Senaste kommentarerna i forumet

Vad du har gjort kan inte göras ogjort.
Men du kan förändra det som kommer. Din framtid.
Och för de du sårat är en förändring den bästa ursäkten.
Gräv inte ner dig i ångest för det du gjort.
Du behöver inte det bagaget i resan till nykterhet.
Jag tycker du är stark som gör ett ärligt försök.
Kämpa på.
En dag i taget
Kram⚘

Jag känner igen mig i allt det där som du beskriver. Ältade väldigt mycket! Ältar gör jag väl förvisso fortfarande, men mycket mindre än innan. Jag vet att det är svårt. Det är så enkelt att trilla dit. Men det är kanske som du säger, att jag äntligen bestämt mig på riktigt denna gången. Jag hoppas att det går bra för dig! Fortsätt gärna att dela med dig av med och mot-gångar här. Jag tror också det kan vara till hjälp för dig.

Jag dricker inte mer än två glas. Så är det. Känner inte heller tryck över bröstet, det var mer en generell fråga. Har hittills kunnat sova bra också. Men så har jag ju inte slutat helt heller - ännu. Det blir säkerligen annorlunda sen.

Jag kommer fortsätta att trappa ner, inte sluta helt rakt av. Jag är just nu själv med barnen och vill inte riskera att något händer. Jag är en person som druckit när jag varit själv, min stund liksom. Framför en bok eller TV:n, men helst själv. Jag känner ”suget” mest på tidig eftermiddag när jag är själv. Och nu är jag ju inte själv, och min ”åka-dit-tid” är över för idag. Imorgon har ett av barnen aktivitet på kvällen och eftersom jag kör bil så dricker jag ju inte och då är min jobbiga tid förbi även imorgon.

En dag i taget tänker jag.

Tar man en rejäl fylla då sabbar man veckor av hårt arbete.. ett arbete man jobbat på att bygga upp förtroende till någon osv. Sen en blacka så var det rivit igen.

Du har väl helt enkelt bestämt dig psykiskt och fysiskt att det är nog.

Jag kan trilla dit på gammalt groll, eller att jag känner mig super lycklig och glad tillome. Spelar ingen roll hur man känner sig när man börjar dricka, glad, arg, deppig, osv. Det slutar ofta alltid med att man förstör något.
Jag har inte riktigt kunnat sätta fingret på vad som triggar mig. Ensamhet, familjeliv man inte har, massa olika saker. Jag ältar mycket med. Skulle inte gjort si o så.

Ska titta på programmet ?

Tar man en rejäl fylla då sabbar man veckor av hårt arbete.. ett arbete man jobbat på att bygga upp förtroende till någon osv. Sen en blacka så var det rivit igen.

Du har väl helt enkelt bestämt dig psykiskt och fysiskt att det är nog.

Jag kan trilla dit på gammalt groll, eller att jag känner mig super lycklig och glad tillome. Spelar ingen roll hur man känner sig när man börjar dricka, glad, arg, deppig, osv. Det slutar ofta alltid med att man förstör något.
Jag har inte riktigt kunnat sätta fingret på vad som triggar mig. Ensamhet, familjeliv man inte har, massa olika saker. Jag ältar mycket med. Skulle inte gjort si o så.

Ska titta på programmet ?

Jag tror jag har funderat just på detta innan, men:

Om jag skulle trilla dit och dricka igen, min plan är ju att aldrig dricka något igen, så sker det inte efter ett rationellt noga övervägande om fördelar kontra nackdelar. Det är inte intellektet som fått tala, i det läget.

Kanske verkar självklart, i och för sig. Men känns nog så viktigt att komma ihåg.

