Senaste kommentarerna i forumet

??????

Vilket mod du visar när du tar den diskussionen med din dotter och med din fru. Och att din dotter vill och vågar prata om det med dig visar på en enorm tillit. Och du gömmer dig inte längre. Du står kvar. Lyssnar, tar in. Ber om ursäkt igen. Och igen och igen. Så många gånger som krävs. Sticka huvudet i sanden tillhör alkoholen. Stå kvar som du gör nu tillhör nykterheten. All heder åt dig ❤️

Kram ?

Det är bannemej det du ska lägga allt krut på. Plugga, plugga, plugga nyktra fakta. Hjärntvätta dig med nyktra argument. Det är det enda som kan påverka ditt undermedvetna. Det är oerhört vanligt att alkisar överkompenserar på andra områden. Är svinduktiga på jobbet, renoverar och fixar så att ingen ska förstå hur tomt det är inombords.

Ja, du måste hitta andra sätt att få avkoppling. Skapa stunder och välja miljöer som ger dig lugn. Det tar lite längre tid, men när det väl kommer är det mer äkta.

Jag dricker gärna något alkoholfritt framför tv:n. Stunden och känslan är densamma, innehållet i glaset annorlunda. Tröttheten kommer mer naturligt och redan kl 23 en fredagkväll gäspar jag käken ur led. Nattrumlandets tid är förbi sen många år, men lite längre brukade jag vara uppe fre-lör när jag drack. Inte längre, jag känner att jag är trött på ett helt annat sätt.

Jag får absolut kraft av att försöka hjälpa andra. Det är en av mina superkrafter som jag vårdar ömt ?

Kram ?

Tusen tack. Stort grattis till dig också, 9-månader är fantastiskt! Vilken inspiration!

Kram

Hej Tröttiz.

Det låter som att han är väl medveten om sina problem, i alla fall i onyktert tillstånd.

Jag tycker att dina principer är helt rätt med att inte låna ut pengar, köpa, eller bjuda på alkohol.

Min sambo har gått i en grupp för anhöriga via ALANON. För att träffa andra personer med liknande problem, jag tror det är viktigt för dig att kunna prata med andra om det. För nu när jag pratar med min sambo så visste hon betydligt mer än vad jag trodde och på något sätt försökte hon skydda både mitt och sitt eget anseende - en press som ingen egentligen ska behöva utsätta sig för... Men bara ett tips.

Problemet med skam är att vi alkoholister väljer att dricka på den istället för att göra något åt problemet. För egen del så använde jag skamen för att ha en anledning till att dricka "det är så synd om mig" och om någon i min närhet skulle säga till mig att du behöver inte ha skam, eller "de kommer bli bättre" så såg jag det enbart som en bekräftelse på att få fortsätta dricka. Men det är högst personligt skulle jag tro.

Man pratar ofta om att man skall nå sin personliga botten... Min kom när jag kände att jag inte längre kunde utföra mitt arbete eller andra ideella åtaganden som jag hade på ett bra sätt. Jag kände en längre period att det börjar verkligen gå utför - det var i den tajmingen som min Sambo hotade med att säga till min arbetsgivare om jag själv inte gjorde det. Så jag fick hjälp med behandlingen via min arbetsgivare och fort gick det.

Jag tror det bästa är att prata med din anhörig i nyktert tillstånd. Men ett tips är att gå på ett möte för anhöriga för att få tips från andra i liknande situation.

Problemet för mig var att jag visste varje dag att jag hade ett problem, men det stora problemet i sammanhanget var att jag hade så J*VLA svårt att få någonting gjort - så länge det inte hade med jobb att göra då jag såg det som min stora fasad samt möjliggörare.

MVH
E

Vad fint att du hittat hit. Här finns många som känner igen sig i det du skriver. Den där skrämmande insikten att livet inte är som det var och kanske på väg dit en inte alls vill. Det låter som att du står inför något typ av val, du har stannat upp och funderar på i vilken riktning du är redo att gå. Klokt av dig att fundera på hur dina behov tillgodoses, av dig, av andra. Ofta en tanke som kan väcka känslor tuffa att möta.

Jag gissar att du redan nått en gräns för vad som känns okej för dig och det är därför du är här? Oavsett vad som kan kännas rimligt för dig för att göra nu hoppas jag att andras trådar och erfarenhet kan guida dig. Bara det att sätta ord på det som sker är en rörelse! Så, du har redan tagit ett viktig steg.

