Senaste kommentarerna i forumet

Det går att fixa det om man bara ger sig tusan på det. Tufft i början, men ganska snart trillar fördelarna in på löpande band. ?

Kram

Jag har snus inne HELA tiden, vet inte vilka triggers jag ska skylla på? Jag byter ut dem när prillan blir lite för svag bara, eller när tillfälle ges, eller av gammal vana. Å andra sidan har jag räknat och kunnat klara mig på tio prillor per dag om jag planerat lite. Det tyckte jag var bra. Kanske ska återgå till det räknandet åtminstone?

Minns att min pappa var en snusoholic av stora mått. Han kunde inte börja röka som ung eftersom han hade astma. Alla hans syskon rökte annars. Och föräldrarna. Min mamma har dock varken rökt eller snusat.

Kram ?

Du har verkligen bestämt dig, och det kommer göra resan lite lättare. Men tufft blir det, och det är bara du som kan göra jobbet. Att du har ett psykologmöte på tisdag är svinbra! Att du har stöttning i din kille likaså. Och du har oss ❤️ När suget jagar dig - in och läsa andras berättelser. Och skriv, skriv, skriv - sätt ord på vad du tänker, tycker och känner.

Ta en dag i taget och var stolt för varenda nykter dag!

Kram ?

Hade också kraftig huvudvärk de första veckorna när jag slutade dricka. Säkerligen abstinens. Håller på att identifiera snus-triggers. En av många är efter-maten-snusen. Jag tog den nu (nr 3). Sen får det vara bra för i dag.

Både för att du varit nykter i sex månader och för att du orkar jobba i skolans värld. Ni är mina hjältar! Jag har alltid sagt att jag gärna skulle vilja vara lärare, men det värsta med dagens ungar är nog deras föräldrar. Det är ju föräldrarna som har gjort ett dåligt jobb om en 14-åring kallar dig dum i huvudet.

Oavsett, njut av din ledighet nu. Jag ska skåla i alkoholfri öl och glögg på julafton och tänka på alla nyktra hjältar här på forumet.

Kram ?

Jag hade problem med huvudvärk när jag slutade dricka alkohol. Så det får jag säkert om jag slutar med snus också. Det är min hjärna som skriker ”Ge mig mitt gift nu!” ?

Kram ?

Den kom nu upp lite snabbt i svaret bara, så jag skärmdumpade. Svara igen så kommer den nog upp igen.

Jag följer ju dig. Deppigheten låter inte så kul men samtidigt helt normalt. Nikotin påverkar väl också signalsubstanserna kan jag tänka... Får du något alkoholsug eller är det bra med det nu?

Jag har ångest och abstinens. Skakig och så. Men har verkligen bestämt mig den här gången. Kommer ta hjälp från våden även om det tar lite tid. Jag har iaf ett videomöte med en psykolog på tisdag så det lär ju hjälpa lite med.

Ja killen kommer stötta mig. Han har lovat att inte köpa hem någon mer gång också.

Känns verkligen som jag gett upp och att jag är redo för en förändring denna gång. Även om jag vet att det blir mycket jobb från min sida.

Huvudvärken kan mycket väl vara ren och skär abstinens.

Två prillor hittills i dag. Huvudvärk. Svårt att sova i natt (det tror jag i alla fall har med Champixen att göra). Fortsatt taggad. Nu ska snuset bort!

Bäst av allt. Projektet påverkar inte vinsuget (vilket jag var rädd för).

Tack VillJuLeva Också och AH!

Länken kom ju så fint när jag anmälde mig. Men var tog den vägen sen? Hittar den inte...

Jag har gjort precis som du i början av min resa. Bra att du har inte drack mer ändå. En dag i taget och vad säger de nu igen på tv? Håll ut håll fast?
Nu vet du ju fördelarna med nykterheten och kan kliva tillbaka på rätt väg. En dag utan alkohol, bara en i taget. Kram

Finns det ingen vän eller släkting till dig som kan resa dit du är och hjälpa till? Eller finns det någon släkting eller vän till din fru som kan hjälpa dig att nå henne? Jag blir orolig för er alla... Och en tanke, kan det inte bli lättare att ta tag i det om du slutar dricka? Givet det vi alla vet om alkohol så kan den ha en stor del i din ångest och handlingsförlamning..

Fint att höra att du mår bra! Jag blir lite nyfiken, har aldrig testat meditation, men det kanske är dags.

Ett gäng användare har redan anmält sig. Vi ses på zoom kl 12:15.

