Senaste kommentarerna i forumet

@Sattva Fy vilken tråkig utveckling. Den bitterhet som vissa (ofta män) dras med är verkligen smittsam i vår samtid. Missunnsamhet och gigantisk offerkoftan - allt är någon annans fel. (Ser exakt samma utveckling hos mina barns pappa, nyss fyllda 60.)

Du gör helt rätt som inte spelar på hans planhalva utan låter honom bete sig som en idiot mol allena. Du vet att det egentligen är han som mår allra sämst. Ångesten, sorgen och oron river inom honom, men eftersom han tror att han är felfri så måste det ju vara någons annans fel. Sorgligt att uppleva på nära håll 😢 Tack gode gud att din dotter slipper uppleva detta.

Fortsätt djupandas och låt tiden göra sitt jobb. Risken är dock stor att han blir sittande i soffan och bara kräks på dig med jämna mellanrum. Då får du kanske fixa en lägenhet åt honom, även om det sitter jävligt långt inne. En del män är så sällsynt icke handlingskraftiga att man blir helt bedrövad när det är 99,99 procent män som regerar i världen. Trippelsuck.

Varma styrkekramar till dig 🐘

@Sattva Så sorgligt att det har tagit denna utveckling. Jag tänker att vi alla har ett ansvar för vårt liv och anklaga dig för att bli lurad det blir på lite låg nivå. Människor har en tendens att sjunka i sitt sätt att vara när det blir en ”konflikt”. För många blir det hotfullt när någon håller sig lugn. Så all styrka t dig som kan behålla ditt lugn🙏🏻🥰

@Flarran Svänger gott 👍 och är ju hästlängder från det som förekommer på Mellon 🤣 Frun tyckte vi skulle kolla lite på det igår, men det är ju bedrövligt dåligt. Nej tacka vet jag lite go Doo Wop istället. Ha de gott du med, och så kämpar vi på med att hålla konsumtionen så låg som vi kan. Höll igen igår, och är så tacksam för det idag 🙏

Känner mig bakfull. Var på hockey igår. Var nykter drack inget

@Ny dag Bra där! Du tar kommandot över ditt liv och är förberedd inför att komma hem till vardagen igen💪. Det som brukar vara en svårighet, att ställa om till vardag och leder till smygdrickande. Men inte denna gång! Du tar lead och bestämmer!

Vad härligt att se fram emot skönhetskuren, vårfin och att du gör något fint och skönt för dig själv💕. Ha en skön dag i backen och håller med @Smillans du ÄR hon som inte dricker❤️

@Ny dag du inte bara vill vara hon som inte dricker, du ÄR hon❤️🌟 du är så bra och fantastisk människa. LÅT STÅ!
Stor kram och önskar dig en fin söndag!🥰

@Blidenjagvillvara77 Bra jobbat!!👏🏼🌟 det är så gott när man bestämt sig och det kommer bara bli lättare och bättre. Att vakna utan vinskalle och minnas allt från gårdagen är så härligt. Jag är sju månader in på min resa och jag har fått ett nytt liv🥰 Stressen och oron som vinet skapade är borta. Vanlig oro och livsbekymmer finns kvar MEN man tampas med dom på ett nytt starkare sätt. Jag har aktivt letat efter aktiviteter som jag vill göra, har börjat i yogaklass och sjunger i kör 1 gång/vecka. Helgerna blir härliga, tro mig. Dom blir absolut inte tråkigt utan vin (som man kan tro) och hur kul är det att sitta i soffan och bara vara med vin? Sitter hellre i soffan med cola zero, tittar på nåt som jag kommer ihåg imorgon, kan följa med i handlingen på en serie.
Idag ska jag också göra lite matlådor till veckan, Vasaloppet är på i bakgrunden, har även bakat ett nattjäst grytbröd till frukost. Skulle behöva åka till köpcenter och köpa en ny bh (tråkigt), ska lägga upp veckan som kommer.
Önskar dig en underbar söndag!
Och återigen, bra jobbat!❤️
Kram!

