Senaste kommentarerna i forumet

Biter inte nämnvärt på mig. Självmedicinerar fortfarande mot ADHD, ADD som jag antar att jag har.

Det är så häftigt att man kan märka så stor skillnad så snabbt! Om man slutar kämpa och tycker synd om sig själv som inte ”får” dricka.

Att välja att se fördelarna med nykterheten är så mycket enklare!

Svinbra jobbat ?

Idag är det torsdag och jag har haft en väldigt skön dag. Så mycket energi och fokus. Vaknade helt utvilad klockan 06.30 av mig själv, och klockan 07 satte jag mig och började jobba. Inte behövt sova nåt på eftermiddagen. Otroligt. Idag är min 10e dag som nykter, känner att min oerhört förbättrade sömn verkligen påverkar mig väldigt mycket. Men som jag läste i en bok, det är nästan skrämmande hur mycket tid och energi man får när man slutar dricka och slutar låta livet kretsa kring alkohol.
Ringde in på ett AA-möte vid lunch, det hjälper verkligen. För mig är det viktigt att prata med andra som förstår och påminna mig själv om att jag inte ska dricka.
Hej svejs!

Efter jobbet cyklade jag en mil i det fina vädret och lyssnade på min senaste ljudbok ”Sju systrar”. Rensade skallen från jobbtankar.

Lite jobbigt är det i början av en ljudbok innan handlingen tar fart, då poppar jobbtankar upp emellanåt. Men ju mer jag kommer in i bokens handling desto mindre gör de tankarna besök.

En del kan inte lyssna på ljudböcker för att de inte kan koncentrera sig på handlingen. För mig är det en varningsklocka när jag inte kan göra det.

Då behöver jag vara ännu mer noga med arbetstiderna, ta fikapaus fm och em och en timmes lunchrast. En viss stressårbarhet kommer jag alltid att ha efter mina perioder med utmattning.

Min hjärna är verkligen som ett hamsterhjul. Om jag ”springer” så ökar farten jättesnabbt, och till slut hinner jag inte ens med i tempot och i värsta fall ramlar jag.

Därför behöver jag ha lite lagom snurr på hjulet. Råkar farten öka bara lite för mycket så är det halt på stället som gäller, för att sänka farten på hjulet.

Och ljudböcker är som sagt en bra varningsklocka. Jag gör inte ett bättre jobb för att jag köttar på timme efter timme. Min hjärna måste få tid att tänka och helst sova på saken också - då blir slutresultatet bättre.

De första åren med det här jobbet sprang jag på alla bollar. Chefen sa ”ta den bollen, och den - och den också”. Och jag sprang.

Då kunde det hända att jag gjorde saker helt i onödan - eftersom förutsättningarna förändrades en kort tid därefter. Otroligt surt - och minst sagt slöseri med min energi och tid.

Så då lärde jag mig att låta vissa saker gotta till sig lite. Ta upp det ibland och fundera, vrida och vända på det, sen låta det vila och göra något annat en stund.

Och jag brukar hinna med allt jag ska göra, men att göra saker i onödan betackar jag mig för.

På cykelrundan köpte jag hämtmat så nu har jag och dottern haft torsdagsmys framför tv:n. Hon åker till sin pappa imorgon.

När hon byter hem så brukar vi alltid äta ihop, så imorgon hoppas jag att han bjuder på grillat. Jag bor ju i hyreshus och kan inte grilla längre.

Sen är det helg och balkongröj som gäller! Utan alkohol, jag skålar med mig själv i te när jag har städat och pyntat klart ?

Så skönt att ni fick ett bra möte! För ibland är det ju verkligen så att man behöver prata igenom saker och ting och jämka ihop.

Bra jobbat!

Tittar in här för du skrev en kommentar i min tråd. Vad skönt det är att läsa hur bra det går för dig. Jag har också tänkt på den där bubblan som vi är i just nu och hur det kommer bli en prövning när livet går tillbaka till det normala eller hur "normalt" det nu kan bli efter det här. Jag är tacksam över att vi inte dricker oss igenom det här och att vi kan reflektera och förberedda oss för ett liv utan alkohol.

Visst är det skönt när det går lätt och nykterheten känns som en gåva! Älskar den känslan, ta vara på den.

Det du håller på med är personalvård av högsta klass :-), eller rehabilitering om du så vill.
Arbetsgivaren är skyldig att vara behjälplig vid rehab av sjuka anställda, och har du valt oss här som rehabteam, så tja, det borde väl kanske formaliseras, men vad sjutton.
Jag tror att det finns massor av folk med dålig arbetsmoral som utnyttjar "jobba hemma" till rena nöjen just nu. Så sträck på dig för att du lite vid sidan jobbar på att bli frisk!

Kram!

Rosa76 - japp, spela bandet framåt är ett bra knep när man får sug. För det blir väl aldrig bara EN öl för oss. Vem vill ha EN öl? Jag vill bli full som fan och glömma tid och rum. Min hjärna måste greppa det när den där romantiseringen tar över.

Se Klart - Att se beroendet som ett olydigt barn var något jag läste i Tänka Klart tror jag. Det funkar också rätt bra. Synd för mig att jag glömmer bort allting när reptilhjärnan tar över, haha. Jag ska försöka vara mer medveten vid nästa sug och göra det till en övning istället för att få panik.

