Senaste kommentarerna i forumet

@Svart kråka Wow 600 dagar! Grattis 💪💪💪🙂 för mig känns det som att man skulle springa 1.000 maraton efter varandra.

Idag påminde appen Rehubs mig att det är 600 dagar sedan jag senast drack. Tänkte komma in här och säga hej och kanske vara en inspiration/förhoppning till de som känner sig nya. En dag i taget blir tillsist flertalet dagar.

Om jag får ge några råd utifrån mina perspektiv så kommer de här:
1. Var ärlig med dig själv om dina problem. Fundera inte över hur du vill eller borde kunna dricka, erkänn för dig själv hur det faktiskt är.

2. Om du testat avstå alkohol flertalet gånger och att du sedan trillat dit igen (vilket var min melodi iaf). Testa något nytt, gör om tidigare försök på samma sätt.

3. En dag i taget.

Är även oändligt tacksam till de som höll mig fint i handen i början av min resa: ❤️❤️❤️❤️
@vår2022
@kennie

Kram till er alla!!

@Denlillamänniskan igenkänning på den. Det där med att inte kunna dricka ”som vanligt folk”’och stålsätta sig på att ta sig igenom resan/kvällen/helgen… försöker dock intala mig att den ansträngningen är värt det… har dock inte utsatt mig för eller blivit utsatt för alkoholexponeringen på det sättet än så jag ska eg inte uttala mig. Min första helg som nykter var vi bortbjudna till vänner där allt kretsar kring alkohol. Jag tog mig igenom och det var mest jobbigt innan faktiskt. Tyckte synd om mig själv men väl där släppte det. Kanske pga att jag ju skulle köra bil, är lättare då när det är så tydligt att man inte kan dricka. Jag kom på mig själv att sitta och längta hem till pyjamasen, mina ostkrokar som jag medvetet har sparat till just det tillfället och en bra film på Netflix. Dagen efter vaknade jag glad och tacksam… Men så lätt är det ju inte alltid och våra kamper är våra egna även om vi alla var mycket gemensamt. Känner också igen mig själv i det där med att man ska ”städa” fasaden efteråt, för att kompensera liksom…

Önskar att Du får en fin resa och kan njuta av allt fint som finns.

@LillaVideung74 Jag hoppas att du slutar känna självförakt, för det är varken skönt eller konstruktivt. Men det vet du ju redan?

Vi tycks ju vara några stycken välfungerande kvinnor i vårdyrke och med hund/ hundar här inne.
Som förstår allt så himla bra, men ändå har ett alkoholproblem att jobba med. Efter ett tag förskjuts arbetet med att fundera över sitt inre och hur man har blivit den man är och gjort som man har gjort.

Det arbetet är mycket lättare när alkoholen inte skymmer sikten, och jag tror att det är det man egentligen har mest bök med. Alkoholöverkonsumtion är ju många gånger bara symtomet på något viktigare.

Ta hand om dig och ha nu en fin dag!

@Smillans , haha, min hjärtas fröjd och eviga längtan !
Tror du att du hade klarat nykterheten utan psykologhjälp?
Grattis för dina 8 månader, så imponerad!
Det har du gjort bra ! 🌟🌟🌟

Tack @TessanTuss och @Fjärilen81 för att ni tittat in hos mig❤️ Det går som vanligt vacklande för mig, mycket skört med nykterheten. Räknar inte dagar eller sätter upp fasta mål månader framåt. En dag i taget, ibland en minut. Kämpa o förhandla med mig själv är sedan länge en del av min vardag. Ibland lyckas jag och ibland faller jag för min ihärdige alkopolare och hans/hennes fantastiska övertalningsförmåga. Det känns som en lång o tuff väg att gå mot absolut nykterhet. Vissa dagar finns min motivation och vissa dagar struntar jag i det och tycker vad spelar det för roll? En liten fylla mer eller mindre av alla man genomlevt. Ja ungefär så. Är inte inne på forumet dagligen pga det mesta blir för mig prestation... Ska jag skriva här? Många skriver så himla bra o klokt, är duktiga med alla nyktra dagar. Kommer jag känna mig ännu sämre? Svårt att veta. Svårt att sålla bland trådar att följa/läsa. Nåväl, solen skiner, ledig dag, kaffet intaget, tv:n på, vovvarna vill ut o gå. Önskar er alla på forumet en bra dag. Det finns såklart en stor och viktig anledning till att vi hänger på denna sida! Kram🍀

