Senaste kommentarerna i forumet

@åträtthåll Tack! Det har gått bra. Nykter men med hemsk huvudvärk..
Det känns som att det går i vågor detta med att sluta dricka. Från att dricka mest varje dag, till att det blir någon gång i veckan. Sedan nykter I ungefär 2 veckor. Och så på det igen. Nu känns det som att jag har byggt upp tillräckligt med fördelar för att sluta helt så att det kanske ska gå vägen. Jag har aldrig kunnat hantera alkohol inte ens första gångerna när jag var typ 12 år. Så nej, det kommer inte att bli lätt, men jag ska fixa det. Hoppas jag! 🤗🤗

Nu har man dragit upp persiennerna här i köket och regnar ute gör det. Men vad gör väl det när man sitter nykter och torrskodd inomhus i värmen och har det rätt så bra. Nog är man allt tacksam till skaparen för att man har sluppit ifrån det tråkiga tvånget att alltid vara tvungen att dansa efter alkoholdjävulens pipa så att säga.

Funderade just på om man kanske skulle ta sig en kopp med varm choklad och ett par goda limpsmörgåsar med mjukost på. Men nu var man ju så knasig i natt att man stoppade i sig onödiga kalorier i form av läsk och ostkrokar då det var extra tungt en stund. Så man borde väl egentligen kanske tänka lite på vikten också.

Men utan den relativt ny-nyktra morgonrutinen med varm mjölkchoklad blir man väl bara extra deppig i onödan kan jag tänka. Då det inte finns några planer på anskaffande och intag av nervgiftet alkohol idag heller, så får man väl kanske se den aktuella morgonrutinen som gott nog, känns det som. Det var kul att du @Molnet tittade in och delade med dig lite kloka ord, sånt uppskattas kompis.

Ha en trevlig tisdag!

@Himmelellerhelvette, vill bara skicka dig en tanke. Jag har inga bra råd att ge, men jag vet hur svårt det är att bryta ett medberoende. Jag har själv varit smärtsamt lik kvinnan i Love Actually som @Se Klart påminner om. Tänkt att det varit nödvändigt och snällt att försöka rädda alla andra på bekostnad av mig själv. När det i själva verket - åtminstone för min del - var en flykt från det egna livet och de egna sanna behoven. Troligen präglad sedan barnsben att söka ”kärlek” genom att vara till lags.
Det är ju också ett välkänt fenomen att när man bryter ett eget alkoholmissbruk så brukar andra primärberoenden sticka upp sina fula trynen. Ta hand om dig. Kram 🥰

@Flarran som du skriver det är ju alkoholen som gör att vi mår dåligt.Det går ju relativt snabbt att nyktra till från baksmällorna men tänket tar ju tid att ändra på.Man är ju så van sen många år att lösa alla obehagliga känslor med att dricka alkohol.Jag tror att det är jätteviktigt att börja med att känna efter för stunden.Vad kan jag göra nu som får mig att må bättre.Enkla vanliga saker.Jag brukar ta en lång promenad sen unna mig en fika på café’& lyssna på en podd.Har funkat för mig denna gång.Sen tror jag ju på att utmana sig själv lite och testa något nytt.Jag har anmält mig till en danskurs.Vilket ligger utanför min comfortzoon.Sen tror jag att det är viktigt att inte ha för höga förväntningar på sig själv,andra & dagen/livet.Inte fel att tänka Good enough!Må så gott!

@eling Hur går det för dig? Skriv gärna 🥰

@Carisie Godmorgon! Jag blir alltid lika glad av dina meddelanden och fina namn på mig, vårfru 🧚🏻‍♀️ med den gulliga fen, så fint😁. Det är verkligen en vacker höst och jag njuter av den. Jag har också hitta massor av kantareller på stugan, men inga trattisar. Hemma brukar jag hitta massor av trattisar vid denna tidpunkt, men det har nog varit för torrt, så får vänta lite till på att de ska dyka upp.

