Senaste kommentarerna i forumet

Ibland träffar ett inlägg direkt. Det här med att kunna/vilja ta ett rus någon gång. Långt mellan gångerna, men ändå... Tror att det är flera som kan känna så, men inte vill skriva det, då det går emot hur man "bör" känna/tycka.

Har läst om några som berättat om att det kan kännas jobbigt även efter en längre nykterhet. Tror att det är bra för balansen här på forumet, vilket jag tagit upp flera gånger.

Du skriver så himla bra, precis som du känner, och duckar inte för det jobbiga eller mindre korrekta. Tack för det och för inlägg hos mig. Det betyder mycket. ?

Kram

Tillhör de sjukdomar som man tror har samband med höga inflammatoriska markörer. Även depression tillhör de sjukdomarna, vilket jag levt med till och från i många år.

Kram ?

Vill vara säga att jag är glad över att du är tillbaka här på en mer aktiv nivå igen. Du är så klok och har alltid stor respekt för olikheter. Ditt svar här ovan till Alkoholterapeut var så fint.

Tack för alla tankeväckande inlägg i min tråd. ? Jag ska klura lite på ett svar. Är ju lite periodare även här på forumet, så vi får se när det kan bli.

Kram

till årsdagen Se klart och Torn !!! Det är kul att se en tvillingfödsel :P

Snacka om att ge allt när du verkligen bestämt dig. Respekt!

Kram

Det är meningslöst att tänka på semester och midsommar och gud vet vad. Ta bara en enda dag i taget så kommer pusselbitarna fortsätta att falla på plats en efter en. Du kommer att tänka helt annorlunda efter tre månader, fyra månader, fem månader och så vidare. Nykterheten mognar liksom på plats månad för månad.

Det du ska tänka på när du utsätts för prövning, middagsbjudning till exempel, är att du mentalt ska förbereda dig. Tänk innan vad som ska hända. ”Vi kommer dit, hänger av oss kläderna, vinkar glatt till de andra, erbjuds en välkomstdrink och då frågar jag om det finns något alkoholfritt....” Och så vidare. Fantisera ihop ett nyktert best case scenario. Då är sannolikheten större att det blir precis så.

Misstaget många gör är att de istället tänker på allt som kan gå snett. Big no no.

Kram ?

... till 2 veckor! Så himla bra jobbat⭐️ Hälsn /A

Både till ett års nykterhet och flytt till Det vidare livet. Här/där passar du perfekt nu. Bra jobbat. ?

Kram

hade också ont i fötterna och funderade lite smått på det......tills jag fick diagnos diabetes 2.

Wow, ett helt år. ? Vilken resa du har gjort. Tack för att du förgyller forumet med dina underfundiga texter.

Kram

Självklart gör jag det, men jag kommer att sakna dig. Precis som flera ovan tycker jag att du tillför forumet mycket. Du visar hur svårt det kan kännas, hur krokig vägen kan vara. Tror att många finner stöd i den igenkänningen.

Men mest kommer jag att sakna dig för att du är du. Min vän. ?

Förresten, försökte logga in på mitt AH-konto, men lyckades inte. Ska pröva igen. Förhoppningsvis ses vi där.

Lycka till nu, finaste. ?

Många kramar till dig

Längtar också att leva lite mer snart. Träffa barn o syskon och ja tänk att ta en simtur. Vi ser fram emot detta välsignade år.Eldar också till frukost idag och snart promenad och pepp med vän som förlorade mot vinet igår. Obs inte jag Kram ?

Allt som funkar för den enskildes välmående i det långa loppet är såklart positivt. Men om det inte har hänt massor på forskningsfronten sedan 2018 då jag senast specifikt läste på om antiinflammatorisk kost så är det strikt vetenskapliga underlaget mycket skralt när det gäller enskilda livsmedels påverkan på låginflammatoriska processer i kroppen.
Det fanns dock redan då pålitliga bevis för att stress och övervikt höjer inflammationsmarkörerna, så totalt sätt blir din väg troligen mycket framgångsrik, Andra Halvlek. Och tack för förtydligandet, jag är lite yrkesskadad och detta är något av en käpphäst pga att många tjänar grova pengar på hälsoprodukter och råd utan vetenskaplig evidens :)

Lite sent, men välment. Läser med stor behållning dina tänkvärda inlägg. Bra att du har självinsikt vad gäller att ta ut sig, lite balans behövs nog i början.

