Senaste kommentarerna i forumet

Ja det tror jag också, om jag påminner mig hur det varit när jag kört cold-turkey några dagar, då har ju luften gått ur brutalt. Att den gör det nu ett tag är väl inte heller konstigt? Huvudsaken vi håller ut och inte lägger in igen... ?

Ha en fin helg!

Sommaren gillar jag bäst också miss lyckad.? Men man får göra det bästa av sin tid på vintern också, tiden går..

Kram

Vädret är märkligt nu. För bara 20 år sedan var det som du skriver Se klart, man kunde gå på datumen vad gällde när isen brukade lägga sig, och gå upp. Numera är det hej och hå.
Man måste ha respekt för isen, så det är bara bra att du inte gillar när det knakar i den Andrahalvlek. Riktigt farligt att ramla i om man inte har isdubbar.

Jag ska ta tag i löpningen igen nästa vecka, det har varit ett fruktansvärt dåligt väder här och jag har velat mellan att ta Icebugsen eller de vanliga löparskorna. Och resultat har blivit att jag inte har kommit i väg alls.? Men två springturer på samma dag! Imponerande. ?

P.s I morse vräkte snön ner och det blev helt vitt på marken.Två timmar senare var den väck. Aprilväder, ur led är tiden.

Kram

Nej tyvärr TappadIgen. Har inga strategier än. Jag är på g med utredning av diagnoser sen behandling. Då lär jag få en del strategier. Jag är bara så bitter. Mådde så bra i 3 dagar med min nya medicin. Sen blev det skit på förskolan och nu känner jag hur ångesten börjar bli ohanterbar igen och jag vet inte vad jag ska göra. Tankarna far iväg på dåliga saker osv.

Men hade hellre sett en tidig vår..Jag ser mycket fram emot sommaren..??.Men får vänta ett tag...Var ute på en vinterpromenad med hundarna..Tänkte på hur många somrar jag har kvar..Börjar förstå den som hoppas på en sista sommar, om hen är allvarligt sjuk..Jag försöker andas in mycket av den friska luften på mina promenader..??..Just för att det är lungorna som styr vårt mående..Har man taskiga lungor, då trallar man inte omkring så mycket..Tänker både på avgaser, rökning och annan skit vi andas in..Inte bra alls..Vid sjöar och skogar ska vi vistas, för att må bra..Eller för all del Torn, på sjön är härligt att vara..?⚓️⛵️⛴.

Jag gick tillbaka och läste i min egen gamla tråd, hur det var för precis ett år sedan.
Suget från helvetet var det den fredagen.
Minns att det nästan blixtrade för ögonen och minns att jag också kände att jag kanske skulle kunna ha en sån där autopilot som jag hade läst om här. Som bara dricker, av sig själv.
Men det gick över.
Jag skrev;
”Men istället för att grotta ner mig i att livet troligen aldrig kommer att bli riktigt kul igen, så satsar jag på en bit ost och ett glas cola och lämnar mina egna tankar i Monopolets Gå i fängelse, allra tidigast imorgon kommer jag att diskutera någonting med mig själv överhuvudtaget.”

Att inte diskutera med sig själv har varit till stor hjälp.
Nu är fredag ingen trigger för mig, tvärtom är jag ostressad (vinsuget innebar en jäkla stress, har ni tänkt på det?) och ser fram emot kvällen, få sova ut imorgon. Fri att göra vad jag vill ikväll (nåja).
Det fanns inte i min föreställningsvärld- då.
Vill bara säga det extra hårt om du av en händelse är en sån som läser här och undrar; när blir det enkelt? Om nånsin?
Jamen ja. Säkert snart.
Njut av fredag.❤️

Är väldigt imponerad av att du slutat, verkligen en förebild. Och så mat-tant på det, så coolt att du tar tag i så mycket.
Vad gäller hemkörning av mat så bor jag för centralt för att det skulle vara rimligt. Men sen har jag med tiden blivit beklämd av denna nya människogrupp som cyklar runt i ur och skur. Jag nyttjar själv hemkörning av diverse saker, städhjälp och allt- och jag vet så väl att de här low-entry jobben är en väg in i samhället för många. Men ibland känns det som 1800-talet har kommit tillbaka.
OBS menar inte att det är fel, bara en reflektion kring den nya stadsbilden där jag bor.
Ser fram emot att höra hur det går med matkapitlet på måndag. Tänkte på det du skrev om att få känna igen sig själv när man tittar sig i spegeln. Betyder någonting. Kram på dig!

