Senaste kommentarerna i forumet

PS. Jag har inga problem med att andra äter godsaker. Jag är inte överjävligt sugen. Så länge jag låter bli första biten. Precis som med alkoholen!

@Himmelellerhelvette Att bli bjuden på godsaker är svårt också. Känner mig oartig när jag avstår. Så jävla dumt. Jag skulle aldrig dricka alkohol av artighet, varför äta? Är det med släkt och vänner går det bra, då berättar jag som det är. Är det många på ett kalas märker ingen om just jag avstår. Värst är om man bara är några få och ytligt bekanta. Men jag tror att det är vanesak, det blir nog lättare med tiden.

Kram 🐘

@mikbor71 Bra jobbat! Nu håller vi i och hjälps åt! Gonatt alla fina!

@Himmelellerhelvette Åh tack❤️å jag är tacksam över att få följa med på din resa🙏🏻🥰

@Andrahalvlek Åh tack t dig❤️Det känns väldigt bra med träningen att jag inte bara träna för att jag måste utan att jag faktiskt vill! Jag vill bli riktigt trygg i det regelbundna att jag inte ger upp. Även om det går trögt med det söta mm så är det inget som jag har gett upp för en viktminskning för mig skulle innebära en sådan hälsovinst! Och, den hälsovinsten behöver jag både för fysiskt och psykiskt mående❤️

Kram🌺

@Lobster Ja, lyssna till kloka fru Vår😂. Det låter väldigt gulligt. Ja, förstår dig så väl med en manipulerande exfru, puh! Jag kunde verkligen känna hatkänslor mot henne. Det jag försökt göra är att ändå inte lägga mitt fokus på henne, det tar så extremt mycket energi och gör mig bara ilsk och arg. Men det är en utmanande och jobbig situation och man stärker inte sitt psyke eller sina tankar genom att dricka. Tvärtom, det suger musten ur en ännu mer. Det lättar för stunden, men konsekvenserna efteråt tär.

Ja, håller med G fattas som i glad. Det drack jag också på. Men nu med ett nyktert perspektiv så är jag genuint glad utan alkohol och så mycket oftare. Ge dig en chans att känna av skillnaden i ditt egna mående som nykter, då kan man också lättare skärma av manipulerande exfruar😁.

Kämpa på nu, det blir lättare och bättre ju längre tid som nykter. Kram❤️

@Himmelellerhelvette Jag skulle säga första två veckorna, men det lättade med tiden. Mest krut fick jag lägga på att göra annorlunda i vissa situationer - tex långresor med bil. Det man äter i bilen räknas ju inte 😆 Och se till att hålla måltider och mellanmål, så inte blodsockret dippar.

Numer är det värst just när jag är trött, efter mycket hjärnarbete och mycket intryck. Men jag är medveten om det, ser till att ha bättre alternativ hemma och går och lägger mig om det inte lugnar ner sig.

Kram 🐘

Tack för att du delar detta @Andrahalvlek ❤️
Hur många dagar var dina värsta efter sockestoppet! Idag är min tredje dag och jag har varit sugen i fyra timmar non stopp! Hemskt! Kram och bra att du inte åkte till affären❤️

@Varafrisk Grattis till 19 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Och enorm cred ska du ha för att du kommit igång med träningen, fortsätt så! Nu bygger du dig stark för framtiden ❤️

Kram 🐘

Så till kvällens tankar som går i och med allt som har med helg att göra.

Och vinbästisen som viskar i mitt öra..
"Snart helg , du skulle kunna ta något glas vin! Du är vuxen och bestämmer det själv! Du kan köpa både tetra och Champagne och fira in helgen"
Min tanke blir då,
Absolut ! Det gör jag MEN problemet är att det inte slutar där, det skulle inte bli enbart 'något' glas vin utan många! Sen är vi där igen...

Det psykologiska kriget i huvudet är igång igen..

Så, 10 dagar avklarade. Trevlig afton på er alla kämpar.

@Carisie tänkte inte på att man måste sätta snabeln före ! My bad! 😁
Jag kan tycka läsk är gott men kör bara light el zero, men dricker även mycket mjölk och vatten. Tycker ditt argument om alkofritt verkar vettigt- tror inte heller att jag skulle fixa alkoholfritt vin eller bubbel. Inte just nu iaf.

