Senaste kommentarerna i forumet

Stress. Strategi - sänk kraven, släpp och gör något annat. Vila, andas, rid, klappa katt, virka, läs. Vad som helst. Våga prestera mindre.
Ångest. Strategi - låt attackerna komma utan att kämpa emot. Inse att alkoholen bara dövar för stunden.
Behov att slappna av. Strategi - testa att dricka alkoholfritt vin i fina glas på samma sätt som tidigare.

Hrmmm. I alla fall en början. Kanske.

Sedan det värsta. Min man. Hans närvaro kräver vin för att jag ska klara av mina konstiga känslor. Det får jag fortsätta nysta i, för svårt för att tänka på i detta akuta skede.

Nu när jag tvingas känna in och inte slänga ut känslorna i takt med klunkarna inser jag hur mycket jag har använt alkohol den sista tiden för att orka bli lika duktig som tidigare. Så duglig som jag var innan Stora Livskrisen. Men det orkar jag ju inte ens med vinets hjälp. Det är bara en jävla chimär. Kan möjligen lura mig själv att jag orkar, men spriten gör bara att tvättberget sjunker i medvetandet, inte i verkligheten. Men att dricka bort alla måsten är ju inte bara meningslöst utan kontraproduktivt. Att bli duglig superkvinna är ju inte ens något att sträva efter tänker jag nu. Ut med duktiga flickan så kanske nyktra tanten lättare kan göra entré med alla fel och brister blottade. Och inte bara blottade utan tolererade. Troligen lättare sagt än gjort men nu har jag i alla fall startat reflektionerna och dialogen med mig själv. Ska försöka hitta och lista fler triggers och förhoppningsvis hitta strategier för att motverka att de leder till vin. Hittar viktiga ledtrådar här och där i olika forumtrådar. Känns bra.

Så skör nykterheten är, för mycket stress och spöket viskar att den vet hur man slipper tankar och stress.
Är riktigt jäkla trött, sover dåligt och mardrömmar när jag sover.
Vet ju att det varit för mycket jobb och frustration över livet, så skall försöka bromsa hårdare och ge mig lite tid.
Att släppa problemen en stund och andas. I dag skall kantareller bli min räddning, skogen och hunden.
Att jag aldrig lär mig att inte ge allt för att sedan vara helt slut och vilja söka flykten.
Men i skogen finns inga faror eller fällor att falla i, så spöket kan fortsätta att viska sina lockelser för jag tänker inte gå hem innan den slutar.
Så en dag i strid, men skall vinna detta med.
Kram till er alla

Önskar dig sköna dagar och att du slutar skälla på folk du inte känner ?

Är det 13 dagar idag? Hejar på dig och skickar styrkekramar!

Det här är andra sommaren jag är nykter. I år gnisslar det lite, måste jag säga. Bara ett exempel: jag och Lucas kom hem i fredags med varor från Systembolaget. Vi skulle ha gäster och i påsarna fanns drickbart för alla smaker. Jag tittade på dom flaskor som var avsedda för mig och knorrade, mest på skämt men lite på allvar. Det har varit några såna knorranden, nämligen, och Lucas tar det storstilat. Lätt i tonen kan han då avdramatisera min fåfänga och tillfälliga längtan med att säga saker som "Äh, det är inte lönt, du skämmer bara ut dig" eller "Nej, det finns risk för såna efterskalv".

Nykterheten kommer inte gratis. Det kostar. Men det andra alternativet kostar mer.

Stingo, jag såg ditt namn när jag loggade in. Jättekram på dig. Och Muris; jag säger bara dito, dito, dito! Och till alla här på forumet; vi längtar efter att bli bättre, dugligare, rättare och sannare versioner av oss själva och vet ni? Det måste vi bara älska oss själva för.

Glad sommar.

<3

Ha det bäst pi, inspirerande läsning:-))

säger den när jag försöker lägga in min kommentar. Hoppas det löser sig.

på semester. Hunden och jag ska på internatskola i fem dagar och lära oss att gå fint och att inte skälla på folk vi inte känner. Det senare behöver vi båda öva på. Gården vi ska till ligger mitt ute i skogen så jag är osäker på om jag kommer att ha tillgång till nätet. Eftersom jag inte har internet i telefonen så kan det bli tyst i den här tråden några dagar.

