Senaste kommentarerna i forumet

@S.Franzen @CMG Tack för er stöttning 🫶🏼 Natten har varit väldigt jobbig. Jag har vaknat upp med olika scenarion för när och hur jag ska unna mig ”ett glas”. Jag romantiserar att gå ut på krogen med kompisar och skåla i drinkar och champagne. Men när har jag gjort det senast? Kanske 10 år sedan 🤷🏼‍♀️. Men som sagt! Idag är en ny dag och jag väljer nykterhet idag. Jag ska köpa hem chips, dip och pepsi Max (pepsi är mitt nya missbruk 🤣).
Imorgon ska vi fira min make som fyller år. Vi ska gå på restaurang och bio. Jag tänker då unna mig alkoholfritt vin till maten. Imorgon känns som en mycket enklare dag att hantera än idag.

@S.Franzen @CMG Tack för er stöttning 🫶🏼 Natten har varit väldigt jobbig. Jag har vaknat upp med olika scenarion för när och hur jag ska unna mig ”ett glas”. Jag romantiserar att gå ut på krogen med kompisar och skåla i drinkar och champagne. Men när har jag gjort det senast? Kanske 10 år sedan 🤷🏼‍♀️. Men som sagt! Idag är en ny dag och jag väljer nykterhet idag. Jag ska köpa hem chips, dip och pepsi Max (pepsi är mitt nya missbruk 🤣).
Imorgon ska vi fira min make som fyller år. Vi ska gå på restaurang och bio. Jag tänker då unna mig alkoholfritt vin till maten. Imorgon känns som en mycket enklare dag att hantera än idag.

@LillaH
Vad gör du för att må bra? Jag tänker att nu har du en fin möjlighet att ta reda på vad du mår bra av.
Ibland lever vi på i våra liv. Ibland tvingas vi att stanna upp.
Jag fick bra stöd i detta forum. Det var här jag förstod vad ett medberoende innebar, på riktigt. Då hade jag fått mitt ex att flytta ut, efter flera års önskan, att han skulle flytta ut.
Och nu lever jag äntligen det liv jag alltid velat. Jag har haft flera professionella kontakter då jag tidigare levt med en svår bipolär sjukdom som jag lärde mig att hantera med massor av verktyg.
Det är en process. Att komma till insikt hur man vill leva.
Jag har alltid tyckt att det varit en spännande resa, även om den stundtals har varit mycket svår. Men jag älskar utmaningar.
Och jag är tacksam för allt jag lärt mig. Att sätta gränser är en sak jag har blivit mycket bättre på!
Ta hand om dig. Och det finns hjälp att få. Om inte vården erbjuder så finns det Al-anon, präster eller kanske någon passande patientförening?
Jag har lett anhöriggrupper och ibland behöver man bara prata med andra som förstår varandra. Tyvärr är alkoholism ett stigma.
Så det gäller att prata med någon man litar på. Och som både vill och orkar lyssna.
Alla sliter med något. Har jag sett efter min resa med att bli sjuk och sedan bli frisk. Lyssna på vad du behöver!

Godmorgon!

Kul att det går bra för er alla att avhålla enheterna 🙂
Nu kliver jag på jobbpass igen efter några lediga dagar.

En ny dag helt enkelt.

@Fjärilen81 jag förstår precis. Men tänk vad mycket du har gjort! Gått på AA-möte och pratat med din man om hur det verkligen ligger till. Det är stora saker som tar mycket energi. Och när vi känner oss utpumpade är det vår reflex att dricka vin. Hoppas det känns bättre idag!

@Källarmannen Fantastiskt! Bra jobbat, hatten av!

Jag tror du är något på spåret när du frågar om din egen roll i det hela. Jag har själv jobbat oerhört mycket med mina tendenser till att omgärda mig med trasiga människor som jag ska laga för att få bekräftelse. De kommer från min barndom och det är mönster som är jättesvårt att sudda ut. Jag tränar på att dra och hålla gränser. Om du tror att det kan vara värdefullt för dig kanske du ska göra samma? Din man har tagit hjälp, kanske du också ska göra det för egen del?

@bella70 Våra barn är vuxna och inte gemensamma. Vi, jag och min man, träffades för bara fem år sedan och mina barns pappa är okej.
Ja, min chef skulle kolla om vår fhv kan göra något.
Men kan jag göra något själv för att underlätta tillfrisknandet för min man, nu när han själv vill ha hjälp?

Så kämpigt kära @Ny dag❤️ Det kommer bli bra! Skickar dig massa styrka! Och många kramar❤️

Tack @Se klart. Jag tror jag blir bättre och bättre på gränssättningen. Men jag tror också att det går lite upp och ner med hur mycket energi jag har. Just nu mår jag toppen och då är jag bra på att hålla mina gränser❤️

@Fjärilen81 Godmorgon hoppas att du gick någon ro i går kväll. Tänk så här Fjärilen81, idag blir det en vecka och var stolt över dig själv.

