Senaste kommentarerna i forumet

den största fördelen jag känner efter tre dagar är att det är så skönt att slippa vakna bakis. Jag känner mig redo och laddad inför dagen! Jag kan inte heller råda dig kring snuset. Jag snusade när jag drack så det är så starkt förknippat med alkoholen att jag inte haft nåt sug efter det nu när jag inte druckit. Du kan väl försöka sluta? Jag undrar om jag inte läst här inne att rådgivarna har nämnt att det kan vara bra att sluta snusa/röka i samband som man slutar med alkoholen men jag kan ha fel. Jag tror du kan fråga dom direkt här på AH.

@Surkärring Tackar för uppmuntran! @vår2022 Ja det är ljuvligt att det blivit bättre. Vi ska ha gäster nästa helg och det slog mig att jag var mer stressad över att säga att jag inte ska dricka då än att dricka nu i helgen! Lite häftigt insåg jag, tänk att jag redan kommit ifrån helgdrickandet! Det är ganska stort för en person som under långa perioder druckit mer eller mindre varje dag. Men det är som du skriver, det blir hela tiden bättre, det blir lättare att vara nykter ju längre tid man varit nykter. Efter en månad böjar suget försvinna och man är inte så lockad längre. Nu är svårigheten att få folk att inse att man inte dricker :-) Pallar verkligen inte börja om med den här processen, alkohol är inte värt besväret. Jag brukar ibland säga till mina barn (vuxna) att alkohol är bäst att aldrig börja med, det är i alla fall vad jag ångar i mitt liv. Men det är ju lätt att säga med erfarenheten av dess baksida. Unga människor har inte erfarenheten men man skulle ju önska att de skulle slippa skaffa den själv.

Nåväl, 41 dagar är avklarade och livet är toppen!

Nu är de tre först dagarna förbi. Det är dom allra värsta enligt mig. Igår gick jag ut och gick en timme trots snökaos. Under promenaden slog det mig att jag kände mig väldigt glad. Det konstiga är att trots att jag kände mig glad kände jag mig inte tillfreds. Eftersom jag kände mig glad så fattades ett glas vin att komma hem till. Att känna sig glad är alltså en trigger för mig (precis som allt annat känns det som). Det blev inget glas. Inte ens någon förhandling faktiskt. Idag vet jag inte vad jag ska hitta på. Jag tror inte att jag ger mig ut idag igen. Vore bra om jag kunde träna lite. Jag äter som en häst och vräker i mig sötsaker. Detta måste få ett slut!

@Ny dag Kom på! Att om du förväntar dig att det kommer att gå bra, då kommer det också att göra det! Så en förväntanseffekt kan gå åt båda hållen och det är du som styr åt vilket håll det ska gå. Kram❤️

@Flarran Den där koppen choklad och limpsmörgåsarna låter verkligen gott! Kan riktigt känna smaken. Vad härligt att du kommit igång att städa, rensa och sortera. Det ger verkligen välmående. Jag brukar tänka att mina blommor och huset mår som jag mår, när det är visset och ostädat mår jag inte bra. Tar jag då tag i saken och städar upp, vattnar blommorna så mår jag genast bättre. Det ger lugn. Och många gånger när jag inte ids, eller orka så gör jag det bara ändå utan att tänka, precis som med att komma ut och gå eller motionera. Det får mig alltid att må bättre. Det jag gillar också är att man ser resultat direkt när man städat, man har åstadkommit något med sina händer.

Ha en fin dag!❤️

Dag 26 nu. Länge sedan jag var helt nykter så länge i sträck. Brukat ha 2-3 veckor utan alkohol mellan varven men inte såhär länge.

Känns bra och inget större sug. Däremot så kommer det tankar om att belöna mig osv. Helgen är jag helt ensam hemma men har lite grejer jag ska ta tag i för att få tiden att gå.

Alltid bra att gå in här på forumet och läsa när locktonerna börjar ljuda. Då får man en rejäl reality check.

Hoppas alla fått en fin nykter start på året och för de som inte fått det så är det bara nya friska tag som gäller!

Dag 26 nu. Länge sedan jag var helt nykter så länge i sträck. Brukat ha 2-3 veckor utan alkohol mellan varven men inte såhär länge.

