Senaste kommentarerna i forumet

Härligt du är på rätt spår

Starkt jobbat, grattis.

Idag var det tillfälle att i lugn och ro berätta för min kompis om min nykterhet.

Jag sa att jag efter jul fick en dipp i mitt mående (igen) med svår ångest och sömnstörningar och att jag då valde att sluta dricka helt i februari, eftersom jag då förstod fullt ut att alkoholen försämrar både ångest och sömn. Vilket är helt sant.

Och sen pratade vi båda om olika situationer då vi själva har druckit för mycket, inför våra döttrar bland annat, onödiga sms man har skickat på fyllan och så vidare. Same-same med andra ord. Ett riktigt bra snack blev det. Sen pratade vi om hundra andra grejer efter det.

Nu har jag gjort energi-bars med jordnötssmör, färska dadlar, kakao, havregryn, valnötter och hasselnötter. Snart dags att provsmaka, de står i frysen nu.

Ett samtal till dottern står på kvällens schema, och min mamma har jag redan pratat med två gånger i telefon. En ovanligt social lördag ?

Kram ?

Stress och för höga ambitioner gör inte saken enklare . det jag kämpar med... precis som du skriver att allt inte behöver va perfekt. Inte lätt när man har ett visst kontrollbehov ?
men man får Väl hitta nya sett för att slappna av.
Har börjat promenera, springa mer, gjort lite andningsövningar osv...
men inte lätt när vardagen kommer igång och det ska hållas ordning på allt både vad gäller barn, hem, aktiviteter, jobb... oj nu blev jag stressad igen bara av å tänka på allt.
Jaja... en sak i taget.
Ha en fin lördagkväll nu ska jag springa! ?‍♀️

Välkommen, adjävulen känner vi till härinne och kämpar emot den. Kram

Stort grattis till dig ?

Härligt?

Tack, det är stort stöd att skriva här, varje sej någon läser eller ej.
Som en dagbok ungefär med folk som på riktigt förstår och inte dömer.

Andrahalvlek?Kändes skönt att ha fått ett litet grattis och en massa hurra. Idag extra skönt då jag har känt mig väldigt låg.

Funderar mycket på mitt äktenskap.

När min man åkte nu sist var vi ju inte de såtaste vänner. Sen har vi under de två veckor han varit borta haft samtal, men jag vet inte om det leder någon vart.

Vi är båda mycket impulsiva personer och det är väl inte den bästa kombinationen. I början av vår relation packade han sin väska och stack när det inte passade honom. Jag har gått från honom EN gång under vår relation. Vi har under våra värsta stunder pratat om skilsmässa, men vi har iallafall fortsatt tillsammans.

Jag är den starka och han har svårt att acceptera att, som han säger, jag inte ”behöver” honom, att jag klarar mig utmärkt själv. Och så är det, men jag har ju valt att leva med honom för att jag vill det. Måste man ”behöva” någon för att det skall räknas?

Sen vet jag att jag gärna gör saker själv, men det är ju för att jag aldrig kunnat räkna med att någon finns där för mig när det verkligen gäller. Så har det varit i alla mina relationer att när jag verkligen ”behöver” någon finns det aldrig någon där. Då är det bättre att jag gör själv redan från början.

Nu upplever min man att han är deprimerad. Detta till stor del pga att han uppnår pensionsåldern nästa år. Jag har aldrig varit orolig för att åldras, men så är jag ju tio år yngre också. Men det jag känner nu är att jag inte ORKAR med att försöka få honom att må bättre.

Så nu vet jag helt enkelt inte vad jag gör. Här står jag med min nyblivna nykterhet där jag känner mig lite som Bambi på hal is. Inget fotfäste vissa dagar.

Så jag fortsätter grubbla, men utan alkohol!

Kram från ett litet visset och kantstött Sommarbarn?

Åkte ut till landet idag. Varit runt o badat o ätit glass med äldsta dottern. Inget sug ännu.
Köpte kräftor! Slog på stort och köpte signalkräftor, aldrig ätit förut. sparar ju in på alkoholen... ? kommer bli dyrt med alla dessa belöningar till mig själv!!! ?
Ska bli gott med kräftor o känner inget sug av alkohol...
Däremot kom suget nu när jag ska fortsätta måla på en fasad. Lugnet lägger sig, värmen likaså.... NU hade det varit gott med en kall öl eller kallt rosé till målandet. Efter en sjukt varm dag.