@fjärilen81 så modigt och bra du fixat gå in på ett AA möte! Har inte "lusläst" din tråd bara snabbscrollat igenom lite. Härligt att det var en "lagom" stor kvinnogrupp. Glad för din skull. Finns väldigt få kvinnogrupper här där jag bor (glesbygd) så blir lite långt åka för mig. Därav inte varit på något AA sedan länge. Stort också att du pratat med din man. Förstår dig precis ang att hade jag inte haft man och barn hade jag nog druckit dygnet runt. Blir ledsen när jag skriver det men så länge jag har några "fasta betydelsefulla människor" och sysslor runtom mig så har jag på ngt mirakulöst vis lyckats hålla näsan ovan ytan trots mitt alkoholmissbruk. Kram till dig från mig❤️

@Fjärilen81 Vad kul att det gick bra 🙂, bra att du vågade ta steget och känslan efteråt måste ha varit skön på så många sätt.

Tänkte en stund på när du skriver " vem är jag utan alkohol" Var som sagt nyckter för något år sedan i fyra månader och brottades med samma tankar som du ofta. Det ända jag kan säga att det blev en upptäcksfärd större än Magellans jorden runt resa. Med både höga toppar och djupa vatten. Men det var liksom spännande att hitta känslor och tankar i en själv som man trodde inte fanns där. Som att träffa en riktig bra vän där allt bara klaffar. Det är bara att våga släppa på handbromsen, ta en dag i taget så kommer du hitta @fjärilen81 2.0 ❤️🙂

Anteckning till mig själv:
Hemkommen från morgonpromenaden. Brukar alltid vara en stärkande och uppmuntrande gärning. Gå tills du blir glad, brukar jag säga till mig själv.

Tankar klarnar ofta på morgonen i naturen. Inser att mitt självförtroende ofta varit prestationsbaserat. Det är nog anledningen till att jag inte har lust att räkna nyktra dagar och inte vill se alkoholkonsumtion som ett misslyckande. Då har jag ju bara upprepat det jag gjort alltför många år i mitt liv; Varit duktig och njutit av prestation och framgång, känt mig usel när jag inte lyckats så bra. Tvivlar på mig själv när jag inte är omtyckt varvat med att känna mig bäst i världen när folk visar uppskattning. Ett "pleasande" utan gränser.

På samma vis hållit på när det gäller alkohol. Har det blivit för mycket så har det varit dags för "böter", d.v.s vara extra effektiv, välorganiserad och träna ordentligt. Snyggt och prydligt hemma och bra utseende. Allt för att rädda mitt anseende inför mig själv.

Det är ett väldigt osäkert och energikrävande sätt att leva sitt liv. Samtidigt småler Gud åt det hela och säger: Jag gillar dig ändå. Alltid.

Hejsan! @Varafrisk,
Grattis till 14 månader som nykter!
Önskar dig en fin dag kompis!

@Varafrisk
Grattis till 14 månader!
Har lite bråttom, men ville tipsa om nåt du kan lyssna på om tröst. Sveriges Radio, "I hjärnan på Louise Epstein". Senaste avsnittet just om tröst. Har inte lyssnat själv än.

Glömde ju! Firar 14 månaders nykterhet …det är ju ändå ngt positivt i allt det svåra😉😘

Man ska inte dricka kaffe på natten och lyssna på rockmusik, då blir det inget vidare med sömnen. Knasigt så det förslår alltså. Men ingenting mot hur det var förra året den här tiden. Då fanns det inga vettiga tankar som att dricka en kopp morgonchoklad liksom. Nej, då var det allt bara alkohol för hela slanten som gällde. Den allra viktigaste rutinen funkar då bra just nu alltså. Vilket är att vara helt nykter och alkoholfri. Ska som sagt följa min rätt trevliga nygamla morgonrutin att dricka lite varm mjölkchoklad och äta ett par limpsmörgåsar med mjukost på. Har dragit upp persiennerna och släppt in lite morgonluft. Tre plusgrader drygt, och solen skiner lite blekt utanför köksfönstret. Ska efter chokladen ta mig en sträckning på sängen om en stund känns det som.
Ha en fin torsdag!

Höll på att trilla dit ordentligt igår. Först så var min läkare sjuk och flyttade fram vårat möte. Det gjorde att jag direkt började oroa mig mer och mer, eftersom jag har känt mig bättre senaste två veckorna och hade ett fruktansvärt dåligt möte med min nya SKS på beroende på pysk förra veckan. Har varit sjukskriven i fem månader men det är först nu i mars som jag ser en ljusning och inga ytterligare återfall har kommit.

Slängde iväg ett SMS till min kära granne att jag kände mig låg fram emot kvällen och blev bjuden på lite mat och sällskap vilket var den rätta medicinen.