Jag tycker din resa är så viktigt att berätta @Varafrisk! Jag är så oerhört glad för din skull! Du är så stark! Jag är så glad att jag får följa dig på din resa. Kram❤️

Nu har man varit utanför dörren igen. Det blev en cykeltur på några kilometer för att bland en del andra andra sysslor ta ut lite kontanter. Vilket är kul att ha i en burk så att man ser ungefär hur mycket man spar var månad på att inte mata bolaget med en massa pengar för diverse hälsovådlig alkohol.

Gick sedan in en matbutik i närheten och inhandlade lite frukt och grönsaker. Bananer, klementiner och lite tomater fick det bli idag. Passerade sedan läskavdelningen och ölhyllan i butiken och fnyste åt burkarna som stod där och liksom flinade åt en. Köpte helt enkelt i stället några burkar med energidryck och mera konserverad sallad. Ha! Där gick allt alkoholdjävulen på en nit igen alltså.

Sitter nu och äter lite chips och dricker kolsyrat vatten och funderar nu så smått eventuellt på att ta mig lite kaffe och kanske nån kokosboll som man har kvar sedan tidigare i en kartong. Det var kul att du @Andrahalvlek tittade in en sväng i morse. Ja, inte behöver man då känna någon tacksamhet gentemot sjukvården när det gäller deras insatser för att hjälpa en till ett bättre mående. Det har då för min del från deras sida i princip varit helt obefintligt.

Men det är väl som det heter att, själv är bäste dräng. Vilket man då har lärt sig genom åren. Har nu funderat lite till, och tror nog att magkänslan faktiskt är mer inställd på en liten pizzabit och god sallad till, känns det som i denna stund.

Ha en fin kväll!

@Vinäger @vår2022 @Sattva @Se klart @Andrahalvlek Tack för era värmande ord❤️

Idag har jag träffat ergonomen. Jag sa till henne att det är tack vare dig att jag är där jag är idag. Att jag har kontinuerligt hållit på med träningen och successivt ökat den. Att jag har gått t Friskis i två månaders tid först en gång och därefter två gånger i veckan. Hon sa t mig …det är du som genomfört träningen…det är du som har tagit dig t gymmet. Nu blir det yinyoga en gång i veckan och styrka två gånger däremellan promenader när andan faller på.

Ang forumet och om ev vara en udda fågel så… visst har jag fått massvis av pepp som jag lyssnat på men som oftast gick rakt igenom mina öron därför att jag visste att jag skulle dricka på em/kväll….jag fick hjälp av kuratorn på rådgivningscentrum men jag drack….jag hade berättat för chefen men fortfarande några dagar efteråt så drack jag….jag drack fastän jag hade börjat på Motivationsgruppen. Men! Jag förstod att jag skulle kanske behöva lägga in mig för att kunna påbörja min behandling för man var tvungen att iaf ha varit nykter någon månad innan den började. Så det var inte som för många här på forumet att man slutar dricka och de första dagarna, första veckorna osv är jäkligt tuffa. Jag kom ju knappt t dag två…vilket jag förstod kunde vara frustrerande för någon som gav mig råd..peppade…det var ju som jag fullständigt struntade i alla råd. Första nyktra dagen var en lördag…tredje dagen var riktigt tuff…ja ni vet ju…när jag åkte lite fram och tillbaka tills jag bestämde mig och åkte hem. Jag har inte kämpat efter det…förhandlandet var över…och jag har varit nykter…idag är det 19 månader. Och det valet är det bästa jag någonsin gjort!Jag går mot två år och det är så jäkla coolt…och skönt….att slippa att bedöva sig.. att slippa hela tiden att förhandla. Jag vill leva….och jag vill leva SÅ mycket🙏🏻❤️

Tack snälla @vår2022! Jag har läst en hel del strategier ur ACT och försöker anamma dom. Nu sätter kvällssuget in och jag vill äta,äta,äta, jag gör det inte men kan inte tänka på annat! This too shall pass 🙏❤️

7 de dagen!!! Lite upp o ner... insåg att alla bilder jag har i telefon är när jag är påverkad. Det känns hemskt.

