Senaste kommentarerna i forumet

Två år utan alltför många nyktra dagar blev plötsligt 31 och ska fortsätta bli fler och fler.
Var hos läkaren med högt blodtryck och tryck över bröstet
Råkade säga att jag nog drack lite för mycket och när hon frågade om när jag druckit senast så kom svaret snabbt. -” för över 2 månader sedan”
Vilken lögn. Och varför?
Skammen naturligtvis.
Hon bestämde att vi skulle göra en bred koll av mina värden. Många prover.
”Får jag ta ett särskilt alkoholprov”frågade hon och jag svarade ja
Hade ingen aning om vad för prov det var och googlade då jag kom hem.
Fanns prov som påvisar alkoholintag veckor efter senaste intag
Nu vet jag inte vilket prov som ska tas men jag hällde ut allt vin och har inte rört en droppe sedan dess.
Jag tar provet om 2 veckor och hoppas det visar 0.
”Tur” ( helt fel ord. Jag vet)att det är Coronatider
Har ringt och sagt att jag hostar. Lögn det också. Då får du komma när du är frisk! Det blir jag om två veckor.

Jag hällde ut vinet för att jag blev rädd och skämdes men det blev också en vändpunkt som inte alls var planerad.
En vändpunkt som plötsligt gjorde att jag vaknade pigg och glad, att jag kunde köra bil till jobbet å slippa tåg och buss, att jag kunde sitta med gubben och dricka te på kvällen istället för att däcka redan klockan 7, att jag känner mig mera klar å skärpt på jobbet
Vilken förnekelse jag levt i.
Ätit östrogen för att de nattliga vallningarna som varit fruktansvärda skulle mildras men bara blev värre och värre
Efter några nyktra dagar är de försvunna!
Oj var det inte klimakteriet?
Herregud jag är en idiot!
Har inte begripit att jag är en alkoholist!
Trots hundratals flaskor som smusslats in i husets linneskåp och tvättkorg och ut i klirrande glasåtervinning var och varannan dag! ( aldrig bib bara fina viner gubevars. Jag vill ju ha kvalitet)
Många tunga klirrande kassar har det blivit!
Det konstigaste av allt är att jag hittills inte haft någon dag som varit svår. Gubben frågade om vi inte skulle handla något till midsommar och när jag sa att jag inte skulle ha något så tittade han bara Lite förvånat på mig men sa ingenting
Jag köpte Loka med päronsmak och gubben drack öl från Ica till maten.
Jag är så glad och samtidigt också rädd
Jag vill inte tillbaka till vindrickande igen!
Jag vill vara nykter !
Är tacksam för varje dag utan svårt sug och hoppas jag har kraft när de svåra dagarna kommer.

Maja73 jag är också ensam, men det blir inte bättre av att dricka. Jag mår så mycket bättre även om jag fortfarande är ensam nykter så känner jag mig iaf lite stoltare över mig själv. Jag behöver inte ligga bakis och kräkas, jag vågar se folk i ögonen, jag orkar träna, jag äter bättre mat. Jag är forfarande ensam och det är såklart inte roligt för mig heller och känner igen mig i att förut när man var full kände man sig mindre ensam just för stunden, men hur kul är alla bieffekter?! Är man inte hellre ensam men stark och tycker om sig själv än ensam och svag och känner sig värdelös. Vi kämpar tillsammans och kom ihåg att här inne är du aldrig ensam, vi finns här dag ut och dag in och vill göra allt vi kan för att försöka hjälpa dig att orka vara nykter ?????

Min egen nykterhet tycks fungera igen. Nu skriver jag som Anhörig, för det fungerar INTE ?

Jag är också oftast ensam. Lika ensam var jag när jag drack, men jag dämpade de känslorna med alkohol då.

Alkoholuppehållet gör dig nedstämd, eftersom serotoninet går ner, och du är trött och sliten inför semestern. Då känns ensamheten ännu värre.

Jag känner likadant, men jag får inte ont i magen av ensamheten längre. Jag trivs som nykter bättre i mitt eget sällskap. Jag tänker att jag ska göra saker som jag vill göra, utan att behöva ta hänsyn till andras önskemål.

Jag gillar naturen i alla former, att cykla, lyssna på poddar och ljudböcker, läsa böcker, skriva på fejjan och andra forum, som här.

Nästa tisdag ska jag på stadsvandring här i stan. Bestämde mig direkt - det ska jag göra. Jag gillar historia. Delade på fejjan och skrev ”Någon som vill hänga på?” Fick napp nästan direkt av en tjej som jag bara är bekant med via kören. Kan bli en bekantskap att odla vidare kanske.