Lördag. Jag har haft en mask, tränat och ätit gott. Idag har jag varit nykter en vecka! En hel vecka. De är alltid svårast på helger men denna vecka hade jag bestämt mig. JAG SKULLE INTE FÖRTJÄNA VIN PÅ FREDAG! Tog bilen till gymmet imorse vilket jag aldrig kan göra annars. Vilken känsla. Jag hoppas att jag har bestämt mig nu. De känns så iallafall för jag blev faktiskt riktigt riktigt rädd för drickandet. Jag började också med lchf när jag blev nykter och upplever att suget inte finns där? Nån annan? Jag tycker pasta vin pizza och så dricker mitt drickande ( äter man massa god mat måååste man ha vin).
Ifs är lchf god mat. Aja ville vara skriva. Tänker på er där ute. I alla former och färger. Vi är så många i detta skit och tänk att de är helt lagligt!!!! Kram

Även jag tappar het greppet. Tappar behärskning osv.
Hade kvar idag 2 liter sprit o lite vin som jag hällde ut i vasken.
Jag vet inte hur jag ska förlåta mig själv, men det måste gå på något sätt. Så taskig so, jag vart delar av mitt liv, i relationer ,mot vänner, mot kollegor osv. Totalt hänsynslös. Men när man är nykter så är man from och försöker låtsas som inget hänt.
Erfarenhet har jag, men kan inte säga hur jag gjorde för att få bukt med det. Men jag tror, som många andra här att man ska sluta helt, för oss vissa så finns ingen annan plan.

Det är inte enkelt, såklart. Det svåra är ju att man måste stå emot kontinuerligt. Det räcker ju att säga ja till den inre rösten en gång. Då spelar det ju plötsligt mindre roll att man har sagt nej hundra gånger precis innan det.

Det finns en väg. Det gäller bara att hitta den. Jag vet inte exakt varför jag har lyckats nu med det jag misslyckats med tidigare. Försök fundera på vad det är som gör att du trillar dit. Du säger att du ser tillbaka på andra misslyckanden. Kan du hitta en väg att handskas med tidigare misslyckanden på ett annat sätt? Har du testat på programmet som finns här på denna sidan? Om du ger det en chans, kanske du hittar några verktyg för att klara det bättre.

Tryck över bröstet är panikångest. Den blir bara värre av alkoholen. Men kroppen kan reagera med ångest för att få dig att fortsätta dricka. Häll ut vinet och kör igång. OM du är mentalt redo och verkligen vill göra det här. Du måste verkligen bestämma dig inifrån och ut.

Vad det gäller mötet så kanske du ska prova att flytta kundmötet istället?

Kram ?

MINST en liter om dagen i 5 år har absolut kapaciteten att ge delirium. Jag tycker att hon gör bra som är nere på 2 glas, om hon bara dricker 2, för att sedan sluta. Själv hade jag nog inte klarat bara två glas, men det är en annan historia.

Funkar delmål för dig så fortsätt på den vägen.
Jag är likadan?
Bra jobbat med 3 veckor.
Bra att du tagit tag i detta.
Fortsätt kämpa.
Jag tror på dig?
Kram⚘

Jag måste påverka min framtid, har sagt det åt mig själv, flera gånger. Har identifierat mitt problem sedan 1 år tillbaka om inte mer. Men har inte lyckats så bra antagligen. En del utav ville verkligen medan den andra delen började se tillbaka på andra misslyckanden. Som i sin tur fått mig att dricka lite mer än vad man borde gjort, sen kommer dumheten hand i hand.
Tack för svar.

Nu är jag brutalt ärlig.
Men jag tror inte du får några värre abstinessymptom än vad jag och de flesta andra här fått då du druckit 1 liter vin per dag.
Du har en ursäkt för att inte klippa bandet med A.
I Biggest Looser pratar de om tjockis ursäkter. Vi med alkoholberoende har samma typ av beteende.
Häll ut alkoholen och sluta idag.
Kram?

Det är ju bra att du har identifierat att du har ett problem. Det är det första steget. Många av oss här har varit i väldigt liknande situationer som din. Kanske förstått litegrann att något inte är som det ska och tänkt att vi ska göra något åt det men sedan saboterat för oss själva. En del av oss lyckas till slut att hitta ut.

Visst är det så att man får ångest för sånt man har gjort. Men det du har gjort, kan du inte få ogjort. Det du kan göra är att påverka vad du gör i framtiden! Ju snarare du gör förändringar i ditt liv, desto mindre har du att ha ångest för. Om du inte förändrar dig nu, så är det ju bara en tidsfråga innan du fyller på med fler ångestfyllda minnen.

