Senaste kommentarerna i forumet

Lunchpromenad tar jag varje dag, sällskap är bara trevligt ?

Kram ?

Ring imorgon! Vi finns här hela vägen och stöttar dig. Du måste skriva även när det går dåligt, det är då du behöver vårt stöd som allra mest.

Kram ?

Ni är så fina, kloka, varma och humoristiska!
Ja, jag går hellre upp i vikt pga choklad och håller mig borta från A. Och jag verkligen vill det. Jag oroar mig dock lite hur jag ska hantera det den dagen då det är tillåtet att öppna upp för ”en öl på stan”, eller liknande.
Men en dag i taget tänker jag.
Kram på er alla och dröm fina drömmar!
❤️?

Jag fick skrattfnatt!
Kan liksom se mig studsa fram genom stan för att sen landa i hennes stol!
?????❤️

Dagarna raskar på ganska snabbt, sov inget vidare natten till idag heller, så känns det iallafall nu.
Minns inte riktigt vad jag drömde om dock, men har faktiskt inte haft något sug idag, har varit ganska
upptagen med jobbet, stressen har varit hanterbar idag. Så det har hjälpt till oerhört.
Betar av listan med jobb som skulle ha gjorts för ett tag sedan och det känns bättre för punkt jag kan klarmarkera.
Jag har fått mer perspektiv samt att det känns som att minne sakta men säkert börjar bli bättre.
När jag drack så mindes jag inte riktigt vilka jobb jag gjort dagen innan, blev tvungen att titta i telefonlistan, för att förfriska minnet. Nu börjar det kännas som om mitt forna jag är på väg att resa mig ur askan.
En otroligt underbar känsla, jag trodde i min enfald att det bara var åldern som tog ut sin rätt, men nu vet jag.

Saker som jag uppmärksamat som gör att jag mår bra och orkar kämpa vidare
- Humöret har blivit bättre
- Ta Initiativ har ökat
- Min hy har ändrats, inte lika torr i ansiktet längre.
- Jag har fått mer saker uträttat
- Ingen ångest på morgonen när jag vaknat
- Tittar inte på klockan längre, om jag hinner till bolaget eller ej
- Jag har blivit gladare och positivare

jag kommer att fortsätta att skriva ner dom effekterna jag känner som har en
positiv inverkan på mig.

Trevlig kväll alla fighters!

Jag måste samla mod och kontakta beroendemottagningen. Jag inser att jag inte klarar detta på egen hand.
Jag letar hela tiden efter anledningar till att dricka. Jag var nykter i mellandagarna, över nyårshelgen (öken, men det gick) till i fredags.
I torsdags fick jag ett lika väntat som ovälkommet besked från en neurolog. Impulsen att köpa vin dök upp blixtsnabbt, men jag stod emot. I fredags lämnade jag in bilen på verkstad för att få en del utbytt. När jag hämtade bilen fick jag veta att delen var bytt, men mekanikern saknade kunskap om hur man skulle programmera den. Återbesök nödvändigt.
Blev skitförbannad men höll det inom mig, men POFF så försvann min förmåga att avstå alkohol. Köpte ett par tröstlådor vin på vägen hem.
Jag skall inte säga att jag druckit vin hela helgen, det vore en förskönande omskrivning. Jag behöver kalla det för vad det är: jag har ägnat mig åt alkoholmissbruk.

Blenda lade till en sak till sin lista över sådant som måste gå bort: Tröstedrickande.
Det är jävligt mycket det som det handlar om för min del, jag tycker synd om mig själv.
Jag vet vad alkoholen gör med mig, och jag vet varför jag behöver sluta missbruka (skrev först dricka, men det är missbruk det handlar om).
Tyvärr klarar jag inte av att trumma upp den kraft och beslutsamhet jag kände under mitt (nästan) tre månader långa uppehåll i somras. Jag letar smått desperat efter den känslan inom mig, men jag hittar den inte.
Åter till de två första meningarna i detta inlägg....

Du gör mig glad, Nora.
Han tog mailet på ett normalt sätt ☺ ingen ilska eller sånt.