Tänk inte så mycket - tänk på dig själv och var snäll mot dig själv. Ju längre nykter du är desto piggare blir du och orken kommer tillbaka.

Alkohol är inte socialt, det enda man har gemensamt är att supa och göra bort sig och skämmas nästa dag.

Kram ?

Härligt att allt känns lättare för dig idag efter gårdagens tyngd när det blev ändrade planer. ? Kul att läsa att det flyter på med maten oxå. Tänkte försöka addera det till min livsstilsförändring jag med (åt glass till middag idag ?). Jag inspireras av dig och det du skriver, vågar du ändra matvanor när du kämpar mot A, då vågar jag oxå! Tack för att du är så öppen och delar med dig av ditt liv. Ser fram emot att läsa det du skriver varje dag. Jag hejar på dig! ???

Hihi ja jättebra och jätterolig kommentar! Hela juli 2020 har jag hittills varit nykter, den är underbar i sin ärlighet, för tänk att för en alkoholist är den känslan helt underbar, att ha klarat sig, varenda minut är viktig! Så härligt, vi har klarat oss hela juli så här långt ???

Oj som han ansträngde sej för att vara övertrevlig. Jag drog mej undan om och om igen.
Naturligtvis började han pressa mej på hur läget var med mej? Osv.
Vad ska man svara?
Det är ok...
Upprepade frågor tills jag medgav, jo du hade rätt tidigare, jag ÄR rädd.
Har JAG VARIT OTREVLIG?
Näää...så ökar min rädsla..det är bara min känsla....
VISSTE väl de, de ä bara " hitte på"
Jag går undan, han fortsätter att prata ...jag varken lyssnar eller hör.
Så, nu slutar kvällen med ännu mer magont och ledsenhet.
Hur ska jag bete mej?

Det är helt okej att smussla med sin nykterhet! Tusen gånger mer okej än att smussla med sin onykterhet.

I vissa sammanhang är det inte rätt läge att ta diskussionen. Ungefär som med min mamma och kompis i söndags. Det var en lunch med läge för lättsamt småprat, inte tid för allvarligt prat om alkohol och nykterhet.

Bra gjort med bubblet! Promenera runt och sen hälla ut det ?

Kram ?

Låter som du hade en bra träff med din sponsor, härligt ?

Mindre kul med krassliga barnet ? Finns det inte regler för om man får ha med sig barn eller inte till möten? Det låter jättestörigt.

Finns det inte regler inom AA att alla MÅSTE bidra med ”service” enligt ett visst intervall?

Jag är själv sådan som alltid åker på förtroendeuppdrag i olika föreningar, för att så få engagerar sig. Men är man en engagerad människa så är man.

Kram ?

Nu kommer nog en tuff period för mej. Semester i ensamhet. Skönt på ett sätt då jag kan hålla mej från det jag önskar ha lite av i mitt liv men fan vad jag är ensam. Usch. Har inte haft ont av ensamheten när vinet var där. Nu ser jag. Nu lider jag helt plötsligt av ensamheten. Förr har den väl hjälpt mej dricka.

Köpte ett flak jordgubbar...travade förbi bolaget och tänkte att ja....här bär jag 4 flaskor vin! Sjukt mycket bättre för mej att mumsa på dem än att sörpla i mej 4 flarror vin.

Nä ska sova nu. En arbetsdag till sen vankas 4 veckors ledigt ensam. Håll tummarna för mej

Tack andrahalvlek för att du tror på mig ??

Men jag smusslade faktiskt med min nykterhet om jag ska vara ärlig, vi är ett stort sällskap på över 12 personer som alla tar med sig eget vin till tillställningarna. Så idag satt jag med min alkoholfria flaska under bordet och fyllde på mitt glas i samma takt som dom andra, tills det bara var ett glas kvar, det drack jag så långsamt för att inte bli erbjuden något mer från någon annan, en viss seger i att ha kommit hem helt nykter men eftersom jag inte sagt till någon att jag inte dricker känns det även lite som att jag inte helt vågade eller lyckades.
Men jag har hållit mig nykter trots att jag fick ett glas champagne i handen när jag kom, jag sa ingenting utan gick runt och bar på glaset, när jag gjort det en stund gick jag på toaletten och hällde ut innehållet i vasken, det var en pers samtidigt som en otrolig glädje infann sig i min kropp när jag vände glaset upp och ner i vasken istället för i kroppen. Så även om jag misslyckades med att stå för att jag nu är nykter är jag stolt över vad jag gjorde för mig själv idag.
Jag klarade det fast jag utsattes för en riktigt stor utmaning ????

