Senaste kommentarerna i forumet

är det hemskt att man inte ska kunna känna sig trygg. När jag är ute och går och vandrar åker jag alltid ut i skogsmark på landet. Där känner jag mig trygg. Möjligtvis att man kan va rädd att råka på vildsvin ? Friluftsområden här i stan känns aldrig trygga oavsett tid på dygnet om man är ute ensam. Finns så mycket konstiga människor. I min trädgård känner jag mig trygg, bor i ett väldigt lugnt område där det sällan eller aldrig händer något. Fast den tryggheten kanske man inte borde känna för plötsligt händer det ? Ibland känner man sig väldigt begränsad särskilt den mörka årstiden. Man vill ut även om det är kväll men man vågar inte gå en långpromenad i stan på kvällen. Och inte ute i skogen heller när det är bäcksvart. Men nu är det sommar och ljust så då tar jag bilen ut på landet och njuter. Kram på er

Jag blir så jädra peppad av att läsa ditt inlägg, har nästan själv glömt bort hur de första veckorna/månaderna var - håll i och håll tag, det kommer bli mer och mer värt det ju längre tiden går!

Gå stark,
Dee

Tack snälla Dee och Nicka för er respons?? Det gör mig lugnare och mer motiverad. Om ni kunde, utan allvarlig abstinens, borde väl jag också kunna?
Kanske är rädslan för abstinens det största hindret, inte abstinensen i sig?
Önskar av hela mitt hjärta nu att få sinnesro att sluta❤️
Fortsätt gärna skriva till mig alla som vill, det uppskattas enormt ?
Ska prova Ansöka till programmet redan Ikväll. Återstår att se om det fungerar i inkognitoläge. Kram ?

Och jag jag är nykter! ? Har inte ens tänkt tanken på ? idag. Allt känns som jag skrivit tidigare lätt och väldigt naturligt. Vovvis är sååååå glad att rutinerna med morgon och kväll i skogen är tillbaks och det är jag med! ?

Tänk att hela juli 2020 har jag hittills varit helt nykter... visst bara en dag har hittills passerat, men ändå det är ju sant. Jag är helt fri från sug och kan verkligen skriva en nolla i programmet. Så skönt!

Dagen har varit bra och produktiv, jag har haft kontakt med nästan alla mina medarbetare, som inte har semester, det känns skönt och som att jag har koll när det blir en sån dag. Vi jobbar ju hemma så jag träffar dom inte så ofta nu för tiden. Jag har fokus från tidig morgon nu för tiden och får ut så mycket mer av dagen. ?

Nu ska jag läsa lite och kolla Vikings... alltså helt galet besatt i den serien. ?

Idag valde jag nykterheten utan några som helst problem. Bra gjort av mig! ??❤️

Men jag trodde inget annat. Du verkar stabil nu, efter några ambivalenta dagar för någon vecka sedan (?)

För varje gång du tar dig an en sådan utmaning blir det lättare och lättare. De flesta bryr sig inte om vad andra dricker. Har jag märkt.

Kram ?

Hemma, nerbäddad i min säng.. spik nykter ???? känslan är stolt, jag gjorde det! ??

Ja tänk om man fått betalt alla nätter man suttit och druckit ?
Men det är klart, att få betalt för att jobba låter mer rimligt.
Hoppas du får en härlig semester sen då ?

Hej, och välkommen hit!
Jag drack ungefär som du, 1-2 flaskor vin om dagen ALLA dagar i veckan, inga undantag här inte...…
Idag är jag på min 15:de nyktra dag. Jag var också rädd för abstinens eftersom jag druckit så mycket, men den uteblev (i alla fall den alvarligare varianten). Den "abstinens" jag drabbades av var rastlöshet/irritation, svårt att somna, väldigt trött och en mage i uppror som undrade var alkoholen var.... Nu efter två veckor är magen ok, jag somnar lättare och tröttheten har minskat (men finns där fortfarande), det mest påtagliga nu är mer att jag fortfarande är rastlös och stundvis irriterad. För mig hjälper fysisk aktivitet, om jag är riktigt fysiskt trött så orkar jag inte vara så irriterad.
När jag dippar i motivationen och tänker att "jag nog kan dricka lite" och "så farlig är ju inte mitt drickande" så får jag mycket kraft av att läsa här på forumet. Så många kloka och generösa människor som delar med sig av sin erfarenhet. Det hjälper mig mycket, och jag hoppas att det kan ge dig styrka också.
Sen är jag ju inte någon av dessa långtidsnyktra som kan ge dig perspektiv på hur nykterheten utvecklar sig, men jag kan i alla fall säga att det är stor skillnad på hur jag mådde dag 1 och idag, dag 15. Jag tror det kommer vara samma sak för dig, så håll ut! Kram!