Ett varmt välkommen igen
Li-Lo
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Känner att jag vill göra mer än att sätta ett hjärta på detta inlägg och samtidigt är ett hjärta, en symbol för medkänsla, styrka och liv det jag vill ge.

Vilket mod.

Vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen

Igår kväll var min dotter lite ledsen och vi frågade var det var. Hon ville först inte säga och bara vara ifred. När hon skulle lägga sig kramade jag om henne och frågade om allt var ok. Hon nickade men sen när jag var på väg ut så sa hon, Pappa det var en grej jag tänkte på..
Jag la mig jämte henne och så berättade hon. Att minnet kommer upp ibland från den natten för drygt ett år sedan när hon vaknade upp av sin mammas skrik av att hennes stupfulla pappa står och pissar på sovrumsgolvet. Ja fy fan. Skriket och kaoset hon fick se som jag sorgligt nog knappt minns. Den natten när allt kraschade.
Hon grät när hon pratade om det och jag höll om henne, vi pratade en stund och jag lovade henne att hon alltid får prata om det när hon behöver, hon ska aldrig behöva bära på det ensam, det är det sista jag står för!

När jag kom ner till min fru så berättade jag varför hon varit ledsen. Då blev hon tom och kall i blicken och jag märkte att minnet kom tillbaka hos henne också av nått hon försöker stänga långt inne. Först blev hon arg sen ledsen. Jag lyssnade och svalde.

Det gör ont i bröstet, och jag kan aldrig göra det ogjort, bara fatta vilka spår det satt i min familj. Det enda jag kan göra är att stå för det. Knyta näven i fickan och vända smärtan till energi att fortsätta mitt mentala arbete framåt.
Jag har kommit långt nu men minnena går aldrig att springa ifrån, bara acceptera.

Det hoppas jag att du fick göra natt nummer två också.

Skönt att du lyckades bryta återfallet. Nu återstår att trava vidare och se det som just ett återfall och därmed en påminnelse om att det inte är så här du vill ha det. Ju längre ned vi hamnar för varje gång, desto mer övertygade blir vi: Det är ett helt annat liv som hägrar.

Tack för fina ord hos mig. Det värmer. ?

Kram

PS. Det var jag som drack handsprit. Inte det första man tar upp i sitt CV eller under en diskussionsrunda på jobbet, precis. Var otroligt skamfyllt att erkänna även här. Men jag brukar vara brutalt ärlig så... DS

Både att höra från dig, men främst att det fortsätter att gå bra för dig. Vilket jag heller inte betvivlat.

Är så glad att jag har gått följa din resa. Dina tankar och din vardag. Hur nykterheten blivit en naturlig del av ditt liv.

Kram till dig

Imponerande. ? Så bra du beskriver dina känslor, både de positiva och negativa tankarna. Tack för att vi får ta del av dem. Det känns som att du klivit upp ett steg nu. Wow, vad bra du är.

Kram

Vill bara att du ska veta det. ?

Kram

Vad mycket du har att tampas med. ? Hoppas verkligen att du får psykologsamtal. Jag har ju nyss fått den hjälpen och efter bara tre gånger tänker jag på ett annat sätt. Sedan ska man förstås ha tur och hitta någon som man klickar med.

Tänker på dina tankar om att vårt drickande är harmlöst. Visst är det lätt att tycka så när inga katastrofer syns utåt. Men inuti i våra kroppar har det nog varit ganska eländigt. Både fysiskt och psykiskt.

Tur att vi har börjat ta det på allvar.

Och jag tycker att du är fantastisk som klarar av ditt liv som du gör, trots så många motgångar. ? Det vet du. Det har jag sagt förr och det står jag fast vid.

Tack för att du finns.

Kram

Ja fy.. drack också ofta en flaska vin på vardagskvällarna innan. Bra att du kan hålla det till helgerna nu medan du samlar kraft till att sluta 1 Jan.

Det värsta har du bakom dig nu. Nästa svårighet blir helgen, men det klarar du! Det gäller att verkligen bestämma sig, och boka in andra aktiviteter. Om det finns några i dessa coronatider. Men utomhus kan man alltid vara!

Kram ?

Svarat dig inte mera.
Med uppmaningar,eller goda råd.
Sånt som man i all välmening vill ge när någon inte är glad,eller känner sig bitter ledsen osv.
Du är kvar i en situation du inte mår bra av,med en upp och ned karusell där din man bestämmer hur ni ska må med sitt periodvisa drickande.

