Senaste kommentarerna i forumet

Hoppas du valde antabus och samlar på lite dagar ????

Jag tycker mig känna igen det du skriver gros19. Har levt många år i helvetet med suicidalt barn där varje minut innebar ångest, rädsla och kamp. Jag kände hat mot alla med friska glada barn. De som levde sina vanliga liv men ändå klagade på allt mellan himmel och jord. De som tyckte att jag "måste åka på spa, komma ifrån lite och ta hand om mig själv". Jag hatade dem verkligen. Det var väldigt obehagligt att inse att jag kunde vara en sådan missunnsam människa.
Men genom att tillåta mig alla känslor så gick de lättare över. Att kämpa emot, att försöka se glädje när den inte finns, blev för mig värre.
Jag önskar dig trots detta att ljuset ska komma tillbaka i ditt liv, på det ena eller andra sättet.

Så länge har jag hållit mig nykter.
Det har gått upp och ner men det går lättare och lättare för var dag.
Har tidigare skrivit att jag inte vet vilka som är mina triggers eller vid vilka situationer suget dyker upp.
Nu tror jag att jag har börjat ringa in de situationerna även om dom alltmer sällan dyker upp.
Tidigare har jag druckit när jag tagit tag i olika projekt.
Små som stora. Kan vara allt från dammsugning till renovering av en möbel. Då har det känts lättare med en öl eller ett glas vin. Och när jag väl tagit det där första glaset så har snöbollen varit i rullning, jag vill ha meeeer.
Kan fortfarande tycka att det känns lite tomt utan alkoholen men det har fungerat rätt bra med A-fritt.
Önskar dig fortsatt lycka till!

Måste få (ska ha) ett vanligt halvår, när jag och mina anhöriga mår okej, kan sova, äta och jobba dvs när det är lugnt. Ett halvår när jag inte behöver använda strategier, förhållningssätt för att om möjligt överleva dagen. Vet hur ett lugnt liv är, ett liv i harmoni, men det är inga längre perioder jag fått vara där.

Vad som är så svårt tycker jag är att inte se det som ett straff när livet är svårt, ett straff för vad vet jag inte så det går inte att gottgöra. Det är plågsamt att se förändringen som sker i andras liv och känna att mitt har stannat upp. Det blir ingen förändring eller möjligen till det sämre. Nu är jag väldigt depressiv, men behöver få vara det, behöver få stanna i den känslan, behöver ingen tröst.

Går ibland på alanon och alla där är "jättesnälla" men ibland låter man mig inte stanna i min plågsamma känsla när sorgen, ilskan, smärtan tar över. Då vill jag att någon ska finns där och låta mig vara i min känsla. Tillsammans med nära vänner är det så, men tyvärr klarar alla inte det och då förstärks känslan av att det är något fel på mig. Jag borde se saker på ett annat sätt och mina känslor är fel.

Behövde bara skingra tankarna. God morgon alla!

Idag skippade jag mitt kaffe i sängen = omöjligt att kliva upp i tid. Men arbetsplatsen är fixad och jag är påklädd, bring it, jobbet. Nykter idag är jag, Inget kan bli riktigt jobbigt då. ???‍♀️

Nu drar arbetsveckorna igång igen. Ingen mer ledighet förrän i påsk ?. Inatt var inte sömnen något vidare. Jag somnade alldeles för sent men när jag väl sover så sover jag djupt. Idag känner jag mig ändå piggare i kroppen. Träningsvärken har släppt så idag blir det en runda till gymmet. Hur ser era sug ut? Är det hela tiden eller kommer det i perioder?

Drivs av Bengt Regnell, ex-alkis. Tänket ”okej, okej, okej” tills okejet verkligen landar i magen och axlarna sänks har hjälpt mig massor.

Kram ?

Det låter som om du verkligen lärt dig massor av tidigare alkoholstopp! Närvaropodden är svinbra. Tänket ”okej, okej, okej” tills okejet verkligen landar i kroppen har hjälp mig massor.

Kram ?

Känner mig väldigt låg och trött. Ingen vidare påfyllning av energi i helgen. Svårt att sova/somna med sömnmaskinen vilket bidrar t att jag tar av mig den efter ett tag.

Ska iväg om knappt en timma för att få ta prover. Funkade ju inte i fredags men hoppas att det funkar idag. I em APT så då hoppas jag att vi får lite mer tydlighet kring vårt arbete nu i Coronatider och nya restriktioner.

Även om jag inte klarat av att vara nykter så lever jag och är än så länge frisk vad jag vet??

Dags att jobba här också, och jag har riktigt längtat! Så härligt gå till jobbet utan att ha druckit kvällen innan, minns inte när det hände senast ?

Ha en fin dag, Sofi! ??

Jag kan tycka att man ska kunna skriva i forumet även om man ”slarvar” men jag kan förstå att det kan kännas lugnare för dig utan forumet?