Tror på dig.

Kram

Det innebär ju att du har årsdag idag, eller imorgon?

Kram ?

aspera ad astra...

Så tänkte jag INTE den där j-la trettondagshelgen som föregick min totala kapitulation när jag åkte ner till behandlingen.
Jag tänkte inte alls.
Efter att ha mailat och ringt ett antal gånger för att försöka pruta på behandlingskostnaden och haft ett kvällssamtal med den legendariske nattvakten John så började insikten om vad f-n jag bestämt krypa in i kroppen.
Och självklart skjutit på inställelsedagen, vi alkisar funkar ju så, till ett datum ytterligare en vecka fram i tiden.
Men den här helgen söp jag skallen i bitar och mådde fruktansvärt dåligt. Händerna, ja tom armarna, skakade och matintag var sannerligen minimalt.

Den sista veckan har jag inga minnen kvar av och det är jag nog väldigt glad för.

Undrar hur jag luktade ur munnen då ? Finns nog inget munvatten i världen som kan ta bort den odören.

Jag vet iaf att jag ordnade papper och såg till att sånt var prydligt av nån konstig anledning ?? Jag visste ju inte vad som väntade mig utan gjorde ungefär så som jag gjort hela livet: Kastade mig ut i nåt okänt där jag inte hade en susning om resultatet. Rutiner är nog bra men efter ett tag kliar det i kroppen.

Och jag tror att den inställningen har varit till väldig nytta för mig i mitt tillfrisknande, nya saker ger alltid inspiration till nytt lärande. Bara det att uppleva min första vår i nykterheten var så enormt givande när jag såg hur allt vaknade upp och blev till nytt...precis som mitt eget nya liv ! Våren och jag gick i fullständig samständighet mot nytt liv ! Vilken enorm kick !!!

Visst, det skedde ju inte av egen kraft utan jag var ju tvungen att arbeta för det och göra en genomgripande förändring av mitt liv. Och återigen...jag hade hjälp av mitt synsätt på nya saker/händelser. OCH accepterandet av att jag är en alkoholist !

Började med ett av mina favorit ordspråk och avslutar med ett annat som jag inte använder så mycket men ändå är så viktigt :

Labor-Effectus-Vigor
(Och ja, det finns fler olika översättningar men jag använder Möda-Resultat-Styrka)

Så jävla grym är du! En ledstjärna även på det området alltså ⭐️

Kram ?

Tack för din kommentar det betyder mycket att någon ser mig och att vi är fler.
Ibland tänker jag att jag är ointressant. Kan inte skapa långa listor på vad jag orsakat genom alkoholen och hur de drabbat andra än mig själv. Någon skrev klokt att vissa kanske inte hunnit så långt att det ger större konsekvenser men att det är en tidsfråga innan det sker. Tror jag är en av dem.
Har druckit ofta men kanske inte jättemängder men upptäckte att jag mentalt blev så besatt av alkohol och att jag började få oro och ångest. Även att jag kände mig så trött, sliten och nere.

Känner helt igen mig i att ett glas vin är meningslöst, jag vill snabbt få effekt. Och det är ett beteende jag nog alltid haft.

Nu kör vi dag 6. Min plan är 100 och efter det? Kanske bli en person som inte dricker alls. Skulle vara stolt över att vara en av dem.

❤

Med tanke på Vjlos erfarenheter av snusstoppet så tycker jag att det låter överjävligt jobbigt att du slutar dricka alkohol OCH slutar snusa samtidigt ? Kan du inte prova att behålla snuset som tröst en tid? Då kanske sluta-drickandet går liiiiite lättare.

Kram ?

.... det blev ett bra möte med psykiatrikern! Ha en fin dag ⭐️ /A

Hej, Aklejan! Du är inte ensam.. jag vill så gärna bli nykter men det är svårt.

Själv dricker jag för att döva oron som jag alltid har haft inom mig. Inte konstigt att man blir ledsen utan alkohol när den på sätt och vis har fyllt en funktion!

Kanske bara att acceptera att du är ledsen och gå vidare därifrån?

Ta hand om dig ?⭐️?