Känns bra och inget större sug. Däremot så kommer det tankar om att belöna mig osv. Helgen är jag helt ensam hemma men har lite grejer jag ska ta tag i för att få tiden att gå.

Alltid bra att gå in här på forumet och läsa när locktonerna börjar ljuda. Då får man en rejäl reality check.

Hoppas alla fått en fin nykter start på året och för de som inte fått det så är det bara nya friska tag som gäller!

@Ny dag Härligt med frisk luft och att åka skidor varje dag. Funderar på hur du vågade riskera att dricka ett glas årgångschampagne, antar att det var med alkohol? Nyfiken på hur du resonerade om detta? Som jag uppfattar det fastnar dina tankar lite på alkohol, på vad andra säger om den goda champagnen, även om du säger att du inte kunde känna skillnad, men du lockades att smaka på den, om du förstår hur jag menar. Det kan vara en fälla från alkoholdjävulen. Hoppas du inte tar illa upp nu av det jag säger, men vill hjälpa dig att reflektera kring detta.

Sedan tänker jag att du behöver tänka tankar om att det kommer att funka bra när du kommer hem igen, att omställningen kommer att gå bra. Det kan annars bli lätt att du drar ned dina tankar, negativt om att det inte ska gå bra och det kan också vara en fälla från alkoholdjävulen. En orsak till att få smygdricka då omställningen blir för jobbig och det skapar sug. Det kan bli en självuppfyllande profetia, eller en förväntanseffekt, att du förväntar dig att du kommer att dricka och då gör man det.

Så fokusera dina tankar på att det kommer att gå skitbra! Du har återhämtat krafter i fjällen och ska göra 2024 till ett härligt och nyktert 2024, du ska börja må riktigt bra detta år. Tankar påverkar känslor, positiva tankar ger positiva känslor. Det påverkar ditt handlande och ger kraft. Du fixar detta och det är du som styr ditt liv! Tro på dig själv och din förmåga, det är där kraften sitter👊.

Ha det så gott och njut av din resterande ledighet❤️

@Inombords Wow! Grymt jobbat 🥳

Jag siktar med på runt 3 mån - 100 dagar. Vill först och främst se hur jag mår. Är inne på dag 26 nu och märker att jag får mycket mer gjort.

Känns bra med nykterhet!

Tänk att man kan må så himla gott av endast en kopp varm choklad och tre limpsmörgåsar, en med kaviar och två med mjukost på. Det är rätt fantastiskt alltså. Har inte sovit mer än kanske två timmar i natt, men vad gör väl det, då det bara är att gå och vila sig lite om man behöver. Känner mig som fri och singel vara rätt lyxigt lottad. Mat i skåpen finns och godis har jag i mängder kvar sedan julen. Till och med färdigskivad skinka som kan komma väl till pass vid lunch tror jag. Rör kanske till lite potatismos och gör en liten fest på. Men mer mjölk behövs till frukosten i morgon, så det får nog bli en liten promenad i dagsljus senare så att man har mjölk hemma tror jag. Ska nu dra upp persiennerna och skåda dagsljuset och ta mig en nypa frisk luft. Tänk vad skönt det är att vara nykter i alla fall.
Ha en fin dag mina vänner!

@adhdgoogle Bra jobbat!💪. Fortsätt så, att avgifta och rensa kroppen från alkohol. Det är en befrielse när hjärnan får återhämta sig från alkohol. Då mår man mycket bättre igen.

Ta hand om dig!❤️

I natt har jag svettats som en idiot. Sovit helt okej ändå. Misstänker att det är sista av nyårskalas som går ur kroppen.
Är väl någon vecka som det tar för kroppen ut komma ur den mest akuta fysisk abstinensen, aka bakfylla 😅 ska bli skönt att slippa detta.

Ta hand om er!