Skönt att du är frisk och på benen igen och kul att du hittade svamp! Kåldolmar är verkligen supergott, nu blev jag också sugen på att laga det. Har inte tillagat det speciellt många gånger, men äter mycket vitkål i alla former och tuggmotstånd😁. Asiatisk vitkålspanna är en favorit och i det finns det också köttfärs, ingefära, chili, vitlök, lök och sesamolja. Ja, vi har lite konstig tradition med att man själv ska bjuda på fika vid tillfällen som avsluta ett jobb eller födelsedag. Det borde vara tvärtom! Likadant när man städar som en galning, lagar mat och bakar och bjuder in för att fira sin födelsedag. Vid min senaste födelsedag tog jag och maken en löprunda med hundarna, åkte på dagspa, med först lunch, massage och poolbadande. Sen hem och åt skaldjur med alkoholfritt bubbel med film. Det var supernice och jag firade min dag på ett sätt som jag önskade. Bjöd sen senare hem familjen på middag också😁.

Ha en fin dag och vad spännande med att det nya jobbet snart startar!🍂🍄‍🟫❤️

Idag mår jag äntligen bättre! Och i bra tajming för idag flyger jag utomlands. Och jag har lovat mig att något arlandaglas blir det inte! A-fri öl är ok det gillar jag och triggas inte alls av. Men a blir det inte 👋

Jag vände på steken tack vare dig @B.Å - jag väljer andra a-fria alternativ under resan istället för att skjuta fram problemet. Tack, jag behövde en liten spark i baken! ❤️🥰

@Himmelellerhelvette Har du pratat med din mamma? Sagt till henne att hon får sluta ringa dig, att du inte kan bära henne genom livet. Ge henne en lista med nummer hon kan ringa istället, tex Alkoholhjälpens telefonlinje, kommunens biståndshandläggare, jourhavande präst etc.

Varken min pappa eller mamma ringde mig när det var som sämst med pappa. De skämdes. Och jag flyttade 30 mil och då var vi inte längre en del av varandras vardag. Men de kom vid jul och födelsedagar, vilket var illa nog. Bara jag såg min pappa, hörde på hans röst att han var påverkad, fick jag en orosklump i magen, blev sur och irriterad, inte alls mitt bästa jag i dessa i övrigt trevliga sammanhang. Hans beteende fördärvade dessa högtider för mig, jag kunde inte slappna av.

När min äldsta dotter fyllde 4 år blev han plötsligt mitt på dagen asplakat. Ingen förstod hur det gick till. Sannolikt för att hans lever var paj, lika sannolikt för att han hade gömmor i bagaget. Det slutade med att jag puttade in honom i dotterns rum, han ramlade ihop och somnade på golvet. Där låg han hela dagen och kvällen.

Nästa morgon körde de hem. Jag tror inte ens vi pratade om det som hänt. Min mamma slätade över, som alltid, min pappa ville helst krypa ur skinnet. När de hade kört berättade barnens pappa att han hade satt en markering på en whiskyflaskan i barskåpet. Under natten, medan vi sov, försvann tio cm ur den flaskan. Det var det ”beviset” jag behövde.

Nästa dag ringde jag pappa och sa att han inte var välkommen till oss mer, förrän han tagit itu med sina alkoholproblem. Han svarade: ”Jag har inga problem med alkoholen”. Då svarade jag: ”Du är inte välkommen mer”. Inför jul ringde han och samma samtal utspelade sig, och han var inte välkommen till jul. Min mamma körde till oss själv, i snöstorm. Skitförbannad på honom. Min pappa fick sitta själv hemma hela julen.

En månad senare, den 24/1 år 2001, dog han. Söndertrasad lever. Det enda jag ångrade var att jag inte hade ställt ultimatum tidigare, medan han kunde ordna upp sitt leverne. Fast det är tveksamt. Han fick all hjälp han kunde få av vården, körde ändå rattfull, satt i fängelse för det osv. Jag tror att han hade gett upp. Han hade helt tappat tron på att han skulle klara av att sluta dricka. Mot slutet satt han i bilen i garaget och drack 10% öl som han kombinerade med Alvedon. Ett långsamt självmord. Mycket plågsamt.

Din mamma måste få stora konsekvenser för att verkligen vilja sluta. Att du tar din hand från henne är en enormt stor konsekvens. Hur smärtsamt det än är måste du sluta hjälpa henne, för det är det enda som hjälper henne i slutändan. Tyvärr. Inte enkelt alls, men just nu skulle det frigöra lite tid åt dig. Tid du behöver för dig själv. Vila, återhämtning. När hjärnan tuggar jobb på ledig tid är det ett varningstecken. Tro mig, jag vet tyvärr.

