Senaste kommentarerna i forumet

Efter två veckor är kroppen helt ren från fysiska spår av alkoholen. Svinbra jobbat!

Och det psykiska beroendet jobbar du på med bra! I början är det ”jobb” med nykterheten 24/7, men det lägger sig tack och lov. Efterhand släpper man in andra tankar också. Tror eller ej ?

Jag tror att det är nödvändigt att gå all in i nykterhetsarbetet. Äta, sova, andas nyktra tankar och erfarenheter. Samtidigt som man fyller på med nya sunda vanor.

Kram ?

Efter att ha upptäckt att mamma dricker och ha gjort det i perioder under min uppväxt kändes det skit. Jag kände mig totalt lurad. Vi hade bott ihop 20år och jag hade missat allt!
Jag som då var 25 år hade aldrig upptäckt något tecken att mamma var beroende av alkohol. Grym på att ljuga och jag och familjen sååå otroligt naiva.
Att försöka prata med mamma att sluta dricka var en självklarhet. Så klart att hon lyssnade, nu skulle allt bli bra.
Tiden gick, insåg att jag varit blåögd och naiv igen. Lögnerna fortsätter. Ljuger mig rakt upp i ansiktet "jag dricker alkoholfritt","jag dricker inget längre" osv... Skitsnack. Fyfan så ledsen man blir. När ens egen mamma ljuger för en. Rakt upp i ansiktet. Jag är maktlös. Allt vi vill är att hon ska sluta. Men hon väljer alkoholen före familjen. Vi är ett andrahandsval. Det är fruktansvärt.

Jag vet. Om hon inte vill ta hjälp på riktigt kan vi inte göra nåt. Maktlösheten är fruktansvärd.

Hon som är min egen mamma, vill hon inte se mig växa upp? Vara en del av min familj? Se vad som händer med mitt liv i framtiden? Hus?barn? Jobb? M.m. Jag är alltid livrädd att hon ska dö. Dö ifrån oss.

Dumma jävla alkohol. Fyfan vad jag önskar att man kunde ta bort den för alltid.

2 veckor idag, vilken bedrift! Du är grym ???

En vecka är svinbra, värsta tiden har du bakom dig nu ?

Vi är många som snusar härinne, men det är förstås dumt. Nikotintuggummi? Bättre än cigg och alkohol i alla fall.

Jag har också typ konstant huvudvärk. Lite lätt malande ständigt. Har trott att det är spänningshuvudvärk. Har tinnitus också.

Brukar ta huvudvärkstablett när jag ska sova, men senaste veckan har jag sluppit det eftersom jag inte har haft huvudvärk. Har inte satt det i samband med nykterhetsarbetet, men vem vet.

Om jag inte dricker kaffe får jag enorm huvudvärk, så visst samband med beroende finns det absolut.

Kram ?

Hur går det för dig "Hur blev det så här" ?

Grattis Amanda på 14 dags dagen ? två veckor helt alkoholfria, det är så skönt när jag vaknar på morgonen, det är det verkligen! Att ”vakna vacker” att ”vara frisk” är en stor befrielse ??

Jag har spårat lite precis som du, men är nu också på banan igen. Jippi!

Du har så många sanningsord - älskar att läsa din tråd. Ville bara säga det och skicka lite positiva vibbar :)

Hej,
Jag förstår din frustration. Har samma problem men jag har inte ringt arbetsgivaren. Mamma vill inte lyssna på mig:(.
Återkom gärna hur det går.

Jag förstår hur det känns, jag har tagit time out. Tankarna, sorgen, frustrationen och ilskan är det som snurrar hos mig. Men jag har sluppit att han träffat nytt, men vi är fortfarande gifta så det ska ju inte vara en risk, eller förresten för att vara ironisk. Vi lever/har levt med en alkoholist och då kan allt hända. Håller med dig, ingen oro el rädsla nu, det är så skönt. Sover gott på nätterna och det är ju det man får ta med sig när ångesten suger tag i en. Har du sökt hjälp? Forumet här är en stor hjälp, för att sätta ord och läsa om andra i samma situation. Kram på dig

av att höra ifrån dig??!
Planerar att flytta in snart igen..Det det jag fram emot - saknat dig här?!
Häng på vet' ja, ??? jag har precis snubblat till och är således på station 1 igen☺️.
Stor kram och en glad midsommar ?????!
/Fibblan ?.