@Blidenjagvillvara77 Jag läste ditt inlägg, tack för att du vill dela med dig. Jag tänker att när man kommit dit till att man vill göra en livsförändring så kan det beröra många olika livsområden. Man är inte riktigt tillfreds eller nöjd med sin tillvaro, man kanske saknar något. Att dricka sitt vin brukar ofta ske för att det finns underliggande skav, som man vill bedöva eller fly ifrån.

Du berättar om att ditt tänk är annorlunda liksom din insikt. När man är nykter en längre sammanhållen period så får man klarare, annorlunda tankar, då det inte är marinerade av alkohol. Det är därför man rekommenderas att vara alkoholfri i minst 3 månader, för att hjärnan ska kunna återhämta sig och komma i balans igen. Då kan man tydligare se på sitt liv utifrån. Man får bättre kontakt med sig själv och sina behov. Man blir mer klar över hur man vill leva sitt liv, vad man vill att det ska innehålla, vad som saknas.

Så nykterhetsprocessen är en start på många olika processer och livsområden. Det är en häftig resa om man vill göra förändringar i sitt liv. Det kan kännas läskigt med förändringar, det kan kännas tryggare att vara kvar i det gamla, men då kanske det också fortsätter att skava och att man tar till alkohol för att döva. Så testa en längre nykter period och se vad som händer inom dig😁. Ha en fin söndag!❤️

Söndag, har redan druckit kaffe och ör nu på väg ut i backen ⛷️! Dagen ska tillbringas utomhus vilket gör gott för själen. Har fått en del luriga tankar, 👺 attackerar sådär lite tyst. Blir så trött… är borta nu men snart är det vardag igen och då jag varit nykter en dryg månad känner jag igen bankarna, skillnaden är att denna gång är jag än mer förberedd. Det ska inte bli ett första glas! Jag vill vara hon som inte dricker. Ska unna mig en kur av skönhetsbehandlingar och bli vårfin efter 60 dagar. Då har jag rent teoretiskt sparat +6000 kronor! Det är en morot 🥕, ska också börja om att läsa Annie G. Har funderat på att anmäla mig till hennes online-kurs. Någon som provat? Idag ska bli en nykter och sportig dag! 🥰

Söndag, har redan druckit kaffe och ör nu på väg ut i backen ⛷️! Dagen ska tillbringas utomhus vilket gör gott för själen. Har fått en del luriga tankar, 👺 attackerar sådär lite tyst. Blir så trött… är borta nu men snart är det vardag igen och då jag varit nykter en dryg månad känner jag igen bankarna, skillnaden är att denna gång är jag än mer förberedd. Det ska inte bli ett första glas! Jag vill vara hon som inte dricker. Ska unna mig en kur av skönhetsbehandlingar och bli vårfin efter 60 dagar. Då har jag rent teoretiskt sparat +6000 kronor! Det är en morot 🥕, ska också börja om att läsa Annie G. Har funderat på att anmäla mig till hennes online-kurs. Någon som provat? Idag ska bli en nykter och sportig dag! 🥰

@Amanda L Grattis till ett år👍🙌🥳❤️! Tack för din lista👍👍👍! Du är en källa till inspiration och jag hoppas du fortsätter skriva här, nu som gamling, och stöttar oss som ff kämpar samt för din egen skull såklart! Önskar dig en härlig söndag 👍🍀

Första helgen utan alkohol har passerat. Jag minns inte ens när jag höll upp från alkohol en vecka ens… tror det var nån gång under hösten 2022… och detta efter att jag blev livrädd efter ett besök på vårdcentralen. Anledningen var att jag ville kolla upp status på mina hormoner och mina sömnproblem. Främst insomning… jag var dessutom bakis eftersom jag hade haft ”egentid”’kvällen innan då maken och äldsta var bortresta… minns att jag hade en inre dialog med mig själv om jag skulle boka av besöket och om jag ens kunde köra bil men jag åkte ändå, eftersom det är svårt att få en tid. Upplevde att det var svårt att gå ner i vikt trots all träning och bra kost…och att jag kände mig nedstämd och likgiltig. Tänk så man lurar sig själv! Nåväl. Tillbaka till läkarbesöket. Prover togs, frågor ställdes och jag fick lergigan utskrivet. Jag tror de ställde någon frågor kring alkoholvanor som rutin och jag ljög så klart… ”det kan bli något glas vin till maten på helgen men inte mer än så”