Kram 🐘

Vaknade till här i natten och det kändes väl inte toppen. Men nu hade man ju inte nån alkohol att förgifta sig med, vad nu sådana dumheter ska vara bra för. När jag tänkte efter på hur många gånger som man öppnat en öl, tagit ett glas vin eller bara blandat till nån skit med sprit.

Då kan man då i sanning förvånas och förundras över hur man ännu kan sitta här i ett kök och skriva en massa tok dagarna i ända som man ofta gör. Tänkte att här behövs det då verkligen påfyllning av lite positiv energi och skruvade då tillbaka tanken till barndomens ibland enklare och lite ljusare dagar.

Den tid då det ibland kunde vara rena himmelriket på jorden om man hade en cola-burk och en påse med ostkrokar. Hade man sedan kanske ett bra kassettband med Rock & Roll som var svängigt tilltalande som bara den, så var man snart på solskenshumör.

Tänkte på alla miljoner hyllningssånger som det skrivits genom tiderna. När jag nu hamnat i studietagen för att försöka höja min sedan länge nästan obefintliga självkänsla. Så funderade jag på om det fanns någon låt att lyssna på som hette nåt i stil med - Jag är bra, jag är bäst. Sökte alltså i natten efter en sådan sinnets positivt lyftande instrumentalare utan nån trist och satirisk underton.

Det var i princip omöjligt att hitta någon låt som passade som handen i handsken till min känsla i en rätt så dyster stund. Så därför fick jag använda mina egna musikaliska talanger och kunskap i ämnet musikskapande för att göra en egen instrumental musikslinga i det tempo och musikstil som passade mig helt perfekt i stunden liksom.

Just nu har denna rytmiskt svängande grej rullat på ett bra tag i mina hörlurar medans jag ätit lite av världens godaste ostkrokar och druckit min goda läsk och nu tänker jag att vem sjutton behöver väl deppa i ett mörkt och värdelöst alkoholträsk. För nog är det som gamla mormor sa och att man väl inte har roligare än man gör sig. Förresten, @vår2022, det var kul att du tittade in en sväng igår kompis, sånt piggar alltid upp.

Ha en fin dag!

Så mycket bitterhet i mina inlägg! Bitterheten skapar sug efter alkohol, och alkoholen skapar mer bitterhet och mindre stresstålighet! En ond cirkel som bara rullar på av sig själv. Lite för fort just nu för att jag skall kunna hoppa av med en gång.

@Blenda @Molnet Kloka tankar om vad man behöver göra! Att acceptera realistiska förväntningar på oss själva och på livet är nog ett måste, vi blir aldrig de vi var innan våra problem startade, om vi ens på ett ärligt sätt kan minnas hur vi var då.
Kintsugi! Jag var tvungen att googla, men vilken vacker tanke! Ingenting är någonsin så trasigt att det inte går att laga! Det kräver tid, kärlek och tålamod att laga, och det blir aldrig som det var från början. Kanske inte perfekt, men vackert!

För min del får det börja med att jag dammar av min meditationskudde och min zabuton!

Kärlek 💕och styrka 💪

Kvällsavstämning ✅

Äntligen hemma och har ta mig tusan gjort skäl för varenda krona det här skiftet. Räddat liv har jag också gjort. Men det har jag väl betalt för så det är väl i sin ordning? 😅

Imorgon blir det morgonpromenad i min gul/röda värld innan det är dags att koka mat & baka. Kanske måla ett gästrum till eller överlåta det till maken så han inte känner sig "avmanlighetsifierad" 😂 Har lagt in en brasklapp om att han ska göra ren ugnen - jag når inte hela vägen in 🙈. Damma & dammsuga är det också dags för - jag tycker det är skönt att klara av efter jobb istället för att ta en ledig helgdag.