Det finns många olika strategier att ta till när suget kommer. Vet inte om jag har sagt det förut men om du kollar med din kommun om dom har någon form av en missbruksenhet som man kan komma och prata med en och en samtidat som man får lära sig mer om återfallsprevention och strategier.

Men nu har du fixat en dag till och det är det man får ha som mål en dag i taget. Kämpa på! 🙂💪

Idag står det 364 dagar, men min "notering" är fredagen den 24:e mars 2023, så lite beroende på om jag räknar hela veckodagar, siktar mot datum så är det idag eller i morgon eller på söndag (skottåret) som det har gått ett år... vad komplicerat det går göra allt ;-)

Skillnaden denna gång har nog varit, som jag försökt skriva och förklara; jag hade försökt flera gånger tidigare, insett hur mycket enklare och trevligare livet är utan att vara radarstyrd av att behöva gå till bolaget -> smita bort en kväll i dimma -> hantera efterdyningarna och fundera över om jag skulle göra det igen, eller förtränga det som det aldrig hänt... jag visste ju att det gick att vara utan. Så jag slutade igen, och slutade på riktigt. slutade vandra på två sidor, där blicken egentligen pekade in mot missbruket.

De gånger tanken kom gick den denna gång att hantera, titta på och säga nej till.

Det har gått ett år, och nog har jag förändrats lite. På grund av både detta och krav från omvärlden har jag blivit bättre att stå på mig. Det påverkar hur jag agerar i arbetslivet, där jag inte accepterar allt på samma sätt, jag är mindre offer även där.

@rosa_helikopter

Det kallas kontrollförlust och är en del av alkoholberoende.
Det finns fler sätt att dricka. Jag drack som du fast det höll längre och var mer minnesförluster och ångest. Oftast pengarna kvar.
Jag försökte länge att dricka normalt men inså till slut att det inte går. För mig.
Jag har varit nykter ett år nu och mår toppen. Kommer aldrig att riskera några nya försök. Och har ingen lust heller.
Siktar du på att bli alkoholfri, kan det vara bättre att skriva i just det forumet. Så får du mer stöd.
Att skriva mycket och läsa i trådarna här har gett mig väldigt mycket. Många har lyckats sluta bara tack vare det.❤️

Hej
Kan du kontakta din företagshälsovård för att få stöd?
Får barnen stöd - tänker att deras uppväxt måste påverkats?
Så du inte bara tänker på mannens utan ert mående.

Hoppas det blir en vändpunkt för er alla 😊

@LillaVideung74

Jag tror att det kanske handlar om för höga krav på sig själv också. Även om det mesta görs bra, sp ska det liksom vara perfekt för att bli godkänt. Jag tror många känner så, särskilt kvinnor . Och då blir alkoholen lösningen. En bedövning.
Fast det egentligen kanske bara handla om att ha lagom krav på sig själv. Att känna att man gör sitt bästa och det är bra och det räcker.
Hoppas du får en fin helg och gör något fint för dig själv❤️🙏🏻

Ny här… min man har precis erkänt att han har alkoholproblem, för mig, för sin arbetsgivare och arbetskamrater, sina barn. Han kom till insikt på grund av en olycka som skedde.
Jo jag har känt till hans problem men har nog inte själv sett det som något ”större” problem eftersom han inte blir elak eller så. Inte som mina föräldrar blev…
Nu sitter jag här och funderar på min roll i allt det här. Jag har ju tillåtit det. På alla möjliga sätt. Jag har inte ställt några som krav. Vi har inte pratat om det helt enkelt. Inte låtsats om att det varit (är) ett problem. Vi är båda konflikträdda och han är dessutom inte någon som gärna pratar om känslor, problem etc.
Men nu har han på grund av det som hände sökt hjälp och vi var idag till hans företagshälsovård och de berättade vad de kunde erbjuda HONOM för hjälp.
Men jag då? Vad gör en vuxen anhörig i en sådan här situation? Jag vill ju stötta min man i det här. Men hur gör jag det? Vart kan jag vända mig för att få ”min verktygslåda” för att det här ska fungera och bli hållbart? Och är jag bara anhörig till en alkoholist eller är jag rent av medberoende? Och har jag då alltid varit en medberoendeperson? På grund av min uppväxt.
Så många frågor som snurrar…
Ja jag hoppas jag får råd och tips hur jag (och vi som par) kommer framåt från nu.

