Senaste kommentarerna i forumet

Välkommen hit Farmor! Det är visst en mening med att vara här. Bröt själv för bara tre dar sedan och känns tryggt att inte behöva kämpa allena. Byt ut glöggen mot alkoholfri och häng med med oss. Tillsamman fixar vi det :)
Kram

Jag tror absolut det här är rätt forum. Om du sitter med en Glögg i kväll så är det helt OK!!
Vi har väl sökt oss hit av många olika andledningar. Några vill sluta helt andra vill minska
sitt a intag. Det jobbiga är när man känner att a inkräktar på den sociala biten och att man
missar så mycket på grund av a.
Håll ut!!

Mej hjälper det att tänka att jag blir starkare för varje timme! Bara inne på dag tre och håller mej sysselsatt hela tiden. När suget kommer tänker jag att det inte egentligen är jag som vill ha utan A-jäveln ? Försöker sova mycket och äta regelbundet.
Kul med virkning :) Hoppas gipset är fixat nu!

Jahaaa...2 dar utan alkohol. Men nu sitter jag här med glöggen, den räknas väl inte? Jo, jag lurar bara mej själv. Tror att jag skiter i det här med forum. Ser inte någon mening med det.

Nykter i en och en halv vecka nu men abstinens då o då han har nån medicin som hjälper han så han är snäll nu mera men jag tycker inte det räcker. Han är fortfarande bara lat o trött o tycker mest synd om sig själv. Jag får fortfarande ingen hjälp eller större kärlek av honom. Han ska vara borta en vecka på nån sorts behandling. Hoppas på att det hjälper nåt. Han säger sig förstå mig och alla fel men han vet inte hur han ska göra. Har alkoholen tagit all vett ur honom eller vad.

Bästa Leverjag. Jag hoppas verkligen också att vi får följas åt länge. Tipsa varandra om faror på vägen, ge hopp styrka när det är kämpigt, goda och inspirerande ord när det blåser medvind. Jag är "sprint" dvs går ut hårt, även i detta sammanhang, det är sedan..när euforin och "det nya tillståndet" lagt sig som min utmaning börjar. Du är bra att hålla i och jag tycker vi fortsätter. Kram :)

Vi kan vara vänner även om vi inte möts irl!!! Forumet här är så BRA alla kan bidra med sina råd
och erfarenheter. Känner igen mej med att ramla. Sen kan det hända andra saker också. För någon helg sen så gick jag ut och rökte,
min hund smet iväg utan att jag märkte de. När min man kom cyklande hem så låg våran hund på vägen
och en tjej med bil hade stannat och skulle precis ringa polisen.
Som tur var så var inte våran hund skadad, men de var nära.
När jag var berusad så hade jag ingen koll, fy vad hemskt och hon hade blivit överkörd.
Kämpa på en dag i taget.

Väntar på att mobila teamet ska komma och ge mig min medikament och sen kan jag gå ut med hundarna för en långpromenad.
Natten var skit, har inte sovit så mycket , en timme här och där. Fortfarande ont i skallen efter vurpan och tom i huvudet. Det enda positiva är att jag ska få en ny gips idag, så hoppningsvis kan jag börja virka igen.
Vad gör att distrahera er från A?

Hej!
Tack för länken om de 10 metoderna. Nu gäller det att implementera dem i vardagen. Vad kul att det går bra för dig.
Kram

I går kom min man hem med en flaska Champagne, hans snälla arbetskompisar tyckte han gjort ett bra
jobb!!!! Han ställde den i kylen bakom julmusten och mjölken, hi,hi.
Just i dag är de jätte jobbigt att ha a hemma!!!!
Så mycket går fel i mitt liv just nu, inte stora problem, men jag har ingen tolleransnivå och blir stressad för minsta lilla.
Nu ska jag fokusera på något annat än flaskan i kylen och ta en långpromenad!!

Förstår att dina känslor och tankar åker upp och ner. Mina tankar runt detta, jag lever ju med en alkoholist, är att våra män/kvinnor älskar oss, men alkoholen går först. Och det är inte för att de väljer den, utan alkoholen väljer dom. Det är ju en drog. Ja nu var det väl även andra droger i din relation? Jag tror att han älskade dig, och hade valt dig, men han kunde inte stå emot drogen. Och vi har ingen skuld i detta. Vi kan inte göra något alls. Han måste ju komma på själv att han vill sluta. Du kan bara ta ansvar för dig och ditt liv, enklare på papper än i verkligheten. För när man älskar någon så är det väldigt svårt. Vill bara säga att du kunde inte gjort något mer. Styrkekramar till dig

