Senaste kommentarerna i forumet

...dagen med sura toner från maken.
Kanske är det vanlig trötthet, kanske är det nerver inför uppgifter, kanske är det sug, kanske något annat som skaver, ingen aning!
Jag valde avsluta samtalet, han var bara vresig. I min värld säger jag att jag är sur, arg, irriterad, trött, glad, ledsen...i hans värld låtsas han allt är bra i orden men är kort, näsvis och allmänt syrlig...gör mig bara förbannad. Jag är inte orsak till hans sinnesstämning, inte vad jag vet. Om jag skulle vara det anser jag det är det han ska framföra istället för nåt småtjurande som en förpuberterande tonåring!

Tack! Så fick jag ur mig den gallan!!!!! :)

står för Kognitiv Beteende Terapi och är en praktisk och konkret behandlingsform. Tillsammans med sin behandlare spårar man destruktiva beteendemönster och lär sig olika strategier för att tänka/agera annorlunda. Det kan vara allt från att sitta hemma och plugga hur beteenden uppstår och vad de från början fyller för funktion (typ;vad är ångest? vad händer i kroppen? vad fyller den snabbare andningen, svettningen, muskelanspänningen för funktion?), till olika andningsövningar som ska "omprogrammera" hjärnan till att kunna slappna av i stressade situationer, d.v.s. positiv betingning.

Det jobbigaste steget brukar vara att ringa och boka en tid, be om hjälp, men du förtjänar att må bra. Du har rätt att må bra och i slutändan är det en styrka att kunna be om hjälp med sådant man inte mäktar med själv.

jag i botten av sidan för att kunna göra ett inlägg :-(

Marie Bengtssons, Klarblå Coaching, nyhetsbrev träffar alltid rätt :

juni 2013

med handen på hjärtat - varför?

"Men hur ska jag hantera när min klient inte är tillräckligt motiverad att göra det han behöver göra?"

Vi träffas i en telefonkonferens jag och tjugo andra deltagare i kursen ”Body=Brain”. Amanda Blake, somatisk coach och kursledare, besvarar frågan från en av oss på sitt karakteristiska mjuka och behagliga sätt: ”När någon har svårt med motivationen att genomföra de övningar som han behöver göra för att åstadkomma en varaktig förändring kan det handla om att han inte förstår syftet. Din klient kan kanske inte besvara frågan "varför ska jag göra det här?” på ett för honom meningsfullt sätt. För att det ska kännas meningsfullt för oss att förändras behöver vi knyta an till det vi verkligen bryr oss om i livet. Att motivation har en stark känslomässig koppling kan vi förklara med utvecklingen av hjärnans limbiska system från tiden då vi utvecklades till däggdjur. ”

Jag nickar instämmande och ser med förnyad klarhet på alla de genomgripande förändringar som jag själv har gått igenom. Ingen av dem gjorde jag förrän jag verkligen ville. Förrän det fanns ett, för mig, meningsfullt syfte. Det har inte spelat så stor roll att jag har vetat, förnuftsmässigt, att jag borde göra något åt mina allt för höga krav, min svårighet att sätta gränser eller, som nu, mitt mönster att stå i bakgrunden. Att veta med cortex räcker inte, tänker jag. Jag måste också ha med mig den känslomässiga delen av mig själv, den limbiska delen. Det är precis så det är, ler jag segervisst med ett applåderande bifall av alla mina hjärnceller i det limbiska systemet.

Så måste de också vara för mina klienter, tänker jag vidare. Vi måste alla kunna besvara ”varför då?” för att det ska bli meningsfullt. För att vi ska bli motiverade att förändra oss och göra det vi behöver göra. Och vårt svar behöver ta vägen om hjärtat för att få den kraft det behöver. Att vi måste ”känna för det” blir i denna stund något mer än en sliten klyscha. Det blir en neurologisk sanning.

vet att jag kan svara som nu med "Besvara" men när jag själv vill göra ett inlägg måste jag ner till botten på sidan.
Jag kör med ett par väl ingångna träningsskor med GoreTex-foder och det satt bra idag i regnet :-)
Vad gäller fylla så var det inte så farligt fram till nu ungefär men jag häpnar över alla ölplattor ungdj-larna bär med sig ?! De fick ju bära plattorna ca 4-5 km från parkeringen och det höll de inte för. Det finns ju dricka att köpa inne på området och det borde ju rimligen räcka ?? Säger jag som är riktig storkonsument !

Känns verkligen som överkurs det där med ölen ??