Ingen orsak TappadIgen, här kan man ju ventilera allt. Jag hade förresten en dröm i natt som handlade lite om alkohol. Det har väl satt sig i min hjärna bara för att jag har läst dina inlägg.?

Jag drömde att jag satt vid ett bord tillsammans med tre st riktiga tuffingar. De såg ut som värsta kroppsbyggarna. Inga som jag känner på riktigt, märkligt... I alla fall, vi satt och pratade om hur dumt det är att dricka alkohol, och de var imponerande över att jag hade varit nykter i över 1 år. Sedan började vi äta en massa köttbitar, inget annat, bara kött.?. En riktigt konstig, men häftig dröm.

Ha det gött!

Minns det från min barndom, då jag bodde intill en sjö. Alla dessa datum för när den lade sig- och när den gick upp.
Gillar skridskor men hellre bad.
Ska ge mig ur på löprunda nummer två idag. Riktigt trist väder.
Tänker att det ändå kan ge mig en skön känsla. Kommer passera ett antal personer med tunga systemkassar och de kommer ge mig lite extra flow! Lycka till med fisket imorrn. Kram ?

På det här lilla företaget premierar vi att avstå extra uppdrag mm ?
Tvärtom mot vad de flesta av oss gjort. Tror inte jag läst om någon på forumet berätta att hen haft alldeles för lite omkring sig, värt en tanke.
Tre veckor är riktigt bra, mer än halva januari har gått, ditt första delmål i sikte. ??

:( Har du några strategier för att hantera ångest? Jag vet att det inte är lätt, såklart. Hoppas att du kan skaka av dig det snarast! Det är ju inte alltid man kan identifiera källan till ångest och det kan ju göra det ännu svårare att göra något åt den.

Det där med att sluta i tid som tas upp. Nu känns det ju som att du, nej, har gjort just detta. Jag kan också rekommendera att fortsätta skriva här. Jag inbillar mig i alla fall att det hjälper både mig och lite ibland även andra att jag är här och skriver och så är det nog för alla.

Det är ju en konst att kunna sluta i tid. Nu när jag tänker efter så har jag väl lite omedvetet gått förbi t.ex parkbänksalagarna på väg till systemet och tänkt något i stil med "att jag är ju långt ifrån där i alla fall", som om det skulle vara en tröst. Nu vet jag ju inte hur långt därifrån jag var egentligen då det väl säkert går snabbare när man väl har börjat störta. Man lurar nog sig själv en hel del när det kommer till det. Det är väl egentligen nu med lite perspektiv som jag har börjat reflektera över hur tokigt det egentligen var en gång i tiden.

Idag mår jag inte bra. Jag vet inte varför. Bara extremt med ångest sen typ 12 idag. Mått illa av och till. Känner mig trött och tung i huvudet. Vill sova men kan inte sova pga ångest.

Skall bli jätteintressant att följa din resa här!
Stort lycka till!!!

Stort grattis till 50 nyktra dagar, du har verkligen kämpat på så duktigt! Lite antidepressiva kommer nog att hjälpa dig ytterligare, som gips på ett brutet ben.

Det är så skönt när man kommit dithän att man känner starkt sug men ändå är helt säker på att man inte kommer att ge efter för suget. Det boostar självkänslan massor,

Chill helgkram ?

Man behöver inte störta till avgrundens botten, det funkar utmärkt att backa från stupets kant. Det är dessutom enklare än att försöka ta sig uppför rasbranterna. Ökad tolerans, minnesluckor och bakfyllorna från helvetet var min motivation att sluta dricka och den 9/2 blir jag nykter ettåring, tjoho! Det enda jag ångrar är att jag inte slutade tidigare.

Kram ?