Jag har förberett mig så gott jag kan, målet är att fokusera på mig och hunden och om nödvändigt hålla oss för oss själva. Jag vet ju inte vad de andra personerna där har för dryckesvanor och jag känner mig inte trygg nog för att sätta mig vid ett bord dukat med alkoholhaltiga drycker. Om jag har förstått det rätt kommer jag att ha ett kylskåp på rummet, det ska jag fylla med Ramlösa, nötter och frukt. Jag packar flera böcker jag inte haft tid att läsa än, så jag ska nog kunna hålla mig sysselsatt.

Det har varit lite drama här nu på morgonen i form av inbrottsförsök i närheten så här har cirklat polisbilar i trakten. Jag har förstått att dom har tagit förövarna nu så det känns ju skönt, men nog är jag lite nervös över att lämna lägenheten obevakad. Obefogat antar jag, men eftersom jag har en tendens att förstora risker och problem så räknar jag inte med en lugn och rofylld resa mot semestermålet.

Ha en bra dag och på återhörande så fort jag är uppkopplad igen!

Ingen bakfylla här och en ny dag på jobb väntar. Tre veckor kvar och sedan kommer elddopet - semester. Men det är där och då. Nu är det en ny vacker morgon.

Ser fram emot en ny vecka med träning och utan att vara bakis på jobbet! Träning förgyller tillvaron och jag mår så bra av det!

Jaha, då trillade jag dit efter fyra veckor. Middag med bästa vännerna och vem drack mest vin av alla? Jag förstås!
Försöker peppa mig själv nu och inte slå på mig själv. Lyckas inget vidare med peppen men är ändå nöjd att jag inte fortsätter dricka i dag.
Ingen nämnvärd ångest eftersom jag inte har några minnesluckor och kvällen var så otroligt trevlig och fin för övrigt på alla sätt och vis.
Nu tar jag nya krafttag och börjar räkna nyktra dagar igen.
Kram till alla kämpar där ute!

Idag har också varit alkoholfritt, inte ens en folköl. Nu ska jag titta på tv en stund och dricka ett glas cola, sen blir det sängen för min del. Godnatt

Hoppas du har en riktigt skön semester och att vi får höra av dig när du kommer hem. Din tråd är läsvärd och inspirerande.
Semesterkram

Dagen har varit underbar. Sov till 08, läste tidningen och byggde lego med min son. Ett bad och sedan nya naglar - lyxkänslan total. Ingen oro, ingen ångest.
Vägde mig och har tappat ett kilo. Om jag inte ersätter vinet med socker och mjöl kommer jag att vara av med mina trivselkilon om fem veckor.
Regnet har öst ner hela dagen men det blev ändå en skogspromenad och så har jag plockat fram ett pussel. Ska tända ljus nu och umgås med min son. Hoppa i säng tidigt. Imorgon är det en ny nykter dag på jobb utan bakfylla.
Det är underbart att ha ridit ut första tiden. Det har varit jobbigt och det är inte värt att hamna där igen. Så hejdå söndags-, måndags-, tisdags-, onsdags- och torsdagsvin.

- släpp honom, gå vidare med ditt liv så for du kan!! Min 25 åriga dotter lever i en sådan relation, sedan ca 4,5 år - du kan aldrig förändra honom - hon har totalt kippt med oss då hon tagit flrövarens bild av verkligheten. Nu är hon gravid dörrmatta o en spillra av sitt forna jag, för såna hör män med sjuklig kontroll o svartsjuka är personlighetsstörda. Det är inte säkert det är "bara" alkoholen...ska du offra ditt lov för att rädda honom? Läs på om manipulativa psykologiska hörskartekniker!

En föeödande kombination av stockholmssyndromet och kognitiv dissonans är vad du snart hamar i, gå vönnen!! Här kan du läsa om vad du evetuellt hamnat i:

http://www.evah.org/html/stockholm_syndromet.htm

http://www.varningstecken.n.nu/

Lycka till, gå vidare kära snälla du - du förtjänar ett böttre liv!!!

stannat till för en övernattning, innan jag fortsätter till mitt semestermål i morgon.
Är på en plats i Norge med en väldigt stor turistgenomströmmning. När jag skulle äta förut, valde jag det matställe som är rörigast och har flest besökare, bara för att testa hur jag kunde bevara mitt eget semesterlugn. Och det gick väldigt bra, trots kaoset runt mig med stressade semesterfirare. Ja, alla var inte stressade, en del satt i lugn och ro och njöt av mat och kaffe precis som jag.
Jag satt också så att jag kunde se ingången till Vinmonopolet (som Systembolaget i Sverige) i en annan byggnad. När jag såg en del som halvsprang in, och en stund senare halvsprang ut med kassar fyllda av vinflaskor/boxar, undrade jag om det är de som stressar mest på semestern som är i behov av avkoppling med vin/öl på kvällarna, eller om det är de som brukar försöka koppla av med alkohol på kvällarna som stressar mest på dagarna på semestern. Man fyller dagarna med aktiviteter för att de ska gå snabbare, och kvällarna fylls med alkohol. Orsak och verkan. Eller kanske man skulle skriva orsak och påverkan.