Tack snälla för all respons. Vaknade idag och mådde bra! Ingen ångest och funderar över varför jag dricker när jag mår så mycket bättre när jag inte gör det.
Tack stilla och storm ska gå in och prova ikväll tänker jag. Jag ska våga!
Funderar mkt på varför jag dricker. Tycker aldrig jag är bra nog. Har inte tillräckligt fint hemma, är inte en tillräckligt rolig mamma etc. Det suset i hjärnan försvinner när jag dricker. Har ett jobb där det krävs mycket av mig socialt och det tar på mig samtidigt som jag tycker det är jättekul. Svamligt det här men lite tankar såhär dag 2 i nykterheten.

Modigt av dig! Bra beslut att komma hit så får du lite draghjälp. Här också dag 6. Hoppas den blir för dig både lugnande och lärorik ??
/Mary

JAG tycker att mellis är bra för mitt blodsocker. Och jag blev lite förvånad när ”halvsvält” tydligen är biologiskt bra för oss människor. Jag uttryckte mig nog luddigt. Först beskrev jag vad Marie Borelius har skrivit i boken, och på slutet skrev jag vad jag själv landat i. Vad jag tror funkar bäst för mig. Jag måste alltid hitta MITT sätt, jag kan inte ens följa ett enkelt matrecept ?

Jag har provat 5:2 men inte 16-timmarsfasta, men jag tror för personlig del inte att det hade passat mig. Jag måste hitta något som funkar varje dag, men där vissa undantagsdagar är okej utan att jag kastar allt över bord. Jag är inte ute efter en diet. Jag vill hitta ett sätt att få en fungerande kosthållning och livsstil som är antiinflammatorisk.

Hittills har jag anammat att utesluta mjölkprodukter (förutom lite Bregott), socker och vitt mjöl, äta nötter som mellanmål och dricka en smoothie dagligen gjord på spenat. Just spenat är nog kanon för mitt kassa järnvärde. Och promenera tre gånger per dag vill jag få till som en god vana också.

Nu ska jag träna på detta några veckor, så att vanorna sätter sig. Men det är ingen katastrof om det skiter sig vissa dagar - på att igen bara. Mitt problem tidigare har varit att jag verkligen går all-in, men inte orkar i längden. Så nu försöker jag hitta något som är lite mer tillåtande, men mer hållbart.

På senare år har jag nämligen märkt av en värk i kroppen som bekymrar mig massor. Vissa dagar känns det som jag har träningsvärk trots att jag inte har tränat alls ? Värken i fötterna gör att jag inte kan träna som jag vill. Värken och myrkrypningarna i benen gör att jag sover dåligt osv. Om jag genom kosten kan hjälpa kroppen på traven så vill jag gärna göra det.

Och att jag intuitivt sökt upp sådana aktiviteter som fungerar antiinflammatoriskt är otroligt spännande, till exempel körsång, yoga, mindfulness, sångmantra och naturupplevelser. Allt det är aktiviteter som sänker inflammationsmarkörerna.

Kram ?

Jag har inget sug efter att ta första glaset. Än! Men jag tänker fortfarande jättemycket på alkohol och läser och lyssnar fortfarande på poddar och ljudböcker.
Vill så gärna vara här och nu, men det är svårt. Jag har lyckligtvis slutat (någorlunda) att älta det som hänt men jag tänker däremot mycket på framtiden.
Ni vet allt det där, -hur ska det bli på semestern? Midsommar? Uteserveringar (om coronan ger sig)
Har ju verkligen bestämt mig för att jag aldrig vill dricka igen. Skriver ”vill” för viljan finns och är stark men jag är ödmjuk inför den här jäkla sjukdomen som jag anser att jag lider av.
Vore kul att höra vad ni anser? Är alkoholism en sjukdom?
Jag tycker det. Jag tål inte alkohol.

Har pratat mycket med min sambo om min oro över framtiden och har bett honom att påminna mig om vad jag tycker och säger idag. Att jag aldrig VILL dricka.
Om vi går förbi nåt mysigt ställe och jag trånar efter att få sitta där med en öl, så måste han påminna mig om att jag inte kommer att ta bara EN öl. Kommer att ha en oro och ett sug efter mer. Har aldrig bara tagit ETT glas och varit nöjd.
Suget har ju väckts. Har ju många gånger bara druckit ETT glas men har då fått ett jävla sjå att få tag på mer.
Vill inte ha det så igen. Nu känner jag mig lugnare och lyckas rätt ofta att vara här och nu.
Det går bättre och bättre dag för dag.
( det är väl nån gammal låt med Ernst Rolf) Haha ?