Jag tror också att en del av tristesskänslan är beroendet som vill jobba upp skäl för att börja dricka igen.. Det är liksom slugt, det vet att du inte kommer dricka bara för att du känner dig sugen, så då försöker det med tankar om att det blir sämre för alla andra när du inte dricker, att du skulle vara tråkigare utan alkohol . Jag är säker på att du kan hitta tillbaks till alla dina härliga sidor även utan alkohol. Men så länge beroendet tror att det har en chans kommer det att försöka brotta ned dig med de här känslorna. Så jag tror det kan hjälpa att försöka se de negativa känslorna så, som något du undermedvetet använder för att ge dig själv tillåtelse att falla.. De är verkliga också, jag vet, men åtminstone för mig gick de över. Lite mer för varje gång jag gjorde klart för mig själv att jaha, jag känner mig omotiverad till allt, ser inte fram emot något, orkar inget- men jag tänker ändå inte dricka! Att jag liksom gav fingret åt det där beroende-gnatet från hjärnan om hur tråkigt jag hade utan alkohol. Och långsamt började saker kännas kul igen..

Dottern skickade snöbilder från Gbg i förmiddags, men det lägger sig väl inte kanske. Våra isar som la sig har redan öppnat sig igen också. Jag gillar inte is. Kan man ha isfobi? Jag är helt paniskt rädd för att isen ska gå sönder.

Vi bodde ju vid en sjö och ofta skulle det åkas skridskor. Jag vågade knappt gå ut på isen. Helst inte när den var spegelblank, utan snö på, med stora sprickor och det liksom ”sjöng” om isen.

Simma i sjön sommartid var mycket trevligare.

Chill helgkram ?

... mellan några möten och blir så glad att du fått lite stöd och hjälp med deppet och att det gör att du får lite mer energi. Har undrar hur det har gått. Choklad är en världslig sak- tupplur är livsbejakande. Och vinet vet vi alltför väl vart det tar oss- vertikal resa nedåt.
Jag dricker inte längre alkoholfritt, men har testat lite olika kombucha som är lite... gott. (Och lite äckligt).
Är just nu i en fas när jag mår illa av att tänka på vin. Det går lite upp och ner. Vi får hjälpas åt! Ha en bra fredag, heja dig massor. Kram!

Intressant inlägg, tack för att du delar både dina reflektioner och läkarnas råd. Och svårt det där med motivationen när man inte upplever negativa effekter. Men en motivation kan ju vara det lilla ordet ännu. Efter vad jag läst här så kommer det för många en ny fas, från att ha haft relativ kontroll till att börja gå över gränserna så att det påverkar jobb och relationer, och då verkar det också vara svårare att sluta. Så att sluta innan det, för att man intellektuellt förstår vad konsekvenserna kan bli är nog det bästa många av oss kan göra för oss själva. Och nu fick du en extra skjuts av leverproverna. Lycka till på din väg!

Vi bockar av dag för dag. Så småningom kommer vi vara världens energiknippen igen tror jag :D

Alltså jag är så gammaldags att jag aldrig har beställt hemkörning av pizza eller någon annan hämtmat... Kollade på det i morse. Vet knappt var jag ska börja när jag ska leta efter hemkörning... All annan typ av hemleverans utnyttjar jag flitigt men inte för hämtmat. Dags att skaffa mig koll på det nu känner jag!

Totalkatastrof är det ju inte men jag vill gärna bidra till lugnet här hemma. Högljudda bråk var det viktigaste skälet till att jag skilde mig. Men det blir bra. Vi var kompisar i morse igen jag och sonen!

Kram!

Trött och ledsen, Du har bra insikt och resonerar väldigt sunt runt A. Det krävs vilja till förändring och aktiva val för att lyckas komma till rätta med sitt drickande. Jag har kommit en bra bit på väg genom att hänga här på forumet. Tomen och jag har stöttat varandra i flera år här inne. Jag är inte helt vit men har betydligt flera vita dagar än innan jag började skriva här inne. Just nu kör Tomen och jag resten av janauri nykter. Jag har hittills druckit vid två tillfällen denna månad. Det räcker för min del. Nu är det vita dagar som gäller ett tag framöver. En dag i taget
/ Mrx

Tiden går både sakta och fort.
Tack no som svarat mig för er omtanke. Blir alltid så glad när någon kommenterat. Försöker tänka på att vara en sån person själv, men det går lite trögt ännu.
Jag har fått medicin mot depressionen nu, så förhoppningsvis kommer jag må lite bättre snart. Just idag känner jag en stor längtan efter att få hoppa i vintunnan och begrava mig i ruset. Men det kommer jag ju inte att göra. Så proppar i mig choklad istället. Har alkoholfritt hemma, men det är ju inte det jag vill ha, det är ruset jag vill åt,
Så jag ska ta mig lite mer choklad och en tupplur och hoppas det känns annorlunda efter det.