Ja, vet ju hur svårt det varit alla år tidigare, så hyser väl stort hopp nu när medicinen jag fick gör resan faktiskt uthärdligt, det stod nånstans det tar bort 60% av besvären. Alla andra gånger har jag ju sprungit tillbaka och köpt nytt. Men jag är inte klar än, och kommer väl ut ur det här 20 kilo tjockare pga allt godis *skratt*...

De här närmaste dagarna kommer vara lite viktiga att sköta mig vad. gäller godis och mat, och promenader känner jag, för nu har jag inget kvar att "trösta mig med", och godis får inte bli ersättare. Dricker mycket vatten. De symtom som kommer nu får komma, sen bör det vara relativt okay efter åtminstone julafton... ?

Har du bestämt vad du ska göra? Tänker att beroendeenheten knappast har öppet på måndag. Kan ni stötta varandra du och killen? Om han nu lyckas vara nykter är ju det väldigt positivt, då kan ni hjälpas åt.

Kram ?

Du har hittat ditt sätt att lyckas vara nykter, och det är kanonbra. Mitt råd är att du blir flitigare på forumet i perioder då du känner dig lite svagare, då kanske du behöver påminnas lite. Både om vart du inte vill återvända, och om vad du vill uppnå med din nykterhet.

Grattis till 42 nyktra dagar!

Kram ?

På julafton så är det 6 månader sedan sista repan som förhoppningsvis blir den sista i mitt liv. Ska köpa en god alkoholfri öl till julafton. Nu har sista skoldagen ringt ut för denna termin. Gode gud för det. Antingen blir jag äldre och mer mentalt instabil eller så blir ungarna mer ouppfostrade och krävande. Tror nog det sista. Inte ens sista dagen fick vara konfliktfri. När vi fikade, jag hade bakat morotskaka så blev en elev skitsur för jag skickat hem att hen fick F i ett ämne (inte mitt). Svordomar och att man var dum i huvudet. Jag sa bara att jag skickar hem sms utifrån vad som står i era betyg. Det var min sista dag i skolan denna termin. Man får tänka på de trevliga individerna istället...Att en 14-åring kan tilltala en vuxen så är ju sjukt.

Du är jätteduktig! Det ska tydligen vara svinsvårt att sluta snusa. Som snusare är man fyra gånger så beroende av nikotin som en rökare. Och slutat röka har jag gjort hundratals gånger. Alltid börjat igen, tills jag började snusa. Först då kunde jag släppa rökningen. Det är därför tveksamt om jag kan eller vill sluta snusa, men det är verkligen inget jag tänker göra nu för jag vill absolut inte äventyra min nykterhet. Den håller jag högst i alla lägen.

Kram ?

Jag äter inte heller när jag är orolig. När jag är deprimerad slutar jag äta nästan helt, då rasar jag i vikt. Väldigt osunt.

Tänk nu på dig själv i första hand! Påverka det du kan påverka, det vill säga vad DU kan göra och inte göra. Vad din kille gör eller inte gör eller vart allt detta landar kan du inte påverka. Du grubblar bara dig själv sjuk om du ska hålla på och älta detta en längre tid.

Googla på medveten andning, träna på att andas dig lugn och försök att släppa taget om killen och den framtid ni eventuellt har eller inte har. Här och nu - gör vad som är bäst för DIG ❤️

Kram ?

Jag fortsätter skriver lite i min "snus"-tråd...

Humöret, sömnen och välmåendet blir nog påverkat av det jag håller på med; känner ibland mig halvt deppig... Idag var det rejält nedåt i humöret. Har nog inte mått dåligt tidigare under de här veckorna, men nu kändes det som trist allt, var även som gamla tankar jag inte tänkt på länge kom upp till ytan.

Sov en god stund, och tog mig sedan en promenad. Bättre nu.

Jag tror inte denna biverkning beror på just medicin, utan att det är ett av abstinenssymtomen med att sluta med nikotin.

Jag har varit ganska dålig på ta promenader senaste veckan, ska bättra mig på det, och även fokusera på att göra mitt hemträningsprogram så jag får lite endorfiner o kickar av det kanske (?). Och undvika ha godis hemma.... det är farligare nu än tidigare.

Bestämde mig trots det att göra slut med sprayen jag gått o burit på, så från och med nu så blir det nästa steg i mitt experiment... sprayade ut massa i handfatet och slängde sprayflaskan i soporna innan promenaden. Nu är det bara jag och Champix. Det känns som dags, två veckor efter jag la ut sista prillan så får det vara nog även med att knapra och spraya.