Ja var på Al-anonmöte ikväll. Bygde på insikter där . Fick energi o skratt. Stärker mig . Ja ska verkligen lägga fokus på mig o mitt liv. Det enda liv ja har o som ja får göra vad ja vill med ☺? Ska bara inse det. O att sluta lägga fokus på hans bekymmer. Dom är ju inte mina !! Löser han mina problem? Nej just det. Så då ska ja sluta tro ja ska lösa hans !
Kram

Inte ge upp nu. Du vet och kan allt i teorin. Nu behöver du bara försöka koppla bort hjärnan och GÖRA. Du kan det också - du gör det säkert på jobbet ibland eller när du springer. Inte tänka så mycket - bara göra!

Och jag skulle förstås inte örfila dig om vi tog den där promenaden, jag skulle krama dig. Länge. Och viska i ditt öra att nu är inte alltid. Efter skitdagar kommer alltid gulddagar, men utan alkoholen som ledsagare blir gulddagarna så många fler än skitdagarna, och skitdagarna blir okej.

Ge inte upp nu - gör bara det du behöver göra! Du vet vad du ska göra. Distrahera dig, ut och spring, tänka ”filmen” hela vägen. Visualisera både skräckbilden och målbilden - gärna i text här på forumet.

Och fortsätt skriva, vi vill hjälpa dig ❤️

Kram ?

PS. Och ge fan i att sluta snusa samtidigt som du slutar dricka! Ett beroende i taget är fullkomligt tillräckligt. Har förstått på Vjlo och Charlie att sluta-snusandet är hardcore.

Vi tar det dag för dag så blir det bra till slut.

Ett tips är att skriva en dagbok. Min träningsdagbok har utvecklats till en helt vanlig dagbok, konstigt nog... Att sätta sig ner och skriva ner alla tankar som far omkring i huvudet tvingar en till att få en struktur och formulera sig. Detta tycker jag rensar skallen rätt så bra samtidigt som man inser att vissa saker kanske inte är så svåra att hitta en lösning på.
Ge det ett försök. Kämpa på så hörs vi.

❤???
Skickar alla mina sympatier
❤???

Så nära. Men du var inte redo. Det är ok att snubbla, MEN inte om vi inte lär oss något från det. Jag tror det är viktigt att du funderar a) varför du drack och b) vad var konsekvenserna.

Uppskattar att du skriver så ärligt ?????

Skål ta mig fan har jag lyssnat på. Startar en ny bok imorgon på Storytel!!

Då kan man göra och lyssna samtidigt! Perfekt i bilen och på promenaden, när man lagar mat och diskar. ”Skål ta mig fan”, ”This Naked mind”, ”The alcohol experiment”, ”Stop drinking expert” och ”I can stop you drinking” finns på storytel. Jag har förbättrat min hörförståelse på engelska enormt på kuppen. Vinn-vinn.

Kram ?

Hej Torn! Ja, rent teoretiskt kan jag ju dricka redan imorgon, men det vill jag inte. Ibland tänker jag på ett glas vin och bara i tanken hamnar jag i ett beroende-beteende och vill ha ett glas till och sen mår jag illa ? bra strategi för att låta bli första glaset.

6 månader nykter tänker jag klara!

Kram

Jösses vad choklad jag åt de första tio månaderna. Gick också upp i vikt istället för ner i vikt som de flesta gör. Det är först senaste månaden som jag försökt att ta itu med det missbruket också. Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Tack Andrahalvlek! Tack också för ditt stora engagemang i forumet, för alla du stöttar och hejar på. Du har verkligen tagit dig an det nyktra livet. Du skulle kunna skriva en bok ?

Jag vet att du har rätt, jag behöver ju inte bestämma mig om framtiden nu. Det är ju det som är återkommande ett problem för mig, att jag alltid tänker så långt fram och oroar mig för hur det ska gå. Jag ska försöka vara mer i nuet. Och nu vill jag inte dricka. Det är helt säkert!

Jag förstår att du också läser mycket kring ämnet. Jag skulle vilja bli mer påläst men det är svårt att hitta tiden. Den tid jag har över vill jag lägga på sådant jag tycker om. Barnen, träning, trädgård. Jag hänger på forumet varje dag men ska verkligen försöka ta mig igenom Tänka klart...

Kram

Kan jag så kan alla - jag lovar! För varje dag, vecka, månad blir det lättare och lättare. Och mer och mer självklart. Mycket pluggande har det blivit förvisso, jag skulle nog kunna skriva en tenta på alkoholmissbruk tror jag. Men det har varit så värt det, och sakta men säkert har min grundläggande inställning till alkohol förändrats.