Hoppas ni är lika nollade som jag avseende alkohol idag 0️⃣
🩵

Kära du, utmanande tider bara som det är med nytt jobb, och så din mamma.
Jag kom att tänka på den där tjejen i Love Actually, hon som har en bror med funktions-variation. Hon vars liv alltid sätts på paus- när brodern ringer, vill henne något. Och hon är så himla snäll, förstående, såklart. Men under tiden rinner hennes eget liv mellan fingrarna.
Jag vet förstås att du inte har ett fullt så utvecklat medberoende- men i mina tankar låter det som om du behövde - just dra gränser. Du vet allt detta.
Men en dag kommer du att veta det med hela kroppen och själen, samtidigt.
Stora kramar till dig som kämpar så- och det låter kul med jobbet. Heja!

@vår2022 Hallå vårfru 🧚🏻‍♀️ Hoppas du haft det härligt & njutit av hösten. I söndags var vi ute och fångade svampar. Jag hade spetsat in mig på trattkantareller i krispig höstskog men det blev gula i sensommarvärme 😂 Med det blev i alla fall svamp 🍄‍🟫

Imorgon är jag ledig och ska göra kåldolmar & baka kaka till avslutningsfikat på jobbet (de kanske borde bjuda mig*mutter - mutter*). 🙊

Ha en fin dag
🩵

@Irrbloss Hej! Hoppas det gått bra idag och att du kunnat skippa att dricka 👋 helt rätt att starta tråd - så skönt att skriva av sig och få stöttning!
Kram

@Varafrisk Hej! Jättekul att höra av dig. Nej! Jag dricker inte ofta och inte lika mycket. Däremot om jag går ut en fredag och är trött efter en arbetsvecka så är det bättre att låta bli. Då händer det att jag blir låg dagen efter. Har en väldig respekt för alkoholen efter att sett så mycket elände i jobbet. Då blir jag hård mot mig själv avseende alkaholkonsumtionen. Vill inte hamna i alkoholberoende vilket jag tror att jag kan om jag inte ser upp. Hur är det med dig? Tack för att du bryr dig😊

Instängd hemma och sjuk för tredje dagen i rad. Om jag kryper på väggarna? Ja! 😅
Tre flaskor rödvin finns det hemma, men jag har inte varit ett dugg sugen förutom en kort stund på eftermiddagen (eller jag var inte sugen, bara sjuk och uttråkad🙃)

Somnar dag 3 nykter. Eftersom jag är krasslig så känner jag mig helt stum i kroppen och i huvudet. Noll motivation, noll aptit. Hoppas det vänder imorgon - dag 4! Det kommer bli en bra dag har jag bestämt!

@Himmelellerhelvette Det låter verkligen som att du har mer än fullt upp just nu. Tänker att du behöver ta bort delar för att orka med och att den delen är din mamma. Som du skriver, att du kan inte lösa mer och du orkar inte mer. Du kan inte leva din mammas liv och det är både smärtsamt och samtidigt självdestruktivt att stanna i ett medberoende, som man inte kan påverka. Det enda du kan påverka är ditt egna handlande och dina val.

Du behöver din energi till att lära dig ett nytt jobb och det är skitjobbigt att vara ny på jobbet och det tar sin tid att komma igenom. Sen behöver du försöka koppla bort jobbet när du kommer hem. Då är det tid för ditt egna liv och återhämtning. Kanske bestämma att du endast en liten stund vid hemkomst får tänka på jobbet, landa, men sedan inte mer. Distrahera dig med något annat. Tänker att det är en bra strategi att tänka att det är en kort period och fokusera på målet. Då kan man bara göra och inte tänka så mycket och det behöver heller då inte kännas på något speciellt sätt. Det bara liksom är och man bara gör, håller ut.

Att dra ned på kvällsätandet gör mycket. När jag tog bort mitt onyttiga kvällsätande och ersatte det med apelsin och några torkade fikon har jag lyckats hålla vikten. Så ta det lugnt med vägandet, det är helt normalt och ingen fara. Sköt om dig och ta det lugnt. Kram❤️

@utmatt Hej och välkommen hit 🩷 Det kunde ha varit jag som skrev din text, jag känner igen mig helt och hållet. Livet blir lättare utan alkohol, mindre av att måendet är som en berg-o-dalbana och mer stabilt. Ett bra beslut du har tagit 💪