Efter några dagar gick jag in på 1177 för att se om provresultaten hade kommit. Alla prover var normala förutom PEth som var högt…telefonuppföljning var inplanerad och jag hade sådan ångest inför den! Den största oron var att läkaren skulle göra en orosanmälan till socialtjänsten eftersom jag har en två barn.. som problematisk drickare är man ju proffs på att hitta på ursäkter så jag babblade på nåt om att det varit mkt dricka på semestern och att jag hade varit på aw dagen innan etc… och att jag själv tyckte det blivit för mycket så jag skulle göra ett uppehåll en tid. Läkaren köpte det men tyckte jag skulle boka en tid för samtal med kurator utifrån mitt mående. Det blev ju så klart aldrig av. Efter 1 månads nykterhet var jag påt igen. Jag hade ju klarat mig en månad utan så jag hade inga problem…
Den här gången känns det annorlunda! Inte samma deppighet utan mer en lättnad. En tillförsikt över att livet kommer bli bättre och en önskan/målbild över mig själv som alkoholfri. Så klart kommer bakslagen, det vet jag men mitt tänk är annorlunda nu. Min insikt är bättre.
Den här helgen har gått bra, hade en liten dipp igår eftermiddag. Hade varit iväg med familjen och gjort en del ärenden och var ganska trött när jag kom hem. I normala fall hade jag ställt mig och gjort något gott tilltugg och poppat en flaska bubbel och sen hade det fortsatt med vin resten av kvällen, som hade slutat med att jag somnat mitt i mello. Men jag lät tanken komma och tänkte då på varför jag gör detta. ”Suget” försvann och jag tog en promenad istället.
Reflektioner; jag har svårt att acceptera att en lördagskväll bara består av att se på tv… och lever dessutom men en man som inte har behov av att göra nåt annat. Samtidigt så ser inte livet annorlunda ut med alkohol. Det hade blivit tv ändå, kanske ett dopp i bubbelpoolen… skillnaden däremot är att kvällen utan alkohol medförde att jag faktiskt minns bidragen i mello och vilka som gick vidare. Det har inte hänt i år… det är nåt jag tar med mig. Och att jag måste själv komma underfund med vad jag vill göra med tiden. Träning så klart men just denna helg är jag förkyld så det gick inte. Jag saknar också en vän att dela saker och upplevelser med. Har många ytliga vänner som Alla gärna ses över ”ett glas vin” men inga som delar mina intressen. Just nu har jag bara träningen så jag behöver utforska andra områden, men skulle så gärna vilja ha någon att göra det med. Umgänget med gemensamma bekanta som i princip är ett par som står oss nära, har också alkoholen som en central och gemensam punkt. Allt går ut på att få dricka. Allt planeras runt det. Jag gillar jag egentligen inte att bara sitta och dricka och prata hela tiden, utan vill gärna aktivera mig. Jag vet dock inte med vad och umgänget är inte precis drivande heller. Jag förstår att jag själv måste ta ansvaret för detta men vet bara inte var eller hur jag börjar. Nu blev detta långt så jag hoppas någon orkar läsa 😅 idag blir det att matpreppa för veckan som kommer. Att ha färdiga matlådor minskar mycket på min stress, jag kan upprätthålla en bra kosthållning och sparar pengar då jag inte behöver köpa lunch ute. Kanske en städning av ett rum (tänkte ta ett rum i taget) om förkylningen tillåter. Vad gör ni alla andra denna söndag och hur går det för er på eran resa?
Kram och fin söndag!