Hoppas du får det stöd du behöver privat som tex psykolog. Önskar dig vila, värme, någon som tar hand om dig (jag vet lättare sagt än gjort men jag önskar det iaf) och massa kärlek??

Vi ses igen!

Kram?☀️?☀️

..är jag i valet och kvalet. Ta en antabus idag och få några rena dagar eller skjuta upp det till imorgon, så man får ta några måndagsöl? Detta eviga planerande och funderande kring alkohol.... Mentalt påfrestande..

Ha en härlig måndag.

Tyvärr funkar jag inte som jag vill..? Har ju hållit på att slarva ett bra tag nu och är så trött på mig själv.
Det är bättre att ta en paus från forumet och komma tillbaka när jag känner mig redo att ta ett nytt rejält tag igen. Känner just nu varken motivation eller glädje...

Är ändå glad och tacksam för att ni hejar på mig, Mary, Lennis, Charlie, Varafrisk, miss lyckad, Mirabelle, Rosa-vina och sist men inte minst Vinäger, min allra första följeslagare ?
Önskar alla lycka ?och framgång så hörs vi förhoppningsvis om ett tag.
Många kramar ??????

Jajjamen! Jag är har klarat tio dagar, varav två helger, och är på den elfte dagen!!

Igår var en riktigt bra dag :-)
Långfrukost på morgonen tillsammans med min älskade gubbe, uppskattar verkligen våra frukostsamtal.
Jag hade dessutom blivit av med tyngden i huvudet, kände mig inte längre så enormt hålögd och trycket över tinningarna var borta. YES!
Åkte och tränade efter frukost och det gick bra, fick ingen yrsel och behövde inte koncentrera mig och lägga energi på att gå rakt. Vilken skillnad mot dagen innan, vad mycket som kan hända på bara ett dygn! Lyckorus!
Kom hem och såg vad gubben gjort medan jag varit borta, jag blir nästan tårögd bara jag tänker på det - han hjälper mig att göra så fint!
Framåt eftermiddagen/kvällen tände jag en brasa, fixade en stor kanna te, sjönk ner i soffan och lyssnade på de första avsnitten av Närvaropodden. Jo, där finns absolut en del att hämta för mig. Tacksam att jag fick vetskap om den.

Vakna stunder i natt, ja jag har ju alltid avbrott i min nattsömn då jag brukar ligga och vrida på mig - "måste sova...". Nu låg jag mer och bara tänkte, tänkte på att jag mer eller mindre omedvetet har börjat samla ihop mina verktyg igen, jag vet ju faktiskt ganska många saker som hjälper mig att hålla mig nykter, "bara" att börja använda mig av dem igen. Nu tror jag dessutom att jag förstår vikten av "här och nu", förstår varför det är bra och tips på hur man kan komma dit, det kräver jobb men det är jag inte rädd för, "bara" att börja öva.

Arbetsdag idag. Starten på oxveckorna. Andas djupt. Minnen dyker upp. För ganska exakt ett år sedan skrev jag här på forumet något om att "nu startar oxveckorna, jag får se upp" typ. Då hade jag stöd i ryggen av fyra nyktra månader. Oxveckorna fick mig ändå på fall, orkade bara till slutet februari. Nej, mitt sätt att hantera allt som hände, allt jag drog igång fick mig på fall.
Andas.
Lugn.
Lär av erfarenheten.
Håll koll på verktygen och ANVÄND dem.
Minns att jag höll stridsyxan krampaktigt framför mig.
Nu: jag ser till att den är i bra skick, välslipad, och inom räckhåll.
Energin som jag tidigare lagt på att hela tiden tänka på när, var, hur jag kan dricka får inte gå åt till att tänka lika mycket på att inte dricka.
Den energin ska jag istället försöka lägga på att bromsa mig själv när det börja gå för fort samt att lära mig nya sätt att må bra.

Är jag tillräckligt återställd för att orka jobba?
-Jag får göra vad jag kan och orkar. DET RÄCKER BRA! (hua, vilken ovan tanke..)

Jag är okej som jag är.

Jag är nykter - det är "jätteokej"!

Kämpa MrX . Mycket vila. Mycket vatten . Du är stark så du tar dig igenom detta ❤️

... jag var här. Just nu läser jag en hel del här inne. Jag har ännu inte lämnat, jag har inte varit redo. Idag hade vi ett mycket bra samtal, där jag förtydligade att inte en likadan helg -då lämnar jag dig. Jag kommer inte acceptera en full helg till. Då är det nog! Jag önskar så att det blir så men egentligen tror jag inte det. Men nu har rävsaxen slagit ihop, nu är det bara för mig att bestämma hur jag ska ta mig ur fällan.

