Senaste kommentarerna i forumet

.

Först - grattis till nyktra sex veckor, du har verkligen landat i det nya livet och tänker att det du beskriver kring din/er relation också kan höra ihop med det?
Jag vet ju så lite om just er, men däremot tycker jag själv att min nykterhet satt relationer i ett annat ljus. En parrelation är ju ofta ”känslig” för balanser och obalanser- vilket jag uppplever att nykterheten är.
Det är ju i hög grad ett mått på självständighet, tänker jag.
Bara positivt enligt mig, men kanske något som är värt att prata om? Som ett eget ämne?
Bambi kommer snart mot fastare mark, säkert.
Kram! ?

Har inte druckit igen sen förra gången jag skrev om. Har suttit med på otaliga middagar i sommar och inte varit sugen på vinet de andra druckit. Hade en svacka ett tag när jag fick för mig att jag kanske ville dricka ibland, men nu känner jag mig åter lugn och samtidigt levnadsglad utan alkohol. Och jag tänker att en och annan svacka är ett lågt pris att betala för att må så bra som jag gör utan alkohol. Det är väl kanske vad som definierar oberoende, att möta livets med- och motgångar utan att ta till något att trösta sig med. Att ha lite tåga är vad jag behöver påminna mig om.

Tittar in och säger hej! Hur går det? Här går det fint faktiskt. Firar 2 veckor imorgon.
Har ätit kräftor och målat på landet. Börjat lyssna på en ljudbok (Annie Grace). För att få mer kött på benen om varför man borde fortsätta den här nyktra vägen. Kram

Ps. Lustigt att du försökte dricka ikapp din man. Här var det tvärtom ? han försökte dricka ikapp mig.

50 nyktra dagar är riktigt bra! Hoppas du får en toppensemester. Nykter förstås ?

Kram ?

Det känner jag igen! Var också van att ”ladda ur” för att på nåt sett nollställa mig själv. Men inte mådde jag bra i det stora hela. Varit sjukskriven med ångest och utmattning senaste året. Så då fick jag eld i baken att ta tag i mitt mående och hälsan. Har insett nu efter 2 veckor nykter att jag haft mer problem (pykiskt ) av just alkoholen än jag trott. Så med alla andra grejer jag förändrat senaste året är det här en fortsättning på det. Man måste bara ställa om sig... håller på med ”programmet” här inne. Har du provat det? Lyssnar även på en bok av Annie Grace..
jag har ställt in mig på att jag inte kan dricka mer. 1-2 glas kommer bara leda mig tillbaka dit jag var och det orkar jag inte. Lycka till på din resa ?

Och imorgon är det söndag så då är du också nykter ?

Kram ?

Tack för ett mycket bra inlägg om sömnen #52
Vet av egen erfarenhet att du har helt rätt. Livsfarligt att inte sova ordentligt ?
Och sömnmedel ska bara användas i yttersta nödfall och under kort tid.
Jag brukar sova så här dags men kom hem sent från en utflykt vid havet och då tar det en stund att varva ner.
Sov gott ?
Kram ?

Känner igen mig en del i dina tankar kring att dricka eller inte. Slutade dricka i början av april och har under sommaren druckit ett och ett halvt glas fördelat på två tillfällen. Kände båda gångerna att det inte alls var så gott som jag mindes, och att jag ogillade hur det kändes att bli lätt berusad. Har slutat snusa och röka tidigare och då är det ju inte så gott när man provar igen, man måste liksom vänja till sig igen om man ska uppskatta att ta en cigg. Tror det är lite samma med alkohol. För att uppskatta det sådär som man minns det så måste man bli lite beroende igen.. Och det är dit man kommer börja röra sig fast det verkar så okej att bara ta ett glas i början. Problemet är att det där enda glaset inte gör en nöjd i längden. Sen verkar du sakna något i livet utan alkohol, men är det verkligen själva alkoholen? Jag har upptäckt att vissa umgängen och aktiviteter är tråkiga utan alkohol, helt enkelt för att vi aldrig haft så mycket gemensamt eller att de alltid varit tråkiga men jag har dolt det med alkohol. Andra umgängen funkar lika bra utan, och mycket i vardagen har fått en ny lyster. Kan det vara så att du behöver hitta nya intressen, vänner, byta jobb? Att låta alkohol vara det som ger guldkant är en quickfix som inte håller i längden, det vet vi nog alla som skriver och läser här. Fundera på vad du drömmer om att göra i livet, vad som gör dig lycklig. Att långsiktigt jobba mot det tror jag är mer givande, även om det tar längre tid och kräver mer jobb... Stå på dig och lita på din instinkt som sa dig att du behövde sluta dricka...

