Senaste kommentarerna i forumet

Superstarktjobbat! Låt dig fyllas av endorfiner och gör något ansträngande så kommer tomheten och doppet försvinna/minska rejält, är mitt tips.

Ha en bra dag!

Skrattar ofta när jag läser dina inlägg LP. :-D)) påse funkar, har testat en gång men inte i kombo med meditation ;-))) Kanske funkar utmärkt.

Visst blir man förbannad på människor. Jag upplever att jag haft flera dagar nu som nykter när jag blivit jätteirriterad på idioter. Vem är jag att döma men det är en känsla som anfaller mig. Tänker på kvinnan med PMS som körde över en person med flit pga av sitt humör.... Så långt ska det inte gå.

Sant att inte låta tiden slukas av negativa tankar. Ja, de säger att negativa människor dör snabbare och får fler sjukdomar så visst blir vi vad vi tänker. kBt handlar om att lära sig att förändra tankar till den grad att de automatiska tankarna som triggar igång en kroppslig reaktion ändras. Inte lätt men viktigt och handlar om att först registrera vilka situationer som triggar en negativ känsla och sedan registrera vilka tankar som med automatik faktiskt utlöser känslan och i sin tur förstärker den negativa tanken. Ond spiral.

Har en god vän som oftast tänker vilka drivkrafter som ligger bakom personer beteende. Det gör honom framgångsrik i dialogen med dem och löser konflikter mycket väl.

Lite utmaningar att ta sig an, om man vill ;-)

Grattis till dina dagar. Klipp, klipp, klipp :-))))

Igår var ingen bra dag. Massor med saker som strulade på jobbet. Tjafs med hustrun. Drömde att jag drack och i något slags halvslummer började lista allt som innehåller alkohol som kan vara värt att smaka (öl, vin, sprit - you name it, det finns många exklusive sorter som det är fint att drick och som jag inte smakat). Vaknade svettig och tom. Igår och i morse hade jag svårt att få något gjort. Är allmänt deppig just nu (även om jag känner bättre när just nu när jag skriver detta)

Men, jag har inte druckit på 9 dagar och tänker inte ta ett första glas idag heller. Själv-pepp :)

Ha en bra dag

Det slår mig att jag använder ordet missbrukare.
Det är ett benämning jag inte tycker om för det låter inte som att det då handlar om en helt vanlig människa som har bekymmer med beroende (som leder till missbruk).

Så tänk bort ordet missbrukare och tänk istället : en vanlig människa med ett svårt beroende som är i behov av hjälp.

Antar att otdet "missbrukare" förekommit ofta i all litteratur, faktablad och broschyrer jag läst genom åren i ämnet och att jag därför skrev så...

Godmorgon alla. Rastlös och lite Tim igår efter jobbet. Ingen hemma utom jag och hunden. Jag är så glad att jag bytt botemedlet mot att röra på mig. Mår så mycket bättre efteråt. Skogen är skön, tog en längre runda och kände att jag orkade mycket mer nu! Jag gör det i min takt för att må bra i kroppen och framförallt psyket, inte prestation.

En trött och nöjd hund och Vickan kom hem. Då röjde jag disk och kök i ett huj, gjorde lite mag- och armhävningar (blivit så svag under dekadenstiden) och satte på musik, levande ljus och hade en bra stund med barnen när de kom hem.

Lugn, cool, la jag mig i sängen. Så glad!!! Trots stökig natt med för lite sömn så känns det bra. Glad att jag fattat mitt beslut!

Kram på er och ha en bra dag

Kan du maila mig? Har några frågor.

nilsson1972@gmail.com

Skulle bli asglad!

... För staten och alla övriga distributörer och vinhandlare. Dubbelmoral kan jag tycka. Sluten cirkel när socbidragen går tillbaka till staren i form av skatt på alkoholen. Fin-fint, eller hur? Blir lite förbannad när jag tänker på det.

Samtidigt inser jag att utan reglering så blir det värre konsumtion för många.

Konstnären och alla, mitt inlägg om alkoholens effekter var inte menat att försköna för det är ett gift med bara baksidor och skapar depression, ångest och personlighetsförändring, hjärnskador mm. Det var mer ett konstaterande att effekten den korta stund är den mest effektiva för ångest, vilket då fick mig att inse vårt sug och dess kraft.

Ha en bra dag alla!

Det är alltså en orosanmälan gällande missbruk som kan göras till socialtjänstens missbruksenhet/avdelning eller vad det heter.

Om din bror sen godkänner att sekretessen ej ska gälla dig så kan du och handläggaren som har hand om erat ärende bli som ett team kring din bror och öppet diskutera alternativ och status i mående osv.

Tyvärr är min känsla att LVM inte är något som används alltför ofta speciellt om personen i fråga är fredlig och inte skadar någon annan än sig själv :(

Hemskt men sant och jag vet att det brukar debatteras angående LVM, för och mot osv.