Jag vet att det inte är enkelt. Jag har varit där själv. Men varför inte prova och ge dig själv en riktig chans till en förändring och ett bättre liv? Ett sådant liv som du drömmer om.

Det finns, stöd, bland annat här.

Man lovar sig själv, man lovar sin flickvän. Man tar sin medicin och försöker. Men man gör ändå samma misstag gång på gång, dricker en helg, går bra. Dricker nästa helg får sådan psykos fylla att man inte ens vet själv. Jag har verkligen blivit mer elak det senaste året när jag dricker. Säger såna dumma saker och är helt offline. Idag blev jag lämnad. Vilket känns bra ett på ett sätt. Hon förtjänar bättre. Visst jag är ensam, men jag kan bara vara elak mot mig själv.
Vet inte ens om jag skriver i rätt tråd nu. Men det är återfall jag gör. Kan hålla mig några veckor och det funkar bra. Men sen hittar jag på något i mitt huvud som gör att jag förtjänar alkohol. Och sedan bär det av igen. Fortsätter jag, kommer jag aldrig ha en familj. Jag drömmer om barn o familj, men det är svårt om man inte kan bete sig.
Jag har ångest över mina misstag, hur jag har behandlat någon som jag egentligen älskar.
Läste lite på en tråd här som `spindelmannen` hade skapat. Och tänkte, fyfan det är ju så där min flickvän känner sig när jag dricker.
Go kväll

Är ju bra att du har identifierat att det är allt eller inget som gäller för dig och att du därmed vet hur du ska göra för att komma igång. Jag har väl också lite av samma sak när det gäller att komma igång med saker.

En promenad, vill jag påstå, gör ju nytta även utan flås. Men såklart ska man försöka få upp flåset med jämna mellanrum. Men härligt att du har kommit igång :)

Hej, jag vet faktiskt inte angående Delirium, men jag misstänker starkt att du bör känna av det om det dyker upp. Det är kanske inte säkert att du får just skakningar, men du bör känna några symptom i alla fall först, som t.ex. svettningar, feber, yrsel eller huvudvärk eller något i alla fall. Det känns inte troligt att du skulle gå från att känna dig helt normal till 100% delirium utan att du märker att något är på väg att hända.

Sen vet jag inte med beroendemottagningen heller hur de ser på saker. Dock är jag glad att du är igång med förändringen. Det är nog bra för dig att vara sysselsatt som du säger. Det krävs fortfarande en hel del arbete från din sida, men det kommer vara värt det. Du kommer ha ett bättre liv med dina barn inom en snar framtid. Fortsätt att skriva här för att få stöd och testa gärna programmet här också. Jag tycker att det hjälper mig!

Tack alla för era fina och peppande ord ❤️ Hade terapi igen i fredags mådde ur kasst så mejlade terapeuten och frågade om jag kunde ringa. Då jag har självmordstankar så blev hon så klart orolig för mig så fick lova att kontakta min kompis och fråga om jag fick va hos han i helgen och de fick jag. Som tur var för alt psykakuten är inte ens ett alt. Så nu hänger jag här, mår fortfarande väldigt dåligt men här känner jag mig trygg och får lite annat att tänka på så jag orkar härda ut. Känns som en blött filt ligger över mig och tynger ner mig och som är för tung för att kasta av mig och de enda tankar jag har är negativa men försöker ignorera dem. Ska prata med terapeuten igen på måndag, ska prata med soc för kolla upp ang medicin el andra resurser som jag kan använda mig av de tider/dagar inte soc el terapeuten är tillgängliga. Är ju oftast kvällar/nätter som är värst , dagarna är lättare att härda ut.
Återigen tack för era fina ord :) Kram till er alla

Är i princip aldrig på den här sidan...men det är ju här du finns Fina Lisa så jag måste ju hälsa på dig..du brukar ju hälsa på mig:)

Vad tufft du har det...å du kämpar på som bara den!!