Det är så sjukt att det är både normalt och önskvärt att förgifta sig regelbundet. Medvetet droga sig så att man blir personlighetsförändrad. Av princip skulle jag aldrig ge bort alkohol i present längre. Jag ska försöka påverka på mitt jobb så att vi aldrig mer har personalsammankomster med alkohol överhuvudtaget. Som representant för arbetsgivaren kan jag inte stå bakom det, allra helst inte om det finns någon bland medarbetarna som har riskbruk eller missbruk. Fy, vilken jobbig typ jag har blivit.

Kram ?

Det går bra, tack. Skönt att höra att det går bra för dig med.

Jobbat idag. Den stora skillnaden som jag märker är att jag är mycket lugnare. Det är ju lugnare än vanligt på jobb men jag märker en stor skillnad. Just det här med lugnet är något jag har sökt länge. Först nu inser jag skillnaden mellan att dämpa oron med alkohol eller avstå från alkohol och hitta ett inre lugn.
Imorgon kommer det två vänner på besök. De förväntar sig god mat och dryck. Det ska bli jävligt kul att se deras reaktion när jag är nykter hela kvällen. Spännande att höra deras kommentarer.
I jobbet träffar jag nya människor varje dag, så varför skulle jag behöva dricka när jag träffar gamla kompisar?
Sköt om er!

Vill bara kika in och ge dig
❤️?. Var snäll mot dig och glöm inte det. Det är ingen lek, det är en dödlig sjukdom de har och så den förtvivlade läxan vi har att lära oss. Det är inte lätt men du är inte ensam. Är jätteglad att du finns här med och delar av dina kloka inlägg, tack morgonsol!

Då erkänner du det för dig själv samtidigt, och det är allra viktigast. Det kan ta sin tid att verkligen bestämma sig. Det räcker inte att vilja sluta dricka, man måste verkligen bestämma sig. Antabus är ett bra hjälpmedel, men du måste göra den mentala resan också. Från ”jag får inte dricka” till ”jag vill inte dricka”.

Och ett bra sätt att nå fram till att verkligen bestämma sig är att skriva och läsa här dagligen.

Ett sätt att göra problemet mer konkret är att göra plus- och minuslistor. Lista fördelarna med att dricka, och nackdelarna. Att få det svart på vitt är nyttigt.

Kram ?

Bra att du börjat skriva också..Andra halvlek har skrivit ett jättebra och utförligt svar till dig..? Här är lite mer som kan komma till nytta..Avgiftningen är påbörjad, därför behöver kropp och knopp vila..Det finns vissa tips som jag själv haft nytta av..En sak i taget....Det viktigaste först....Vid sug på alkohol, distrahera och aktivera dig..Läs om beroende och missbruk..Ta en stund i taget..?..HALT=. Hungrig, Arg, Ledsen, Trött Törstig..Dvs se till att ät drick sov..Men var vaksam på känslor du brukar dricka på..Tex Ilska och när du känner dig ledsen..??

Skönt att höra, att dagarna går fint som nykter..?

Du får studsa dig till terapin ???

Akalejan, jag hejar på dig! Du kommer att lyckas ???

Tillåt dig lite choklad eller vad du önskar så här i början. Det är bättre än A i vilket fall. Jag har gått upp ett par kilo till skillnad från många. Men eftersom jag tränar desto mer så bryr jag mig inte så mycket. Det är först nu, efter drygt 4 mån nykter som jag har bestämt mig för att minska sockerintaget. Det tar lite tid alltihop och det är bara att hålla i och hålla ut. Lycka till! Kram

Det är vad du får av mig, Andrahalvlek för din målmedvetenhet så att det har gått 11 månader!
Jag ska tänka på vad du sagt på fredag när jag träffar psykologen.
Jag har blivit sjukt chokladsugen. Fortsätter detta kommer jag att se ut som en boll ? Fast om jag kan få det till en nykter o glad boll så kanske jag står ut ?
Heja alla! ❤️?

Du anar inte hur nära det var att jag tog Antabusen.. Hade den redo imorse, upplöst i ett glas vatten. Men blev nojig att det var för nära inpå mitt gårdagliga intag så jag hällde ut den. Tog med burken till jobbet för att ta senare men som vanligt hann beroendehjärnan ta över. Blev öl.

När man skäms och rodnar över något som är standard för en själv, som närstående ser dagligen, och man knappt ens vågar skriva det anonymt, till helt okända människor.. Då borde väl något gå in i tänket??

Ha en fin måndagskväll.