När det kommer till vuxna med missbruksproblematik brukar de "hjälp ställen" som finns gå efter orden att den det gäller själv måste vilja ha hjälp, annars är det lönlöst.

Det är något som har upprört mig för HUR ska en människa som befinner sig i ett missbruk, påverkad eller med abstinens och ev depression, ångest och så vidare kunna fatta kloka beslut när den är för sjuk för att ens klara att ta hand om sig själv?

Jag själv är nykter alkoholist men har även själv varit nära en grav missbrukare och försökt hjälpa denne när den inte själv var kapabel.

Jag ringde runt och tillslut förstod jag att det bästa var att ringa socialtjänsten i kommunen den jag skulle hjälpa bodde och där be om att göra en OROSANMÄLAN gällande personen i fråga, jag gjorde en icke anonym anmälan, då var de skyldiga att söka upp personen det handlar och erbjuda hjälp, samt att de kunde ha mig att ringa om de ville/behövde veta mer.

Ofta klarar missbrukare inte att ta emot hjälp, de är för sjuka men man kan ha tur och din bror kanske vill ha hjälp?

Tyvärr kan man få lov att vänta länge på behandling, det ser lite olika ut och är orättvist.

Då kan en sk avgiftningsavdelning vara en idé så länge.

Där görs ingen behandling men man befinner sig på sjukhus, får ordentlig mat och personal dygnet runt.

Jag önskar er stort lycka till och glöm inte du att ta hand om dig själv!
Mat, sömn och att inse att du gör vad du kan för din bror och mer kan du ej göra, Hur sorgligt och frustrerande det än är.

Bra att du skrev här.

/ Ebba

En liten morgonhälsning till dig. Hoppas allt bra.
Konstnären

Blir oxså förbannad, vilken jävla psykolog. En sådan tönt, och han ska vara psykolog. Har ni ingen beroendemottagning, dit brukar man
få komma fort.
Konstnären

Underbart att du gick dit. Du är riktigt modig.
Kram Konstnären

Helt klart är alkoholen ångestdämpande men i förlängningen ökade bara min ångest mer och mer. Till slut var det outhärdligt.
Ser nästan varje dag tllbaka på mitt dåliga usla liv, det var inget liv det var en ständig jakt. Stressnivån låg p topp.
Har nästan helt slutat försköna alkoholen som jag ville göra i början. Finns bara kalla fakta, förnedring, ångest oro, en kropp som
ropar på hjälp.
Håller med dig känslan att vakna utan smaken av rutten råtta i munnen är guld värt.
Ha det bra du är strong
Konstnären

Ja du, hur hanterade jag det. Jag hade mitt framför näsan då min man drack stora mängder. Torg och lyfte ett glas, men hejdade mig.
Det där tänket, man måste flytta fokus till något annat när man känner den där deppigheten och tristessen. Jag jobbade hela tiden med det
och gör fortfarande fast i mindre utsträckning.
Bara tänk att du får den gåvan att vakna pigg och utvilad utan en klump i magen.
Du klarar det, tänk på vad du har nu och vad du lätt kan få om du följer rösten.
Tror på dig
Konstnären

Bra kämpat pion. För mig 3 till 4 dygn. Jag tycker du är jätteduktig, nu kan det bara bli bättre.
Kram Konstnären

Minns inte exakt när lugnet kom, står nog i min tråd. Men plötsligt var all ångest borta och jag kände mig som en filbunke. Inget kunde rubba mig. Nu är det ju tyvärr lite så att när den första nykterhetseuforin har lagt sig, så börjar vardagen poppa upp. Det är då det är dags att börja leva på riktigt som nykter.

Ha en fin dag!

Ett inlägg från hjärtat som andas hopp och tillförsikt!

Vickan o lilleper, jag ska fortsätta kämpa. Åker tillbaka till stugan på fredag. Nu måste jag resa i jobbet.

Snacka om moment 22.
Produkten botar och ge ångest. Låter nästan som den perfekta affärsidén. :-)

Fy hur han såg ut alltså, ja har inte sett han på två år. Förrän igår då. Ja nu vet ja inte hur han kropp mår för dom får väl inte säga något på sjukhuset till mig, men dom hade iaf erbjudit han hjälp och även han chef skulle erbjuda hjälp så nu kan ja inget annat göra än vänta. Men han är inte i bra skick eftersom benen slutat fungera, de var därför han åkte in till sjukhuset, sen såg ja att ögonvitorna var lite gula. Hur pass bra är dom på att bevilja LVM?