Di har hittat sätt att skydda dig själv och dina barn hjälpligt under de perioderna.
men att leva under sån press,och med den vanmakt det innebär att inte kunna styra sin egen vardag sliter hårt på en.

Om jag minns rätt,så hade du en liknande historia i bagaget med en man som drack för mycket till dina andra barn.
Och just därför kände du att du inte kunde gå.

Det jag tänker är att man ibland sätter upp de där murarna för sig själv.
Det där som gör det svårt eller omöjligt att förändra sin situation.
Din man dricker,det vet du och det förhåller du dig till så gott du kan.

Men vilken mur kan du börja montera ner så att du kan röra dig friare och kanske hitta en lösning som fungerar mer permanent för dig och barnen?

Vad kan du göra för dig själv för att hitta styrkan att ta de små steg som krävs?

För mig är offerkoftan mitt säkraste verktyg att ta av eller på när jag orkar/inte orkar se hur jag har det.
Muren eller koftan är ju också ett sätt att skydda mig själv från att leva det liv jag skulle kunna leva.

Hur kan du hitta en frisk fåra i det liv du har nu?
Utan att låta ditt sinne upptas av hans drickande eller nykterhet?

Att du tog mina råd på helt rätt sätt ? Jag vill dig så väl, jag vill att du ska må bra. Du förtjänar ett bättre liv. Och det märks att mina råd har satt igång en tankeprocess hos dig. Du har helt rätt - någon gång är den sista du slutar! Ingen idé att vänta på bättre tider, varje tid är den bästa i dessa sammanhang. Nu, nu, nu.

Kram ?

Kan det vara så att det blir annorlunda den här gången?
Kommer jag att lyckas att sluta dricka?
Kanske helt? Svindlande tanke.
Måste ju ställa om mitt mindset och tro på mig själv och på det jag skriver och säger. Det är det som är det svåra. Känns som man har dubbel personlighet.
En halva skriker: gå och köp viiiin!
Den andra skriker: neeeej!
Vem är jag där emellan?

Jag hoppar in här med en sak Mic. Varför inte testa med att inte sluta med snuset samtidigt? Vem vet, det kanske går lättare då. Själv ökade jag snusandet de första månaderna, är övertygad om att det hjälpte. Alkoholen är trots allt mycket värre och snusandet kan du ta tag i senare. Nu efter tio månader så märker jag att jag ofta ” glömmer” att ta en snus, och snusar inte alls lika mycket.

Du gör som du vill såklart, det här är bara ett tips som funkade bra för mig. ?

Enorm igenkänning ? Jag älskar min dotter över allt annat, men som jag njuter av självsamheten och tyyyystnaden när hon bor hos sin pappa. Har ofta fått frågan under hennes uppväxt ”Hur orkar du?” Då brukar jag svara ”Vad fan har jag att välja på?”. Då blir de tysta.

Kram ?

Känns ganska bra just nu.

Jag bestämde mig för att ta tjuren vid hornen s.a.s och prata med en på personalavd själv - Och, jo, h*n har tagit det hela ganska lugnt.
Återstår att se vad FHV har att säga, återbesök om ett par veckor: men det är ingen mening med att oroa mig för det förrän då - kan ju inte göra något åt just det just nu i vilket fall.

Det jag gör och har gjort de senaste dagarna är att läsa, Allen Carr och William Porter just nu, och båda har fått det att gå upp några ljus faktiskt.

En trigger för mig är stressiga dagar/skitdagar i allmänhet - även om jag kunnat hålla mig i veckorna kommer ofta tanken "jag förtjänar ett par glas efter det här". Tidigare har jag slagit undan tanken med "jag kan hålla mig tills fredag".
Nu har jag faktiskt börjat svara mig själv, ibland högt (om jag är ensam förstås) att:
Nej, jag förtjänar att sova gott, vakna utvilad och må bra i morgon - och inget av det kommer hända om jag tar de där glasen, OCH det kommer inte stanna vid ett par, det gör det aldrig.

Just att vara omtänksam, mot sig själv och andra är fint..Om alla hade varit det, så hade vi fått en bättre värld..Vad skönt att du mår gott, och tänker positivt..???