Jag brukar vara gräsligt positiv, men du tar nog priset med kommentaren ”tänk att hela juli 2020 så har jag hittills varit nykter”. Helt underbar kommentar ❤️

Då är man så positiv som man bara kan vara - och det kan bara bli bra då! Positiv förstärkning är enligt mitt tycke det bästa sättet att få till en varaktig förändring.

Kram ?

är det hemskt att man inte ska kunna känna sig trygg. När jag är ute och går och vandrar åker jag alltid ut i skogsmark på landet. Där känner jag mig trygg. Möjligtvis att man kan va rädd att råka på vildsvin ? Friluftsområden här i stan känns aldrig trygga oavsett tid på dygnet om man är ute ensam. Finns så mycket konstiga människor. I min trädgård känner jag mig trygg, bor i ett väldigt lugnt område där det sällan eller aldrig händer något. Fast den tryggheten kanske man inte borde känna för plötsligt händer det ? Ibland känner man sig väldigt begränsad särskilt den mörka årstiden. Man vill ut även om det är kväll men man vågar inte gå en långpromenad i stan på kvällen. Och inte ute i skogen heller när det är bäcksvart. Men nu är det sommar och ljust så då tar jag bilen ut på landet och njuter. Kram på er

Jag blir så jädra peppad av att läsa ditt inlägg, har nästan själv glömt bort hur de första veckorna/månaderna var - håll i och håll tag, det kommer bli mer och mer värt det ju längre tiden går!

Gå stark,
Dee

Tack snälla Dee och Nicka för er respons?? Det gör mig lugnare och mer motiverad. Om ni kunde, utan allvarlig abstinens, borde väl jag också kunna?
Kanske är rädslan för abstinens det största hindret, inte abstinensen i sig?
Önskar av hela mitt hjärta nu att få sinnesro att sluta❤️
Fortsätt gärna skriva till mig alla som vill, det uppskattas enormt ?
Ska prova Ansöka till programmet redan Ikväll. Återstår att se om det fungerar i inkognitoläge. Kram ?

Och jag jag är nykter! ? Har inte ens tänkt tanken på ? idag. Allt känns som jag skrivit tidigare lätt och väldigt naturligt. Vovvis är sååååå glad att rutinerna med morgon och kväll i skogen är tillbaks och det är jag med! ?

Tänk att hela juli 2020 har jag hittills varit helt nykter... visst bara en dag har hittills passerat, men ändå det är ju sant. Jag är helt fri från sug och kan verkligen skriva en nolla i programmet. Så skönt!

Dagen har varit bra och produktiv, jag har haft kontakt med nästan alla mina medarbetare, som inte har semester, det känns skönt och som att jag har koll när det blir en sån dag. Vi jobbar ju hemma så jag träffar dom inte så ofta nu för tiden. Jag har fokus från tidig morgon nu för tiden och får ut så mycket mer av dagen. ?

Nu ska jag läsa lite och kolla Vikings... alltså helt galet besatt i den serien. ?

Idag valde jag nykterheten utan några som helst problem. Bra gjort av mig! ??❤️

Men jag trodde inget annat. Du verkar stabil nu, efter några ambivalenta dagar för någon vecka sedan (?)

För varje gång du tar dig an en sådan utmaning blir det lättare och lättare. De flesta bryr sig inte om vad andra dricker. Har jag märkt.

Kram ?

Hemma, nerbäddad i min säng.. spik nykter ???? känslan är stolt, jag gjorde det! ??

Ja tänk om man fått betalt alla nätter man suttit och druckit ?
Men det är klart, att få betalt för att jobba låter mer rimligt.
Hoppas du får en härlig semester sen då ?

Hej, och välkommen hit!
Jag drack ungefär som du, 1-2 flaskor vin om dagen ALLA dagar i veckan, inga undantag här inte...…
Idag är jag på min 15:de nyktra dag. Jag var också rädd för abstinens eftersom jag druckit så mycket, men den uteblev (i alla fall den alvarligare varianten). Den "abstinens" jag drabbades av var rastlöshet/irritation, svårt att somna, väldigt trött och en mage i uppror som undrade var alkoholen var.... Nu efter två veckor är magen ok, jag somnar lättare och tröttheten har minskat (men finns där fortfarande), det mest påtagliga nu är mer att jag fortfarande är rastlös och stundvis irriterad. För mig hjälper fysisk aktivitet, om jag är riktigt fysiskt trött så orkar jag inte vara så irriterad.
När jag dippar i motivationen och tänker att "jag nog kan dricka lite" och "så farlig är ju inte mitt drickande" så får jag mycket kraft av att läsa här på forumet. Så många kloka och generösa människor som delar med sig av sin erfarenhet. Det hjälper mig mycket, och jag hoppas att det kan ge dig styrka också.
Sen är jag ju inte någon av dessa långtidsnyktra som kan ge dig perspektiv på hur nykterheten utvecklar sig, men jag kan i alla fall säga att det är stor skillnad på hur jag mådde dag 1 och idag, dag 15. Jag tror det kommer vara samma sak för dig, så håll ut! Kram!