Vill skicka dig en stor kram...och säga att jag får hälsa på hos dig ibland:)

Helg. Känner att jag måste hålla mig sysselsatt. Städat förrådet. Gjort massa mellis som jag kan frysa ner till barnen. Rensat. Lagat en frukost som närmast kvalificerar som hotellfrukost till hela familjen.

Jag har hållit mig till min nedtrappningsplan, från 3 till två glas från och med i går. Inte druckit en droppe idag men ska ta 2 glas vin senare när barnen sover.

Fått kallelse till beroendemottagning. Tid om knappt två veckor. Typiskt nog är det när jag har ett kundmöte på jobbet så jag kan liksom inte flytta på det mötet. Hur dålig stil är det att höra av sig till mottagningen och be om en ny tid. Samma dag men ett par timmar senare? Är det liksom en dålig sak som kan ligga mig i fatet? Också fått formulär som jag ska fylla i online. Ska göra det när jag är själv och barnen inte är här tänkte jag.

Kämpa kämpa säger jag till mig själv. Blir man alltid skakig om man riskerar dilerium? Eller kan det ”räcka” med typ tryck över bröstet och så?

Allas resor och liv ser olika ut. Du kommer fixa det kanon bra, vad du än väljer att göra. Jag håller på dig, om du väljer att stanna och fajtas eller gå. När man väljer det som känns bra för en så klarar man resan❤️

Ta hand om dig och lycka till i din resa❤️

Kramar i massor!

Inte bara ett bra resultat på peth testet för att lugna min arbetsgivare och minska stressen på mig själv.
Också för att pröva min karaktär.
Tanken är att de tre veckorna ska bli fler, men jag behöver delmål för att orka.
Mitt stora mål är att avstå helt fram till 14/2 2021. För att ta beslutet om jag över huvud taget ska pröva om det går att ha en normal konsumtion.

Vilken jävla ork man får som nykter! Och galet många fler timmar att orka på dessutom. Jag har inte varit riktigt lika flitig som du, men har hunnit med en hel del ändå. Två timmar i skogen bland annat ?

Kram ?

En sak som jag pratade med psykologen om igår är min oförmåga att få till en stadigvarande träning. Jag sätter höga mål ”cykla varje dag” och när jag inte lyckas, förstås, så tappar jag sugen och gör ingenting på ett bra tag. Allt eller inget, som vanligt när det gäller mig.

Hon sa åt mig att sätta lägre mål, och rimliga. Till exempel styrketräna, promenera eller cykla 30 min varje dag. En halvtimme hinner jag alltid med liksom. Om inte på kvällen så på lunchrasten eller kanske till och med innan jobbet. När jag hade hund gick jag minsann upp i ottan och tog en morgonrunda innan jobbet. Inte så rask dock eftersom han skulle lukta och pinka på vartenda grässtrå typ. Helst ska jag bli lite flåsig och svettig förstås, det är då det gör nytta.

Hon sa också att det kan vara bra för mig att checka av att det verkligen är gjort, så att jag visuellt ser att det är gjort, känner mig nöjd med det - och att framgång föder framgång. Ni hör att hon känner mig rätt väl efter dessa 13 år ?

Så nu börjar jag med ett system där 30 min aktivitet ger en stjärna på min väggkalender. (Handritad stjärna, klistermärke-guldstjärnorna sparar jag till dottern.) Idag har jag fått två ⭐️⭐️ Jag körde till byn där min yngsta dotter förhoppningsvis ska bo från och med april för att titta på huset som är färdigbyggt nu. Nu pågår arbetet invändigt. Sen gick jag en rejäl runda i omgivningen för att bekanta mig med närmiljön. Och jag såg mitt livs första strömstare ? Två stycken faktiskt! Mäktigt.

Kram ?

PS. Har haft kontakt med chefen för LSS-boendet. De förhandlar för fullt med kommunen och det beräknas vara klart om två veckor. Därefter kommer de som står i kö att erbjudas en plats, och sen skrev hon: ”Om jag förstått rätt står NN högt på den listan”. Det närmar sig skarpt läge ?