Jag är så frustrerad!
Julen gick ju sådär. Åkte iväg och så fanns det ju såklart en pub. Frestelsen tog över och jag satte mig och hinkade i mig 14 småöl på 3 timmar. Gick och la mig men hade ingen ångest dagen efter och ställde om siktet på att det här var ett felsteg och ska inte hända igen.
Tyvärr så blev frestelsen för stor och jag åkte 20min med bil och köpte 2 flaskor rödvin. Dom drog jag i mig själv och åkte på en rejäl bakfylla och ångest som fortfarande sitter i. All glädje och energi jag haft den senaste tiden är väck. Jag ser en positiv sak i det här och det är kontrasten på hur bra och dåligt jag kan må. Den har aldrig varit så klar som nu men det är helt förbannat sjukt att vi ska behöva ha det här giftet omkring oss. Jag vet att jag är en alkoholist och måste ta det på allvar för jag vill inte leva mitt liv med denna ångest. Det är inget värdigt liv och det ligger i mina händer.

@prinsessa Mysigt 😁 Ja vi satsar och unnar oss en bra och enhetsfri torsdag💪 Min onsdag blev inte riktigt som jag hade tänkt mej 😡 Jobbade hela dagen, körde sen och hälsa på min gamle far, handlade på hemvägen och jag var så nöjd över att jag inte kände något sug. Men när kom hem och skulle dra igång med middagen, så gick autopiloten in och jag tänkte,”en folköl kan man ju ta”. Sen behövde jag hämta en lök i källaren, och vips så blev det en klunk vodka, blev ytterligare 2 små supar. Sen kändes det ju självklart med lite vin till maten, det är ju så kallt och ruggigt ute. Dags gör tv titt, tja en folköl kan ju vara gott. Där har ni min onsdagskväll, som jag förbannar idag. Vet inte vem som skrev det kloka citatet, ”Man tar själv och bestämmer det första glaset, resten av konsumtionen bestämmer alkoholdjävulen”. Så sant! Men nu satsar vi på en lugnt och enhetsfri torsdag. Kram från Källarmannen 🥰

Dag 4 på nya året och drygt 2 månader utan alkohol. Är i vårt fjällhus och är, kylan till trots, ute och åker skidor varje dag. Frisk luft och daglig motion är ett bra sätt att börja året på. Inget sug efter a. Drack ett glas årgångschampagne på nyårsafton, bytte sedan till Oddbird och vet ni vad… kände ingen skillnad direkt… vi åt goda tilltugg till så smaken av champagne försvann liksom…. Måste ju vara så för andra också även om gruppen hävdade att champagnen var såååå specielll etc…. Jag hade. Nog också hävdat det i mitt tidigare liv eftersom det gör liksom att man dricker för smaken och inte för det lilla ruset… Är dock lite rädd för för när jag kommer hem igen för jag vill fortsätta min nyktra resa. Jag brukar tycka omställning är jobbigt innan jag kommit in i vardagsrutinerna igen och ofta har detta inneburit återfall.

Nytt år 2024 och nu behöver jag skriva här igen, till mig själv för att komma ihåg och inte låta hjärnan lura mig. Och för att 2024 ska bli så som jag vill. För mitt beslut att efter ett antal månader kunna släppa kontrollen under december och tro att det inte skulle trigga mitt gamla trista beteende var rätt naivt. Det är jobbigt och svårt att skriva det här. Att erkänna att det inte kommer att fungera. För även om ingen katastrof har hänt och tillfällena inte varit så många, så känner jag att mitt dåliga alkoholbeteende är kvar, såklart. Hur kunde jag tro något annat? Jag har inte svårt att tacka nej till alkohol. Tvärtom så känner jag mig stark och trygg i de sammanhangen. Men när jag valt vin så gör det genast att jag känner att min hjärna vill ha mer, tankarna börjar fokusera kring helgen och vad, hur mycket etc. Och var det något jag tyckte var skönt under hösten så var det att alkoholen inte tog någon plats i mitt liv, det var oviktigt. Nu känner jag att det kommer smygande igen.. så nu är det dags att komma tillbaka på rätt bana. Att ta en dag i taget och inte fundera så mycket framåt. Jag vet att jag kan när jag bestämmer mig. Jag är inte där jag var, men nu bryter jag igen. Så reminder till mig själv; släpp inte taget! du kommer bara få ångest och känna att hjärnan blir kidnappad. Tillbaka igen till mig själv.

Godmorgon i kaffestugan! Dricker gott kaffe framför datorn och morgontv:n. Tur att man inte ska iväg med bilen idag.
Ledig idag och det blir en enhetsfridag.
Nu skapar vi en bra torsdag!

