Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Jag trivs också med rutinartade vanor. Det blir ett bra ekorrhjul då😁. Saker blir gjorda och utförda. Det blir inte så mycket funderingar kring lust eller så, det är bara att göra utan att tänka så mycket. Det blir också så mycket roligare, och är väldigt tillfredställande efteråt. Jag har en tendens att stapla på för mycket, men har lärt mig hur mycket som ska få plats för att vara möjligt att göra och inte ta slut på mig. Det kan kännas motigt ibland att tex städa, men när man väl börjar så går det av bara farten. Ruckas mina rutiner för mycket så känns det inte bra, för i dem finns det även tid för vila. Men med en god plan så kan det få ruckas lite och då fungerar det också😁.

Lycka till med din nya rutin med hundfrissningen och ha en bra tisdag!❤️

@Se klart Kryakramar och styrkekramar i massor till dig ❤️ Finns det något av för-mycket-sakerna som kan strykas från to-do-listan? Färre frön/plantor? Färre familjemiddagar? Jag vet att det ger dig energi, men ibland kan man minska från 10 till 5 åtminstone. Inte avstå helt, men skapa lite mer luft mellan sakerna. Den viktiga ställtiden ❤️

Kram 🐘

Crazy! På nivån crazy-dog-woman-nivå 😉

Jag har ju lyssnat på boken ”1%-metoden” av James Clear flera gånger. Små förändringar - stor skillnad i slutändan. En sak har jag verkligen anammat för att få till nya vanor: Att stapla nya vanor ovanpå redan etablerade vanor. Tex gå ut med hunden så fort vi har vaknat, styrketräna direkt efter frukost osv. De dagliga vanorna blir då en nästan oändlig radda olika vanor.

Värre är det med sällansaker. ”Visst ja, det skulle jag ju göra också.” Jag brukar tvätta varannan söndag, det är en etablerad vana. Jag brukar också bada min hund i samband med det eftersom han efter badet älskar att rulla runt och gnida sig torr i mina sängkläder. Den glädjen vill jag inte ta ifrån honom. Så då får han göra det en bra stund - och sedan bäddar jag rent.

Nu behöver jag addera ytterligare en hundvana eftersom hundfrissan kräver att han blir duktigare på ”hantering”. Så min plan är att några timmar efter badet, då han har torkat, så ska jag klippa hans klor och trimma pälsen på hans tassar. Det får bli innan kvällspromenaden, eftersom han behöver vara ren om tassarna när jag ska trimma pälsen, annars blir trimmern snabbt kajko.

Fram till nu har både kloklippning och pälstrimning blivit lite när det blivit liksom. Ofta för långt emellan. Ofta tänker jag ”just de ja, det skulle jag ju göra också”. Den just-det-ja-känslan är obehaglig, det känns som jag både tappar fotfästet en stund och slår på mig själv mentalt för att jag inte har kommit ihåg att göra det jag behöver göra.

Jag vet att jag är lite av en nörd på det här med att skapa vanor, men jag mår fantastiskt bra av goda dagliga vanor. Då går vissa saker nästan automatiskt utan att jag behöver ägna dem speciellt mycket uppmärksamhet. Borsta tänder och äta frukost är ju inget man tänker på speciellt aktivt tex, det går ju av bara farten. Ju mer sådant av-bara-farten man kan ha i sitt liv, desto mer energi kan man använda till att vara spontan och cracy. En stund då och då mellan alla vanor.

Kram 🐘

@Påvägmothälsa Bra jobbat med att du inte drack igår. Fortsätt med det. Det är att ta hand om sig själv och vara snäll mot sig själv, så att du får en möjlighet att återhämta dig. Då kan du bättre hantera motgångar och livet.

Ha en bra tisdag!❤️

@TessanTuss Grattis till två nyktra helger!🥳. Strongt av dig! Verkligen en seger! Ju fler helger som nykter desto lättare blir det. En ny bra vana som håller på att skapas. Att vara nykter på helgen, och i veckan förstås, är så himla skönt. Det skapar ett lugn inombords och man är snäll mot sin hjärna och kropp.

Ha en fin tisdag och fortsätt som du gör!❤️

@Surkärring Åhhhh tack fina rara som undrar!!!🙏🙏🙏🙏
Nyktert !!! 🙏💗
Jag drack alkohol fritt vitt i lördags. Helt ok! Känner mig så stolt!
Fredag gick bra, var ensam . Lördag i stugan m min man. Vi brukar alltid dricka vin från lunch.
Jag har ju inte berättat för honom, utan tänker visa (bevisa) att jag kan vara nykter! Känns som en liten seger efter helgen!
Nu två nyktra helger! 🙏🙏🙏
Ta hand om dej! 💗💕

@Påvägmothälsa Så bra för dig att det inte blev några enheter! Det blev det för mig, även om det blev måttligt, så jag mår bra idag trots allt.

