Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag Tack för titten och de fina orden❤️. Jag följer dig också och ser att du blivit lite mer aktiv och mår bättre efter akupunktur. Har också provat på akupunktur och det har gett många goda effekter på såväl mig som min dotter. Tror helt klart att det inte är hokuspokus!

Sköt om dig❤️

@vår2022 Tack igen ♥️
Just nu känner jag bara en enorm trötthet och hela kroppen skriker vila! Jag ska vila och efter det visualisera.
Ha en fin kväll 🌿

@Ny dag Hej 👋🏼 Jag är tidig 70-talist 👵🏼😂 Men klimakteriet kom tidigt för mig och jag bokstavligen SIMMADE i sängen om nätterna innan jag fick hjälp. De var dock väldigt motvilliga till att ta östrogenprov på mig för att jag "var för ung" men de undersökte allt annat med glädje. Det var sköldkörteln och de ville sätta in mig på antidepressiva när jag förklarade att jag inte hade nån energi och kände mig nedstämd- men jag sov ju aldrig på nätterna - jag simmade ju! Sen gick jag till världens bästa gynekolog och VIPS var jag provtagen & botad! Jag tror både på läkemedel och på alternativ medicin - min bästa kompis som är barnmorska har pluggat akupunktur i Kina i två år och hon nålar mer än gärna på mig! Jag älskar det! Jag har också fått gråtattacker när hon nålat mig - det är någon sorts befrielse från allt. Jag upplever det som en ventil. Allt man samlat på sig bara pyser ut och lättnaden är monumental! Har du hittat en bra akupunktör så kör bara! Är det placebo så är det uppenbarligen bra för dig.

Ang blidtrycket-det finns numer bra hemmamötare. De flesta får ju faktiskt högre BT bara de kliver in på en mottagning. Makens BT han får mätt på VC är skyhögt - medan de jag tar hemma manuellt är bra. Jag har även kollat med vår automatiska och den mäter exakt samma som det manuella. Det är en Beurer (28) som man sätter på handleden och mäter vilket är supersmidigt.

Hoppas det löser sig på bästa sätt för dig - bolla gärna med mig om du vill ❤️🩵

@Nila Vad bra att inlägget var som en present😁. Jag tror på att bli omruskad och våga ta till sig fakta och sluta med sitt strutsbeteende. Jag duckade fakta för jag ville inte veta. Visste ju att alkohol inte är bra och att jag dricker för mycket, men begäret var starkare och tänkte att ett liv utan alkohol blir så grått och trist. Då var det ändå värt att må skit och ha alkoholen kvar. Min ångest och oro blev ett normaliserat tillstånd, jag var så van vid det måendet och trodde inte att jag kunde må så mycket bättre än så. Vinet lättade tillfälligt upp. Så fel jag hade! Jag insåg att jag var alkoholist och jag erkände det för mig själv, framför spegeln. Jag började visualisera hur jag ville må, hur mitt liv skulle se ut. Jag ville se fräsch ut, inte pluffsig och ansträngd, gå ner i vikt, orka träna, äta nyttigt, vara klar i sinnet, slippa känna att man såg igenom mig, att jag drack, sluta dra mig undan, sluta känna oro, ångest och skam, bli tillgänglig för man, barn, familj, vänner, jobbet men framförallt för mig själv. Jag visualiserade hur jag skulle möta våren 2022 som nykter och känna dofter och se allt som grönskar med alla mina sinnen, nykter. Det gav mig styrka, motivation och mål. Jag ville bli den som styr mitt liv, inte alkoholen. Sen har jag fortsatt att visualisera och gå mot värden som jag vill ha i mitt liv och som är viktiga för mig. Jag kallar det min värderade riktning. Det är min inre kompass som leder mig rätt. En väg där jag är sann och ärlig mot mig själv och lyssnar på mig själv och mina behov.

Jag har aldrig mått så bra som nu som nykter. Jag känner inre harmoni och balans och jag kan hantera motgångar på ett helt annat sätt. Min värld är inte längre en förvrängd sanning, den är äkta, genuin och autentiskt. Tänk att jag var så rädd för att inte längre kunna dricka, när det i själva verket gjorde livet värdefullt, färggrannt och skönt😁.

