Senaste kommentarerna i forumet

Bara ett par veckor kvar så är det nytt år..?..I år känns det väldigt annorlunda pga Pandemin..Jag jobbar en del i Jul, tycker det går fint?..Var ute i skogen och letade efter en gran, men gav upp och köpte en på byggmax för 99:-..Hade jag vetat att det var så billigt och så fina granar, så hade jag struntat i skogen..Men fick rejält med motion..?..Nyårsafton är tänkt att jag ska fira med min ”kille”..Vi ska äta gott, och han frågade om det var okey att han drack lite alkohol..Jag sa Ja..Det är ingen som druckit i mitt hus när jag varit hemma..Min kille har druckit 2 gånger hemma hos sig när jag varit med..Det har känts helt okey..Funderar på vad jag själv ska dricka..?..Framförallt vid 12-slaget..Det är ju festligt med cider..Men vill inte att det ska påminna om alkohol..Kommer nog på något gott..När min kille drack sist så blev han lite mer pratig och mysig..Men avslutade ju kvällen med mjölk!!..På min aktiva tid, på slutet, så kunde det stå ett glas med vin i sovrummet..Kom inte ihåg varför jag ställt det där, när jag vaknade bakfull, men vet att mjölk inte var min nattfösare på den tiden..?..

Trillade dit igen :-( spritfri från fredag till måndag, men så gick måndagsförmiddagens möten bra, då kände man kanske skulle slappna av lite, ut och träffa lite folk, dock på behörig avstånd. Ja vad blev det sen jo inhandla lite gott :-( intala sig själv att nästa år så då skall vi ta tag i detta!
Men är väl som att intala sig själv att nästa vecka då skall vi verkligen ta tag i detta och så fortgår det vecka efter vecka.

Jaja... sorligt men sant!

Hej,
Så hemskt med sorgen över din syster som gått bort. Du kanske aldrig bearbetat det.
Jag har mycket trauman från barndomen och när jag insåg att jag behöver proffshjälp kunde jag börja jobba med nykterheten. Och som totalt nykter kunde jag bearbeta Truman från förr.
Idag har jag varit nykter i snart 1 år.
Och mår bra.
Inte helt läkt (blir man det?) men mår bra.
Så mitt tips är att ta hjälp av professionell samtalsterapeut. Jag hittade en kostnadsfri via kommunen.
???‍♀️

Vilken gåva att få må bra, trots regn och rusk och Corona och allt annat elände. Bara få må bra ❤️

Kram ?

70 dagar icke-berusad, varav 67 dagar helvita (när jag har dragit bort mina smågupp från de 70, och det var 10 dagar sedan det där sista medicinglaset.)
Och jäklar i min låda vad jag mår bra.
Helt osannolikt bra – trots all skit omkring.
Ville bara konstatera det.
Nu ska jag ut i ösregn med hund.
Har jättesnygga regnkläder :)

Haha ? Även om du dissar min diss Pianisten så tycker jag att ditt inlägg om den tredje vågen var helt klockrent! Precis så är det! Efter att den första ”förälskelsen” i nykterheten lagt sig behöver något nytt och mer varaktigt träda in.

Kram ?

Jag lyssnar just nu på podden ”2 fyllon och 1 sanning” och i avsnittet som släpptes 13/12 pratade de om stegarbete 6-7 som syftar till att erkänna vilka brister man har och göra något åt dem. Tänker att det är lite det jag håller på med, fast jag lägger inte det i Guds händer utan tar itu med det själv.

Jag är lite nyfiken på att delta på ett av AA:s zoom-möten. De lyckas ju hålla dem anonyma tänker jag ? Och jag tänker delta i forumträffen på zoom den 21/12.

Kram ?

Gud ja är lite förvirrad här. Han skriver till mig på mailen o ja kan kan inte blockera den så ja har svarat fast ja tänkt att vi inte ska höras ! Hur gör man?

Att skriva när han är snäll o nykter är ju en sak men det kan ju snabbt ändras o plötsligt får man ett mail där på kvällen eller natten där han är arg o frustrerad o då är min dag förstörd eftersom det är grova o taskiga ord. Vad gör man när människan inte fattar? Han tycker inte han är så jobbig antagligen. Han ser inte mitt perspektiv. Bara ge fan i o svara på allt?