Nu skapar vi en bra tisdag!

@Amanda L Man lär sig något nytt varje dag🙂

Jag drack ingen alkohol igår, och är väldigt nöjd med mig själv. Nu satsar jag på att inte göra det idag heller.

Godmorgon vid kaffebordet. Hoppas att ni fick en bra måndag. Det gjorde jag, även om den var ganska späckad. Mest nöjd är jag väl över att det inte blev några enheter. Önskar en fin nykter tisdag ❤️

Hejsan! @Se klart, det var kul att du tittade in en sväng på nattkvisten. Gick in på din sida nyss och såg att du varit krasslig och förkyld. Sånt är tråkigt och jobbigt. Kan säga att jag avskyr förkylningar, men ta i trä som det väl heter så har jag då ingen sådan just nu i alla fall. Tror och har en känsla av att du rätt så snart är pigg och kry igen.

Såg att du var en av de första som skrev till mig här på detta forum i oktober förra året. Det är då rätt så mycket som jag har lärt mig här på de drygt fyra månader jag varit helt nykter och alkoholfri medlem. Det var nog livsviktigt att jag gick in här och inte bara läste, utan även började att arbeta med mig själv lite mer medvetet så att säga. Kan väl säga att jag ofta gnäller och gnyr på min sida, men det kan ju lätt bli så, när man bara har ett forum att världsligt vända sig till liksom.

Nu när jag har gått in för att förstå hur jag fungerar och varför jag druckit alkohol på det sätt som jag har gjort tidigare, och nu även har läst en hel del kloka ord av psykologer på nätet bland annat. Så har jag förstått att jag varit i det närmaste emotionellt död inombords i rätt många år. Det enda som har hållit mig uppe har nog i stort varit övertygelsen om att Gud varit, och är med mig liksom. När jag drack så brydde jag mig ju inte så värst mycket om livet alls kan jag säga.

Men nog finns det rätt mycket kvar att lära än det förstår jag. Man växer nog som människa genom olika saker man går igenom även andligt sett, om man har känslan av kontakt med en högre makt tror jag. Men om då sedan prövningar blir allt för svåra och ihärdiga är det lätt att även den starkaste övertygelse sviktar. Som berusad är man då mest bara helt avstängd och avskärmad från det mesta. Man lever och existerar, men med knapp nöd liksom, visst beskydd kan man dock ha, är väl mitt sätt att nu se på det hela. Så nog ska man försöka att göra sitt allra bästa och vara nykter, hygglig och rejäl.

Men ibland är det rätt motigt och tungt här i världen. Till och med min gamla kristna mor höll ju på att till sist ifrågasätta eller tappa sin starka tro i de sista dagarna efter en närmare två månaders sjukhusvistelse som slutade med lunginflammation. Men dagarna innan då sade jag för en gångs skull nåt vettigt tror jag, vilket var att hon skulle hålla fast vid sin tro som vanligt. Då blev hon lite lugnare trots att hon inte kunde förstå varför hon skulle behöva vara så sjuk som hon sade. Kanske är det som du säger att vi har våra olika uppdrag på jorden, fast det kan vara svårt att förstå det ibland.

Kämpa på kompis!

Hej @flarran
Jesus finns ju på jorden i en mängd olika skepnader- eller människor inspirerade av hans gärningar. Människor som ger oss hopp. Som ger oss tro på att förändring är möjlig. Härom dagen pratade jag med en person som har varit med om nästan orimligt många tragiska händelser, så som att vid två tillfällen förlora sina barn. Han lever och jobbar och vill - tro på livet. Men han sa att han slutat tro på Gud för att orättvisan kändes för svår att bära. Då sa jag: men tänk om du är Jesus här på jorden som visar oss hur hoppas överlever de mörkaste tider?
Han trodde inte på mitt babbel. Men jag sår ett frö här om att vi har våra olika uppdrag på jorden, och ibland är de outgrundliga men klarnar så småningom.
Kämpa på kompis, kram 🥰

Är detta trauma band?
Det är helt sjukt hur ledsen jag är fast jag inte ens känner kärleks känslor för honom längre. Jag börjar böla så fort jag ser en katt med. Och jag är ju inte med honom nu .... pratade i telefon i fredags sen inte alls.