@Varafrisk jag tycker folk överlag är så dåliga att svara på mail som innehåller någon form av information. Jag tycker det var jättebra med ditt mail, då vet dom och dom tycker nog det är gott att få ett mail av dig, det visar också att du bryr dig om dom och vill hålla dom informerade.
Styrka till dig❤️

Vecka 24. Vet inte hur det här inlägget kommer sluta men jag kör väl på.
Nyårsafton var lugn och fin, god mat, tv och hög mysfaktor. Tittade på svt’s nyårsvaka. Kom i säng vid 00:30. Nöjd och tillfreds.
01:45 ringer min mobil och ni med vuxna barn vet hur man vaknar till direkt när ett av barnen ringer sent på natten.
Jag fattar först inte vad som händer, bara att hen är vansinnigt ledsen och jag fattar att nu är det akut. Jag kastar mig upp och kommer i ett underställ, skriver en lapp till maken som sover tungt efter sitt vinrus. Kör som en tok (tack gode gud att jag kan köra bil!!!) och kommer till kaos och kris. Hen har gjort nåt så jävla dumt och det har pågått ett tag, men nu sprack bubblan och det brast totalt. Panikångest hos barnet och nästan okontaktbar gjorde att vi fick ringa 112. Ambulansen kom och tog med hen och sambon, jag blev kvar i deras lya. Jag låg i deras soffa och glodde upp i taket och var alldeles bedrövad. Kl 07 hämtade jag hem dom efter läkarbedömning, körde dom till deras lägenhet och fortsatte hem i chock och förtvivlan.
Nu några dagar senare har det landat lite i mig vad som hänt. Jag känner mig helt tom men ändå full med känslor. Märklig känsla. Mitt barn har en tuff resa framför sig och jag funderar på hur jag ska bidra med hjälp och support. Det är mitt barn och helst vill jag kunna lösa allt, jag vill ta hen i min famn och omfamna så att vi blir ett igen, mamma löser. Men det går ju inte, hen är vuxen med sambo och eget liv. Det här måste hen lösa och ta ansvar för. Jag blir ju lite osäker på om sambon vill vara kvar och vad händer då? Kan knappt tänka tanken.
Hen är väldigt skör, ledsen och trött nu.
Och jag famlar som blind och vet inte var jag ska ta vägen, hur jag ska agera, hur ska jag samtala med hen om det här? Jag försöker att tänka klart, se ur flera håll, hitta lösning men också stanna upp och andas. Jag hjälper ingen om jag hamnar i panik och gör nåt ogenomtänkt. Jag måste vara hjärnskarp nu, men får inte tappa bort mig och min resa.
Jag tycker så synd om mitt barn, men jag är också arg och besviken. Så mycket känslor som far upp och ner, hit och dit.
Jag tänker nu att jag måste ha örnkoll på HALT nu. Äta ordentligt, sova mina timmar, att vara arg hjälper inte, ledsen i rimlig tid (bryta tankemönster så jag inte fastnar)
Älskade barn, tänk om min kärlek kunde ge dig styrka.

P.S Min nykterhet är inte i fara. Tvärtom!

@Amanda L tack för din långa fina kommentar❤️ Läste igenom tråden också och jäklar vad arg jag var i början😂skönt att det gått över.

Var faktiskt ut med soporna för en stund sen och fick samtidigt lite frisk luft. Inte en promenad i dagsljus direkt, men kändes bra att ha kunnat genomföra tanken på att få ut soporna ur lägenheten som jag tänkt. Det är nog små saker som att bara göra, och inte tänka så mycket som nån sa förra året om att gå utanför dörren när det gällde promenader, som jag väl måste komma igång med snart. Blev dock lite onödigt pigg och fick lite mycket energi av att få lite frisk luft. Inte var det väl heller det bästa att titta lite på slutet av en actionfilm som gick på en av tv-kanalerna. Hade det varit för inte så länge sen hade man väl varvat ner med alkohol. Men ska nu ta en kopp med varmt te med lite socker i och en skvätt mjölk för att bli lite normalt avslappnad och trött så att jag kan somna om en liten stund. Skulle ju faktiskt vara kul om man lyckades komma ut i dagsljus för en promenad under dagen känns det som.
När man är ny-nykter efter att helt saknat några rutiner i flera år är det svårt att ställa om helt hur snabbt som helst. Men det jobbas så smått på den biten också. Nu stänger jag av datorn, musicerar senare under dagen och gör nu som tänkt och tar som sagt alltså lite te som är en trevlig och ny natt-rutin vid behov faktiskt.
Ha en fin morgon!