Tryck på besvara under den senaste kommentaren eller under den kommentar som du vill svara på så kommer det upp en svarsruta. Hoppas det blir en bra festival utan allt för mycket fylla. Det överlägset bästa skodonet för festivaler är vandringskängor typ lundhags.

/magnus

Härligt att höra att du känner igen dig! Inte bara jag som är beroende....

För det är sådana vi är? Iallafall jag....

All in! Alltid allteller inget!

Beroende och letande efter kickar... Men även om jag som du också lätt blir beroende är en av löpning så är det i min värld helt ok!!

Baksmällan känns tom bra...!!

Men visst är det ett problem vi har...att alltid bli beroende . Jag missbrukar allt. Snus alkohol och motion..mm mm

Som jag sa allt eller inget. Skönt som fan att höra av dig! En själsfrände.... :-)

Men du?

Ska vi lova varann att bara missbruka de saker som inte får oss att må bra dagen efter med?

Så vi kan vakna stolta och glada...inte körda i botten.....

Lättare sagt än gjort? Vi kan fixa det....bara vi blir beroende av det..haha

Ha de bäst!

/Jocke

Jag har alltid sprungit ifrån min rastlöshet. Springer väldigt mycket, helst i skogen på de svenska stigarna, året runt om möjligt.
För mig är det den absolut största kicken, men jag har i många år varit elitmotionär och elitmissbrukare samtidigt!
Det tar ut sin rätt vill jag lova.

För mig är det precis som du beskriver, men det blir för mig ibland ett missbruk av löpningen, fast så mycket bättre!

Jag springer gärna med dig, Jocke!

Jag vet precis vad du pratar om!

Tell me more!

LillPer

jockej

djävla irriterande att behöva scrolla längst ner på sidan för att komma till kommentarsfältet medan nya inlägg hamnar överst !!

Men nu skiter jag i det för nu bryter festivalyran ut :-)) Jag vet att ett antal av mina nyktra och drogfria vänner kommer att vara där men sen att hitta dem i vimlet är ju en helt annan sak ! Och fyllan och drogerna har redan tagit sina första offer redan innan det startat, en inte så vågad gissning är väl att dessa redan har problem med sjukdomen. Jag är väldigt glad för att jag idag inte behöver alkohol för att ha roligt utan kan ägna mig åt att umgås och njuta av musiken, en hel del musik som jag absolut hade drogat till för att få maximal kick om jag varit yngre.

Nu blir det inte så utan nu styr mer jordnära problem om hur fan jag ska klä mig !! Inte utseendemässigt utan vädermässigt :-)) Stövlar går fetbort så valet är träskor alternativt typ GoreTex-dojor. Och hur/var/när kan jag käka ???? Problemen idag är rätt små jämfört med tidigare :-))

Sköt om er därute och ta ert beslut om nykterhet direkt på morgonen så ramlar dagarna på !

Kramomer !!

att du tar till alla hjälpmedel. Jag måste skratta lite igenkännande, jaså din karl visste om att du dricker för mycket! Tänk att vi har inbillat oss att det inte märkts. Jag ser ju lättnaden hos min man när han fattat att jag menar allvar. Och då vet han ändå inte hur mycket jag faktiskt drack när han var borta. Eller så har han räknat ut det också. Det goda med att öppet erkänna hur stora problem man har är ju att det inte går att släta över och gå tillbaka till det gamla igen. För det ska vi inte. Jag tror på dej, du är verkligen fast besluten att klara detta och det gör du. Det kommer att bli lättare också så småningom. Faktiskt så saknar jag inte drickandet men jag minns tydligt alla gånger det gick snett. Tänker inte på det så ofta och då med tacksamhet för att det är över. Men bra att minnas var man kommer ifrån och hur det skulle bli om jag drack igen.

Har äntligen sett filmen Flight ikväll. Ur alkissynvinkel var den faktiskt riktigt sevärd.
Slutkontentan är väl nog att det förr eller senare alltid går åt helvete så länge man smyger och förnekar problemet. En tid kanske de flesta klarar sig men sen är valet antingen uppvaknande eller total misär.
Knappast någon revolutionerande nyhet för vare sig mig eller någon alls.. :D Men skillnaden mellan valet blev så tydlig bara..
Mår annars bra. Korta stunder då och då slåss jag mot infallen/suget men överlag känner jag mig fri. Och framförallt ångestfri. :)

För svar och tips, längtat hela dagen att få komma hem till datorn! för det första..
MB Try and error ? är det något speciellt du övar? Ja jag har ju funderat mkt den senaste tid på min senaste och även andra fall.
Just den gång så var det som jag muckade gräl med mig sj o ville testa min gräns, Naturligtvis inte bara det, en riktig soppa av kännslor.
ja vet det låter skit dumt men jag ska försöka reda ut den kännsla och omgiving lite senare. Jag måste verkligen börja skriva upp allt sånt här!! Antabus är inget jag äter men har funderat på det,
vet inte så mkt om det än, för och nackdelar!? men säkert stor hjälp för många.