Är något mycket märkvärdigt och mitt helt krassa råd till dig är, att om du skadar din sambo, ta ansvar och avstå alkohol under en period. Vet inte ngt om dina vanor och frekvens men en avbrott kan skapa klarhet istället för den förvirring du känner nu. Det är mitt bästa råd. Så småningom; fundera på om du kan/vill/behöver dricka.
Allt gott till dig!

Nykter en vecka knappt idag kände jag att kroppen känns mindre trött. Vi har varit på Visingsö åkt samma slag varit uppe i Kumlaby kyrka, kollat in alpackorna mm. Vi har ätit gott fikat och haft toppen. Varför väljer man det andra jävla giftet bär man Kan ha det så här bra.

Tidigare har jag ofta slarvat med mellanmål men den senaste veckan har jag försökt komma ihåg att äta något litet på förmiddagen och på eftermiddagen. Jag vet inte om det hänger ihop med att jag inte har så mycket sug just nu men tycker att det i alla fall gör mig på bättre humör ?

Så dagens reflektion handlar helt enkelt om vad bra jag kan mår när jag håller blodsockret på en bra nivå.

Jag förstår problematiken kring soc och sådär, jag har en kompis här inne som kanske kan ge dig lite stöttning och pepp rörande barn och alkoholproblematiken, kolla in Denhärgången, vi är goda vänner och lärde känna varandra från detta forum :)

När min ångest var som värst och när jag sökte hjälp för den, hade jag nått min botten och jag blev i samma veva nykter. Jag märkte väldigt fort efter att jag slutade dricka att ångesten klingade av, jag förstod senare att min ångest var mycket kemiskt utlöst, pga alkoholen. Så det ena gav det andra, men också mycket tack vare att jag nu var tvungen att hantera mina känslor och bemöta dom. Och förstå dom. Inte sopa dom under mattan eller dricka på känslorna.
Jag hade ångestdämpande initialt och sömntabletter men valde att sluta med dom snabbt eftersom jag märkte att mycket av min ångest, ca 80% försvann när jag slutade dricka. Jag har lite melantonin för att få sova i dagsläget eftersom jag jobbar skift.

Jag har i dagsläget ingen plan B eller någon nämnvärd strategi - jag känner inget sug eller behov av alkohol och jag har ändrat på det mesta i mitt liv som förut legat till grund för att jag druckit av missnöje. (nu ska det tilläggas att jag varit nykter i 572 dagar alltså)
Jag kan inte längre minnas när jag hade ett sug efter alkohol, och känslor som jag tidigare druckit på har jag ganska god hand med utan alkohol nuförtiden.
När jag slutade dricka hade jag en strategi om det var dagtid och suget kickade in: Sätt på sig skorna och gå/spring tills det går över. Om det var sen kväll eller nattetid: scrolla på telefonen, kolla en serie på netflix.
Framför allt så är det viktigt att inte bli rädd för att känna ett sug, fly inte undan utan säg till dig själv att det är okej att suget är där men att du inte kommer agera på det.

Jag tror också på belöningar!
Min belöning, som fortfarande är en belöning, är att jag vare vecka på lördagarna lägger undan 800 kr på mitt sparkonto - pengar som skulle gått till alkohol i veckan. Jag har nu hitills sparat 64 000 kr bara genom att inte dricka på 1 år och 6 månader typ.
Ganska sjukt va?

Mod och styrka,
Dee

Att jag helst inte vill ta mediciner, som du säger är det ytterligare en ”puckel”. Dessutom vet jag att det automatiskt går en anmälan till soc om man söker för alkoholproblem. (Har barn strax under 18, de skickar alltid anmälan om något barn är under 18) och det pallar jag inte. Känns som om det är nog med att förbättra livet och sluta dricka, behöver inte ha soc på mig också då det känns som ännu ett problem att hantera.

Har också en del depressions- och ångestkänslor. Fick du någon medicin mot det?
Hur ser din plan B ut för att avstå när det är som värst?

Allt gott och styrkekramar ?

Dagen har varit full av jobb och jag har nog kört på lite för mycket. Känner fortfarande av gårdagens urladdning. Tog en powernap (som höll sig i 2,5h) men är fortfarande trött. Så det blir ingen promenad i kväll, lite chill vid datorn och sängen tidigt hoppas jag.

