Senaste kommentarerna i forumet

Hur vidrig ångest man än har så går det över! Det jag genomled förra helgen och veckan som gick önskar jag inte min värsta ovän. Jag kan inte uppleva något liknande igen för då går jag under och det ska jag inte göra, inte du heller! Var inte elak mot dig själv! Kram

Att ta ett glas eller två när man är ute är för mig väldigt svårt, när första ruset kommer vill jag gärna ta en till och sen är jag igång. Det känns nästan konstigt att inte ha något i handen att sippa på när jag är ute. Detta är inte hållbart i min situation har jag märkt, dock har jag upptäckt att numera finns det jättebra alkoholfria alternativ. Har inte prövat ännu men ska försöka göra det till sommaren då frestelsen att gå ut och ta ett glas med vännerna är stor. Prova du med.
Lycka till.

Nu klarade jag fredagen och ska till särbon idag där jag vet att det blir måttligt tack vare hans sunda vanor. När jag kommer hem i morgon em ska vi handla och jag ska inte köpa 3,5. Möjligen några 2,8, dock ej ett sexpack. Öl är ju gott!!!! Jag vill verkligen kunna dricka detta utan att det ska innebära berusning. Nu sitter det en elak j-l på axeln o undrar varför jag inte väljer alkoholfri öl. Men jag har testat och de smakar inte lika gott. Jag minns hur jag reagerade på den märkliga lite kemiska smaken av alkoholfri Norrlands.

inbillade mig också att jag skulle vakna tidigt o vara pigg men i helsicke heller. Somnade ca 3 inatt, vaknade 8 o somnade om o sov till13.30.....! Business a usual m a o. Men det tar nog ett tag att hämta sig efter många år av alkoholbedövning på helgerna. Vi får hålla ut!

Ångest är nåt som alla här på forumet verkar ha erfarenhet av i varierande grad. Det följer ju med alkoholen som en svans. Det är ett helvete och när man är mitt i det så får man ju lärt tankar om att "detta kommer aldrig att ta slut". Men det gör det ju tackolov. Försöker dra ner på en medicin sim jag ätit i fyra år som tar både ångest och smärta. Den har hjälpt mig mycket men har säkert biverkningar jag inte vill veta. Och den har jag kombinerat med alkohol ibland dessutom... Till slut vet man inte vad som är vad. Äter jag den
i onödan ? Är smärtan jag har mest psykisk och är det enbart placeboeffekt? När jag drar ner så tycker jag att smärtan ökar och då kommer ångesten också. Vill inte tillbaka där jag var i början av medicineringen. Detta bottenlösa hål med smärta och ovisshet. Sedan fanns där då den bästa nervsmärtlindraren av alla- alkoholen Underbar för stunden. Sen mer ångest. Vilken resa det har varit dessa fyra år. Jag har plockat bort och skalat ner bit för bit av det som skulle kunna sänka mig för gott. Tränat mig på att hitta en annan livsfilosofi där bl a alkoholen inte är viktig.
Det är lång väg kvar men jag är på G. Tänker också på min första panikångestattack som var fullständigt vidrig.
Brukar ibland tänka att om alla människor EN enda gång i sitt liv fick en rejäl sådan , så skulle man aldrig mer uttala sig föraktfullt om psykiska sjukdomar eller avfärda folk som nervklena. För tyvärr stöter man ju fortfarande på den attityden.
"Den som inte har ångest , har ingen fantasi ", var det nån som sa. Kan hålla med om det. Tror att de flesta missbrukare är känsligare och sårbarare överhuvudtaget. En fin egenskap som vi inte ska döva. Världen behöver oss.

Ikväll håller jag tummarna för Måns. Vore kul för honom om han vann. Ha en fin lördagkväll. Kram

Bra jobbat annapanna! :) Förstår att det är blandade känslor men försök se allt detta i ett långsiktigt perspektiv och att du gör det för DIN skull. Fokusera på människorna du är med, aktiviteterna ni gör...