Sju dagar är inte illa pinkat :) Hade min sista fylla för exakt en vecka sedan. Så skönt att det är förbi mig.

I dag står tvätt och städ på schemat och det kommer jag inte undan. Ska försöka ta mig ut på en promenad också men måste antingen dra mig ut nu eller vänta tills i kväll, är så värmekänslig att jag inte kan vara ute när det är soligt och jättevarmt.

Vaknar fortfarande med huvudvärk men det är i princip standard för mig ändå, det är ingen sprängande huvudvärk, men den finns där. Kan också vara så att huvudet vill ha nikotin. Började ju faktiskt röka för kanske 2 månader sedan igen efter ett uppehåll på 1,5år. Så dumt, som tur var så slutade jag för en månad sedan igen och det var inte särskilt svårt. Avskyr att röka, det är osunt, smakar illa, man luktar illa, tänderna far illa. Ja, det var inget svårt alls. Har inget sug nu alls, så skönt. Började röka igen för att jag hade sån inre panik iom denna jävla pandemi att jag inte visste vad jag skulle göra med mig själv, att förgifta mig med A räckte liksom inte. Så, summa summarum, kanske därför jag har huvudvärk.. kroppen skriker efter nikotin och alkohol... och socker såklart, men den har jag inte tagit bort. Det ska bort, men vet med mig att detta är ingen sprint, det är ett maraton. Man kan inte göra allt på en gång. Fokus på A, som är den svåraste djävulen att bli fri från initialt. Att äta sunt är svårare i långa loppet för mig, för det finns alltid fällor - jämt - var man än går. A kan man komma undan och järnfästa sig mot på ett annat sätt, man behöver bara tid för att komma dit.

Nu ska jag ner till tvättstugan, sedan frukost och ska försöka få till en promenad också :)

Tacksam för min semester i dag och väljer att inte dricka, istället har jag energi nog att göra fint i mitt hem

Av att sluta med alkohol kommer det ut så mycket bra. Tycker jag bryr mig mer om mig själv i alla avseenden. Förtjänar kärlek av mig själv?
Då orkar jag ta hand om nära o kära på ett ännu bättre sätt. De är de viktigaste❤ Kram??????

Ge dig själv en stor klapp på axeln, riktigt starkt jobbat att inte dricka någon alkohol, du ska vara riktigt stolt! ?

Positiva effekter, ja var börjar jag? Rent utseendemässigt så är jag inte lika svullen, byxorna skaver inte in i magen. Mina ögon ser piggare ut och min hy är klarare utan att se plufsig ut eller med massa småfinnar. I övrigt har jag mer energi, orkar gå upp tidigt för en morgonpromenad. Jag känner mig piggare, inte lika rastlös, lugnare i kropp och sinne. Och framför allt, jag är inte lika hatisk mot mig själv. En mångårig ovana som kommer ta tid att bryta men jag jobbar stenhårt med mig själv så förr eller senare ska den ovanan försvinna den också ?

Det var lite av det som jag har upplevt ??

Kram ?

Eller andra intressen..Jag märkte när jag slutade dricka att jag fick en massa tid över..Det är ju jättebra, men då bör man ju göra något kul på den tiden..Jag åkte mycket på secondhand rundor..Sen när jag skaffade eget hus tog det mycket tid i början. Måla, skaffa möbler, och fixa med mycket..Fiska i Hökensås har jag också gjort..Men det var längesen..Även Lidan som du nämnde i ett annat inlägg..För mig är det intressantast med fiskar som man kan äta..Men en skojig hobby du har Torn , att fånga fiskar av olika sorter för att pricka av..Skriver här på nätterna ibland när jag jobbar..Ganska bra att få betalt för att använda Forumet..?