Min mor har varit här en stund i kväll, det var trevligt :) Borde verkligen se till att ha något inplanerat framöver som innefattar någon mer än mig själv, men känner mig samtidigt så känslig och ja, det är svårt att vara mig ibland.

Maten går bra, lite för bra... undrar när det också ska vända. Har ätit nyttigt i en vecka nu. A är inga problem alls just nu. Det är som att jag glömt bort vad som var så speciellt, det känns helt annorlunda än förra gången jag slutade. Då var jag besatt, nu känns det som att jag bara gett upp A och så är det. Men vem vet, det kan vara en annan dag i morgon. En dag i taget.

Jag läste ditt inlägg och visst är det så att vinsten är så mycket större. Vi kämpar på, dag för dag.

Önskar dig allt gott och en fin sommar härliga du!

Kram

Idag hade jag och min sponsor vår tredje träff. Fint att kunna sitta i gröngräset och läsa Stora Boken tillsammans. När jag säger "läsa" så menar jag inte bara att vi läser högt, rakt av, utan vi stryker under vissa stycken, diskuterar igenkänning och gör små anteckningar i marginalen. Det kändes lika bra som förut. ?

Ikväll var det möte igen samt praktiskt möte. Vi var väldigt få deltagare idag så det hade varit vilsamt ifall inte den unga kvinnan från förra veckan haft med sig sonen igen... Han verkade dessutom sjuk och gnällde ännu värre än förra gången. Jag bytte plats runt bordet denna gång för att kunna höra bättre vad som lästes. Suck. Dock är jag numera både litteraturansvarig och vice kassör i gruppen. Det är tyvärr lite som i många andra grupper. Alla är glada när det fungerar men få är villiga att själva bidra. Gud, ge mig sinnesro! ?

Försöker räkna ut hur mitt halvår har sett ut. Jag skulle på en höft säga att jag druckit en flaska vin i månaden detta halvår. Vissa månader inte alls och något månad två, så i snitt en per månad. Det är mycket bättre än för två år sedan då jag snittade 3-4 ggr/v. Målet är helvitt och jag strävar dit. De senaste dagarna har jag druckit ljummet mintte eller bubbelvatten som jag ibland smaksätter, så gott.

Just nu läser jag en bok där en av huvudpersonerna har en liknande situation som jag hade med mina föräldrar. Det ger mig tankar och tid för reflektioner, ett sätt att bearbeta det som varit. Jag kan idag se hur sjuk jag varit i mitt medberoende och hur det påverkat mitt liv på alla plan. Allt är inte snyggt och jag kan nu se varför andra har varit arga på mig när jag försökt kontrollera olika situationer, hemma, på jobbet, i livet. Det har varit svårt och smärtsamt. De förstod inte att jag var sjuk, hur skulle de kunna?? Det är inte direkt stämplat i pannan. Jag har ett tungt bagage och jag jobbar på att lätta på vikten, varje dag. Men jag har långt kvar innan jag är läkt. Fortfarande är min katastrofberedskap alldeles för hög. Jag kan få panik på nolltid om jag tänker på min dotter och familj när de är ute och reser långt med bil, är ute till havs med båten. Jag måste tvinga bort de tankarna för att inte tappa det helt. PTS.. Jag borde söka hjälp för mina trauman (det är där mitt missbruk har kommit som en falsk räddare genom åren) för att komma vidare. Motion är bra, men räcker inte långsiktigt..
Nä nu vill min hund ut, han står typ med benen i kors :)

Idag vaknade jag. Med ångest över gårdagen. Med en kamp om att försöka reparera skadorna i själen hos min sambo som fick ta emot så mycket skit. Varför skadar jag den jag älskar mest?? Det är inte första gången, jag förstår nu att jag inte kan dricka som jag gör. Men hur dricker jag istället...? Vad kan jag klara? Kan jag stanna vid tre öl ellee måste jag sluta helt? Vågar jag testa & kanske hinna skada mitt förhållande mer? Jag känner mig klarvaken men så jä-la förvirrad!

Tack för ditt inlägg i min tråd.
Igenkänning betyder mycket för mig på resan.Då slipper jag känna mig konstig,annorlunda i mina tankar och då blir jag mindre orolig.Jag upplever dig och flera här på forumet som trygga och stabila.Jag undrar om jag kan få rådfråga dig om en sak kring det nyktra livet?
Tack från Pilla

Måste bara skriva att det är en stor lättnad ändå att vi snart är skilda på pappret också.