Pionen! Jag läser om din kamp och kan bara säga att du är stark och har härlig vilja!
Du kommer fixa detta.
Lugnet kommer men som Vickan sa så är det olika för oss alla.
Jag tror spontant efter några dagar, 3-4 kanske så börjar det ske saker och det vänder ganska raskt. Man börjar må mycket bättre.
Ät mycket frukt o grönt och nyttiga lätta grejer, ut i luften, rör på dig, ansträng dig lite och svettas.
Det funkar för mig och för många andra vad jag vet.
Jag följer dig Pionen, häng i!
LillPer

Vickan, vilken glad överraskning!
Rastlös och ingen hemma brukar betyda ett springpass in bland träden för mig också. Väl hemma igen så finns det oftast någon där, förutom katten, och man mår så mycket bättre, eller hur?
Du, jag har GLÖMT meditera idag! Fast jag gjorde något som påminde om meditation. Nåja, jag målade klart mina fönster och började spackla på en köksdörr! Hahaha!
Vilken meditation va? Grejen är den att jag tänkte inte på ett dugg annat än att måla, lååånga jämna drag med penseln, låånga drag.
Som när jag klipper gräsmattan tänker jag; Klipp, klipp, klipp.

Skämt åsido, jag hade en hektisk dag framför dator och telefon med flera upprörda samtal och email. Ibland, eller rättare sagt ofta så är det vissa, mycket få medarbetare som inte klarar samarbeta eller bestämmer saker utan att förstå vad konsekvenserna blir.
Jag har en sådan antagonist här på firman. Vi förstår helt enkelt inte varandra. Jag förstår givetvis att han är otroligt inkompetent och borde aldrig fått den positionen han har. Han lägger sig i saker som han inte ens ska ha en åsikt om! Jag blir så förbannad! Han är en sån mes och kan inte kommunicera! Jag blir så förbannad!
Fattar ni!

Nu har jag under dagen brottats med dessa känslor och det finns definitivt ingen offerkofta på överhuvud taget. Det börjar inte bra efter semestern. Till min undsättning kommer till slut min chef och ger denna plastchef, just det plast, en tillrättavisning via email, som han inte svarat på ännu. Han är på väg att rasera/avfärda ett halvårs jobb från min och några kollegors sida på grund av att han påstår sig inte ha fått information om vårt projekt. Han fick en lång härlig skrivelse i februari angående hans åtaganden och ansvar. Den var det väldigt skönt att maila igen efter att han varit otrevlig och arrogant som vanligt. Nu tystnad.......tills i morgon då allt brakar loss igen. Har han gjort något fel? Aldrig. Be om ursäkt? Aldrig.
Vart vill jag komma med detta, varför berättar jag?
Jo, jag är upprörd och det normala för mig har alltid varit att JAG ber om ursäkt och tänker att det måste vara JAG som gjort fel. Kryper till korset, gör en pudel och blottar strupen. Skyll på mig, jag tar skiten.
Nu är jag färdig med den biten, helt otroligt jävla färdig med det. Så nära har det varit att jag skrivit ett riktigt vasst meddelande till honom nu ikväll, men sansat mig och inväntar morgondagen för att ta det på telefon. Varför ska man vara trevlig och hela tiden försöka lösa saker om den andra parten är ett riktig oförstående A - hål?
Färdig med det en gång för alla.
KRIG.

Pust, nu måste jag andas och lugna ner mig, andas i en påse just nu.......skojar. (Precis som de gör på film när någon hyperventilerar) Har aldrig fattat den grejen men det ska funka säger de lärda. Testar det i morgon samtidigt som jag mediterar kanske?
Nå, hade jag nu inte bestämt mig för att vara en nykter LillPer hade denna vecka och dess händelser slutat i en helg med lugnande dryck fredag och lördag. Frugan o jag hade suttit på terrassen efter jobbet och pratat om just jobbet och dessa MÄNNISKOR!
Det har jag definitivt ingen lust med, det är så energislukande och destruktivt. Helt klart bättre att skriva av sig här och sedan släppa det. Ingen annan knäppis ska få förstöra min dag eller kväll. Det sitter i mitt eget huvud. Hur jag tänker. Vi kan troligen välja att inte tänka på det som gör oss olyckliga eller väcker onda känslor. Det krävs träning men jag är övertygad om att det går.
Man blir vad man äter och man blir troligen även som man tänker.

Okej Vickan och alla andra kämpar där ute, nu går jag till bädden och hoppas på en bättre dag i morgon. Denna dag har trots allt inte varit dålig alls, bara upprörande vissa stunder. Jag kommer troligen skriva lite om dagen i morgon också. Reflektera lite över vad som sker runt omkring och inuti mig nu när det gått ganska exakt 70 dagar sedan min sista drink.
Yiiihaaa!
LP

När lugnet kommer om du menar lugnet från värsta abstinensen verkar för det flesta infinna sig mellan 4-7 dagar. Sedan finns en annan rastlöshet och svängningar i humöret som många av oss kämpar med till och från men det blir ju hela tiden bättre ju längre tiden går.. ;-)

Kanske bättre i sugan? Har du berättat hemma? Hoppas du tog en varm dusch och kröp ner i sängen.

Ja jag härmade Calle men det passar ju perfekt att skriva just så :)

Sov gott och dröm något kul!

Bra jobbat Promille.