Men gör en kaffe och ska börja lyssna på nån ljudbok med Annie Grace som jag sett vissa av er rekommenderat. det här är ett helt nytt liv för mig. Men jag gillar det hittills... lite planering och att vara påhittig med sånt som ersätter suget eller gör en lugn...

Och hoppas att jag kan svalka mig med alkoholfri öl eller vin nästa sommar... får se det så.

En stor kram till dig, Peka 1234.
?

Tack för ditt svar VillJuLevaOckså?
Vill att min dotter ska må bra...hennes dåliga mående kryper sig in i varje cell hos mig...vill att det ska vara som vanligt på jobbet...och när det är tufft både på jobbet och hemma så blir det liksom allt för kvävande?

Är dock glad över att jag kommer att vara nykter både en fredag och lördag??

Kram?

Jag drömde att jag drack 2 glas vin utan att tänka på det och förstörde min räkning. Och blev så irriterad ?

Hej! Alla har vi anledningar varför man dricker för mycket. Men oftast handlar det om just de sakerna som du skriver.... för mig har det varit mestadels oro, ångest, stress... men försöker nu hitta saker att lugna det med. Som inte är alkohol.

Den är stark, men man kan vara starkare! Iallafall innan första glaset....

...snälla ni.
Sitter på tåget hem nu efter att ha bott hos min vän i några veckor och försökt stötta. Det enda man kan göra är att finnas...och hjälpa till med lite praktiskt.
På måndag börjar arbetet igen ...som jag tack och lov haft möjlighet att skjuta fram några veckor.
Jag har så mkt att skriva om .,,som jag reflekterat över. Hela livet ställs på sin spets när ngn går bort så plötsligt - mitt i livet.
Just att hålla nykterheten har faktiskt inte varit så svårt men jag märker att jag är mindre stresstålig än förr. Jag har ju använt alkohol som medicin och flykt och bedövning och när den utvägen inte finns mer så blir det lätt för mkt ....min lösning är att försöka göra en sak i taget ( snare än 20). Kanske är det också ålder - men egentligen tror jag inte det. Jag tror snarare att det är en fas i min tillnyktring.
När allt detta hände så var min impuls att skriva här direkt ....men det blev liksom för stort och dramatiskt ( tyckte jag) och jag blev sedan helt koncentrerad på nuet- med min vän och hennes barn - mIna gudbarn.
Och sedan gick tiden.
Självklart känns det dumt att försvinna/tystna - det är ju ngt omoget i det.
Om jag nu ska vara lite självreflekterande så har jag alltid haft svårt att dela det som sker i realtid ( att finnas där för någon annan som stöd är en helt annan sak).

Mitt i all sorg så har det varit fint att få vara nära min vän ( hon är min vän sedan snart 40 år....obegripligt - vi har haft våra duster men också en väldig närhet och dusterna har nog bottnat i att vi bodde ihop och nästan blev ’släkt’ när vi var unga....så det har varit som en syskonrelationen. De senaste ca tio åren har vi dock kunnas mötas helt utan ’syskongnabb’ ...och med stor värme och glädje över vår långa historia och vänskap.
Jag har nog alltid upplevt henne som en mer trygg person och jag tänker också att det är en anledning till att hon kunnat vara så tydlig med att hon behöver hjälp nu.
Det är en styrka att kunna visa behov - och en ynnest att få vara nära och hjälpa ngn man tycker mkt om.
Jag överdriver inte när jag säger att jag tänkt på er varje dag.
Nu tänker jag i alla fall fortsätta skriva här ( och läsa in mig på era trådar - vad som hänt er!)
Tack för att ni är kvar...

Länge sen jag skrev nu. Tiden flög iväg. Jag jobbade i ett par dag innan jag stack ut och seglade i en vecka. På natten mot lördag fick jag ett sms av min bror där han frågade om jag var vaken. Eftersom att klockan var halv 2 så sov jag. Dagen efter ringde jag honom och då berättade han att mamma och pappa bråkat riktigt högljutt och länge. Mamma ringde mig på torsdagen vid 12 också, aspackad och irriterad och då svarar jag drygt och lägger på. Efteråt messar pappa "Visste du inte bättre än att svara?".
Sista kvällen på båten mådde jag skit så min kompis (från husbilssemestern) satte sig och pratade med mig. Är glad att jag iallafall har mina vänner.