Hva vilken jobbig period ni är i, om du känner dig orolig över maken kan man helt enkelt strunta i vad han vill. Det är ok i dessa lägen?. För övrigt önskar jag er god bättring. Kram

Hej och välkommen hit, vad bra att du börjat skriva här och därmed vill ha en livsförändring. Adhd och missbruk är vanliga kombinationer, självmedicinering som eskalerar över tid. Min ena dotter har medelsvår adhd och verkligen balanserat på gränsen till gud vet vad...alkohol , fel umgänge, matmissbruk , träningsmissbruk osv. Jag tänker att för att få stopp på karusellen alltså den impulsstyrande delen av din adhd, behöver du hjälp utifrån. Det kan vara tämligen svårt att få bukt med när du nu utvecklat ett missbruk eller kanske fler. Min dotter åt ett par år concerta och hade hyfsad hjälp av dom och kbt-terapi dessutom. Att lära sig styra sina impulser kan vara oväderligt i dessa sammanhang. Det finns oxå andra mediciner som tar udden av de djupa bergochdalbanorna som tex ångesten medför. Jag vet inte vad som kunde passa dig, men mitt råd är att ta hjälp utifrån, som många av oss gjort härinne. Träning är oxå ett sätt att må bättre utan droger. Kämpa på och ge aldrig upp. Här kämpar vi tillsammans. Kram Jullan

Mycket bra jobbat..Vissa av oss kommer aldrig att komma underfund med oss själva..Varför vi gör si eller så..Andra av oss känner sig själva (självkännedom) redan som barn..Dom behöver aldrig ”hitta sig själva” ..Tror det handlar mycket om uppväxten, och vad man får för stöd i att växa psykiskt..Även att en förälder ”matchar” med något barn, men kan ha svårt att nå ett annat barn..Har man då en, eller ännu värre två föräldrar som är upptagna av sig själva av olika orsaker, som omogenhet, missbruk, psykiska besvär, eller ovilja att vara förälder, då blir uppväxandet jobbigt..Du funderar på Iron Will varför du blev beroende? Förmodligen gener, och eller dåliga vanor, psykiskt dåligt mående? Börja skriv ner viktiga saker om din barndom och bakgrund, så kanske det klarnar..Skulle väl egentligen inte bre ut mig i din tråd..Men glad att se dina ilägg, så fick fart på mitt eget skrivande..?..Kram..

I ett gammalt inlägg har jag reflekterat mycket över den där tiden, den som kommer en bit in i nykterheten och där jag tror du är nu, Illaute. Den "tredje" perioden som är en riktig vippbräda.
Efter många försök att dra ner på drickan så började jag känna igen ett mönster. Den första tiden som alltid var jobbig på ett akut sätt, när alkoholen skulle gå ur kroppen. Den efterföljande ångesten som skall passera och det dagliga mönstret som skall brytas. När den tiden var över, efter runt 3-4 dagar så kom en ny fas, en lättnad och njutning. Som att ha kommit över till andra sidan. Den fräscha och fascinerande känslan av att vakna nykter, pigg och klar i huvudet, den vågen kunde man rida på ett bra tag. Då man för många gånger trodde att allt var klart.
Sen kom den tredje vågen. Då när den stora upprymdheten och den nya klarheten börjar lägga sig och kännas som det normala efter ett par veckor. Då det inte är lika fascinerande att vakna nykter längre samtidigt som minnena av hur dåligt man mått förut börjar bli svagare och mer förlåtande. När man börjar tänka saker som att "det här var ju inte så jobbigt" jag borde ju kunna dricka normalt.
I den tredje perioden blev det också tydligt att alkoholen inte bara varit en dryck utan en sysselsättning som ägnats mycket tid. Som hela samhället ägnar mycket tid åt, i grupp.

I denna fasen började ofta andra problem skina igenom igen, de där problemen som kanske varit upphov till att man druckit från början. De där problemen man flytt ifrån, tankarna man dränkt. Då man tyvärr måste inse att det inte räcker att "bara vara nykter" för att allt ska bli bra.
I detta läget är det viktigt att ta tag i vad som skall bli fortsättningen på sitt liv. Vad skall bli min nya sysselsättning, min nya avkoppling, mina nya intressen och vilka problem måste jag attackera nu med nya metoder.

Illute, det låter som du är inne i den tredje vågen nu. Det låter också som att du har en väldigt bra inställning för att klara detta! Jobbiga tankar börjar väckas och jag tror att du snart vågar se dem med mer och mer öppna ögon. Du har börjat säga nej, lätta på kraven och är snäll och förlåtande mot dig själv. Många väldigt bra förutsättningar!