Somnar nykter??❤️

Godnatt ?

Hej! Hur går det? Finns det ”lättare” saker som inte är droger men som kan hjälpa med insomningen? Tex. Ört/teér, naturläkemedel, som du inte känner att du direkt vill överdosera.... kan även va bra med typ Sudoku, korsord, ljudbok, avslappningsguidning (finns på sporify)... alltså nåt som får dig att sluta tänka på ”livet” utan tänka på nåt annat... o ändå trötta ut hjärnan... (skärmar tex. Stressar bara hjärnan mer). Kram

Ps. För mig funkar Valeriana Natt (3 tabletter) + korsord.
Min man lyssnar ofta på dokumentärer eller olika Poddar, tex. Rättegångspodden.

Jag har också lätt för att stressa mig själv. Kan nästan bli manisk ibland med saker jag gör. Blir hög på adrenalin.
Men har börjar leta nya saker som
Gör att jag kommer ner i varv sen. Istället för alkoholen....
Tex andas, Avslappningsövningar (finns på spotify t.om.) gå en promenad..
när jag är alltför speedad har jag svårt att andas, därav att få ner pulsen o andas. Kram

50 är ju jättemånga dagar, dessutom är det 7 veckor i morse när jag vakna och 500 kr in på alkis-kontot. Är en liten stadig summa där nu. ?

Idag har det varit varmt, jag har packat i två timmar (hur är det möjligt), plus 3 timmar i bil ?? uppackning och städning av bil... strömavbrott vilket resulterade i middag på McD. ? Men jag är nykter i alla fall! ?

Nu går ögonen i kors. ? Gonatt ❤️

Lycka till med dina 100 dagar. Jag är på dag 13. Kramar ?

Och att du får tag i behandlingsgruppen på måndag. När du är sådär speedad, funkar det att jogga eller nåt annat pulshöjande? Funkar bra för mig, blir lugn efteråt.

Känner att jag i dessa tider, när man inte kan göra vad som helst, har svårt att stå emot mitt ex vilja att ses. Vi har gjort det några gånger, och han är så vänlig och trevlig. Ser ju honom inte full längre, även om jag vet, och ser, att han fortsätter att dricka.
Känner att jag inte orkar stå emot, när jag känner mig ensam.
Har vänner, som har sina partners, som inte vågar ses. Försöker sträcka ut vänskapsband till vänner som är ensamma, men det är en evig kamp att hela tiden försöka träffa någon. Har en lägenhet det är svårt att hitta något ställe att sitta ute på, och då är det värre när det är varmt och skönt på kvällarna.
Kanske jag är ovanligt negativ i kväll, men jag måste få skriva av mig.
Vet och tror, att det inte är bra att ha för mycket kontakt med mitt ex, men jag känner att det får vara så nu. Att vi ses ibland. Jag ser ingen annan utväg.

Känns väldigt bra ?

Haft en härlig dag utomhus, en mycket slö dag. Lyssnat på Alkispodden och degat i trädgården. Har kommit till insikt att jag är ett vuxenbarn, tänkte försöka mig på ett sånt tolvstegsmöte till veckan också. Är både skönt och jobbigt att inse alla ”brister” man är utrustad med. Nu har jag i alla fall både insikten, lugnet och styrkan att rannsaka allt och på riktigt påbörja mitt tillfrisknande.

Jag hoppas du orkar hålla dig på en vettig nivå med alkoholen. Det är ju så jäkla lätt att bara ge efter. "Bara" ikväll och imorgon kvar.
Om jag förstår saken rätt så är behandligen inplanerad? Borde inte vara några problem att få plats. Likadant med krav på nykterhet, har du inte fått några förhållningsregler tror jag att de är beredda på att du kan vara lite lullig.
Se bara till att vara där när du ska. Du verkar ju motiverad, annars hade du inte startat tråden med din fundering, så jag tror att det kommer att gå bra!
Skönt att du har bra uppbackning från Soc också.

Kämpa på!