När jag kom hem så var det inte mycket hushållsgrejer som var gjorda men min lillebror hjälpte mig med det iallafall. Efteråt så började han och mamma bråka om just det faktum att hon inte gör något. Sedan berättade han att mamma och pappa bråkar nästan varje kväll och att han har svårt att sova då. Pappa tar även extra sängen i min lillebrors rum ibland och då sa han att han brukar ta min säng. Råkade av en slump läsa deras sms från pappas telefon, inget trevligt.

I onsdags flyttade jag också. Började skolan på torsdagen. Det gick bra, stor klass men trevliga människor. Förföljs dock av en ständig oro som nog alltid kommer finnas där. Åker hem till mina föräldrar först nästa helg. De ska tydligen iväg med några vänner, så jag ska vara hemma med min lillebror över natten då han inte riktigt är stabil nog att vara själv.

Har pratat en del om problemen med farmor iallafall. Tidigare idag åkte vi och handlade. Då åkte vi förbi en mottagning och då sa farmor att mamma var där i maj men inte berättade varför. Då sa jag att det var för att hon hade skakningar i händerna och hon trodde hon hade problem med någon nerv. Farmor sa dock att det lät lite som abstinensens besvär. Och det är fullt möjligt att det är det, hur kunde jag ens missa att tänka så långt? Jag och farmor har iallafall kommit fram till att något måste göras, för min brors skull.

Aha! Tack för den geografi/namnslektionen ? det är alltid spännande med gamla namn på platser

Ja, att efter en vit månad förklara att man upptäckt hur bra man mår (vilket jag förhoppningsvis gör) och därför väljer att fortsätta en månad till, låter faktiskt som en bra strategi.
Ett logiskt hälsoresonemang där man inte behöver slå på stora trumman och basunera ut att man är alkoholist.
Tack för den Torn! ?

Många havsvikar, stora och små öar. Som sth skärgård i miniatyr, minus allt folk. Vinn-vinn ?

Länet har fått sitt namn efter ordet bleke, det stilla vatten som ibland bildas mellan öarna. Det sker inte ofta, men ibland är havet spegelblankt och helt stilla, det vill säga det är bleke.

Kram ?

Ja, och det är ju en väldigt lågintensiv träning om man vill det, eller extremt krävande om man gasar på och dessutom ger sig ut i dåligt väder ;-) Blekingekusten - innehåller den massa öar, isfåfall är det nästan straffbart att inte varit ute där någon gång åtminstone.

3 mil... kanske går göra en eller ett par gånger för man vill njuta av det, men inte regelmässigt *skratt*

Här där jag bor vet jag om en som pendlar till jobbet med kajak, så länge det är öppet vatten, men det är kanske bara 5-7 km enkel väg. Men ändå....

Hej,
De tillfällena när man - av kanske okänd anledning - känner sig låg, nere, ledsen, trött är ju inte så kul... man vill liksom inte de ska finnas, och snabbt gå att bota. Går ibland, ibland inte....

Tror du gör helt rätt just nu - skriver här hur det är, och även farorna du ser, skulle någon... Men samtidigt säger du till dig själv, du ska åtminstone ta ett dopp även om det fina vädret inte gör dig så glad som du tänkt :-)

En dag i taget.... :-)
Och ett dopp... i taget...

Strongt gjort att sluta med allt samtidigt, och vilket viktresultat du har fått! Och hälsovinster ?

Kram ?

... att hålla sig i form alltså. Blekingekusten är som gjord för att uppleva i en kajak ?

Det finns folk som pendlar till jobbet med kajak, coolt! Eftersom jag har tre mil till jobbet och man måste följa kuststräckan hade det dock varit omöjligt ?

Kram ?

Kul med alla kommentarer! Tack :)

Är fortsatt nikotinfri,alkoholfri och 6kg lättare. Känns bra.

Har startat 16:8 med lchf ish, samt promenader. Brukar traska 1-2h dag. Igår var första gången jag sprang, var väldigt roligt.

Känns jättekonstigt att ens ha varit rökare, aldrig identifierat mig med cigaretterna (trotts att jag faktiskt rökt i ett decennium nu). Känner mig stabilare utan alkohol. Vill varken sätta slutdatum eller räkna dagar på nykterhet utan kör mer det som en livstil lixom. Jag dricker inte ?‍♀️ Var bjuden på poolkalas idag men avböjde, ganska gött med egentid ibland. Köpt MSN och kollagen idag för att hjälpa kroppen och levern lite på traven.

Hopps ni har det fint i solen och glöm inte att dricka massor av vatten :)

Fridens ☀️