Ps.
Andrahalvlek; du skriver nästan alltid mycket bra saker men jag måste dissa din diss av skidåkning och golf. Två väldigt härliga saker. Känslan av att stå på toppen av skidbacken och titta ut över fjällen och de magiska utsikterna. Den kristallfriska luften. Sätta skidorna i glid och sväva ner över snön. Bara några få delar av varför man skulle. ? Kram

Hoppar in för att säga att vårt program just nu håller på att uppdateras, vi planerar att öppna det igen i slutet av januari! Fint att ha dig här.

Vänligen
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Jag har följt hela din resa och jag kan bara ge ett råd, vänta inte! Risken är alldeles för stor att han kommer trilskas när han kommer ut, risken är även alldeles för stor att han kommer supa direkt han kommer ut. Gör bodelningen nu och se till att allt är avklarat när han kommer ut så du inte hare något som hänger på honom.

Styrkekramar till dig.

Är jättenyfiken på hennes böcker som du rekommenderar, Andrahalvlek.
Jag fungerar lite som du. Suger in allt som har med anti-alkohol att göra. Lyssnar på poddar, kollar klipp på youtube osv. Går in i det med 100%.
Har provat att tänka att ”jag är en som inte dricker”. Börjar kännas mer och mer sant. Är ju lite ny än. 1 månad och 16 dagar för att vara exakt. Just nu känns det som att det kommer bli för alltid. Trots sug lite nu och då så finns det inte på kartan att jag kommer att dricka.
Hoppas att det förblir så.

Hej! Haha jag somnar alltid på 5 minuter när jag lägger mig ner så skulle aldrig få nån bok att sätta sig :)
På så sätt har jag haft det bra, att jag somnar lätt. Med alkohol eller utan!
Är så slut av allt jag gör om dagarna. ”Alcohol lied to me” har jag inte lyssnat på än, tack för tipset! Ja har letat efter de på svenska (Annie Grace) men inte hittat heller. Men förstår rätt bra ändå. Bra träning på engelska ;)

Har du gått på AA någon gång? Ibland funderar jag på det. Inte för att jag behöver för att klara det här (eller jo det kanske jag behöver?) men mer för att jag är nyfiken.

Intressant med Zoom-träffen den 21:a. Har skrivit in det i kalendern.

Ha en fin dag! ?

Traskade morgonrundan idag också. Tydligen pinnade jag på rejält, eller så är min kondition urusel. Jag tror mer på det senare. När jag kom in började jag hosta, så kallad ansträngningshosta som beror på att diafragman inte fått tillräckligt med syre under promenaden, och till slut ulkade jag så jag nästan kräktes.

Alla som någon gång har tränat hårt vet vad jag menar, även om jag inte tränade speciellt hårt på min promenad i morse men jag utmanade åtminstone gränserna till min komfortzon.

Det var en lång inledning, jag skulle komma till en helt annan sak. På slutet när jag drack så hostade, ulkade och kräktes jag nästan alltid när jag var bakfull. Att få upp den sura vinsmaken i munnen dagen efter var helt otroligt vidrigt. Det var ett relativt nytt fenomen för mig under bakfyllan dessutom. Jag minns att jag tänkte ”nu har jag levlat upp mitt missbruk och börjat kräkas dagen efter också.”

Jag var verkligen helt knäckt över detta ulkande, det kom ju sällsynt opassande också mitt i ett samtal med dottern i värsta fall, så jag fick panikrusa in på toaletten. Minns hur bekymrad hon var. I hennes värld kräks man när man är sjuk. Fast jag var ju sjuk på ett sätt, fyllesjuk.

Jag vill aldrig mer må så dåligt igen. Aldrig mer. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Ordet aldrig skrämmer mig inte heller längre. Faktiskt.

Kram ?

Välkommen hit! Att börja läsa och skriva här är ett bra sätt att komma igång. Mycket av rastlösheten beror kanske på att kroppen vill ha sin dos alkohol, det behöver inte vara så svårt att sluta eller förändra hur du dricker. Alkoholhjälpen har ett on line-program som jag tycker är bra. Jag fick rekommendationen att börja med tre alkoholfria månader, då hinner kroppen och hjärnan hitta balans utan alkohol. Själv mådde jag snart väldigt mycket bättre, lugnare, hittade vardagsglädjen igen, mindre ångest. Testa, du har inget att förlora!