@Sattva Det var inte en trevlig eller positiv utveckling. Låter som ett manipulativt och narcissistiskt beteende där han känner sig kränkt och lägger all skuld på dig. Han vräker ur sig massor av skit till sitt egna försvar och för att förminska dig och din betydelse. Han har nog in det sista önskat att du ska vända, välja honom framför din dotter. Att du ska böna och be honom stanna kvar. Låter inte bra. Bra att du var lugn och att du inte drogs med i hans dans, det är precis det han vill. Det verkar vara hans hemmabana. Du är stark och klok. Lita på dig själv och din intuition, ta inte in hans skit i dig. Han kan få behålla det själv. Stå på dig! Kramar❤️❤️❤️

Det knatar på, och söndag har det blivit än en gång. Skulle jag ha velat eller önskat mig att vara berusad av alkohol är frågan man skulle kunna ställa sig. Nej, inte alls är det enkla raka svaret när man mår skapligt kroppsligt bra och tänker positivt på livet. Så fort en realistisk negativ tanke om stundens varande och psykiska mående kan komma in i bilden då ska man snabbt skjuta undan sånt som är negativt då man inte blir glad av mörka inre trista tankar. Det som verkligen är ett hopplöst företag det kan man inte göra så värst mycket åt, så varför låta mörka tankar förstöra ens dag.

Här kan känslan vara sånt som att ingenting spelar någon roll och varför ska man ens bry sig om att kämpa när man ändå till sist bara ska dra sin sista suck och allt snart bara är borta ändå. Kanske lite som man kan läsa om i bibeln och det lätt deprimerande avsnittet kallat för, predikaren, där det talas om att allt bara är tomhet sett ur alla tänkbara mänskliga synvinklar. Det gäller att verkligen välja sin livsfilosofi med omsorg om man ska stå ut med sin tillvaro. Igår var jag nykter och glad, idag nykter och eftertänksam. Har redan dragit upp persiennerna här i köket och tagit mig en slurk ljummet kaffe från termosen och suger på den sista portionssnusen som fanns kvar i dosan.

Skulle här kunna sitta och klaga över sånt som skaver och gnisslar så smått. Men varför göra sånt då det väl inte tillför något gott och lyfter ens sinne till en ljusare nivå. Det är så mycket man borde göra, om inte om vore i vägen. När man tänker nyktert och logiskt på saken så är man ju faktiskt den som styr sitt eget liv åtminstone till hur man tänker liksom. Nu kan man välja att spela musik som går i dur eller kanske i moll beroende på hur man nu vill att det egna känsloläget ska var i nästa stund. Som nykterist kan man tänka klara tankar som det var omöjligt att få grepp om som berusad.

Tror att det är dags för en glad liten visa eller trudelutt av något slag som man kan hitta på nätet. Kanske något rockigt som ger lite positiv energi med någon nonsenslyrik som rimmar fint i takt till någon glatt svängande musik. Tänk att även en slurk kallt kaffe en morgon som denna kan ha sin tjusning om man nu inte har för stora pretentioner. Nyheterna i världen brukar sällan ge positiv energi så något läsande eller tittande på sånt tar vi nog och hoppar över på en stund. Kanske dags att gå ut en sväng och börja denna söndag med att slänga soppåsen som står där i hörnet och liksom flinar...

Ha en fin dag!

@Tussan73 Mycket handlar också om vanor, upp till 80% handlar om vanor. En vana att inte dricka på vardagar, kunna hålla dig från det för att kunna dricka på helgen.

En vana är ett mönster som består av tre delar: trigger, rutin och belöning. Det är triggern som startar rutinen. Det kan vara en plats, en situation, en person, en tidpunkt tex att det är helg. Rutinen är beteendet som du till en början är medveten om, men som så småningom automatiseras. Till sist kommer belöningen, det är den som stärker beteendet. Det innebär att man vill göra mer av detta, dricka varje helg.

Så det handlar om att ersätta denna helgvana med en annan vana, belöningen som stärker detta beteende. Hjärnan är så programmerad till detta beteende och det har blivit automatiserat beteende. Därför kan det kännas så svårt att bryta det beteendet. Så det kan vara bra att skapa en ny rutin på helgen som inte innebär att man behöver åka bort eller boka upp helgen för att det ska bli en ny vana. Tror jag läste någonstans att efter 66 dagar så har en ny vana satt sig och blivit en rutin. När man gått igenom några helger som nykter så går det lättare.