Men sedan när jag kom hem igen ser jag att den personen jag valde att säga nej tack till en dejt hade skrivit på nytt till mig och försöker igen att fixa en träff. Då fick djävulen i min hjärna som svultit nu ett tag blodad tand och började övertalningsförsök " Du är ju ensam..." " Detta är enda chansen...." Ska du bara vara en tönt..."
Jag orkade inte stå emot gick med på det, vi gjorde planer osv. Men hela tiden tänkte jag. " Du gjorde ju klart om allt detta innan, nyckterhet, stärk dig mentalt, fysiskt och gör klocka val som är bäst för dig i det långa loppet, våga säga NEJ. Lär dig av dina erfarenheter från förra gången då du var nyckter i över fyra månader ....."

Det hela slutade i en j**la soppa som tillome för pinsam för mig att berätta. Men det slutade med att alla sosiala appar är nu borttagna, konton raderade. Priset blev att jag bara lyckades sova 5 timmar.

Men jag är nyckter och har inte något sug eller ångest för förlorade tillfällen + såg i morse att jag gått ner ytterligare 0.7 kg 🙂 det är det andra nu under morgonen som får mig att le.

sorry för novellen men behövde skriva av mig. Ta hand om er alla där ute ! ❤️🥰

@Påvägmothälsa
Mitt mål är att greja de här och må bra........vilket jag in gjorde i tisdags. Fortsätter framåt. Ha det bra.

@CMG så bra gjort av dig att stå emot! Jag försöker ta en dag i taget men jag vandrar iväg i framtiden ofta. Jag sörjer verkligen att inte ”få” dricka. Inte på ett sådant sätt att jag vill ångra mitt beslut. Men det känns som att en del av mig dör. En identitet. Alla vet ju att jag alltid kan ge vintips till festen, tipsa om dryck till mat, jag är alltid på för en skål (på distans för i ärlighetens namn träffar jag sällan och dricker med någon på riktigt). Vem är jag nu?
Idag har jag tagit ett beslut. Idag ska jag vara nykter. En dag i taget.

@CMG så bra gjort av dig att stå emot! Jag försöker ta en dag i taget men jag vandrar iväg i framtiden ofta. Jag sörjer verkligen att inte ”få” dricka. Inte på ett sådant sätt att jag vill ångra mitt beslut. Men det känns som att en del av mig dör. En identitet. Alla vet ju att jag alltid kan ge vintips till festen, tipsa om dryck till mat, jag är alltid på för en skål (på distans för i ärlighetens namn träffar jag sällan och dricker med någon på riktigt). Vem är jag nu?
Idag har jag tagit ett beslut. Idag ska jag vara nykter. En dag i taget.

@Sture86 Så bra gjort av dig, livet är bra utan alkohol, eller hur!

@prinsessa Det där är en riktigt bra känsla ❤️ Torsdag morgon på hotell, igen. Dag två av tredagars möte, men idag skall jag mest bara delta, har ingen del som jag har ansvar för. Det känns bra. Imorgon eftermiddag åker jag hem för att ha en ledig helg. Det känns underbart!! Sköter mig och mina rutiner, glad att ha ett stabilare liv igen.

Tack alla för fina kommentarer och hejarop❤️❤️❤️
@Fjärilen81 jag vill svara på din fråga. Nej jag känner inget sug av alkohol. Det är ju klart att det är olika för alla men jag hade tidigt bestämt mig till 100% att sluta helt med alkoholen och det kanske har hjälpt att jag varit så bestämd. Jag kan ibland få en förnimmelse el vad man ska kalla det, ex det var väldigt fint väder häromdan och då kom en ”bild” av ett glas rosé i solen. Men det är väldigt lätt att bara: haha tok, var kom du ifrån? Och slå bort tanken. Det låter kanske lätt när jag skriver så men jag jobbar ganska mycket med mina tankar och hur förhålla mig till dom med hjälp av Mindler (tips!)

Mindler möte igår och vi gjorde en liten tillbakablick om mina mål jag satte upp för ca 1,5 månader sen och det redan hänt så mycket positivt. Det trodde jag aldrig att det skulle kunna ändras så fort. Flera saker som jag redan påbörjat och kommit långt med. Det var riktigt kul att se. Fö kallar jag min person på mindler för min hjärtas fröjd och eviga längtan 😂
Stämmer ju väldigt bra!