Bra att du både har psykologkontakt och soc. Det kan ta sin tid att få insikter. Men du ska absolut inte tro att det är normalt att vara livrädd för sin partner, att tassa på tå och försöka bete sej " rätt" för att slippa utbrott och hot.
Bra att du hittar på egna saker. Vad tror du skulle hända om du vänder om i dörren och går, om han är full när du kommer?
ADHD, Abstinens av alkohol...ja inte ovanligt att självmedicinera med alkohol eller andra droger vid ADHD. Har han själv funderat på det? Dopaminsystemet/ belöningssystemet fungerar annorlunda vid ADHD.
Oavsett kan man aldrig skylla sitt beteende på en diagnos, man är alltid ansvarig över sina handlingar. Även en alkoholist är ansvarig.
Bra att du tänkt ett steg längre med nyckeln också. Jag säger bara, fortsätt att jobba med dej själv så blir du både starkare och tryggare.
Det är många andra här på forumet som har vågat ta stora svåra steg och klarat det! Du är på gång nu, fortsätt att ta hand om dej själv!

Var iväg på min väns lördagsmöte. Jättefint möte och två nya personer som kom.

Varm dag och nu ikväll satt jag och min man ute på altanen och pratade gamla fina Greklandsminnen. Vi har ju hunnit med många resor under årens lopp och även om A alltid funnits med som ett självklart inslag så fick vi många fina semestrar ihop innan drickandet tog över våra liv och allt spårade ur. Mitt hjärta fylls av sorg och nostalgi.

Varför gick allt så fel när vi hade det så fint tillsammans i många år innan dess. När vi var unga och kära, fulla av framtidstro. När vi gifte oss, fick barnen och köpte hus. Då var vi en lycklig familj. Vi hade trevligt och roligt tillsammans. Tacksam för fina minnen men man kan ju inte leva bara på dem. ?

Hej Azalea,

Jag skrev på morgonen och så blev det error här inne. Första gången jag varit med om det.

Ska somna när som helst och ville bara gratulera dig till kloka val med att prata med advokatvän och vän. Att ta hjälp och stöd. För att ta reda på vad som gäller. Det är viktigt.

Underbart att höra om hur du varit ute i naturen.

Ta hand om dig!

Kram

Tack till gros19.

Jag kommer att ta med dessa ord;

"VILL JAG DET HÄR?
KAN JAG DET HÄR?
ÄR DET BRA FÖR MIG?"

De har jag inte hört så tydligt i sitt sammanhang tidigare. De orden ska jag ta med mig. I versaler.

Tacksam.

Gång på gång är det så tydligt att drickandet endast är ett symtom. När man blir nykter kommer annat i dagern, som man behöver hantera på ett eller annat sätt.

Jag har ju bara varit den deprimerade parten i en relation, aldrig det motsatta. Vad hade jag behövt av min partner? Förståelse. Tålamod. Varma kramar. Någon som lyssnar när jag behöver prata. Och som låter mig vara ifred när jag behöver det.

Vad jag fick av min partner var irritation, kommentarer som ”ryck upp dig och gå ut i solen”, och ett antal olika lösningar på hur jag skulle göra och inte göra. Funkade inte. Det var början till vår separation kan man säga.

Oavsett så kan du inte göra så mycket. Likväl som med nykterhet så måste varje individ själv ta sig igenom depressionen.

Det finns mycket man kan göra för att påskynda förloppet, lindra och förebygga, men initiativet måste som sagt komma från individen själv med hjälp av sjukvården.

Du måste ta ansvar för ditt eget liv och din nykterhet, vilket du gör med bravur. Det kan aldrig vara negativt att man inte är beroende av någon annan.

Kram ?

Drömde också alkoholdrömmar i början. Bland annat att jag drack och kaskadkräktes mitt bland massa människor ?

Det är nog hjärnan som behöver processa helt enkelt.

Kram ?

Min pappa kom förbi på en fika utomhus idag.
Talade om att han hämtat ut medicinen mer åt min bror ( sömnmedicin) Jag frågade varför han inte hämtade ut det själv och fick till svar att han var så trött o skulle lägga sig!! Det är fler som är trötta och pappa ska inte vara ut bland folk i onödan eftersom han är över 70 och tillhör en riskgrupp!
Men min kära bror bryr sig inte om sånt utan bara om sig själv! Det är bara han det är synd om och som behöver hjälp med allt.
Skulle det ha varit som det skulle så skulle han också ha stöttat pappa som nyss förlorat sin livskamrat.
Men nej de tankarna finns inte hos en missbrukare..