Du gör det bra! :)

Jag har blivit jävla seg på morgnarna sedan jag slutade dricka. Tror det har med min allmänna sömnrytm att göra. Tidigare sov jag av mig spriten som en död de fyra-fem första timmarna för att sedan ligga halvvaken resten av natten. Från det läget var det lätt att dra sig upp ur sängen, men dagen var kanske inte så där väldigt behaglig. Nu har jag ibland svårt att somna på kvällarna och sover oftast djupt under de tidiga morgontimmarna. Sedan är det ett litet helvete att dra sig upp ur sängen, men det brukar fort bli bra bara man kommer på fötterna.

Jag kommer ihåg, för en sisådär sextifemton månader sen, vilken hjälp jag hade av det du skrev när det knasat ihop sig för mig med Lucas. Det blev så bra, och jag vet att det mycket berodde på att jag hann läsa din fina kommentar innan jag kom hem. Stor kram right back at you!

Tack för era tips på appar! Gick en kurs för många år sedan, men det satte sig inte som en vana då. Väldigt mycket pga alkoholen tror jag. Därför är jag sugen på ett nytt försök nu när min Mind inte är full av A.

Fortsätter att räkna dagar, det känns bra. Första målet är att komma upp i tvåsiffrigt.
Men fortfarande känner jag mig väldigt tung i huvudet när jag vaknar på morgnarna, trodde ett gastkramande ögonblick att jag var bakfull innan jag kom på att jag inte kunde vara det. Vilken lättnad! Kanske ligger jag och pressar käkar på nätterna? Men tusen gånger hellre det än att vara bakis.

Ha en bra lördag, alla fina forummänniskor! Jag är så glad att den här gemenskapen finns.

Hoppas dagen börjat bra för er! Själv är jag lite besviken på att jag inte vaknar med spritt i bena som jag hade hoppats när jag inte dricker. När jag slog upp mina blå i morse trodde jag ett ögonblick att jag var bakfull och ångesten hann nästan slå till innan jag kom på att det är jag ju inte alls. Firade med att ta bilen till affären det första jag gjorde :)

Ha en bra dag och hoppas den blir som vit som ni vill att den ska bli! Och tack för att ni finns :)

Sätt upp mindre delmål och håll en open mind. Börja t.ex. med en vit månad. Det kanske känns långt, men en månad är verkligen en väldigt kort tid. Bara fyra veckoslut i rad!

Sedan kan du fundera på nytt. "Hur känner jag mig idag - hur vill jag fortsätta".

Själv tror jag ändå starkt att det behövs minst flera månader av nykterhet för att någon som tagit sig till det här forumet skall kunna göra varaktig förändring. Så det är viktigt att hålla vägen mot fortsatt nykterhet öppen efter den första perioden. Om man hela tiden tänker "1 månad skall jag klara, men sen får jag minsann festa igen", så är man dömd att dyka ned i träsket igen. Så kör "en månad nu, sen ser jag framåt".

Tack för länken, Vilja. Jag skall kolla appen närmare vid lämpligt tillfälle, men vill inte blanda in för mycket annat så länge jag går 8-veckors kursen. Visst, Puddicombes brittiska är fin ;)

Själv har jag hittat Palouse mindfulness http://palousemindfulness.com/index.html Där finns bl.a. en full 8 veckors MBSR online-kurs, med massor av material helt gratis! Inget på nätet kan helt ersätta en IRL kurs, men vad jag kan förstå så är den här "about as good as it gets". Jag har t.ex. tagit övningsmaterialen därifrån, eftersom min kurs-cd har en absolut horribel röst.

På http://www.freemindfulness.org/home finns mera gratis material och länkar.

Å vad jag känner igen mig. Har länge vetat att jag missbrukat men inte riktigt erkänt för mig själv, inte velat det, ska bara dricka denna helgen .. Sen ska jag sluta. Sen, nästa vecka..
Nu har jag bestämt mig! Avslöjat mig för vänner och familj. Skrivit in mig på öppenvården och dricker antabus... Så nu jäklar ska jag kämpa vidare.

Läser här i forumet som medberoende till en person som inte heller har nån botten efter två drinkar.