Att kastas mellan känslorna är så jobbigt. Tycker det var bra att du var tydlig om hur du känner det. Jag sa samma till min man i fredags och det var skönt men blev ickså väldigt jobbigt.
Jag oroar mig också efter som vi också bor i en liten by. Det blir ännu svårare att släppa och gå vidare om man stöter på honom hela tiden.
Alla känner alla och jag gilla inte allt prat som blir oftast av de som bara gottar sig.

Må väl och vi får hålla varandra i handen genom detta.
Kram Azalea?

Tack själv för allt stöd och all pepp♥️ Så skönt att vi har varandra härinne. Tycker vi är så fina mot varandra, riktiga vänner. Vänner som dessutom förstår vad man går igenom och varför. Du har gjort en enorm resa Skrållan och jag är glad att jag får följa den. Tack för att du delar med dig av den. Många kramar ??

Dricker mest folköl på veckor och på helger nån flaska vin. Känner sån rastlöshet och tristess och tar ofta till det hemska- att dricka för att slappna av. Jag vill förändras. Men hur? Steget för mig är fortfarande kort till att bara att åka och köpa några öl efter jobbet. Idag velade jag men åkte ändå tillslut och köpte folköl. Hur ska jag vidare?

Hur ska jag komma vidare?

Det låter, helt objektivt, som att du har ett för högt bruk av alkohol. Halveringstiden är längre för CDT än b-Pehr: Någon 3,5:a eller vad du skrev i veckan att du drack, bidrar givetvis även till att påvisa överkonsumtion. Enligt måtten så ska det enligt oss ”överkonsumerare” ganska lite till för att hamna över gränsvärdena. Exempelvis för mig som kvinna så krävs det för överkonsumtion/ över gränsvärde att hamna över godtagbart b-Peth 2 flaskor vin per vecka. Dricker jag varje vecka under längre tid 1 flaska fre + 1 lördagen och en öl så hamnar jag över. Jag dricker tyvärr även nån folköl varannan dag. I takt med att vår tolerans ökar desto mer i förnekelse hamnar man. 1 flaska vin per kväll 2 ggr per vecka är LITE intag för mig, men för 5 år sedan hade det inte varit det. Men för 5 år sedan hade jag förmodligen blivit rejält full på en flaska. Inte nu.

Blir glad av att läsa om dina framsteg @dagsförförändring, och blir varm att läsa @andra halvleks kloka råd.
Jag har ju läst några inlägg av ovanstående men precis så är det, och vi behöver läsa och tänka tankarna många gånger!
Men det blir lättare. Det nyktra livet BLIR så småningom det normala och man ser med förundran på människor som dricker veckans alla dagar, det finns visst alltid skäl...
En dag i taget är ett råd som är enkelt och svårt, på sikt leder det till ett nytt och bättre liv. Det är 100% säkert för oss som tagit oss ända hit ?
Idag hade jag ett större genombrott i ett evighetslångt nybygge. Alltså dagen D. När vi spanade på allt som nu var klart- äntligen- så drabbades jag av ”åh vad det hade varit mysigt med en flaska champagne nu för att fira”.
Så det händer mig vid enstaka tillfällen att såna tankar kommer tillbaka. Men de går så snabbt över.
Jag tänker mer ”ja om jag hade druckit hade jag gjort det nu, men jag stannar upp och njuter av det här ändå”. När jag stod och tittade på det vi planerat för en tid slog tanken mig; Jag vill så gärna få leva länge! Det räckte bra som livsnjut. Kämpa på, det lättar!

När man är beroende och dricker alkohol så väcker det mersug, så visst är det ett beroende. Och tar vi oss en återställare när vi är bakis så mår vi bättre, då har abstinensen stillats. Däremot skiljer många på alkoholister och problemdrickare. En alkoholist är fysiskt beroende av alkohol så till den grad att hen måste ha alkohol varje dag för att öht fungera normalt. En problemdrickare kan ha uppehåll på flera dagar, veckor eller månader - om det krävs. Det kan inte en alkis, utan avgiftning och medicinsk hjälp.

Det psykiska beroendet är dels alla vanor, och alla föreställningar vi har om hur lyckliga vi blir, avkopplade och hur bra vi mår om vi bara får dricka. Dessa är svåra att få bukt med för det krävs att man gör på andra sätt, många gånger. Som en trampad stig i skogen. Du ska inte gå på den stig du alltid har gått, du ska plötsligt gå åt ett annat håll. Stökigt och bökigt i början, men tids nog blir den nya stigen lika nedtrampad.

Kram ?