För mig hjälpte det också att ha ett positivt tänkande till att ändra mina vanor, skulle suget blir stort kan det hjälpa med en promenad, andningsövningar eller annat. Sug går alltid över till slut. Bra jobbat denna vecka! Fortsätt så!💪💕

@vår2022 känns skönt att ha berättat🥰 nu får tiden göra sitt så det känns ”naturligt”
Gjorde testet på DUO nu, STOR igenkänning. Ha en fin söndag!❤️

@Andrahalvlek jag kan också känna att jag vill berätta allt för alla😅jag får stilla mig lite, men inte helt enkelt. Vill inte dras med lögner längre. Hoppas du får en fin söndag!❤️

@admi tack för förtydligandet 🌸

Missade att skriva igår. Vill uppdatera en gång i veckan.
Detta med makens flytt har tagit en ny vändning igen. Kom hem i fredags kväll och möttes av fientlighet, verbal aggressivitet och anklagelser. Han anklagar mig (o dottern, men hon har ju varit en demon i hans ögon länge) för att ha lurat honom på 10 år av livet (den tid vi varit tillsammans), hur jag förstört hans liv etc etc. När jag vägrade följa hans dans, vägrade dras med, hånade han mitt lugn. Förlöjlade min yoga. Gick på mig som person. Att jag sjunkit i hans aktning pga att jag väljer dottern framför honom.
Nu ska han flytta till hemstaden typ 35 mil bort, och inte hit i närheten. Och det är lika bra.

Även jag undrar hur du har det och mår. Längesedan du skrev❤️

Godmorgon 🌺sitter med en kopp kaffe☕️ och reflekterar över helgen som gått bra vi har haft fullt upp med diverse saker.
Idag bär det i väg till en annan stad för att träffa släkt och vänner🌺 jag vet att veckan som kommer är lugnt för jag har som sagt inget sug på veckodagarna undra varför det ska vara så svårt på helgen🙈 varför suget är starkare då! Men nästa helg ska jag oxå fixa trots att den inte har några planer alls🙈🙄 den blir en utmaning för mig det vet jag oj då kommer jag förhandla med mig själv men mitt nyktra jag ska vinna 👊🏻👏🏻🙏🏼 kram ha en fin söndag 🌺

Dag sju. En vecka. Peth har monskat med nästan 100 % på 1 vecka. 50 % varde fjärde dag. Målet är att få 0 i peth värde. Kan man kalla sig nykterist vid 0 i peth? 😅

@bella70
Ja, sant. Vi skyddar bara missbruket så länge vi väljer att agera så.

Jag har också tänkt på att det var länge sedan du skrev🤔Hoppas att allt är bra med dig🙏🏻❤️

Kramar 🥰

Oj så länge sen det var du skrev. Hoppas allt är bra och att du kommer tillbaka snart. Gillar ju dina inlägg.
Kramar

@pelle Kasta de där glasögonen med negativ inställning mot dig. Dags att omfamna dig själv. Hylla den delen i dig som kämpar och se att ibland tar resan lite tid. Försök se vad det var som triggade så du kan hjälpa dig själv nästa gång.
Återfall är en del av resan. De är där för att ge vägledning inte pekpinnar. Lyssna på dina behov. Ge dig själv möjligheten att hjälpa dig själv.

@vår2022 Just nu har han reflexväst på sig, både då vi cyklar-springer och promenerar. Han gillar INTE att vara påklädd. Han är mer bekväm utan kläder alls generellt.

Jag känner dock att vi har kommit långt redan, nu gäller det att repetera, repetera, repetera. Och hitta bästa varianterna på cykelvägar, med minsta möjliga störning. Och begränsa tillfällena till helgen under våren, han växer ju fortfarande lite. Skynda långsamt.

Ibland längtar jag tills han blir äldre, lugn och klok och inte fullt så intensiv. Samtidigt är han ett lyckopiller i hela sin uppenbarelse. Han har inte varit still en sekund under kvällens mellomys. Så många att hålla koll på och ha kul med 😍

På vägen hem fick jag blåsa, och det var nog 15 år sen sist. Lite speciellt kändes det, men jag berättade inte för polisen att jag varit nykter i fyra år. Man undrar hur många de tog onyktra ikväll? Det är bra att de testar, det borde göras oftare.

Kram 🐘