Tack!
Jag vet att ni har rätt båda två.
Är jättesvårt att veta vad man vill när man är helt nere. Man har tappat greppet om sig själv. Lägger sig åt sidan å fokuserar på alkoholisten. När man sen, många år senare kommer till insikt är det svårt att hitta det som gång var jag. Men jag kämpar på. Vet att enda utvägen är att lämna honom....panik.
Han är inte ens trevlig när han är nykter längre.
Usch så mycket berg å dalbana med känslor. Önskar man kunde "stänga" av ett tag å göra det jag måste göra = packa å dra
Kram till er fina stöttande människor ❤️

Jessie!
Bad honom igår att vi kunde hitta på nåt annat som passar oss båda, sa att jag ville vara med honom under jul. Men han blev bara arg på mig å sa att han gör som han vill. Blir jul nr 3 han lämnar mig. Tyvärr har jag ingen sammanhållning med min egen släkt så jag blir helt ensam hemma. Mina barn är här kvällen innan jul, då brukar vi ha riktigt mysigt. På julafton, efter lunch åker de iväg med deras pappa å firar en riktig jul med hans släktingar.
Sa till sambon igår att jag orkar inte ha det så här längre men han bryr sig inte. Det har varit alldeles för mycket fylla, lögner å svek.
Jag har möjlighet att få bo hos mina barns pappa, han bor kvar i huset vi hade. Men det känns inte rätt mot sambon att flytta dit. Andra lägenheter finns inte här nu.
En tanke jag hade var att flytta medans sambon är borta, men jag vet inte..känns fel att göra så.
Men det vore skönt
Kram kram

Va jätte bra, tur att jag har hund!!. Var min första jagte tanke, de blir flera långpromenader varje dag i både solsken och regn.
Sen blir de att lyssna mera på mindfulness och göra övningar.

Yoga var min grej också förrut. Gör solhälsningar sporadiskt för mej själv men alldeles för sällan. Borde gå med i nån grupp igen. Den totala avslappning som kommer i slutet av ett pass är underbar!! Att man blir vig och stark är ju också ett bonus :)

Jag kan också vara din vän :) Kämpa på! Vi stöttar varann!

Och tankar som tar knäcken på en!!
Kan du försöka vända på det och ta din chans över att tänka igenom nu när han är iväg?
Vem firar du jul med?
Kram

Jag har lyckats fastna ;-) I nyhetsutskick per mail från en person som skriver om hälsa.

Denna gång gick jag in och läste lite noggrannare och särskilt om stress som vi nämnt härinne och då jag läser detta, slår det mig att alla dessa råd och insikter finns här i forumet i lite utspridda delar och platser, så för mitt eget minne så lägger jag till länken här. (Bortse från sälj av k-vit):
http://mryeah.com/stressa-mindre-10-bra-satt/?utm_source=sendicate&utm_…ätt

För övrigt har jag noterat att jag är lättare till sinnes igen och har tagit promenader till vattnet och övat mindfulness igen de sista två dagarna. Om det är vädret som ger mig energi eller övningarna som gör, vet jag inte. Jag vet att jag ger mig bra stunder som hjälper mig på traven i alla fall.

Jag känner att det är lättare i vardagen nu. Inget sug. Helgen var jobbig. Då saknas något fortfarande. Har inte vant mig ännu...

Yogat i grupp även ikväll. Män och kvinnor i olika åldrar och lika utmanande och nyttigt för oss alla. Jag tror verkligen jag är fast. Kommer att yoga resten av livet, tror jag. Dans, kampsport, bollsport och yoga. Det är roligaste aktiviteterna. Men yogan passar alltid, alla åldrar och former och är stärkande, läkande och lugnande så den får vara basen framöver. :-)

@ Sisyfos. Kan du inte bestämma dig för att 15-20 min i ditt schema varje dag, som är din tid som du ger dig själv? Sätt i lurarna och lyssna på guidad meditation/mindfulness. Testa två veckor och se vad som händer, vet jag!

@ Mick. Gillar havet. Att vara i en båt och fiska tidig morgon har jag varit med om mycket som barn. Kan förstå njutningen men tycker inte om själva fiskandet. ;-) Jag tecknade mycket som barn och sjöng. Det har jag tappat helt. :-( Ska se om det finns något kvar av det fortfarande. Annars älskar jag att gå i skogen. Helst en solig luftig barrskog med trolsk lava och mossa som lyses upp av solens strålar i små solgläntor. Älskar doften och färgerna. Eller åka längdfärdskidor i en skog som är vit, gnistrande, vadderad, vindstilla där alla bakgrundsljud är borttrollade. Att sätta sig med varm choklad och macka i solen på en långtur. Vad länge sedan det var! Allt sånt där tappas bort i alkoholfilret....

