det jag försöker säga, okontrollen du känner när du är på klubb och festar, är närmare än du tror och fick jag chansen skulle jag ge ett finger på att få åka tillbaka i tiden och säga samma till min "yngre-mig".
Hoppas detta inte lät "drygt", ville bara påvisa vad det kan resultera i.. Tycker du är grym som insett problemet redan nu, jag gjorde det inte..

Lycka till!!!

Hade du trevligt igår?

Hade du trevligt igår?

att höra Tjalle! Jag har också min svåra tid mellan 16 och 19 då A tjattrar på och vill ha påfyllning. Kul med fasanen, det påminner mig om att jag ska flytta upp holken i vårt äppelträd så att katterna inte kommer upp. Ha en bra helg!

Sitter och äter lunch efter ett mördarpass på gymmet. Mår prima. Tredje nyktra helgen ? Sitter också och undrar när jag ska trilla dit igen. Men det finns en del trådar här som handlar just om återfall och hur riktigt åt h-e det kan gå. Det är så bra att de delar med sig. Läs tex "vill vara fri"s tråd. Dessa "varningar" hjälper mig att inte ens tänka tanken på att dricka vin....men hoppas att det håller i sig. Jag är rädd att A-jävulen kommer att ge mig en käftsmäll framöver. Knock out. Jag hoppas så innerligt att jag kan hålla detta!

Du är jätteduktig wicca! Sån positiv anda!!! Du kommer att fixa detta!!
Nu håller vi oss från vinet ikväll och är pigga och fräscha imorrn också. ??

?

Sitter på bussen mot jobb och försöker träna på självkänslan. Morgonen har kantrats av elakheter, igår gick relativt bra hela dagen. Så fuck you mobbare, mina naglar är fina. Jag har en snygg hållning och jag orkar stå upp en hel dag. ? Good enough!

Kram

Det är konstigt vilken stenkoll man har på hur många dagar/veckor (ev månader) man varit nykter. Under alla år i dryckenskap flög tiden förbi och allting gick i vartannat. Det känns betydligt bättre idag en för ett par veckor sedan men jag har mina ups and downs. Sett över dygnet är min absolut bästa tid från det jag vaknar fram till lunch. Att vakna upp utan minsta ångest, utvilad, småhungrig och lite djävlar anamma är underbart. Jag får nästan undantagslöst mina svackor under sen eftermiddag. Då får jag brottas med rastlöshet, lite mörkare tankar och tror mig stundtals inte klara av det jag givit mig in på. Efter kvällsmat blir det bättre igen och kvällarna är helt OK. Jag antar att jag får vara glad för detta. Det innebär bara att jag måste vara extra observant under de mest jobbiga timmarna.

Denna helg är jag helt allena. Det känns faktiskt helt OK. Jag tror jag behöver denna ensamma tid för kontemplation och eftertanke. Relationen med min fru rullar på. Vi pratar då och då om kärnproblemet alkohol men det är naturligtvis en stor omställning för oss båda. Att vi nu plötsligt blir "jämbördiga" är en ovan situation för oss båda och inte helt enkel att hantera. Jag känner fortfarande att jag stundtals går ordentligt på defensiven men det blir kanske bättre. Jag är beredd att ge "min kamp" mot alkoholen all tid som behövs men jag vill också leva ett "vanligt liv" med allt vad det innebär.

Vädret är bedrövligt. Där har man inte mycket hjälp. Däremot finns det andra saker att glädja sig åt. Utanför mitt arbetsrum där jag nu sitter och skriver har jag en väldigt stor fågelholk. Där kommer så många olika sorters fåglar och det är en fröjd att sitta och betrakta dem. Bla har jag, sedan flera år tillbaka en väldigt tam fasan. Han äter ur handen på mig och kommer när jag kallar på honom. Varje dag ca halv elva på förmiddagen är det "brunchtid" för denna märkliga fasan och då äter han upp allting som finns på marken under fågelholken. Just nu sitter han på en sten och sover efter en "god måltid".

Det är sådana små saker man kan uppleva på ett helt annat sätt när man håller sig nykter och inte ha allt inlindat i en dimma.