Tack Morla. Planer är i full gång mot målen i livet. Ja erkänna och accepter är ett måste!

LP och Markatta, Ja jag ska verkligen kolla upp deras kunskaper! Hade verkligen varit skönt att få en riktig kontakt att lägga full tilltro, man märker nog säkert ganska snabbt om personen inte är nått för en sj. Intressant KBT! hört dom orden men inte om dess innebörd!?
Ja, jag var in på AA hemsidan och såg det! kan kanske vara nått, ska maila eller ringa för att få mer info om det. Fast jag pratar ju med er här så jag vet inte hur den skulle vara annorlunda.

Nå väl nu är jag trött, i morgon ska jag ta en rejälare AH dag här:)

Tack för era svar <3
Jag äter både antabus och campral nu. Jag har fått i uppgift av min läkare att höra av mig på bestämda datum så att vi gör en utvärdering. Sagt och gjort, ringde på Måndagen. Jag berättade om hur sugen jag varit över midsommar och sugen som kommer över mig. Jag blir också arg och grinig. Läkaren tyckte att jag skulle testa campral och se om det hjälper mot suget. Jag läste att det tar ca en vecka för att det ska få full effekt. Jag tror personligen att effekten kommer pga av avhållsamheten från alkohol och viljan och beslutsamheten att nu får det vara ett slut på vansinnet. Samtidigt gör jag som expertisen säger då jag är mer proffs på att dricka än att sluta att dricka. Jag käkar piller (massor känns det som) och jobbar vidare med min motivation. Den är stark iaf!
Jag har sagt till min karl att jag ska vara nykter hädanefter. Vet ni vad han sa?! Jo, han sa att det är nog lika bra, jag tycker att det är ett bra beslut. Du blir för full för ofta.. Ok, skönt att han vet om det!! Det som förvånar mig är att det inte var någon stor grej för honom. Det är ju lixom det för mig.. Får se vad som händer framöver. Tack för att ni finns! Ni är guld värda :)

att du håller på och kämpar med forumet! Alltid blir det röra när man ändrar ngt, och vissa tycker jag överreagerar. Men nu tycker jag det ser lugnt ut när man vant sig vid upplägget, och första sidan när man ser senaste inläggen är bra. Då vet man om det hänt ngt sedan man senaste var inne.
Fenix

har jag försökt men utan framgång. Kanske var jag för otålig som vanligt:-) Däremot fungerar Revia och liknande utmärkt på mig. Upptäckte dock att jag vill inte dricka lagom, utan min avsikt med att dricka är att bli sinnesförändrad och med andra ord berusad i olika grad. Alltid en insikt...
Fenix

att du är back Adde! Du behövs som klippa när det stormar, även om du själv upplever vågigt hav just nu.
Fenix

Sent grattis till din nyktra midsommar! Vad roligt att du börjar känna dig piggare osv! :)
Jag har tyvärr inga erfarenheter av campral..
Har du bytt ut antabusen eller? (Bara nyfiken) :) Varför isf?

tack markatta :-)) Trodde att jag var bortcensurerad helt !

har testat den. Typ 8 år innan jag valde nykterheten. Så var det med det.

fram... Oberoende var vi skriver kan jag hälsa dig att M-gubben inte heller gillar 100% Blåbär. Han dricker a-fritt (eller lågt) rödvin som jag tycker är rätt mesigt. men alla är nöjda:) / mt

Hur går det för dig Anli? Tänker på dig :)

Är det någon som har erfarenhet av att äta Campral? Har det fungerat bra eller inte alls? Har börjat ta den idag

...låta bli att le en smula när jag läser om gräl.
Inte tänkt så mycket över det kortare gruffet jag och min make hade häromdagen förrän jag läste här nu.
Visst kände jag igen det sura och att min man inte har lätt för att vända utan lite hjälp på vägen.
Men det går inte jämföra med otrevligheterna som varit.
Utan alkoholen får livet andra perspektiv, proportioner och framtidsutsikter utan gränser. Härligt!