Hej @gullisar! Tack för att ni kikar in och efterlyser denna ex-alkis men jag tror inte ni för ett ögonblick trodde jag satt nere på sunkbaren och drack STÖL för 59 kronor- eller vad billig öl nu kostar?
Ja det var så länge sen jag skrev så det har inte hänt på alla dessa år. Dels hade jag en massa att göra så jag ryckte inte jag riktigt hann med att skriva - det blev mest ”rapport” och lite tråkigt. Men främst fick jag 2024 års fräscha och riktigt livskraftiga influensa som tagit mig en dryg vecka att resa mig från. Ni vet kapitulation- och den får man anledning att öva på.
Nu var det länge sen- november sist- jag var sjuk. Men när jag blir sjuk så blir jag så skul. Sover i timmar. Hostar, jobbar lite, sover.
Jag har väldigt svårt med den här biten att vara hjälplös och det påverkar mitt psyke förutom min kropp.
Men idag har jag försökt att tala förstånd med mig själv. Ja, ni vet kanske? Det gamla vanliga- hur man skickar hem snoriga medarbetare men själv, själv håller man på att förgås av tusen listor som inte hinner åtgärdas - men hur ska de kunna åtgärdas när man är sjuk??
Så länge jag varit nykter så kommer såna ful beteenden och nedtryckande tankar om mig själv. Jag vet dessutom vad som utlöser dem: för mycket! För mycket med bästa väninna som förlorat ett sjukt barn. För mycket med så-säsong som drar igång- för mycket med räkningar som jag såklart betalar men har inte riktigt koll.
För mycket med allt och jag vet kanske fortfarande inget annat sätt att säga stopp än att min kropp värmer upp mig till 39,7 grader- och då ligger jag still. Blir orolig.
Något kring detta ska jag ta tag i på ett mer genomtänkt- eller känt- vis så snart jag blir frisk.
Nu ska jag uppdatera mig hos er kompisar och se vad som hänt sen sist. Kramar 🥰

Håller med bella70 , du måste vara den vuxna när han inte klarar av det!
Stor kram

Definitivt ett riskbruk!
Om han inte har problem borde han kunna låta bli om inte annat så för att visa dig! Säg att du är orolig och du vill han låter bli ett tag. Stor kram

När kaffet just hade kommit i termosen och jag satt och tänkte på alkohol och vad det har betytt i mitt liv så började jag helt nykter fundera på det här med livet i sig självt och livsresan. Det är så lätt att inte bry sig, eller att även överanalysera det mest enkla liksom. Minns när man ibland snackade med morsan och vi diskuterade stort som smått. Du är som luft för mig, var ett uttryck man en gång snackade om, och visst finns det väl ett mångfasetterat djup i ett sådant uttryck som väl morsan var inne på någon gång.

Har sovit som en stock på eftermiddagen idag och väl inte kommit in i nån vettig rutin liksom. Känner mig ändå rätt trött i denna stund. Drömde här om natten om en man som dragit upp en fisk och minns att jag tänkte, att har man dragit upp en fisk så ska den ätas upp. Borde väl försöka att komma utanför dörren i dagsljus i morgon och handla kanske en fiskgratäng eller två och inte bara sitta och skriva en massa strunt som väl inte ger så värst mycket egentligen. Men varför låta tankar bara fritt åka karusell i skallen och bara gå runt liksom...

Det här är inte nån ny tanke då jag har funderat och även skapat så mycket musik genom åren som väl få hört och inte många lyssnare förstått sig på. Men vi alla har väl vårt eget tidsfördriv. Det man känner igen kan man relatera till. Tänkte just på några ord från en allmänläkare som fastnade på nåt sätt. Det var väl något mer filosofiskt om att när allt kommer omkring så är det nog som så att man inte ska tro att nån väl bryr sig så värst mycket om en egentligen.

Då allt väl handlar om att alla väl är rätt så självcentrerade och att det kanske mest glimmar till en gnutta ljus i mörkret en kort liten stund då och då, som man väl då får försöka att fånga i stunden och kanske då spara inom sig själv till de tider då ljus är som svårast att få fatt på. Tacksamhet är något som det väl rätt sällan visas fast det kanske borde göras lite oftare. Sände just i denna stund en liten andlig tanke till den högste som alltid varit med mig och väl inte alltid jublat över en kan man tro. Det är ändå allt stort att kunna säga att man är alkoholfri. Men visst är det en utmaning tidvis.

Kan ibland känna mig som en som bara sitter och inte gör någon nytta. Nog kan man tänka att man bara andas och tar upp plats på detta jordklot helt i onödan. Men så negativt ska ingen tänka och känna är sånt jag som nykter kan säga utan tvekan. För alla människor kan i rätt stund vara en återspegling av det högsta och ge lite positiv energi till omgivningen. När jag läser här på forumet kan jag känna det som att man har hittat en dagbok där man ofta kan känna igen så himla mycket.

