Senaste kommentarerna i forumet

Närvaropodden som jag börjat lyssna på handlar mycket om hur vi tänker och hur det påverkar oss. Vi tänker/säger saker till oss själva som vi aldrig skulle säga till någon annan. Vi måste sluta tänka så förbannat elakt om oss själva.

Poddägaren Bengt Renander sa idag att hans ego pladdrar på oavbrutet i skallen. Men självet, som alltid befinner sig här och nu, har slutat lyssna så noga. Det är också en taktik.

Kram ?

Tack Torn för dina kloka ord. Vi kommer prata om det i sinom tid. Har haft sådana samtal förut och det brukar bli bättring efteråt. Mitt fokus är att ta hand om mig själv på de sätt som jag kan. Idag blev det en väldigt skön dag när jag gick igång med julfixande här hemma. Nu är det så fint och trivsamt med ljusslingor, tomtar mm.mm. Har också handlat lite grejor till hemmet bland annat fina glas som jag njutit av min Mikkeler alkoholfri öl i under kvällen. Viktigt att ha lite guldkant på det alkoholfria och jag tycker verkligen att det smakar så gott att dricka i glas som jag gillar. Och det behöver inte betyda att de är dyra eller snobbiga designklassiker bara fina. En kväll a long time ago in a galaxy far away hade jag mjölkat min bag min Box på minst 7,8 glas och sovit i soffan nu. Vaknat imorgon och mått skit. Lovat mig själv att aldrig mer.... Men nu slipper jag det, vilken lycka!
Kram ☃️

Måste landa lite mer i mina känslor för att kunna skriva mer ...för jag vill skriva mer...men tårarna började rinna...för på något vis så tror jag att du prickade helt rätt??❤️

Alldeles nyss kom en ny stor undersökning som visar att även liiite alkohol har påverkan på hjärnan och utveckling av kognitiva sjukdomar som demens/alzheimer. Det räcker väl bra nog för att slippa alla dricka-lagom artiklar för all evig tid.
Och vi- vi dricker inte alls, det var länge sen, och det är över. Kram.

Jag är redo för del 2 i nykterhetsarbetet, ser fram emot!
Mysigt med granen hemma igen ???

Idag när jag kört hit och dit har jag lyssnat på avsnitt #73 KBT, det vill säga kognitiv beteendeterapi. Otroligt bra avsnitt om relationen tanke-känsla-göra. Det här är BRA grejer - steg 2 i nykterhetsarbetet!

Jag har ju jobbat med det här tidigare i mitt liv, i samband med utmattningsdepressionerna. Jag har ju gått till en KBT-psykolog hyfsat regelbundet i 12 år, och jag tror att det tänket hjälpt mig mer än jag förstått även i nykterhetsarbetet.

Man kan inte påverka sina känslor, knappt vad man tänker, men man kan påverka vad man gör. Och inte gör. Jättejättejätteintressant diskussion mellan poddägaren Bengt Renander och KBT-terapeuten Manda Rydberg.

Ska nog lyssna på just det avsnittet igen, bra budskap behöver tas in fler gånger.

Kram ?

Låter som min variant av nattsudd, kan komplettera med en saffransbulle med mandelmassa. Himla fint den här tiden och jag lider inte lika mycket som många andra av mörkret, vi vet ju att innan vi hinner blinka är de ljusa kvällarna här igen.
Jag håller med dig angående rädslan att få i mig alkohol av misstag. Min man råkade hälla gin i glaset som endast skulle fyllas med tonic och sa ”jag kan hälla tillbaka” men jag vill absolut inte dricka ur ett glas som innehållit sprit. Jag skulle aldrig smutta eller ens lukta på alkohol. Jag häller vin i min bolognese ibland, då håller jag andan. Jag känner mig helt- avstängd från alkohol, precis som jag vill att det ska vara.

Låter som du är inne i mkt skönt flow, och mysigt med familjen högst på önskelistan. Skickar adventskram denna väg! ?

Flera här på forumet sätter undan 500 kr varje lördag på ett konto, det blir mycket pengar snabbt! Jag gjorde det i början men kom av mig. Man kan göra en automatisk överföring tex den 10, 20, 30 i varje månad. Det gör jag till min dotters bankkort, som fickpengar.

Kram ?