Ha en fin söndagskväll!❤️

@Surkärring Välkommen tillbaka och vad bra att du inte ger upp! Kommer ihåg dig och ditt nick, och känner så väl igen mig i vad du skriver. Detta är en skitsjukdom men det finns nog bara ett sätt att bemästra den och det är att inte ta första glaset. Fortsätt skriva så kämpar vi tillsammans för det liv som vi är värda 🥰🥰🥰

Är så fruktansvärt trött idag efter akupunkturen fast på härligt sätt, softar och lyssnar på ljudbok. Det finns inte tillstymmelse till sug efter a utan bara skön trötthet och en avslappnad kropp. Längtar efter nästa behandling och jag tror verkligen jag kan få hjälp på vägen vad gäller sömn, ångest, migrän och klimakteriet. Verktyg som kommer underlätta min fortsatta nykterhet i min strävan att bli hon som inte dricker!🥰

Börja, sluta, bromsa, gasa, lyckas, misslyckas, på det igen, börja sluta igen, två steg fram och ett tillbaka..

Jag har alla fakta, jag besitter kunskapen, jag kan redogöra för alla om alla risker med alkohol, alla sidoeffekter, hur man behandlar abstinens, jag vet allt och ändå kan jag inte hantera det själv. Jag kan inte dricka måttligt och jag kan inte,sluta helt för jag vill inte, trots att jag vet hur bra jag mår utan. Jag vet att det inte är en karaktärsfråga men jag kan inte erkänna för mig själv att jag är sjuk, just för att min hjärna är kapad och har lärt sig att älska alkohol.

Jag måste göra slut. Omedelbart.
Förhållandet till alkohol tar kål på mig.
Såhär vill jag inte leva.
Jag vill må bra.

Jo det finns grupper för sånt men jag är ingen ”gå i grupp” personlighet @B.Å. Återfallen har hållit i sig ca 3-5månader de senaste åren sedan är uppehållen kanske lika långa. Kram❤️

@Carisie kul att du tar upp det med nagellacket, det har jag aldrig fattat, varför det är förbjudet att ha på sig nagellack när man räddar liv. Ni har ju ändå handskar på er och hur farligt kan det vara med lite snygga naglar. Korta förstår jag men inte det andra. Ni får i alla fall ha roliga strumpor på jobbet, det är inte så passande när man är en torr kontorsråtta vilket jag är🤵‍♀️

@Carisie hej❤️. Jo, massor av fördelar, men sen vill jag sååååååå gärna dricka lite och så gör jag det och så….. det är ju bra dumt😞. Det skulle verkligen kännas bra att vara hon som inte dricker, och jag vet ju hur bra jag mådde av mina nyktra månader. Får nog leta reda på den där motivationen någonstans…

Vill kunna sända över en massa styrka till dig @Vinägermamman ❤️ Just nu har du inget jobb då får du strukturera upp ditt liv ändå. Gå upp samma tid varje morgon, lägg dig samma tid varje kväll, gå en promenad, gå till gymmet, gå med i en bokklubb eller något annat du kan sysselsätta dig med. Boka in träffar med bekanta/vänner/släktingar ni kan promenera tillsammans eller fika eller vad som passar. Skapa ett liv och vänta inte på att livet ska komma och knacka på din dörr❤️ Ta tag i struktur och vila på dagen om du kan, jag vilade 2-3ggr/dag för jag behövde det för att läka, lyssna på poddar och häng på forumet, poddarna blev mina ”vänner” jag lyssnade så mycket att jag kände mig vän med dom jag lyssnade på. Fysisk aktivitet har varit A och O för mitt tillfrisknande ❤️Kram

@Vinägermamman Jag tänker att det bra att fokusera på det positiva och att ha en positiv målbild. Det kanske inte "räcker" med att tänka "jag ska vara nykter" utan att se de fördelar det ger. Jag håller också min sista karatefylla levande (känslan jag hade i och efter den) som en kompass i vilken riktning jag INTE vill gå i. Vill aldrig mer känna allt det där dåliga 🙏🏼 Jag önskar dig en härlig kväll 🩵