Torsdag idag och full fart mot helgen.
Kram till er alla🌱

@rainbow
Kära du, det är väldigt sorgligt. Men du och din syster gjorde vad som var rätt för er. I den stunden.
Sen hade ni fullt upp med små barn. Ni satte gränser för att ni behövde dem just då.
Er mamma var ansvarig för sin hälsa,som alla människor är.
Ni får absolut inte bära skuld. Det låter som att det funnits brister i hela vårdkedjan, där någon kunde pratat med er.
Men det är tyvärr så det kan vara. Jag har själv mycket erfarenhet av bipolär sjukdom, som egen erfaren och som vän till många.
Det kan vara en svår sjukdom innan man har fått behandling och sjukdomsinsikt. Och den resan kan vara lång i sig.
Tyvärr ett stort stigma i samhället som försvårar det för många, sjuka och anhöriga, att få rätt hjälp.
En sak man bör undvika med sjukdomen är alkohol. Men många självmedicinerar med den.
Det jag vill säga, är att ni får absolut inte belasta er med skuld.
Gå och bearbeta er sorg var och en eller tillsammans! Och nu ska landa i, att ni gjorde allt ni kunde, just då.
Samhällets medborgare kan alla visa medkänsla med varandra,
Men dit är det långt. Då jag själv såg hur min omgivning var under mina sjuka år. Nu har jag varit frisk i många år. Och jag kan tyvärr inte berätta för många om min erfarenhet. Men jag berättar för utvalda. Och då är det så läkande. Igår berättade en kollega om sina barn. Och det för att hon berättat för mig och jag för henne. Vi bearbetade båda tidigare sorger,genom det samtalet. Och jag trodde att jag hade bearbetat klart. Men visst sätter sjukdom och död spår.
Berätta för era barn hur fin deras .mormor var. Prata om henne. Om det som var friskt. Och ta hand om er!

@Fjärilen81 oj vad fint att det kändes bra! Jag tänkte på dej igår och hur det gick på ditt möte😊. Kan så väl begripa ditt vinsug efteråt, det är ju just när man är lite utpumpad mentalt som suget kommer. Hoppas du får stöd och hjälp av kvinnorna där! Själv hade jag också enorm lust att dricka igår, i ett helt annorlunda sammanhang. Men gjorde det inte. Vi kämpar vidare💪😅

@vila Hej det blir bättre. Ge det lite tid bara. Energin och livsglädjen kommer att bli bättre. Drickandet gör bara att vi mår ännu sämre. Vi fixar det tillsammans.

Svårt att sova…så många tankar som far runt🙄 Upplever det så tungrott på jobbet…en chef som är överbelastad med arbete..som känns så frånvarande. Och eftersom….jag inte gör precis som hon säger…..pga att jag känner patienterna…och hon känner att jag gör lite motstånd vilket hon inte är riktigt van vid….så blir det taggigt mellan oss.
Ska försöka få tag på vuxenpsykiatrin idag…min dotter måste ha en läkartid. Hon mår verkligen inte bra.

Läste i ngn av trådarna kanske var det @Andra halvlek där det skrevs om socker. Jag gick in och kollade på mina provsvar igår. De flesta verkade bra men levervärden ngt förhöjda vilket inte beror nu på alkohol utan felaktig kost för mycket socker och fett. Så godis, fikabröd, glass, snacks, pommes, fet mat är verkligen ngt jag behöver ta bort nu! från vad jag stoppar i munnen. Munnen suktar efter denna tröst och hela mitt väsen. Fast det här kommer inte sluta bra om jag fortsätter så här…jag vill ju inte stoppa i mig skräp…jag vet ju bättre. Ska gå upp nu ..äta frukost…och … be sinnesrobönen.. vad kan jag påverka och vad kan jag inte påverka 🤔

Kram🌺

Varit uppe en god stund nu. Vaknar tidigt som vanligt och har lagt märke till att jag ofta känner mig rätt missmodig på morgnarna. Oroar mig för saker och tvivlar på min förmåga. Inget särskilt kul sätt att börja dagen.

Försöker stabilisera mig. Dricker kaffe. Läser här på forum.

Idag är det en sådan dag, då jag borde vara fylld av glädje och tillförsikt, för jag ska på en resa som jag sett fram emot. Har förberett mig, lagt fram det jag ska ha med mig och på mig. Borde ju vara hur kul som helst! Men det känns inte kul alls, och det är försent att backa.

Anledningen är att det kommer vara en hel del alkoholexponering. Vet inte hur jag ska göra med den saken, men i nuläget är det just närkontakt med alkohol som jag inte borde utsätta mig för. Dels för att jag oroar mig för resan inte kommer kännas som en avkoppling, utan en anspänning. Dels för att jag tycker att alkohol och drickande just nu sätter brännpunkten på att jag inte kan hantera alkohol särskilt bra. Just nu är det en insikt som gör mig ledsen.