Jag läser som alltid det du skriver. Något slog mig nu, en reflektion som kanske inte är värd något men vi känner ju varandra ?
Jag läser och läser och det slår mig att du... du skriver så negativt om dig själv. Vi är väldigt många som under tiden vi dricker, liksom skuldbelägger oss själva. Men när vi börjar skriva här tar vi alla- oavsett vilken typ av nykterhet eller mindre drickande vi väljer, ett jättestort steg.
Jag tänker att dina tankar blir lite som en labyrint där du går lite vilse- framförallt när det kommer till tankar om dig själv.
Det är mycket som ÄR oroligt med din dotter. Men det är mycket som du själv faktiskt GÖR för att påverka situationen.
Tar itu med läkare. Fixar med prover och samtal. Hämtar och lämnar och skjutsar. Fixar med middagar och promenerar.
Jag har inget ”säg” i den här frågan men jag undrar hur det skulle vara att ge dig själv ledigt från dig själv, och då tänker jag på tankar kring vad du inte ”lyckas” med. Jag vill allra mest påminna om att du gör mycket som är fint och bra, hemma och på jobbet. För dig själv och andra. Kram.

Så har det gått fyra månader med en dag i taget. På det stora hela har det gått bra, men dom senaste veckorna har jag börjat känna mig riktigt känslomässigt svajig. Jag och frugan har inte haft sådana här gräl ens när det var alkohol inblandat faktiskt, jag kan bli helt orimligt arg för minsta lilla.

Jag förstår att det är känslor som alkoholen tidigare jämnade ut och kapade toppar och dalar, men jag vet inte vad jag ska göra åt det för jag har inte verktygen så att säga. Visst, en promenad hjälper ju för stunden men det känns som det sitter djupare än så. Någon som känner igen sig?

Craig Beck brukar säga ett glas vin är måhända nyttigt, men det blir ju aldrig bara ett glas. Och det som är nyttigt i vin är antioxidanterna i druvorna, så drick hellre juice då så får du i dig lika mycket antioxidanter.

Den typen av artiklar i media borde bemötas med proteststorm faktiskt ?

Ofta är det dessutom alkoholindustrin som ”beställt” den typen av studier, och som promotar dem stenhårt mot media. Det ska man känna till. Det ska alla känna till.

Kram ?

Idag är en sån dag, så hade det inte varit för antabusen hade jag absolut suttit med en Bib. Tänkt, bara för idag, vilket det aldrig blir. Förstår att det är svårt att hitta en nyktert liv efter bara 9 dagar. Men just nu är det tomt, tråkigt och ensamt. Men det ger sig väl med tiden.

Ikväll har jag läst igenom hela min egen blogg här på forumet, från början till slut. Jag blir alldeles matt...?

Men, det var nyttigt. Jag har "glömt" hur mycket jag kämpade, hur dåligt jag mått periodvis. Och hur känslostyrd jag är och kommer nog alltid att vara. Men nykter kan jag hantera det lite bättre.

Och vilket stöd ni andra är, här på forumet! Tacksam. ?

... att läsa att du så snabbt tar vara på fördelarna med att vara nykter. För mig var just helgmorgnarna som små mirakel som uppenbarade sig! Ligga kvar i sängen och dricka kaffe- se fram emot dagen. Att vara uppmärksam på små saker är en förmåga som kommer att hjälpa dig mycket! Hejar på dig, kram!

Välkommen hit, så bra steg att börja skriva- och läsa här.
För mig har det varit helt avgörande för att hålla mig nykter.
Jag brukar säga att mitt drickande var att stå med bilens framhjul över kanten på ett stup. Jag hade ynnesten att kunna backa tillbaka, en dag i taget. Med hjälp av vänner här, och att jag jobbat väldigt mycket med att hjälpa hjärnan att lära om, det tar lite tid.
Det är svårt att beskriva fördelarna som kommer av att sluta dricka, för jag upplever det som en genomgripande förändring av hela livet. En jävla storstädning där allt ska ut och luftas och några saker kastas men sen faller saker på plats. Det är rent i hörnen. Inte tjusigt men rent. Och sant.
Men det kommer så småningom.
Jag har snart varit nykter ett år, och när jag läste om såna otroliga tidsrymder här i början så tänkte jag att det inte kunde gälla mig. Men det går! En dag i taget, räcker bra.
Jo! Med tjatig vän som jag skrev i ämnesraden. Så känns alkoholen just så. En jobbig, sentimental kompis som jag har vuxit ifrån. Sagt adjö. Saknad av ingen, eller iaf inte av mig.
Kram!

Hej och välkommen till forumet! Väldigt starkt att du redan som 20-åring faktiskt reflekterar över och problematiserar din relation till alkoholen. Det ska du känna stolthet över!

Tyvärr så låter det att du, liksom många av oss, har ett problem med alkoholen.

Jag rekommenderar dig varmt att ta den hjälp du erbjuds men också att dela din resa här på forumet.

Precis som sisyfos redan har skrivit så bör alkohol inte blandas med antidepressiva. Så vill bara instämma i den varningen! Där ska man vara väldigt försiktig!