Jag brukar säga att alkoholism är den enda sjukdom man kan säga Nej tack till. Vilket gör att jag inte riktigt köper den sjukdomsgrejen. Däremot tänker jag att det är en allergi. Man är allergisk mot alkohol. Och som en jämförelse så om jag är allergisk mot t.ex. räkor jag ju inte några stycken räkor bara för att vara social? Utan jag ber att få in nåt annat från menyn...

Hej!! Jag har just hittat hit.. Har just förstått att jag måste sluta dricka vin.,

Har du läst "En oväntad semester" av Merian Keyes? En helt otrolig bok och något att identifiera sig med för oss på detta forum.

Tittar inte på någon särskilt serie just nu, jo "Big Bang Theory" följer jag, måste få skratta lite :) såg däremot en bra film nyligen "Still Alice", men den har lite med mitt jobb att göra, dock en bra film. Såg första avsnittet av "Grace och Jackie" igår och tyckte riktigt mycket om den vilket jag anat att jag skulle göra. Det får bli andra avsnittet nu, har lite svårt att sova så det passar bra. Tack för pepp angående mina farhågor att ge mig ut på dansgolvet, träffade faktiskt en man från en svunnen tid nyligen. Kände mig lite fånig eftersom det gått ett antal år och kilon sen vi sågs sist. Men kunde faktiskt konstatera att även han knubbat till sig lite. Så du har har alldeles rätt mod60, även män i vår ålder är lite knubbsäliga och det spelar ju ingen roll. Kram/Veronica

Tack för dina snälla ord! Det finns hopp om livet. Men nu när det har gått bra EN fredagkväll är det viktigt att inte tappa taget och bli nonchalant. Tror att det är bra att man skriver om det som är så djävulskt med all ångest och annat h-e med drickat så att man inte glömmer av sig och trillar dit. Läste någon som skrev om just detta, att man förskönar och förtränger efter ett tag. Får man för sig att "unna" sig en rejäl fylla kan ju gå tillbaka i sin tråd och läsa.......! Fy f-n !

Tack för dina snälla ord!

Kan också känna mig avundsjuk på de som dricker "normalt", vad det nu är. Men vet du, alkohol är faktiskt ett gift, något vi lär oss att tycka om.Du gör alldeles rätt att fokusera på dig själv, och vad det gäller mörkertal..ja ack så vanligt det är, vi är många som självmedicinerar. Kämpa på och håll ut, det finns så många här på forumet som klarat av att avstå från att dricka något som faktiskt är rena rama giftet. Hade alkohol uppfunnits idag hade det varit förbjudet. Skickar en styrkekram

Det är väl just därför dina barn inte vill att du ska dricka - för att de älskar dig och tycker att du är en bra mamma! De vill dig allt väl och vill att du ska må bra. När de ser att alkoholen gör att du inte alltid mår så bra, är det självklart att de vill ha bort den. De vill ha den glada goa mamma som de vet att du är egentligen :)

Jag tror att jag förstår hur du menar med mammor som dekar ner sig. Har faktiskt sett det på nära håll, en kvinna som var en underbar mamma tills alkoholen - och så småningom även andra droger - tog över. Det gick käpprätt åt helsicke. Hon lever inte längre. Helt fruktansvärt tragiskt alltihop.

att jag kan känna mig lite avundsjuk på de som kan dricka "normalt". Tror dock att det är ett stort mörkertal o att många inte ens är ärliga mot sig själva. Men nu fokuserar jag på mig istället.

Har inte ens varit sugen. Fb vänner som lägger ut till höger o vänster att de dricker ett glas vin. Det har inte triggat mig. Myst med gubben framför tv-n o varit glad över att ifall jag velat så hade jag kunna åkt till stan o handla nåt gott. Chips, kebab eller så. Upplevde frihet att ta bilen. Nu sova o det ska nog gå det med. Trött men sover lite ytligare.

Tach Meredith, ja man får vara snäll mot sig själv ....

Helgen har börjat bra. Ingen alkohol som jag bestämde utan nu är det tonic water som gäller och lite godis. Ahlgrens bilar med sursocker på.....mums.
Måste komma ihåg att läsa här på forumet och inte tappa fokuset på min nykterhet. :)
kram och godnatt