Är något mycket märkvärdigt och mitt helt krassa råd till dig är, att om du skadar din sambo, ta ansvar och avstå alkohol under en period. Vet inte ngt om dina vanor och frekvens men en avbrott kan skapa klarhet istället för den förvirring du känner nu. Det är mitt bästa råd. Så småningom; fundera på om du kan/vill/behöver dricka.
Allt gott till dig!

Nykter en vecka knappt idag kände jag att kroppen känns mindre trött. Vi har varit på Visingsö åkt samma slag varit uppe i Kumlaby kyrka, kollat in alpackorna mm. Vi har ätit gott fikat och haft toppen. Varför väljer man det andra jävla giftet bär man Kan ha det så här bra.

Tidigare har jag ofta slarvat med mellanmål men den senaste veckan har jag försökt komma ihåg att äta något litet på förmiddagen och på eftermiddagen. Jag vet inte om det hänger ihop med att jag inte har så mycket sug just nu men tycker att det i alla fall gör mig på bättre humör ?

Så dagens reflektion handlar helt enkelt om vad bra jag kan mår när jag håller blodsockret på en bra nivå.

Jag förstår problematiken kring soc och sådär, jag har en kompis här inne som kanske kan ge dig lite stöttning och pepp rörande barn och alkoholproblematiken, kolla in Denhärgången, vi är goda vänner och lärde känna varandra från detta forum :)

När min ångest var som värst och när jag sökte hjälp för den, hade jag nått min botten och jag blev i samma veva nykter. Jag märkte väldigt fort efter att jag slutade dricka att ångesten klingade av, jag förstod senare att min ångest var mycket kemiskt utlöst, pga alkoholen. Så det ena gav det andra, men också mycket tack vare att jag nu var tvungen att hantera mina känslor och bemöta dom. Och förstå dom. Inte sopa dom under mattan eller dricka på känslorna.
Jag hade ångestdämpande initialt och sömntabletter men valde att sluta med dom snabbt eftersom jag märkte att mycket av min ångest, ca 80% försvann när jag slutade dricka. Jag har lite melantonin för att få sova i dagsläget eftersom jag jobbar skift.

Jag har i dagsläget ingen plan B eller någon nämnvärd strategi - jag känner inget sug eller behov av alkohol och jag har ändrat på det mesta i mitt liv som förut legat till grund för att jag druckit av missnöje. (nu ska det tilläggas att jag varit nykter i 572 dagar alltså)
Jag kan inte längre minnas när jag hade ett sug efter alkohol, och känslor som jag tidigare druckit på har jag ganska god hand med utan alkohol nuförtiden.
När jag slutade dricka hade jag en strategi om det var dagtid och suget kickade in: Sätt på sig skorna och gå/spring tills det går över. Om det var sen kväll eller nattetid: scrolla på telefonen, kolla en serie på netflix.
Framför allt så är det viktigt att inte bli rädd för att känna ett sug, fly inte undan utan säg till dig själv att det är okej att suget är där men att du inte kommer agera på det.

Jag tror också på belöningar!
Min belöning, som fortfarande är en belöning, är att jag vare vecka på lördagarna lägger undan 800 kr på mitt sparkonto - pengar som skulle gått till alkohol i veckan. Jag har nu hitills sparat 64 000 kr bara genom att inte dricka på 1 år och 6 månader typ.
Ganska sjukt va?

Mod och styrka,
Dee

Att jag helst inte vill ta mediciner, som du säger är det ytterligare en ”puckel”. Dessutom vet jag att det automatiskt går en anmälan till soc om man söker för alkoholproblem. (Har barn strax under 18, de skickar alltid anmälan om något barn är under 18) och det pallar jag inte. Känns som om det är nog med att förbättra livet och sluta dricka, behöver inte ha soc på mig också då det känns som ännu ett problem att hantera.

Har också en del depressions- och ångestkänslor. Fick du någon medicin mot det?
Hur ser din plan B ut för att avstå när det är som värst?

Allt gott och styrkekramar ?