Har inte någon idol eller författare som fungerar som ställföreträdare för skaparen. För mig så finns det trots allt bara tilltro till en enda levande Gud fast jag väl rätt så sällan sitter och ber med någon större energi. Men nog känner jag ändå största tacksamhet mot den högste anden för hans tillsynes eviga tålamod. För ju mer man lär sig desto mer förundrad blir man. Nog kan man lätt börja tänka lite djupt när man ser att det sakta tycks dra ihop sig så smått till oväder här i världen.

Men allt som sker är väl endast en del i den utveckling som måste fortgå för att den högstes vilja och plan ska gå igenom och ta plats liksom är känslan i nuet. Sitter nu ännu en kväll här i köket helt nykter och kan säga att musik är sånt som jag som alkoholfri kan uppskatta trots all den tid som kommit och gått. Just nu snurrar det i spelaren en rätt välproducerad låt från det så kallat glada sextiotalet med sångaren Johnny Rivers - Where Have All The Flowers Gone.

Tänk så det det kan bli när man har sett eller läst om nyheter angående världsläget och tänker på världens pågående snurriga utveckling. Tänker på orden ur bibeln och Predikaren, där det väl står skrivet att: ”Det finns inget nytt under solen.” Den här tiden på kvällen ska man inte dricka kaffe, men vem bryr sig väl om detta om hundra år kan man tänka liksom. Man ska nog inte tänka så mycket för då blir man bara trött...

Ha det gott!

@Utmaning2022 När du tar bort tabletterna har förhoppningsvis det medta av ditt beroende försvunnit? Om man inte matar monstret så brukar suget ”somna in”. Så länge du skapar nya vanor och fokuserar på hur bra livet kan vara utan alkohol, så blir du starkare för varje dag som går…🤗❤️

Nej det är det inte, du överdriver ej.
Tänk att nån annan beskrev att en förälder sitter full med barnen en måndag - ibland blir det ännu tydligare om man gör så.
Nu har barnen dig - tvivla inte på dig själv, utan säkra deras miljö och inte minst din egen, så de inte växer upp med ett missbruk.

@Påvägmothälsa Ja, de älskar russin och gärna ihop med havregryn som är doppade i olja.
Även äppelhalvor gillas.
Gör gärna fler platser då de inte släpper fram andra koltrastar utan gärna bevakar sina fynd. Däremot kan andra fågelarter släppas fram…😀

Dag ÅTTA! Jippi. Känt mig depp. Trött. Men inte uttråkad. Vill få 0 i PETH värde.

Är det någon som vet ju mer peth sjunker, ju mindre sug får man av alkohol. Eller? Haha xD

@Ny dag ja det gör vi

@Utmaning2022 Grattis till dag 16!🥳. Bra jobbat! Har ingen erfarenhet av Naltronex, men tänker att det nog mer tar bort alkoholsuget än tex nikotin- eller godissug. Men det viktigaste är att först bli fri från alkoholberoendet, som du säger. Jag har varit nykter i snart 2,5 år men ännu inte tagit tag i snusandet. Sen åt jag en hel del godis den första tiden, som jag sen minskade ner. Det tog även sina månader innan jag sov bra. Så det kan ta sin tid innan hjärnan har återhämtat sig och kommit i balans igen.

Det är bra att du tränar och är aktiv, det hjälper till och ger måbra hormoner. I samband med min nykterhet har träning blivit en del av min livsstil på ett helt annat sätt än tidigare. Förr belönade jag mig med vin efter ett träningspass, galet! Visst är det härligt när barnen får tillgång till en och att man kan lyssna både intresserat och fokuserat. Jag har fått en närmare och finare kontakt med mina barn, familj och övriga som nykter, och en upplevelse av att vara med i ett sammanhang och tillhöra. Förr drog jag mig undan för att kunna få vara ifred med mitt vin.

Spännande med KBT, hoppas det blir givande och öppnar upp för nya reflektioner och en djupare kontakt med dig själv❤️. Så ge det tid, det blir bättre för varje dag. Ha det gott!🌺

@TessanTuss hur mår du nu, efter denna helgen?

Vet inte hur det smög sig på men blev oftare och oftare som min sambo började köpa hem öl. Nu dricker han ett 6-pack 3.5% folköl om dagen och ibland köper han till ett par extra vid sidan om. Han är inte våldsam eller otrevlig eller så men det känns inte bra att han dricker så mycket. Har nämnt det någon gång för honom men han hävdar att det inte är någon fara för det är "bara folköl". Blir osäker om jag är för känslig.
Vet inte hur jag ska ta upp det med honom?