Han har ju också ett spelberoende som jag upplever det och det har varit lite skrämmande att vara gift med någon som ställer till sin ekonomi så mycket. Nu lever jag fattigare som ensamstående men slipper oroa mig för hans pengar. Eller fortfarande kan det påverka mig och gör det ju rent praktiskt eftersom jag drar lasset kring barnen på ett annat sätt. Men däremot tänker jag att om jag nångång köper en stuga eller liknande så är den bara min. Den kan inte tas ifrån mig. Och ärver jag något så är det mitt. Alla sådana saker känns skönt nu.

Det känns som jag steg för steg börjar äga mig själv och mitt liv...

Så skönt med semester☀️❤️

Men även en utmaning dels pga alkoholen dels pga bristen av sociala kontakter. När det gäller bristen på sociala kontakter beror inte det endast pga Covid-19 utan att nätverket har minskat pga olika anledningar.

När det gäller bristen på sociala kontakter så innebär det en övning för mig själv...att trivas i mitt egna sällskap...dessutom utan alkohol.

Så min önskan är fler nyktra dagar, motion i form av promenader och att cykla, läsa böcker och att hitta ro??

Skrev igår i mitt inlägg att jag kanske inte ska vara här på forumet. Jag tycker om att vara här men märker att när jag lyckas med nyktra dagar får jag mer respons än när jag inte lyckas å det är när jag inte lyckas som jag behöver er allra mest?? Å då får jag känslan att jag skriver bara om jag lyckas annars låter jag bli....?

Så..nu har jag en stor utmaning framför mig...semestern...men jag har inte gett upp...jag räknar nyktra dagar ??

Kram?

...av era inlägg men ikväll är sista kvällen med min dotter - så hinner inte skriva och återkommer med inlägg imorgon .
Men det jag ändå hinner säga är: Ni är bäst - så kloka och förnuftiga och påhittiga.
Hur tur hade inte jag som hittade er här?
Kram ?

Nej, jag sökte vård i samband med att jag slutade dricka pga att jag var utmattningsdeprimerad med panikångest och ångest, men jag berättade aldrig för någon inom vården att jag var alkoholist och jag fick faktiskt heller aldrig frågan om jag drack konstigt nog, vilket är så sjukt dåligt egentligen.. Hade en psykologkontakt jag pratade med men det var nästan jobbigare att prata med henne än att hantera ångesten själv, för hela tiden fick jag ligga steget före och prata runt problemet om du förstår vad jag menar, det var stor skillnad med att samtidigt jobba i programmet tillsammans med min kontaktperson, Li-Lo, där jag kunde vara helt ärlig och öppen utan att bli dömd eller oroa mig för att bli stämplad som en jävla dekis liksom.

Sjukvården kan hjälpa dig med mediciner för både abstinens och att hålla dig borta från alkohol, jag funderade länge på det själv, men jag resonerade istället att om jag börjar med mediciner så är det ytterligare en puckel att ta sig igenom och jag tänkte också att jag skulle prova själv att sluta dricka, om det blev för jobbigt med abstinens så tänkte jag att jag skulle söka vård, jag försökte helt enkelt att bara hålla koll och vara vaksam på kroppens signaler när jag slutade dricka.

Hur tänker du kring att sluta dricka, hur går tankarna kring om du ska söka hjälp eller göra det själv?
Ett tips är att funder kring lite olika strategier, för tro mig, det kommer dagar då du är beredd att göra vad som helst för en flaska vin och det är då bra att ha någon form av plan B till det.

Skrev fel, inser jag nu.. menar 100cl, dvs 1 liter/kväll. Sorry! Ändrar texten i 1:à inlägget.
Dee, tack för din kommentar- det lättar oron mycket att höra att du klarade att sluta med den konsumtionen. Stort grattis till dig! ? Fick du någon annan hjälp än programmet här, någon medicin?
Jag har försökt ansöka men det fungerar inte så bra, troligtvis för att jag kör inkognito- läge. Detta eftersom tonåringen lånar både min mobil och dator ibland..
men nu jävlar måste jag lyckas, på något sätt. Tacksam för alla kommentarer jag får! Fortsätt skriva i min tråd, alla! Kram ❤️

Är liksom tvungen att hålla mig vaken då?..Inte alla som får betalt för att skriva på Forumet?..Vissa nätter är lugna, andra desto mer krävande..Sista natten inatt..Sen ett jobbpass i helgen, efter det semester..Tjohoo..?..Att vara full sent på nätterna var även min vardag förr..Datorn, jag och vinet..Är jag uppe på nätterna nuförtiden, så kan du vara säker på att jag får betalt..Kram?