Lyssnade precis på en podd om en helt annan grej, men där de firade ett avsnitt genom att dricka bubbel. Och hela tiden höra det där klunkklunkslurp irriterade mig, så jag stängde ner podden. Jag tillhör inte dem som har en romantiserad bild av A iaf, den saken är klar. Verkligen jättelustigt att jag i festsammanhang är noll sugen på A alls, utan bara hemma, ensam i vrån. Det förstår jag inte riktigt, det är ju inte bara den kemiska substansen jag är sugen på rakt av, utan att det verkligen också styrs av i vilket sammanhang.

Jag avskyr såna här dumma artiklar. Hade jag inte läst boken ”Tänka klart” hade jag inbillat mig att det på något vis är bra att dricka! Det liksom får de som vacklar att ev falla över. Men som sagt! I ”Tänka klart” beskrivs såna här artiklar och hur de är vinklade. Men så jobbigt. Jag tycker det är jobbigt för det väcker ett sug hos mig. Men förutom förklaringen i boken, tänk alla nackdelar det där ”glaset” skulle föra med sig!

https://www.sydsvenskan.se/2020-12-12/ny-studie-rodvin-ger-lagre-blodso…

Dagen har varit lugn. Sovit länge, huserat en hel del i soffan och i största allmänhet njutit av gårdagens lyckade julbord.

Under kvällningen var jag hos en kompis och blev då erbjuden alkohol. Men tackade nej utan några större problem.

Också idag har jag, liksom torsdag och fredag, på ett helt annat sätt kunna njuta av det lilla och jag upplever livet mer och friskare, när ångesten och oron inte skymmer.

En dag i taget, idag valde jag att vara nykter.

Ett par Reiker inneskor och nya vinterskor till dottern inhandlade. Som hon slipper knyta, eller rättare sagt VI slipper knyta dem. Mannen i affären var så hjälpsam och sprang och hämtade perfekta skorna till henne. Visade hur hon skulle göra med dragkedjan utan att den fastnar. Hon har precis som sin mamma stora fötter, och hon har dessutom hallux valgus på båda fötterna, så det funkar INTE med vad som helst. Hennes omdöme efteråt: ”Världens bästa skoaffär” ??

Och inneskorna var helt underbart sköna, så jag är supernöjd ?

Dottern handlade sina julklappar på Maxi, och jag fick faktiskt påverka en hel del. Äldsta dottern får inte ännu ett armband utan ett topcoat eller vad det nu heter till naglarna, som hon önskar sig. In och ut på 20 min. Alla julklappar inhandlade. Hon är lätt att shoppa med, velar inte ett dugg. Mammas dotter ?

Hyrgranen Julius följde med oss hem också ???? Nu är den klädd och klar, med mini-kulor i rött och guld och en stjärna i toppen ⭐️ Står på ett bord bredvid balkongdörren, som står lite på glänt så den inte får en värmechock tänkte jag. Ljus från fönstret är viktigt också, och vatten förstås.

Lite gles precis på mitten kanske, har växt pyttelite möjligen, men den är verkligen jättefin ? Är så glad att den överlevde för det är ju återbruksidén som jag älskade från början. Hälften av fjolårets hyrgranar på den plantträdgården överlevde inte insektsangreppet i somras, men Julius är en fighter.

Kram ?

Tack!

Ja det är hela tiden hit och dit i mitt inre, ena stunden som bra andra stunden, ångest och en längtan efter han som jag blev kär i... Så är det väl för många som blivit lämnad eller valt att gå pga av olika anledningar. Så det är nog bara att rida ut, en dag i taget. Men att han söker jobb igen efter en märklig uppsägning han gjorde, har han ingen skam i kroppen. Den ena av delägaren gav honom en jättechans och den sumpade han ordentligt pga av fylla, sms med en kvinnlig kollega samt att denna delägare med fru var värdpar på vårat bröllop och jag är gudmor till deras barn, så dom vet allt, är besvikna. Så det är ju det här som blir så grötigt. Om han bara kunde flytta härifrån, jag vill inte springa på honom på affärn, inte att mina barn ska fundera över varför finns han inte kvar, han som blev extrapappa och nu bor kvar i vårt hus 1km härifrån, jag behöver distans och det får jag inte på en by med 300 pers

Villhjälpamer. Du har helt rätt, det är bättre att vuxna agerar. Ni behöver inget bevisa. Det är de som måste starta en utredning. Nu har du satt bollen i rullning. Lycka till! Det kan bara bli bättre.

Villhjälpamer. Du har helt rätt, det är bättre att vuxna agerar. Ni behöver inget bevisa. Det är de som måste starta en utredning. Nu har du satt bollen i rullning. Lycka till! Det kan bara bli bättre.

Jag känner också igen mig enormt i din ” sorg” och ” bästa kompis” men ens bästa kompis vill väl inte förstöra ens hela närvaro? För de är det alkoholen gör. Jag lyckas inte hålla mig helt nykter än. Men jag har minskat mitt drickande kopiöst sen jag började skriva här! Men nykter ska jag bli. Innan det är försent
Hejja dig och oss!