@Ny dag ♥️♥️♥️🤲 ja vi får ses här♥️

@Ny dag ♥️♥️♥️🤲 ja vi får ses här♥️

@Geggan Vad fint att du höll tal som anhörig blir man väldigt glad över det🙏🏻
Jag tänker att en människa som har bipolär sjukdom kan i sina skov vara väldigt jobbig. Min dotter har ju sjukdomen och när hon är manisk så är hon ju inte så kul vilket kan bidra t att hon har förlorat vänner. Så vad fint att du har funnits kvar i din väninnas nätverk❤️

Ibland duggar begravningarna tätt. Min man och jag ska på begravning på fredag. Det är inte någon som finns i vår vänkrets mer i bekantskapskretsen men skulle fyllt 68 år i september. Känner också tacksamhet över livet🙏🏻

Allt gott t dig🥰

Kram❤️

@vår2022 Tack snälla du för det svaret. Vad skönt det är att höra från någon som gått igenom samma sak och som har erfarenheten av att vara igenom skiten.
Jag hoppas så innerligt att det kommer vara likadant för mig. Att så länge jag inte tar det första glaset så kommer vår situation vara lättare att hantera.
Jag mår så bra av att vara helt nykter, framför allt när vi har barnen då de förtjänar att ha en klar och närvarande mamma. Som tur är drack jag oftast när de sov men jag har varit onykter i deras sällskap och det skäms jag väldigt mycket för!

Senaste dagarna har jag känt mig trygg i att inte dricka IDAG. Men tankarna om att någon gång kunna dricka måttligt pockar på och de tankarna gör mig lite rädd. Visst skulle jag gärna kunna ta ett glas vin till helgen men jag känner en rädsla för att jag ska tillåta mig själv det.
Varje morgon vaknar jag tacksam för att jag inte drack dagen innan och som många har sagt så ångrar man inte en nykter dag, men hjärnspökena finns där ändå!

Ja, HALT har jag läst om och såklart ligger det mkt i det. Men det borde hela GHALT, G för glad. För när jag känner mig glad så känns det inte som att jag har några problem och då känns risken att dricka för mkt så liten. Jag ska inte, och jag vill inte, dricka första glaset.

Mina barn förtjänar en nykter mamma, min man förtjänar en glad fru och jag förtjänar att inte leva i allt detta drama. Men det är skrämmande att tänka att dramat försvinner ju inte för att JAG är nykter så länge det finns en exfru som manipulerar barnen och skapar ekonomiska problem. När jag tänker på det glider tankarna lätt iväg till "jag kan inte förändra situationen och då kan jag få ta ett glas vin för att orka med den".

Men nu väljer jag att lyssna på kloka fru Vår som har erfarenhet av att man blir lyckligare utan alkoholberoende. Det låter som ett bättre alternativ:)

En stor kram till dig som ger så mycket stöd och uppmuntran här inne!

@mittilivet84 Det känns skönt att inte vara ensam 👍🥰. Vi får följa åt här under hösten och stötta varandra så att antalet dagar fortsätter öka och att jag hela tiden är en dag före dig i antalet. Nykterheten först annars kommer iaf inte jag vidare med att bearbeta alla skav och problematiken inom mig. Jag är också här flera ggr om dagen…. Det är mina pauser på jobbet… det är oftast då också tankar på a kommer så det är ett bra sätt att hantera ovälkomna tankar. Kram till dig och hoppas du har en bra dag🙏

Dag 8. Kom iväg tidigt som planerat till jobbet, känns bra med längre dagar väl på plats. Dagar när jag arbetar hemma ska jag passa på att ta lunchpromenader så att jag fylls på med d-vitaminer även vintertid. Gillar att strukturera men har varit urusel på att följa upplagda planer. Nu behöver jag struktur för att överlista alkoholdjävulen och för att undvika stress i görligaste mån. Stress trigga a-djävulen också och när jag haft leverans er på jobbet och jag kan pusta ut blir det ofta en signal till att döva med a. Har under hösten tre stora leveranser och genom att planerat arbeta långa dagar tre dagar i veckan har jag skapat utrymme samt gjort vad jag kan för att också få ett familjeliv i balans.

Alkoholdjävulen har swishat förbi nu Uber em, inte starkt men ändå gjort sig påmind. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset!

@Lamorna Heja dej. Heja oss

Lycka till Annipanni, om du kunde sluta helt i tre månader då vet du att du KAN göra det! Good luck girl, jag börjar nu.....

@esc du låter så insiktsfull och redo. Du vet vad som behövs göras (avstå första glaset) och åt vilket håll du vill gå.

Då är det bara och spänna fast sig och fortsätta resan - vi gör det tillsammans och tar hjälp av varandra :)