Det känns skönt att ha tagit steget, förstår bara inte varför jag inte gjort det tidigare. Vad var jag rädd för? Under promenaden idag, oftast samma väg jag tog till bolaget. Så tänkte jag på hur ofta jag gått dit och bara köpt två öl.. Ja två är det ju ingen alkolist som köper minns jag att tänkte ibland, köpte två för att sedan köpa ett par till lite senare igen på dagen.
Kan inte riktigt förstå hur jag tänkte just då. Ett mönster har dykt upp, hur och i vilka samband jag druckit.
Stressen på jobbet är en riktig killer, och för att varva ner så har jag druckit för att släppa på den.
Jag är glad att jag slutade innan allt börjar om imorgon på jobbet igen, orolig över stressen som kommer att komma imorgon Det gör den och går inte att undvika.
Måste börja lära mig att prioritera saker, framför allt. Ta en sak i taget.
Jag har blivit mer klarsynt och fått bättre fokus sen jag slutade men har blivit extremt trött.
Har det varit så för er andra j också?
Tröttheten idag kanske också egentligen beror på att jag sov så dåligt och bara drömde om att dricka hela tiden.
Får se efter denna natt.
Att öppna upp mig och berätta känner jag var ett bra beslut att göra. Klart orolig för att min fru skulle bli arg, skrika och gapa på mig och vara allmänt nedvärderande emot mig och det skulle jag inte orka hantera justnu.
Tack vare att dom vet, så har jag också ögonen på mig. Försvårar min situation att kunna dricka.
Vi hade ett annat käbbel om skidsemester med mer, och jag kände en lustig känsla inom mig.
Jag fick lust att dricka... Men inte för att Jag verkligen ville det, utan känslan var "Nu fick hon mig att dricka, och jag som har slutat"
Svårt att förklara exakt, men en destruktiv känsla, och det kändes ok att dricka, för jag var ju upprörd ändå! Jag hittade en anledning till det var ok tyckte jag.
Det blev såklart inget dricka, det svaga ögonblicket skulle ha förstört så mycket.
Jag välkomnar alla förslag på alkohol "detox"
Ingefära älskar jag, det ska testa I och börja med citrus juicer!

Trevlig kväll!

2 fyllor under December månad . Ville ju det skulle stå noll. Men ödet ville annorlunda och i Lördags small det till. Hjärnan slog på tilt och stängde av ?? Så trampade inbjudan på favoritpuppen och slutade som så många gångers. Full och vakna upp med känslorna .. undrar om nån såg mig,, inte sa jag väl allt det... blääää ångest. Men kan jag hålla 2 fyllor i månaden så tänker jag vara glad. Fast målet är bara 1 under Januari. Så nu räknas det dagar igen .. kram

2 fyllor under December månad . Ville ju det skulle stå noll. Men ödet ville annorlunda och i Lördags small det till. Hjärnan slog på tilt och stängde av ?? Så trampade inbjudan på favoritpuppen och slutade som så många gångers. Full och vakna upp med känslorna .. undrar om nån såg mig,, inte sa jag väl allt det... blääää ångest. Men kan jag hålla 2 fyllor i månaden så tänker jag vara glad. Fast målet är bara 1 under Januari. Så nu räknas det dagar igen .. kram

Haha.. simanden???

Sina barn ska det stå ?

Känner igen den där tomheten när alkoholen inte ger den lindring eller effekt man vill ha längre. Tomt och man blir vilsen.
Så bra att du återvände. Det är verkligen starkt av dig. Hoppas du får tag i din terapeut i morgon. Det känns lite trist att du blir så lämnad nu när du verkligen söker hjälp och även om jag tror att det går över, det är inget normaltillstånd att må som du gör, så borde du kanske få hjälp nu med medicin eller nåt annat. Man ska inte behöva må som du gör. Hållerr tummarna för att du får tag på hen imorgon

Att ge simanden en nykter mamma är det bästa med nykterheten. Jag tänker fortfarande på det ibland när jag säger godnatt. Att jag inte luktar vin längre. Härligt!

20 burkar apelsinmarmelad
I st nedmontering av diverse jul
1 miljard snöflingor, så ljuvligt
2 sorters glass till tv;n det är ändå söndag
0,1 lust att sätta igång imorrn
100 Rädslor att inte vakna när klockan ringer
100 kilo bekymmer pga exman
0 bekymmer med nuvarande man (gäller väl dagen ut)
1 restmiddag
2 glas cola
1 bad!
1 00000 snledningsr att glädjas över nykterheten, idag med!
Kram ?

Jag har nyss klarat 2 st nyktra dagar och känner absolut ingen abstinens. Jadå, jag ska hänga med på resan!

Härligt att du mår så bra! Känner igen alla de fördelar du beskriver. Och då kan vi må hela tiden, det är häftigt när man återfår kontrollen över sitt liv. Bra jobbat!