@LAO Hej vännen ❤️ Jag tror att @molnet har rätt i sin analys. Drickandet gör jublat humöret svänger och sen tänker jag att smygdrickandet för barnen lägger mer sten på bördan - man känner sig ju dålig när man inte är ärlig. Jag fattar verkligen att du vill dricka normalt men det kanske har passerat. Varför vill du inte vara nykter? Ser du inga fördelar med det? Jag tänker liksom på att min gubbe dricker han brukar fråga om jag vill ha och jag svarar nej men gillar att bli tillfrågad och att få göra mitt val. Jag blir inte ens sugen längre. Jag skrev för länge sen här till någon att jag vill vara hon som inte dricker och nu är jag det. Det är skönt att slippa vela och att ha ett jämnt humör och stigande energinivåer 🔋
🩵

Jag tror att det ligger väldigt mycket i det du säger där @Andrahalvlek, blir vi bättre på att tänka så och bara acceptera det och försöka möta det med omsorg om sig själv istället för rädsla blir det nog bra mycket lättare❤️Kram

@B.Å Asså kyckling 🐤 "one pot risoni". Bara häv i alla ingredienser och slå på valfri vätska så sköter sig maten själv. I love it! ❤️ Bra jobbat med nykterheten! Vilken förebild du är! Nagellack!!! 💅🏻😍 Mitt stora gissel när det gäller mitt yrkesval 😂🩵

Vi finns här för varann @Ny dag ❤️ Har jag klarat det andra ska jag klara detta med❤️

Jag har faktiskt tänkt i de banorna idag @Varafrisk! Att jag inte ska klandra mig så mycket för att jag mår dåligt när mamma mår extra dåligt, det är faktiskt inte konstigare än när en annan mår dåligt när en nära anhörig mår dåligt! Mamma mår bättre nu säger hon och jag får lita på det❤️Jag har mått bättre igår och idag❤️

@Molnet tack för att du tar dig tid att svara. Du har rätt i att mitt varför glidit iväg, och jag har inte bestämt hur jag vill ha det med alkoholen. Eller, jag vill dricka lagom, men det verkar ju jättesvårt😣. Idag känner jag mig dock stark OCH jag har äntligen köpt mig en sodastreamer!

@Nyvaken_11 .Precis så.Sinnesrobönen är bra.Och jovisst kan man vara med andra som dricker A på sammankomster.Skillnaden blir ju att man själv behöver välja bort.Finns ju goda a-fria viner,bubbel utan A,kombucha,äppelmust osv som man kan dricka & även ta med sig.Man får fokusera på sällskapet,samtalen & den goda maten.

@Molnet ”…förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden”.
Även om jag inte är helt med i AA-båten så passar ju sinnesrobönen in ganska bra just nu.
Min känsla grundar sig väl i att alkohol är så pass närvarande i mitt sociala liv, jag har i stort sett umgåtts med vänner ihop med alkohol i hela mitt vuxna liv, det ändrade sig när man fick barn till viss del men ändå.
Det gör att jag känner mig värdelös för att jag inte kommer kunna vara med på sätt längre.
Det här är inte fakta utan bara mina konstiga tankar.
Jag vet ju mycket väl om att det alltid är några som är nyktra på större sammankomster pga olika anledningar, jag får helt enklelt bli en av dom i framtiden, det kommer gå bra, det vet jag.
Dessutom kan man gå hem tidigt, jag har aldrig roligare på natten ändå, alkoholen brukar radera mitt minne från nätterna.

@Vinägermamman 🙏❤️ så glad att du är tillbaka på forumet. Fortsätt skriva varje dag oavsett vad, så finns vi här för dig❤️🥰

@B.Å Tack finaste du! Ja, klimakteriet har nog gjort det hela värre. Och jag ska verkligen ta tag i det, dels via vården och genom akupunkturen.
Idag är jag obeskrivligt trött, helt slut trots att jag faktiskt sovit i natt. Det var nog förlösande med akupunktur igår på flera sätt. Det jag upplevde igår kändes som att all stress kom ut medan tårarna rann. Mina axlar känns som att de sitter i rätt höjd nu, innan har de suttit vid öronen.
Grattis till en månad igen!! Vi kör nu, 💪🥰🥰🥰🥳