@Qwer1
Så bra att du hållit dig ifrån alkoholen fyra veckor! Heja!🎉👍
Jag tror inte dina vänner kommer att tycka du är tråkig. Förutom om de själva har alkoholproblem förstås, då har de sina egna randiga skäl att få dig att dricka…
Dessutom kan man ju göra annat med folk än att dricka? Tusen andra saker.
Men om det handlar just om att ta ett glas med några så får man träna på att vara den man är, ändå. Jag dricker något alkoholfritt men tycker det kan vara roligt att prata och skoja som förr. Ja, det är bättre för jag minns allt nästa morgon. Och mår bra!
Men blir folk för fulla så tröttnar jag och går hem. Oftast precis i lagom tid😊

Känner panik inför om min pappa ska ringa mig för att säga grattis. Sen tittat jag över på min son och tänker bara; "varför?". Jag älskar och är så älskad. Jag har det jag behöver i mitt liv just nu. Jag önskar att saker vore annorlunda. Javisst gör jag det. Vad ska jag liksom säga honom i så fall? Vi har inte hörts på länge kanske kan säger. Nej, jag vet. Det är jättetråkigt att det har blivit såhär. Jag önskar att du inte skulle dricka och tappa kontrollen över vad du gör och säger. Men det verkar inte som att du kan sluta med det. Så jag vet faktiskt inte vad jag ska göra.

Det är ju det som är grejen. Jag har ingen kontroll över vad han gör, men jag och dom jag älskar får ta konsekvenserna och jag har fått nog av det. Betyder det att jag i så fall inte ens ska svara? Känner mig helt lost.

Torsdagkväll, dag 6, och jag är så vansinnigt sugen på vin. Det kryper i hela kroppen och hade jag haft något vin hemma så hade jag aldrig kunnat motstå suget. Hur kunde jag hamna här!? Så jävla ledsen över hur allt har blivit 😰 Tanken på aldrig mer är typ outhärdlig 😩

@Onkel F Jag har funderat en del kring vad det var som gjorde att min väg blev så rak.

Jag tror det hänger ihop med att jag direkt ryckte plåstret och berättade för alla. Det var emellanåt riktigt svårt men samtidigt i efterhand, för mig som person, ett smart drag. Jag har en vinnarskalle. Är målstyrd så jag tänkte att om jag gör det så kommer det bli för pinsamt att sedan dricka. Lite otänkbart. Jag har på så sätt många "poliser" som granskar att jag håller mig på rätt sida. Det har iaf varit min känsla som hjälpt mig hålla fokus på målet.

Har även varit noggrann med att inte sänka mitt självförtroende under denna process. Snarare försöka lyfta mig så gått det går. När jag fallit ur har jag med snälla ögon reflekterat och försökt återta min värdighet inför mig själv. En del i det är att inte lasta mig för att jag blev beroende. Det är vad man blir om man dricker för mycket för ofta. Jag har bara försökt hitta sätt att bryta vanan. Inte gjort det större än så utan försökt fokusera på att bryta vanan.

Att vara offentlig med allt, inte göra en stor sak av att man hamnade där man hamnade tror jag gör det enklare att inte ramla tillbaka. Just detta när man sågar sig själv för hårt får nästan motsatt effekt. Man tappar tilltron till sig själv och känslan av att man lika gärna kan ge upp tar över. Man måste vara beredd på åsikter & dumma kommentarer. De får inte nästla sig in i självförtroendet. Istället får man bryta alla sådana tankar och istället inse att alla har sina bagage. Vad jag gör av mitt betyder allt för mitt välmående. Vad andra gör eller tycker får stå för dem. Jag har ingen plats för människor eller situationer som trycker till mitt självförtroende. De har åkt ut ur mitt liv. Jag har alltid tänkt att det mest centrala är att bevara det. Att det är min livlina.

För mig har dessa två aktiviteter - att gå ut offentligt & att hålla huvudet högt - betytt massor. Jag tror det varit helt avgörande🤗.

@Amanda L

Tack!! Lite ovana med forumet och missade ditt svar.
Nykter sedan 3v imorgon. Idag har det kommit ett litet sug inför helgen. Dock fortsatt medveten om problematiken. Så tydligt att hjärnan spökar. Bra tips med boken, det ska jag titta på.

Som du säger, behöver jag nog också djupa i vad det är jag flyr ifrån.

Hur går allt för dig?

@Kebne1 Jag tillhör, precis som du, dem som dämpat ångest/oro med alkohol. Är i grunden väldigt blyg. Idag nykter och så nöjd över det 🥰

Första nyktra veckan till ända. Känner mig hyfsat tillfreds och glad över att vara nykter. Inga direkta sug efter a och jobbet flutit på fint. Ansatsen inför helgen är att den ska bli nykter. Hoppas på fint väder.

@vår2022 🙏❤️! Tack för input👍! Pratade med läkaren om detta idag. Om mina återfall och vad jag behöver göra för att undvika framöver. Läkaren säger absolut inte ok men dömer inte. Hen är inte purung och har jobbat med beroende länge och har sett och hört det mesta. Mitt beteende med alkoholen följer samma process som jag hade med hetsätning. Jag känner så igen behovet att få försvinna från mig själv ett tag. Stor kram 🥰

@erik1830 Så härligt! Ja, du ska verkligen vara stolt över dig själv! Vilken otrolig vändning du gjort och vad snäll du är mot dig själv. Livet utan alkohol är ett härligt liv, man ser konturer och skönjer det vackra. Fortsätt så!❤️

@Varafrisk Stort grattis till 14 månader!🥳🥳🥳. Verkligen storartat gjort av dig! Kram❤️