@vår2022 Massvis av grattis till dina nyktra 800 dagar🥳👏🏻❣️🤗

@Surkärring 💖 Fortfarande trött beroende på att jag suttit uppe sent och pusslat men nu har jag pusslat färdigt. Och ja…det enda som gäller är ett nyktert 2024! Idag har jag varit nykter i 348 dagar så himla skönt!

Nu ska jag berätta om ngt jag blev lite sårad över, och som påverkade mig att tänka…jag kanske inte skulle skrivit. Jag är ju sjukskriven hela januari månad. Naturligtvis får jobbet reda på det men jag tänkte att jag skulle berätta anledningen för mina teamkollegor. Om man har covid, någon annan fysisk sjukdom berättas det men inte alltid om psykisk sjukdom vilket kan bidra t att man bildar sin egen sanning. Så jag skrev att jag hade inte utmattningssyndrom men flera tecken på utmattning. Jag började ni vet med Gott Nytt och avslutade med Ha det så bra! Skrev t sex personer men endast en person svarade, hon som själv hade varit sjukskriven. Jag tänkte att man kanske iaf svarar ngt. Jag blev lite snopen. Visst, jag kanske överreagerar och hamnar på lite naiv nivå men jag tänker även att det handlar om min historia att inte känna sig sedd. Jag tänker vidare att de har ingen baktanke. De bara hanterar inte meddelanden som jag gör.
Men, vad jag störde mig mest över är att jag blev osäker på om det var rätt att skicka detta meddelande eftersom jag inte fick ngt svar. Jag försökte verkligen övertyga mig själv om att det här är vad jag ansåg vara rätt och då är det ok med det. Det här händer ofta att jag blir tveksam över mig själv om bekräftelsen/svaren uteblir. Det här behöver jag verkligen jobba på💪🏻

Tacksam över att kvinnan som jobbar med anhörigstöd i min kommun mailade mig och frågade om jag ville boka tid för taktil massage🙏🏻 Man kan få fem gånger gratis.

Kram❤️

Hej! @ Lora,
Ser att du har haft en jobbig dag. Det är inte kul när saker skiter sig och man får starta om för att få rätsida på sånt som hade funkat om den eller de som skulle ha gjort en grej hade gjort ett bra och korrekt jobb. Det blir ju bara en massa onödiga kostnader och tidskrävande merarbete. Men i regel när det gäller byggjobb så tror jag att det alltid är någon som har försäkringar som täcker kostnader för strul och krångel som kan uppstå. Tycker att du inte bara ska knyta handen i fickan utan på ett vänligt men bestämt sätt ska förklara var skåpet ska stå liksom. Det juridiska språket brukar många trots allt förstå sig på. De kostnader som du kanske drabbas av ska inte du behöva stå för. Sedan ska sådana där bufflar som tror att det bara är att tränga sig på tjejer eller kvinnor veta hut tycker jag. Men du gör det bra som ändå håller ditt positiva tänkande på en högre nivå än att låta knäppskallar sänka ditt humör. Det finns nog många typer som tror att de kan bete sig lite hur som helst i skydd av att kunna skylla på alkohol tror jag.
Kämpa på!

@Kennie Ja. För min del är det väldigt tydligt. Det är ett ganska begränsat ”tidsfönster” där suget sätter in. Just sent på eftermiddagen. Har väl att göra med hur jag vant mig att dricka. Alltid innan maten. Häller i mig tre störa öl medan jag lagar den och sen kanske lite till men sen är jag nöjd. Eller nöjd är jag inte heller direkt. Höjdpunkten når jag nog efter två stora öl i snabb takt innan maten. Sen inser jag att det nog inte blir roligare än så och jag blir lite besviken. Det är några minuter där jag är euforisk men sen måste man betala tillbaka med ränta. Hög ränta.