När jag själv tidigare har druckit, men varit tvungen att vara någorlunda fungerande på dagarna av diverse orsaker (arbete, bilkörning, etc.), har dagarna mest varit tråkiga och plågsamma transportsträckor mellan kvällsfyllorna.

Men, nu dricker jag inte utan är nykter och har en underbar semester.

Hoppas att ni också har det bra

Hej!
jag har också ätit campral förut men har nyss slutat med dom för det ger ingen effekt tycker jag, man får ju sug efter alkohol ändå, har tagit flera återfall jag också, men jag vill sluta dricka helt,men är kämpigt
vad ska jag ta mig till,
Med vänlig hälsning Annie54

Nej det är inte roligt, tyvärr skapar ju alkohol ångest. Det finns bara ett sätt och det är att ta sig igenom skiten. Magnesium, b-vitaminer, c-vitaminer, bastu, raska promenader hjälper lite. Liksom örtteer, massage odyl. Annars får man helt enkelt uppsöka en läkare och be om hjälp. Abstinensen klingar av lite för varje dag, jag har varit nykter i 22 dagar och fysiska abstinensen satt i ca 7-10dgr. Med ångest och sömnproblem. Svettningar o irritation. Läs mkt här inne, det finns massa råd att få av proffs . Kram o lycka till

Ja Sisyfos , det är väl beroendet, samlat med personligheten och en gnutta socialt arv, liksom lite medfött arv.....själv har jag alla komponenter, så egentligen ska jag inte vara förvånad . Jag har förresten övat duktigt oxå, på att dricka alkohol. Så jag får vål tillägga, kemiskt beroende. Hm inge vidare, men en dag i taget bara. Det är vad jag klarar. Men ett tu tre så är jag inne på dag 22 nykter. Lycka till på din resa o kämpa hårt.

Så väl det du beskriver. Jag är i samma sits själv men har mot min känsla men med förnuft (och för att det inte var så praktiskt besvärligt) separerat till slut. Det finns inga råd att ge, du kommer själv att känna vad som ska göras när tiden är mogen. Alla bitarna måste falla på plats.
Kram!

Varenda sekund. Gör ont.

Har läst och läst på detta forum under två dagar och jag känner starkt igen mig i det du skriver om skammen inför dina barn. Jag har också en förhoppning att sluta dricka inför min familj och att få slippa vakna med skam och fundera på vad som hände igår pga vindimman. Men jag kommer tillbaka till att sitta där och smyga med vinet igen, igen och igen. Jag vill inte heller mer. Jag är inte frånskild utan lever med man och barn men är ensam med barnen en hel del då mannen jobbar borta på veckorna ( och vissa helger ) det är då jag tar fram vinet och " blir en annan" än den där duktiga mamman som alltid ställer upp och fixar, duktig på jobbet, social och bra vän men nu tror jag faktiskt att några av mina vänner har sett igenom mina sk " egna vinkvällar" då jag har kontaktat dem på telefon och vad jag skäms......oerhört mycket!!!

Läste precis ditt svar i min tråd :)
Tack för din fina hälsning!
För mig har saker och ting blivit mycket bättre de senaste 2 månaderna efter en nedåtkurva i början så håll ut.
Jag är glad om jag påverkat dig på något sätt i rätt riktning och jag tänker att det är därför som forumet finns till. En ärlighet och uppriktighet som ibland kan vara svår mellan fyra ögon och som faktiskt ibland gör skillnad. Vi är lika du och jag på något sätt i vår historia. Jag vaknade upp ett par månader innan dig det är allt :)
Jag hoppas verkligen att du fortsätter din resa och att du skriver här så jag kan följa dig!
Keep up the good work!
C

Jag förstår precis, man är så medveten över hur vidrigt det är och ändå gör man om det igen och igen. Jag som alltid fått höra att jag är den fasta klippan som ställer upp för allt och alla, den där som alltid står pall....Vad hände?