Får se om det är dumt eller smart.. Fallet ner till "noll" där bara champixen bor borde inte vara extremt långt. Tänker jag... Annars märker jag det.

Idag har vi bestämt att vi måste ha en vikarie för tomten på grund av Corona. Den ordinarie tomten måste tyvärr hålla sig hemma. Möjligen kan vi ses en kortare stund utomhus, och lite matleveranser blir det förstås. Barnens farmor och farfar bor ju granne med deras pappa, så det är snabbt och lätt fixat.

Jag hittade en bra tomtemask när jag skulle handla idag. En mask med hel luva, skägg och mustasch men annars helt öppen för ögon, näsa och mun. Jag fotograferade den och skickade bilden till vår familjegrupp på Messenger och frågade yngsta dottern om hon kunde klä ut sig till tomte på julafton i år. Fick svar sekundsnabbt: ”Ja, det kan jag väl. Jag har tomtekläder hos pappa.” Och nu har hon en tomtemask också ?

Yngsta dottern är julens största fan. Dagen efter sin födelsedag i mitten av juli börjar hon prata om julen, hon kan inte få nog av julpynt, julkalendrar på tv, chokladkalendrar, gran och tomtar. Hon älskar utklädda tomtar ? Hon har aldrig varit ett endast dugg rädd - utan hon går direkt fram och kramar tomten. Sen viker hon inte från hens sida på hela tiden besöket pågår. Gäller i alla sammanhang, även i helt okända miljöer konstigt nog. Tomtar funkar som en magnet på henne, hon glömmer att hon är lite inrutad och behöver förberedelser på det mesta.

Tyvärr har ju det här coronaåret inneburit att det har funnits ytterst få tomtar i omlopp. Hon har fått träffa en enda tomte hittills, då de hade julbord på hennes dagliga verksamhet.

Häromåret besökte vi tomten på Liseberg, och det var en mäktig upplevelse för henne. Trots att hon såg och förstod att det endast var mindre barn överallt omkring henne så tog hon sig modet att skriva en önskelista, köa en lång stund och sen sitta bredvid tomten och prata. Så modig! Och tomten var så fin mot henne, det strålade verkligen om dottern ❤️

Att tomten hemma hos oss brukar vara farfar vet hon förstås sen många år tillbaka, men hon älskar ändå skådespelet och traditionen att tomten ska komma på julafton och dela ut julklapparna. Så det ska verkligen bli spännande att se hur hon gör vad det gäller skådespelandet. Det får bli precis på hennes villkor, men nu har hon fått några dagar på sig att förbereda sig mentalt. Hon behöver det.

Kram ?

... så bra. Jag slog in julklappar på kvällen. Pratade med två vänner i telefon .. alltså när gjorde jag det nykter på kvällstid senast... kan inte komma ihåg,. Jag brukar låta bli att svara när det ringer för att inte folk ska höra att jag är full. En gång ringde han på en kväll och jag svarade, tyckte väl att jag hade kontroll. Det är en av de tillfällena som avslöjade mig. Tydligen sluddrade jag... en måndagkväll. Skäms så oerhört över det....

I morgon ska vi ses och prata (och kramas skriver han). Han skickar fortfarande hjärtan i sms till mig men när jag skriver att jag älskar honom så svarar han inte på det... Det går också längre tid tills han svarar på mina meddelanden... jag kan se att han är online men han har ändå inte svarat mig. Igår verkade han glad, skickade bilder och ringde på kvälllen. Idag verkar han avståndstagande. Jag är i relationsmässig limbo och vill egentligen bara supa skallen i bitar men jag förstår ju att jag bara skjuter mig själv i foten.

En sak som är så irriterande är att ofta drack jag bara för att få sova. Jag vet att jag kommer ligga vaken och stressa upp mig. Jag pratade med en vän som är läkare om mina sömnproblem och fick ett, icke beroendeframkallande, läkemedel utskrivet till mig. Jag ska verkligen ta itu med mina sömnproblem på riktigt nu. Fortsätta träna och kanske jobba på kosten också.

En sak som jag funderar på är att jag inte är hungrig. Är det alkoholen eller sorgen.... Eller lite hungrig är jag men inte som vanligt. Just nu är jag lite hungrig men det är nästan skönt när det värker i magen. Som att det tar fokus från att det värker i själen,

Till dig med Box..Ja det låter enkelt att låta bli det första glaset..Men bäst att passa sig..Även efter lång nykterhet..Själv försöker jag att planera så jag inte hamnar i något, som jag inte vill när det gäller alkohol..Bra jobbat!!???