Så var jag hemma igen, det gick bra och jag fick arten jag var ute efter, Grönling. Arten tidigare i dag var Groplöja. Båda två är ganska ovanliga och finns nästan bara i Skåne men groplöja finns utplanterad i Hökensås som jag var vid i dag. Grönlingen finns även i ett par vattendrag i Halland. Dom är för små för att äta Andrahalvlek.?

Det blev ca 80 mil totalt i dag, jag lyssnar på radion. Ganska ofta på P1 faktiskt, och diverse musikkanaler.
@Kaveldun, jag kommer ihåg de första veckorna, jag ska skriva ner en sammanfattning vid ett tillfälle. Jag blir glad av att höra att du ser mig som en positiv förebild.?

I morgon (läs i dag) blir det lugnt med lite fixande inför midsommarafton. Det kommer ett par gemensamma vänner hit som vi inte har träffat på länge, och det blir lugnt och sansat. Frugan har tydligen redan berättat för dem att jag inte dricker mera och hon har även handlat diverse alkoholfria drycker på bolaget till mig. Bra service där.?

Gäsp, det börjar närma sig 24 timmar vaken på raken nu, dax att sova.

Ha en fin dag! Kram

Framförallt med tanke på att du själv klarat av att bli nykter..Jättebra gjort av dig..Det vore nog bra om du funderar på hur du vill ha det om 2 år? Som du själv vet, så lär inte din sambos drickande eller beteende bli mindre dåligt med tiden..Sen är det jobbigt för barn/ ungdomar att ha en full vuxen hemma..Det ger skam och skuldkänslor..Allt detta vet ju du redan, men jag förstår att det är svårt att veta hur du ska göra..Vad säger han själv? Tycker han själv att han har problem? Vill han göra något åt det? Om inte? Då är det ditt val att antingen fortsätta att ha det så, och förmodligen blir det värre, som det brukar bli med alkohol och beroende..Eller så funderar du hur du vill ha det, I framtiden och börjar planera för hur du ska nå dit..Jag tycker du har gjort det så bra själv att lyckats bli nykter och håller kvar det fina i livet för dig och dina barn..Så himla synd att mannen ska göra livet jobbigt för er..Hoppas du förstår hur jag menar..???

Riktigt bra att avstå ikväll! Lyckas man bara låta bli det första glaset så funkar det faktiskt riktigt bra.

Ungefär som med godis, börjar man äta så kan man inte sluta! Mycket lättare att avstå helt än att äta lite godis om det finns mer kvar.

Kram ?

Överlever jag morgon dagen, dvs dag 5. Så är det det längsta jag varit nykter på 3 år. Är motiverad att stega ut dag 5 och in i dag 6 också.

Just cyklar hem ifrån tjejmiddag. Så himla trevligt. Kan faktiskt inte förstå att jag klarade det. Men jag satt där med god mat och en alkoholfri öl, sedan schweppers lemon zero (så god!). Första glaset var sjukt svårt att säga nej till. Gjorde ont i hela kroppen. Men efter att jag valt bort alkoholen så gick det jättebra. Följde en vän hem sen som vingla på rätt bra med cykeln. Känner mig stolt över att komma hem utan en promille ?

Next up är väl midsommar. Det enda positiva med pandemin är väl att det är helt accepterat att bara va hemma. Vilket jag tycker är så himla skönt!
Jag hoppas ju på en viktnedgång nu när jag inte bäljar i mig vin. Även att ångesten ska kännas lindrigare. Bättre sömn. Men framförallt magen. Allt sitter så tight och jag känner mig ständigt proppmätt.
Vad fick du/ni för positiva effekter av nykterheten och när kände ni dessa resultat? Behöver en ?
Jag menar. Det finns väl bara positiva saker m sluta dricka, förutom att det är så satans svårt. Men vad har blivit bättre för dig?