Vad glad jag blir för att du skriver ? Här hos mig, som ett rop på hjälp. Jag vill verkligen hjälpa dig att hitta orken att bestämma dig inifrån och ut. Det svåra är inte att sluta dricka, utan det svåra är att inte börja dricka igen. Det har jag förstått nu. Hur svårt det faktiskt är. Läste någonstans att ”uppklarningsprocenten” hos AA är 7-8 procent. Och AA:s metoder upplevs nog ändå som ”lyckade” i dessa sammanhang.

Vet inte hur den vetskapen skulle kunna hjälpa dig Mic ? Jo, det skulle kanske få dig att förstå att det är vanligt med återfall. Alldeles för vanligt. Alldeles otroligt för jävla vanligt. De flesta här på forumet slutar då att skriva, men jag tror att det är viktigt att man hänger kvar här. Att aldrig ge upp. Någon gång man slutar dricka är den sista.

Jag har ingen egen erfarenhet av återfall. Tack och lov. Det innebär inte att jag på något sätt känner mig säker nog för att klara mig från återfall i framtiden. Jag är vaksam. Närhelst kan alkoholdjävulen sticka fram sitt fula tryne och viska ”lite vin är du värd”. Jag är beredd på det konstant, och jag har mitt svar redo. Jag ryter tillbaka ”NEJ” direkt. Jag vägrar att ens börja förhandla med alkoholdjävulen ? Det finns bara förlorare i en sådan förhandling.

Här är tre saker som jag skulle ha gjort om jag var i din sits just nu:

1) Skriva här varje dag. Om allt som händer inombords och utanför, i det vanliga livet. Oavsett nykter eller efter ett återfall. Ibland tror jag att forumet kan fungera som en livlina. ”Vill jag verkligen skriva igen att jag har tagit ett återfall?” Någon här på forumet, minst inte vem, lyckades häromdagen häva ett återfall innan det ens uppstod just av den anledningen. Det är svinbra! Och efter ett återfall är det bästa att komma igen direkt, inte ge upp och fortsätta dricka. In på forumet och skriv! Vad lärde jag mig av det här återfallet?

2) Lista fördelar och nackdelar med att dricka. Lista fördelar och nackdelar med att vara nykter. Se fördelar och nackdelar svart på vitt, ta in vad det faktiskt innebär. Det är inte diffust hokuspokus och hittepå, det är kött och blod och känslor och tårar och allvar på riktigt. Alkoholen slutar med döden om vi inte kan hejda missbruket i tid.

3) Repetera, repetera, repetera nyktra argument. Kolla in Craig Beck, Annie Grace och Sober Leon på Youtube. Då har du att göra i flera timmar. Gå Annie Graces 30-dagarsprogram ”The alcohol experiment” online, det ska tydligen vara gratis. Alkispodden, podden 2 fyllon och 1 sanning, och även Närvaropodden kan jag rekommendera. Liksom ljudböckerna ”The alcohol experiment”, ”Skål ta mig fan”, ”The stop drinking expert”, ”Mrs D is going without”, ”Jag som var så rolig att dricka vin med” och Persbrandts bok ”Så som jag minns det”. Nöta, nöta, nöta nyktra argument tills det undermedvetna påverkas. Det är ditt undermedvetna som plötsligt får för sig att dricka. Det är ditt undermedvetna som är ”autopiloten” som bara gör fast vi inte vill. Men det är inte din vilja som vill dricka, det är alkoholdjävulen ?

Kram ?

Vaknar med pyttelite huvudvärk idag, känns som om den värsta abstinensen kanske håller på att ge sig.
Har lyssnat på några avsnitt av alkis-podden. Lyssnar med skräckblandad förtjusning... Det är en sak att vara inne här och läsa alla raka och ärliga berättelser om andras alkoholproblem. Det är väldigt givande och nyttigt men fortfara lite abstrakt. Att däremot LYSSNA på när någon berättar om hur de varit nere i skiten fullständigt och dessutom känna igen sig själv är lite omskakande. Rekommenderar verkligen dessa poddar!
Ha en fin dag!

Vaknar med pyttelite huvudvärk idag, känns som om den värsta abstinensen kanske håller på att ge sig.
Har lyssnat på några avsnitt av alkis-podden. Lyssnar med skräckblandad förtjusning... Det är en sak att vara inne här och läsa alla raka och ärliga berättelser om andras alkoholproblem. Det är väldigt givande och nyttigt men fortfara lite abstrakt. Att däremot LYSSNA på när någon berättar om hur de varit nere i skiten fullständigt och dessutom känna igen sig själv är lite omskakande. Rekommenderar verkligen dessa poddar!
Ha en fin dag!