Hej!

Har under några år haft en alltför stor konsumtion av alkohol men hela tiden klarat av att balansera detta. I och med Coronan har det eskalerat och innan sommaren lade jag mig till med ovanan att dricka på dagtid (sprit). Efter en sommar av alkohol varje dag så fortsatte det efter sommaren med drickande på dagtid (och kvällstid). Det vill säga, 2 alkoholkonsumtioner per dag, en rejäl ensam samt en med min sambo på kvällen (mer kontrollerad).

Vågar påstå (men kanske många lurar sig själva här) att det hittills inte haft effekt på min familj och mitt jobb.

Min motivation för att dricka mindre är min långsiktiga hälsa. Jag begriper de negativa hälsoeffekterna både nu och på sikt.

Tänkte bara beskriva vad som slutligen fått mig att genomgå förändring, efter sommaren ringde jag alkoholhjälpen, vi diskuterade ganska mycket och försökte sätta mål men resultatet blev sådär, alla rekommenderade var att sluta tvärt men jag var lite rädd för konsekvenserna av att bryta och argumenterade hela tiden för att trappa ner. Under oktober lyckades jag göra två förändringar själv. 1, sluta att dricka på dagtid, 2 sluta att dricka sprit. Men fortfarande bälga i mig en del vin på kvällstid. I november tog jag kontakt med primärvård och träffade en läkare som kunde tänka sig att ge mig Benzo men ville att jag skulle träffa en psykolog först. Hade 2 st sessions med psykologen som till slut sa "jag förstår inte riktigt hur du behöver min hjälp", dvs denne hade inte hittat ngt i mitt liv som var anledningen till mitt missbruk. Denne tyckte att jag har inte riktigt ngn bra motivation för att sluta dricka. Detta stämmer ganska bra med min egen slutsats, jag har inte riktigt ngt bra motiv för att sluta dricka, det är ju bara skönt.

Drogs under hösten med en envis hosta och gick till ny läkare för det problemet. Denne trodde att det var magproblem som föranledde hosta och gav mig Losec motsvarighet. Denne förhörde sig också om mina alkoholvanor och jag sa att de har varit extremt dåliga men nu bara är dåliga. Hen rekommenderade en vit period och frågade om hen skulle ta levervärden. Jag sa motvilligt ja med insikten om att de kunde öka min motivation om de inte var bra. Hen erbjöd också Lergigan så jag kunde ta ngt orosdämpande när jag trappade ner.

Leversvaret kom per telefon med en tydlig uppmaning om att jag ska omedelbart ändra mina vanor, om jag gör så kommer levervärden att bli normala.

Nu har jag haft den första veckan av avtrappning där jag regelmässigt druckit en eller två folköl varje kväll, jag har konsumerat en del av Lergiganet men egentligen inte känt så stort behov av det. Om två veckor är det återbesök hos läkaren, tilläggas kan att min hosta har upphört, den är sannolikt orsak av min alkoholkonsumtion och ständigt påfrestad mage.

Vad är då min takeaway från detta? Jag blev rädd och trodde jag var beroende och i ett mycket dåligt skick, det stämde till viss del men det var inte värre än att jag kunde förändra det själv. Att föreslå Benzo som den första läkaren gjorde var lite prematurt, jag tror inte att jag var så illa däran, jag kommer att de sista två veckorna fimpa även folkölen och vara lite mer generös med Lergiganet ........

Känner mig hoppfull att jag brutit detta.....

Har inte tidigare haft behov att skriva av mig på detta forum men fick ett hastigt infall....? Kanske hjälper jag ngn........?