Satt just precis ikväll med två bekanta som berättade om deras dryckesvanor. De dricker endast ifall de är borta på middag eller har middag hos sig, och aldrig mer än en halv flaska vin. Om de bara visste om mina vanor. Eller. Det som varit mina vanor. För nu börjar en ny tid. Önskar såklart också att jag var en person som kunde dricka nått enstaka glas en eller två gånger i månaden. Men den personen är jag dessvärre inte. Mest troligt genetiskt här. Genetiska lotteriet ? Kram till dig ?

Läste en bra artikel om utmattningssyndrom. Igenkänningen var enorm, och jag slogs återigen av tanken att det finns många likheter med nykterhetsarbetet.

Hur konstigt det än kan låta vill jag inte vara utan mina två sjukskrivningsperioder (2007, 2018) i utmattningsdepression. De har gjort att jag har tvingats jobba med mig själv - och sakta men säkert har jag blivit lite klokare.

Det finns inte i boken att jag skulle säga ”jag är sån här, det går inte att ändra på.” Allt går att ändra på. Hela livet är en enda lång utvecklingsfas. Ibland lite trögare, ibland väldigt intensiv.

En sak i artikeln kändes väldigt spot on vad det gäller suget efter alkohol och rädslan för de tankar som det kan väcka. Liksom otåligheten i början när det inte känns hundra bra direkt, utan enbart korta stunder.

Så här står det i artikeln, men tänk nu sug och tankar på alkohol istället:

”De ljusa stunderna är en föraning om hur du kommer att må sedan. Våga känn tillit till att de kommer att bli allt längre, men försök inte hålla kvar dem. Då höjer du bara stressnivån i kroppen. Försök att känna tacksamhet och glädjas åt dem när du har dem, och lita på att de snart kommer tillbaka när de försvunnit. Då får du en mycket större acceptans för att känslor kommer och går, att man inte behöver lägga så stor vikt vid dem. De är inte farliga.”

Kram ?

Hur går man vidare då man fortfarande känner den extrema kärleken till den man lämnat?

Jag och mitt ex tog ett gemensamt beslut om att gå ifrån varandra för 6 månader sedan. Vi har levt som sambos i 8 år (inga barn).
Vi har haft en extrem kärlek till varandra i alla år och det är det som fått mig att stanna kvar och fortfarande får mig att längta tillbaka.
Mitt ex är alkoholist och jag har fått vara med om mycket oro, lögner och nära dödenupplevelser gällande honom.
Jag känner att jag har gjort rätt i att lämna honom, har inte längre stressen och oron som jag jag dagligen hade förr.
Men mina tankar går hela tiden åt att vi kanske träffas om en massa år igen när han har löst sin "situation". Vill både ha honom tillbaka och samtidigt vill jag glömma honom.

Han skaffade ny tjej 2 veckor efter att vi gjort slut, vilket sårade mig en del. De båda drog utomlands och var borta tills nu och nu ska de flytta ihop. Ingenting jag lägger mig i men det har såklart satt sina spår det med. Fick träffa honom nu i helgen för att äntligen reda ut det sista så som lägenhet, prylar etc. Det kändes skönt att få träffas och prata igen men så fort han gick så har jag bara känt sorg.

Det suger att vara ensam. Alla planer för framtiden är som bortblåsta..

Snabbt upp i rätt spår..Jättebra jobbat..?????????

Känns ”bättre” idag. Fortfarande låg sinnesstämning, men jag känner iaf inte för att börja gråta för allt och inget.