@Nyvaken_11 Känner igen mig i det där att läsa om att vara maktlös inför A förde med sig känsla av att vara dålig & misslyckad .Även för mig men egentligen betyder det ju bara insikten att det första glaset kan vi bestämma över om vi tar eller inte.Det är ju en total egenkontroll.Men efter det glaset bestämmer A.Den vill ha mer & mer för det är så A gör med våra hjärnor.A tar liksom kontrollen då.Så javisst då är vi utan makt.Men vi är inte dåliga / misslyckade pga det.När vi är nyktra har vi bra kontroll över vad vi gör.Vi kan skaffa oss sunda goda vanor a-fria aktiviteter och saker som vi mår bra av.Den biten har vi kontroll över.Upp med mungiporna och ta kontrollen över det du kan påverka och under tiden skiter vi i A.

@Andrahalvlek åh tack för tips, kebabkött har jag redan det låter inte dumt, jag brukar också bunkra upp på helgerna. Det förenklar så mycket i bardagen att inte behöva tänka på matlagning varje dag.

Var så trött när jag kom hem inatt, brukar alltid åka hem först av alla men vi hade så kul att jag tänkte äsch jag håller mig vaken då 🤣. En sak tycker jag är väldigt gulligt på såna tillställningar och det är att de som vet att jag ”inte dricker just nu” alltid (ofta) har tänkt på att införskaffa a-fri öl/bubbel till mig. Vilket jag aldrig tackat ja till ( i början vågade jag inte - nu gillar jag inte) utan jag dricker gärna läsk ur ett vinglas. Med lite is, gillar det där ”klirret” bara och det är fest för mig 😀

@Molnet ja vår resa må ha varit upp och ner, men här är vi än idag och blir starkare för varje utmaning! Vi ger aldrig upp och precis som du säger; nu är det ett härligt flow på något sätt vilket är resultatet av nya rutiner och insikten om att vi är på rätt väg!

Chili con carne låter gott, nu när magen har blivit bättre 🤣 det ska jag laga snart, en sån rätt som är bra att ha i frysen med!

@Ny dag Vill bara kika in och säga heja dig🤗. Du kämpar på så ofantligt bra💪.
Önskar dig en fin söndag. ☀️

@Himmelellerhelvette Jag tänker att det inte är så konstigt att du mår dåligt när din mamma mår dåligt. Jag tänker att det är så lätt att anklaga sig själv men det leder ju ingenstans. Oavsett hur relationen med sin mamma ser ut/sett ut så är det ändå på något vis starka band. Min dotter är inte min biologiska dotter men jag har varit den mamman hon levt med sedan hon var nio veckor och våra band är starka. Visst, skulle livet vara lättare om man inte påverkades så starkt men likväl så gör man det. Även om det handlar om medberoende så handlar det om din mamma. Det är många här på forumet som skriver om sina mammor. Jag har inte skrivit så mycket om min mamma men hon och min storasyster har påverkat mig starkt vilket jag har kämpat med i mitt liv. Det är en stor anledning t att jag går i terapi. Min mamma mådde inte psykiskt dåligt. Hon var född 1925 i mitten av en syskonskara på sju syskon. Mamma tog inte plats men hon styrde i vårt hem. Så jag blev uppfostrad till att inte ta plats. Hon kramades ofta men sa aldrig med ord att hon älskade mig vilket jag längtade efter nästan så länge hon levde. Fast de sista åren förstod jag att hon gjorde det utan att hon sa det med ord. Det var ju så hon blev uppfostrad. Det fanns en mamma som jag tyckte mindre om men det fanns en mamma som jag beundrade. Jag kan så tydligt se att om hon hade varit ung idag hade hon levt ett helt annat liv. Min storasyster lever inte idag påverkade mig starkt.. det kändes som jag aldrig dög.
Oj, nu kanske jag spårade ur…det var ju prat om medberoende. För mig handlar det om medberoende men starka band som i grunden är byggda av kärlek. Skriver kanske lite flummigt men så blev det. Jag tänker att livet går upp och ner men att grunden är ändå att man ska få må bra. Jag vet att du vill inte gå och prata med någon professionell men det är ändå något jag rekommenderar starkt❤️

Kram🥰