@livima Grattis till 60 dagar!🥳 Du gör intressanta reflektioner och insiktsfulla insikter😁. Det här med att man fokuserade på hur dålig man var som inte kunde dricka normalt, när det egentligen handlar om att det är alkoholen som bryter ned oss, tar över oss och gör oss dåliga. Och att alkoholberoende är den enda sjukdomen som när den botas gör människan bättre. Det stämmer verkligen! Man mår så mycket bättre när man får insikter och förstår roten till ”onda” saker i sitt liv, insikter i hur ett alkoholberoende fungera och påverkar hjärnan och psyket och när man börjar kunna hantera sitt liv utan att ta till alkohol för att förstärka eller bedöva. Det är riktigt spännande att nyfiket närma sig och undersöka hur det står till det egna livet och börja en resa mot de värden och innehåll man önskar i sitt liv.

Ha det gott!❤️

@Flarran Vad fint att du pysslat om dig själv idag och känt efter vad som känts bra för just dig i stunden. Att fokusera och göra medvetna vettiga val är en bra strategi för att må bra. Det är mycket så jag fungerar, även om det kan vara sådant som tar emot, så gör jag det ändå för jag vet att det kommer att få mig att må bra. Kul att du hittat guldkorn som du ska utforska lite mer. När man intar det förhållningssättet till livet, så bli det en spännande resa att nyfiket utforska. Det ger mening och blir värdefullt.

Ha en fin fortsatt kväll!🍂💕

När ångesten har fått lugna sig, då dricker jag igen.
Jag intalar mig att det blir kul för att nästa dag kråla i min berättigade ångest.
Minnesluckor jag knappt vill fylla i, skapade av en människa jag inte kan känna igen mig i.
Och mitt försvar är att intala mig själv att jag inte bryr mig, vända blad och vänta på nästa katastrof skapad av underskriven.
Men denna gången får vara annorlunda, det räcker nu!
Att låta min egen svaghet skapa smärta hos andra är inte bara själviskt, det är patetiskt.
Men jag kommer försöka att inte älta utan istället skapa förändring.
Självförbättring istället för självömkan.
Denna gången ska jag gå hela vägen, det är jag skyldig inte bara mina nära, utan även mig själv!

Har pysslat om mig själv idag och tagit det lugnt och bara tänkt på mig själv och riktigt känt efter om vad som har känts bra för just mig och ingenting annat i stunden. Då alkohol inte känns bra för mig att syssla med rent logiskt sett så har jag fokuserat min tanke på att tänka på helt andra grejer. För att må bra så måste man göra en del medvetna och helst vettiga val. Har idag läst lite här och där på nätet om tankar kring självkänsla och existentialism och hittat en del guldkorn som jag nu liksom smälter och sedan ytterligare nog ska gå vidare med att utforska. Det är då tur att man kom på att det är helt meningslöst och intetsägande att sitta i en alkoholdimma och hålla på att slå sig själv i huvudet med en flaska hela tiden så att säga. Förresten, @Carisie det var kul att du tidigare idag tittade in en sväng här och skrev lite tänkvärda ord kompis, sånt uppskattas.

Ha en fin kväll!

@Miomi

Håller med dig i det du skriver! Det är fruktansvärt när ens drickande påverkar andra negativt. Jag trillade dit i lördags. Skulle "bara ta några glas vin" med en vän. Det slutade med minnesluckor och en djävulsk baksmälla. Nu har jag fått nog och kommit fram till, ännu tydligare, att jag verkligen inte kan hantera alkohol. Fick en rejäl avsmak för alkohol efter det. Har haft avsmak sedan jag gick med här men när jag var med en vän som sa "visst ska vi ha lite vin" ja då trillade jag dit och det blev verkligen inte bra. Så nej, dricka måttligt kan jag verkligen inte göra.... Så nu blir det avhållsamhet för min del.

@B.Å Yes, jag kommer att fixa det 💪
Idag känns allt bara jobbigt och tungt allmänt, en riktig deppdag - men dom måste ju också få finnas. Hoppas att allt är bra med dig idag 🤗

Hej molokenjonsi, skriv gärna vad du har på hjärtat här. Jag, och tror med flera, skulle uppskatta en tråd inom detta område. Vi är några som hänger här på forumet som lever med nyktra alkoholister vilket inte alltid är lätt.