Så glad jag hittade dig här mulletant!
Önskar dig en fortsatt bra sommar

Har semester denna veckan och befinner mig med bitvis delar av familjen i stugan på en ö ute i skärgården.
Tar igen mig efter midsommarfirandet och har precis plockat ihop alla flaskor som ska gå till returen, fem kassar och ett parti med kartonger blev det,
Men det blev enbart vid vår stuga, vad svägerskan och svågern fick vid sin får man nästan aldrig se, det smygs iväg på ett "osynligt" sätt.

Lyssnar ifrån utepaviljongen in i huset hur kärr..estan härjar med den late tonårsgrabben med dammsugaren, han har förmågan att som alla andra toåringar använda golvet som en garderob, och det blir direkt ett en kollisonskurs med mamman hanses.
Idag är det ett tvärsomväder i jämförelse med igår, då var det en osannolik värmebölja med i stort sett noll i blåst, vi tog båten och puttrade iväg till en småbåtshamn med matställe och en fin utebar med korgstolar under en bar blå himmel, fick lära den i och för sig trevliga bartendern vad en GT Virgin var, men hans bakåtslickade feta hår bakom öronen fick mig att känna att han var en Stureplans-stekare.

I morse regnade det häftigt och allt är surt i marken just nu, det ligger ett soldis över viken och man känner hur värmen försöker stråla igenom de tunga grå molnen.
Semester betyder kortbyxor som blir allt skitigare för var dag som går, snart har man inga rena kläder att sätta på sig om vi får ett besök,
Och en dag som denna betyder kortärmat och kortbenat bara att man har dukat långbord för myggen.

Vi sitter och planerar för säsongens byggprojekt, men vi blir nästan direkt oense om hur det ska gå till, eller i vilken ordning det skall ske.
Frugan har lite svårt att inse vilken typ ar arbete de kräver och vilka förberedelser som behövs.
Hon säger att du kan väl ta bara ett par timmar om dagen, jomentjena hon skulle inte stå ut med allt bröte runtomkring med mer än ett par dagar,
Har börjat lära mig hur HON fungerar efter sådär 25 år, det är svårare än att riva väggar och smeta på lite tapeter, efterarbetet är svårare än att starta igång det.
Värst är det med alla pryttlar som måste byta plats inomhus under tiden, och skräpet som hamnar i trädgården, och sedan tjatet...

Tiden för eftertanke bli inte alltid som man fantiserade först om, det blir bara som så att problemen byter karaktär under semestern.
Andra mindre ej planerade besvär är avklarade, såsom båtiläggning, få igång den förbannade snurran, byta säkringar när de inte fattar att 16 ampere inte klarar av att driva två spisar en bastu och en hårtork samtidigt, klippa gräset och kratta, kratta igen, laga grillen, fixa stoppet i slasken, hänga upp teven, ordna med sladdar, laga antennuttaget, köpa nya gigabyte på det mobila internetet, osv osv...
Ibland känns man som om man vore en taskigt betald vaktmästare som måste fixa en massa brandkårsutryckningar utan ledighet under hela dygnet,
Sitter man sedan och kollar paddan på forumet efter middagen så får man en ny släng av sleven, sitter du här och latar dig igen, hjälp till med att bära in disken och du får välja att diska eller torka disken, tack för att du gav mig ett val, men det är inget val, jag måste ta disken eftersom vad som står i skåpen och i vilken ordning grytorna står i varandra har blivit frugans ansvarsområde, och Gud nådde den som vågar ändra på detta....

Semester, jo så är det, tid för eftertanke?, kan tänkas...

/Berra

..provade jag för första gången igår Mulletant.

Tyvärr hade den legat i kylen och var alldeles för kall, det passar ju inte en rödvinskopia, eller hur?
Den hade absolut en syra som påminner om vinets men saknar tyvärr helt en "kropp" vilket är en av fundamenten i vinets byggstenar.
Det måste gå att lagra denna på ekfat också, så att den får lite hull...

Jag ska absolut testa den igen, men då med rätt temperatur och vid en rödvinsmiddag.

Jag känner inte riktigt igen mig i det ommöblerade forumet, och får alla möjliga träffar när man klickar på de senaste nya inläggen,
Så just nu vet jag inte vilka jag har läst eller inte, det verkar som om den hoppar mellan alla möjliga trådar, för JAG har definitivt tappat tråden, haha!

Det blir nog bra, jag brukar förespråka förändringar ÄR bra, men jag har svårt att ta till mig det nya..

/Berra