Nu ska jag ta tag i lite "administration". Tråkigt och någonting jag alltid skjuter upp när jag har perioder av drickande.

Sköt om er/Tjalle

Låt det problemet stanna hos dem, tycker jag. Har de inte förmågan att se människors kvalitéer och kamp, så är det egentligen de som i slutändan förlorar på det. Lägg inte det på dig. Jobba på att se det som du har att vara stolt över istället. En nykter månad, innan dess två!!! Nyktra år. Sträck på dig! Du kan förändra dina tankar och det är dags för det.

Det är bra. Ibland skrattar jag högt för att det så dråpligt för att i nästa stund torka en tår för att det också är sorgligt. Läste i någon tråd, att handla en småflaska vin är som att bara handla en enda sko i affären. Just så. Lika bra att låta bli. Dricker mitt morgonkaffe och är glad att detta forum finns. Tack.

Tack för att du delar med av fördelarna med att inte dricka. Jag brottas också med det jag förstått är vanligt, "ska jag aldrig mer kunna/få ta ett glas vin".. och känner mig vemodig. Tänker att det kanske vänder så småningom till tanken att jag är glad att jag inte VILL ta ett glas vin. Hoppas.

Då var det dags även för mig att söka hjälp (läs tröst o stöd)o komma ifrån en elak alkoholist. Vad är första steg?

Ny nykter helg på gång. Inget inplanerat, bara vara. Så ska det bli. Kanske borde köpa en pippigul vas, men är nog lite för feg. Eller ska man drista sig... Tillfredsställa den busiga sidan? Den kan behöva näring... Eller vad var det du föreslog tidigare måntro? En dansstång? Undrar vad sambon skulle tycka om jag monterade upp en sån i vardagsrummet - det enda ställe där den får plats. "Ja, men det är ju för att jag inte ska få för mig att busa till det med sprit". Tyvärr har han ju lite högre tankar om mig än jag själv, han skulle inte förstå att det var viktigt. Pippigul vas får det bli och blommor till LynaNamen varje lördag. Det är hon värd ???!

Varsågod. Bra jobbat att du lyckades dricka måttliga mängder! Finns det något annat sätt för dig att slappna av utan vin? Den här veckan har gått sådär och jag tänker försöka vara nykter under helgen.

Hej!

När man dricker alkohol frisätts olika må-bra hormoner såsom dopamin, endorfiner och serotonin. Andra aktiviteter frisätter liknande signalsubstanser och ger oss ett lugn och välbefinnande på ett naturligt sätt. Jag har druckit för mycket alkohol på grund av stress och ångest. Regelbunden löpträning har fungerat väldigt bra för mig. Jag har blivit rekommenderad mindfulness och yoga. Mindfulness är ganska svårt men när det fungerar ger det ett härligt lugn. Det kan även vara skönt att unna sig en professionell massage. Finns det någon aktivitet som du kan implementera i ditt dagliga liv? Lycka till!

Hälsningar,

Holistic

16:e dagen......mår oförskämt bra. Känslan att vakna upp tidigt en lördagmorgon, dricka sitt kaffe, kika in här på forumet.....ja det har blivit som en vana, en bra vana. Jag är förundrad över att det känns för bra.....när kommer bakslaget liksom. Igår fick jag någon tanke om att det hade ju varit gott med ett glas rödtjut till maten och senare till ostbrickan, men det gick lika bra med smaksatt bubbelvatten =) Såhär vill jag alltid ha det!

Ha en fin lördag därute =)

Fantastiskt bra tanke! Tack!

Hoppas du har haft det bra på semestern.
Å visst har du rätt i stressen, pressen och valen av alkohol och de konsekvenser det får. Stressen och att aldrig vara närvarande - vad får det för konsekvenser för barnen?
Tänkte mycket på det i sommar -att det nyktra livet skapade så mycket fler möjligheter att göra olika saker med barnen. Kvällsfiske... Nattbad. För att inte tala om tidiga morgnar... Ja, inte just med barnen kanske, men skönt att vara pigg. Just semesterresor har jag ofta varit nykter el i allafall mycket måttlig. Bästa tiden, när man faktiskt är närvarande, avslappnad och kan umgås på riktigt.
Skulle önska att fler valde bort drickandet när det är tid för familjesamvaro, för oavsett om det är ett problem el inte så påverkar det vad man orkar och hur man är.
Vi har gjort ett sunt val helt enkelt, vi som valt bort.