@ Konstnären. Så glad att du är nykter och kämpar på. Trasselsudd :-)) förstår precis. En månad före mig denna gång ;-) Jag följer din vandring vidare. :-)

@ Zorro. Vad ska jag annars göra med all energi nu när inte A äter upp den? ;-) då vet du exakt vilka tider och platser du ska villa bort dig själv alltså! :-) Så glad att du är här...

(Sorry för långt inlägg)

Styrkekramar och godnatt alla fina själar här inne ?

✨ Låt mig inte glömma. Ge mig mod, tålamod och styrka att förändra det jag kan och vill förändra. ✨

Här är det högt i tak. Glad att du blev uppfångad av Maria. Fortsätt skriva! Jag kan vara din vän! Var rädd om dig! Kram

Ja, den filmen minns jag.

Och håller med om att dricka mindre som råd för läkare är alldeles för vagt och inte fungerar på beroende.

Kram

Id..ten. Kom igen, ge ett livstecken i alla fall...

Om du börjat dricka, hoppas jag verkligen inte att du ger upp allt och känner dig misslyckad och gräver ner dig i eländiga tankar. Du har fortfarande din vita månad att falla tillbaka på. Läs din tråd från början. Och du vi saknar dig oavsett status!

Hoppas ❤️

Trollis, tänkte på dig idag när jag såg ditt inlägg idag.

Jag tänkte att det är så synd att vi ofta gör oss mer olyckliga än vi behöver vara. Vi tänker på allt det dåliga istället för att fokusera på lösningar och möjligheter. Jag har själv en ganska dålig relation men har många gånger sagt till mig själv att må dåligt bestämmer jag själv över. Jag kan tänka positiva tankar, göra saker jag mår bra av även om annat är dåligt. Förstår du hur jag tänker? Och innan jag är i balans och mår bra så kan jag inte ta tag i det som behöver förändras. Och om mannen inte fanns längre, skulle jag automatiskt må så mycket bättre?

Tex, om jag inte varit ihop med honom, eller är skild och julen närmade sig. Vad skulle jag göra då? Kan jag göra något och tänka positiva tankar som att jag är fri, det är lugnt, jag kan baka, göra vackert runt omkring mig, vila, läsa, träffa en vän, gå på julkonsert, gå till kyrkan och lyssna på vacker musik... Gå på spa, unna mig massage, träning. Ja, du fattar.

Ville bara skicka med lite pepp att försöka göra det bästa av situationen för dig som det nu är.

Kram

Aqua, visst är det häftigt att se detta som en spännande resa!

Har tänkt så flera gånger att jag ger mig något nytt, en chans att upptäcka ett annat liv och det är positivt och spännande! Vad kommer att hända om man håller ut länge, tänker jag. Jag blir så inspirerad av att läsa hur de som varit nyktra lååååång tid resonerar och har upptäckt i sina liv.
Vad ska man inte kunna lära sig i längden när vi redan lärt oss massor i förändringen på några veckor? Det sker inte över en natt och jag ber verkligen om att ha tålamod, för det har jag ofta ont om. Låter som du är mer harmonisk redan aqua. Det är två bra veckor att börja med. :-)

Du behövs här och bidrar så fint i forumet. Hoppas du stannar länge, länge med mig och de andra guldklimparna här!
?

Håller med ovanstående talare ;-)

Välkommen. Testa att reflektera över din vanor, triggers, stunder du trillar dit, vilka känslor och situationer är de? Kan du hitta andra strategier? Kan du hitta din inre motivation och lära om din hjärna med nya vanor så släpper det en hel del. Är det stress, prestation, ensamhet, tomhet eller något annat som ligger och skvar som gör att det känns bra med alkohol. Kan du jobba med känslorna och lära dig känna igen dem, hantera dem och agera förebyggande, tror jag på som en mer långsiktig strategi.

Vi hejar på och stöttar så bra vi kan härifrån! :-)

Hej Krickelina!

Så bra att du är kvar eftersom du fortfarande vill ändra dina vanor.
Vi slutar för vår egen skull, inte någon annans och vi ska inte tävla eller jämföra oss. Det påminns jag om i yogan. Man utgår från sig själv, sin kropp och tränar utifrån sina förutsättningar och det som känns bra. Så är det här med tänker jag.

Kan du införa någon helt ny vana som bryter den där stunden när suget och vanan är som störst? Vad som helst. En promenad. Hoppa direkt i badet/duschen, träna, stå på huvudet, meditera, dansa, måla... Något som upptar din uppmärksamhet och bryter dina vanor? Vi behöver lära om hjärnan så att vi inte kopplar ihop med A längre. Till slut lär sig kroppen (hjärnan).

Skriv och läs här och ta nya tag. Tänk på att du redan börjat på din resa mot ett förändrat drickande. Det är bara att fortsätta kämpa.

Kram