Jag har haft en hektisk dag på jobbet idag vilket gjort att jag inte haft tid att sitta och skämmas eller reflektera över mina snedsteg från förr. Började dock fundera över vilka faktorer som skiljer oss åt. Vi som tar tillvara på varje tillfälle som ges att få dricka och de som kan ta fram en flaska vin, dricka ett glas till middagen och sedan ställa undan den. Hur känner de? I vilket syfte dricker de det där glaset? Hur känns det i kroppen och vad säger hjärnan till de? Hur smakar alkoholen för de? Hur känns berusningen och vad är det som gör att de är nöjda efter ett glas? För uppenbarligen händer något annat för de än för mig. Jag kan visserligen förstå om man är ute på en michelinkrog och en sommelier komponerar ihop en rätt med ett visst vin som samspelar med varandra på ett sådant sätt att både maten och vinet förhöjer varandra. Det blir en helhetsupplevelse och jag skulle en sådan gång faktiskt kunna vara nöjd med ett glas. Men när man bara drar fram en flaska hemma till vad man nu ska äta utan en större ansträngning av komponering mer än kött = rött vin, fisk = vitt vin och sedan är nöjd med sitt glas. Ja då vet jag inte vad som pågår hos de personerna. Jag skulle ha druckit betydligt mer än ett glas om det inte är en vardag eller att jag ska göra något spec sen eller tidigt på morgonen. Då hade jag avstått helt. Jag förstår att det är en kombination av biologiska, psykiska, arv, miljö och psykosociala faktorer som är den gemensamma nämnaren för oss som hänger här och kämpar för våra liv. Men de som inte utvecklar ett risk- eller missbruksbeteende, vad händer hos de när de dricker? Och varför dricker de då alls få ”belöningen” för en så liten mängd känns obefintlig? Det känns som att det är något jag missar eller inte riktigt förstår. Jag ska vid tillfälle sätta mig ner och forska i ämnet.

I övrigt finns det fortfarande ingen lust till alkohol här. Jag skulle bli förvånad om det skulle kännas annorlunda innan dag 14. Sen däremot brukar det bli att man hunnit glömma bort vad man ställde till med sist och ställer in sig på jakt efter ett nytt tillfälle att få dricka ”ett” glas. Ser nästan fram emot att den känslan ska dyka upp för att dissekera i vilka tankar och känslor som dyker upp då och kunna lägga upp en strategi för hur jag ska jobba med mig själv för att förändra mitt beteende och sätt att tänka.

Det där med att sätta sig själv i första rummet har jag aldrig varit bra på. Är mer den personen som sätter sig själv i sista rummet. Är liksom rådgivare/psykolog åt typ alla jag känner, men ingen har någonsin undrat hur jag egentligen mår själv. Jag har upplevt mer och vet mer än de flesta andra i min ålder. Brukar alltid säga att kunskap är nyckeln till framgång, men det kan nog också vara en nyckel till smärta. Eftersom att jag fortfarande inte kan gråta så har jag helt enkelt fått hitta andra sätt att göra mig av med smärta, brukar gå ut och springa, det funkar ändå helt ok. Så gott som allt och alla i mitt liv har rasat denna våren, men kanske kan de göra att jag kan få en nystart och bli den jag vill vara till hösten. Har iallafall mitt sommarjobb nu i sommar som kan hålla mig lite sysselsatt.

Det där med att aldrig börja är också en sak jag tänkt på. Är såklart livrädd för att bli som resten av släkten. Denna våren har jag dock kommit i kontakt med alkohol och drickande mer och mer bland folk i min bekantskapskrets. Jag dras fortfarande till det, jag vill kunna dricka som alla andra men jag vet ändå bättre. Liksom min bästa vän drack vodka för att dämpa sin ångest, jag blev ju såklart orolig för henne och försökte förklara varför det inte är bra. Nu i framtiden kommer mitt ställningstagande till alkohol dock sättas på prov allt mer och mer och folk kommer ju såklart att undra varför jag inte kommer dricka.

Midsommar lär också bli en intressant historia i sig. Corona hindrar inte min släkt från att ses på campingen, vi har ytterst lite fall här. Pappa måste dock jobba, och mamma lämnar vid 9. Jag har dock lovat mina kusiner att stanna. Men det är ändå lugnt, hade inte velat lämna dem och hunden med de vuxna som dricker. Även om mormor är nykter så litar jag inte riktigt på det utan misstänker att hon gör det i smyg.

Babysteps tar oss också framåt!!Du är så bra och stark..❤️??