Du kloka människa så bra du tänker och tror du kommer bli så besvärlig när du är klar att du måste tacka nej till chefsjobb ?
För ju fler dagar det går så växer en ny människa fram vilket jag tycker är härligt, vet inte om jobbet gillar det men jag älskar det.
Så ha en härlig lördag, kram och bra jobbat

Ibland undrar jag vad ni träffar för människor. Upptryckta matlådor och anklagelser om falskhet. Fascinerande och jag skulle nog bli skitförbannad. Ibland kan det nog vara bra att ha lite närmare till sin ilska. Nån måste ju uppfostra dessa människor hör jag ?.
Folk frågar upplever jag, jag svarar och så är det inget mer med det. Inget ifrågasättande. Jag frågar också. Jag tycker att folks matvanor är intressanta. Och att folks val är intressanta. Ställer inte frågan om varför man inte dricker el äter kakor, men jag tycker att bakgrunden till vegetariska val kan vara intressant, likaså andra val i livet. Det är jättespännande helt enkelt. Kanske kan jag upplevas ifrågasättande, vet inte. Just vegetariskt känns ju så oerhört vanligt nu - finns det verkligen människor som beter sig så fortfarande? Och var har de krälat fram ifrån? Och kakor - det avstår väl folk väldigt ofta ifrån.
Det där med första glaset måste jag verkligen studera. Jag tycker inte riktigt att det märks, men det kanske det gör. Och vad säger egentligen det om giftet man dricker. Å jag som hör till de som tar ett glas... Varför egentligen? Det är det folk skulle behöva fråga och ifrågasätta.

Jag försöker men det är inte lätt när tonen från mina chefer är att aldrig lita på en alkis

Tack att du följer mig o tack för svar om trötthet! DS

Så var de första sju dagarna ett konstaterat första steg. Känner mig nöjd och har ringat in riskfaktor Nr 1: komma hem trött, hungrig, törstig o lite upprörd från arbetet. Har ett tufft jobb med fullkomligt inkompetent ledning.
Strategier: äta regelbundet, dricka mycket vatten. Sedan jobba med acceptans av vad jag inte kan förändra. Jag kan mitt jobb o är bra på det vilket jag aldrig kommer få erkännande för uppifrån. Det är så kulturen är på arbetet. Samtidigt är jag inte ett tillräckligt besvärligt element så man åtgärdar det med chefbefordran (?) vilket jag skulle vara totalt ointresserad av. Alltså en rätt vanlig arbetsplats och att jag dricker löser ju knappt detta. Byta jobb vill jag av olika anledning inte göra just nu.
Därmed får jag fokusera på det jag kan förändra och arbeta med att släppa allt annat.
Denna vecka har jag ett mål till - återuppta min träning i mindfulness. Varit på bra spår där - trodde jag...men med bakrus i huvudet så vet jag ju nu inte om det egentligen gav så mycket som jag tyckte.
Tror på ett steg och en sak i taget. Noterar visst ökat sötsug men inget alarmerande. Apelsinerna är ju söta o fantastiskt goda just nu så det blir 1-2 såna per dag.
Så nu tar jag steg två: vita dagar med mindfulnessträning.
Önskar er alla en fin skön lördag, skön återhämtning o att ni kan ge er tid att göra något ni uppskattar. Min tanke är att göra detta idag!

Lördag och mannen kom hem igår, hade inte köpt något vin så han var nykter.
Känns som vi varit tysta för länge, vi har inget att prata om.
Är så konstigt nu för känner mig mer ledsen nu, när han försöker och han säger att han varit nykter sen jag skrev till honom.
Får dåligt samvete för jag inte är glad nu, men ser hur mycket vi förstört för varandra.
Är kanske rädd för det är försent och att vi har vuxit isär i ruset.
Många känslor som vaknar upp när man tar steget ur dimman och får väl lära mig att hantera dem.
Men väljer att vara nykter idag/ kram på er