Vinäger & Soffi - Vad glad jag blir att ni ser det i hur jag skriver! Jag håller faktiskt med er. Jag är nog klar med alkoholen för gott och jag har börjat acceptera det. Det senaste återfallet visade bara vad det alltid visar - att jag inte kan fortsätta som jag gör, att jag alltid dricker för mycket och att min kropp inte tål det längre. Jag kan fysiskt inte dricka längre. Det tog bara ett par veckor innan jag var nykter igen, och det är en stor skillnad från tidigare återfall då jag bara har sagt "whatever" och fortsatt dricka i månader. Den här gången var jag mer uppmärksam på vad alkoholen gjorde, hur den fick mig att må och jag var så trött på det. Den ger mig ingenting längre och det märkte jag. Nu vet jag det, och jag vet exakt vart jag hamnar om jag börjar dricka igen.

Men uppmärksam är jag... för det krävs bara ett impulsryck så är man där igen.

Precis Rosa - vakuum.
Vinäger - en vardag som funkar.
Det är ju inte en liten sak att önska - en vardag som funkar och som man är ganska nöjd med.
Livet är ju mest vardag.
Det jag kan fundera över är festen.
Hur firar man nu? Hur släpper man på vardagens krav och hur höjer man sig över dem?
Det kanske man gör i små stunder...när allting ’stämmer’ i korta ögonblick. Så var det ju innan jag började dricka problematiskt. Vissa middagar och fester var tråkiga ( ganska många) och ngn gång ibland hände det att man möttes - över bordet, i samtalet, i samvaron - och musik uppstod.
Som körsång när den lyfter.
Det gick inte att styra och förutse. Det handlade om faktiska skeenden och vem som var där just då och hur vi hade det tillsammans, hur vi hakade i varandra. Och ibland var det kanske bara en lycklig dag.
Glädjen och gemenskapen i alkohol
kan ju vara på riktigt...men det vet man egentligt först nästa dag. Jag har även de sista åren haft bra tillfällen med vin...där även dagen efter varit full av glädje. Men ibland ( och eskalerande) var dagen efter mer fyllda av rannsakan och undran.
Var det roligt/trevligt? - varför mår jag inte bra nu?
Och Vinäger - angående detta med tro ( Se Klart’s tråd ). Jag vet inte riktigt hur man kombinerar tro och vetenskap. Jo - på ett sätt vet jag alltför väl - hade en mamma som var ateist och religionshistoriker:-)
Men vetenskap i meningen föra i bevis - det går ju inte.
Nu börjar j svamla märker jag.
I vilket fall - glad över att ni kommenterar. Så glad att jag säkert skulle kunna bevisa det rent vetenskapligt!
??

Så bra du hittat hit! Ja man vill sluta innan man når botten. Skriv mer så kommer det pepp från oss?

Intressant det du skriver om att det inte egentligen är själva alkoholen som är ditt problem, utan att det mer är den grundläggande ångesten du självmedicinerar mot. Med den insikten kan du säkert lyckas med din föresats att dricka lagom. Själv har jag efter att i många år jonglerat runt och växlat mellan en massa småberoenden äntligen lyckats sluta snusa för ett halvår sen och sedan några veckor heller ingen alkohol. Jag känner att jag vill lära mig att möta både ångest och kunna ha tråkigt utan att ta till alkohol. Läste nyligen en bok som jag gillade, den heter 'Jag som var så rolig att dricka vin med-rapport från ett år som nykter alkoholist"
Tyckte att hon skrev bra om att hantera känslor utan ett beroende att stoppa undan dem i. För mig är det svåra att inte dricka för mycket just vid trevliga middagar när många dricker. Där känner jag att vinet suget tag i mig efter ett par glas och att jag bara vill ha mer. Har du upplevt det så?

Ja, det gäller att hinna med livet. Känner igen det där med att gå för fort fram. Många gånger är det en styrka att vilja ha snabba förändringar och ta i ordentligt, men vi vet ju själva att det kan bli lite för snabbt istället.

Kul att följa dig. Räknar inte dagar nu, men tror att vi är på samma. Ha koll på vilken dag som var den första vill jag i alla fall ha.

Ha en fin avslutning på dagen.

Kram till dig

Så inspirerande att läsa i din tråd. Det ger mig så mycket hopp om att det ska gå. Jag har åter halkat ner till dag ett igen... Men skam den som ger sig. Det viktigaste är att vara i det nyktra nuet. Inte ställa för höga krav och klappa sig själv medhårs.

Som sagt! Du äger vinäger!

Vilket fint inlägg. Från hopplöshet till hoppfullhet. Utan alkohol. Tänk vad du har åstadkommit. Tack för att du förmedlar hur det vita livet kan vara.

Det är så tryggt att läsa dina inlägg. Naturlig återgivning av livet. Det nyktra livet. Att du dessutom verkar hitta hem på kärleksfronten känns som en bonus. Du vet vad du vill. Bra där!

Precis som du har blivit hjälpt av andra på forumet har du varit en inspiration för många av oss andra. Ge och ta. Eller ännu hellre: Ge och få. Växeldragningen, du vet, som jag alltid talar om.

Tack för att du fortsätter att finnas här.

Många kramar till dig

Är så glad för din skull. Tusen tack för hälsningen från dig och Mirabelle här i tråden. Det värmde väldigt mycket. Här går det upp och ner.. Just nu hel och " ren" ;)... kämpar på liksom :). Kikar in här till och från och blir så glad att se att det går bra .. sänder varmaste kramar tillbaka till dig ... även till Mirabelle och alla andra fina på forumet. :)

Nu har jag gjort mig av med all alkohol.. Stolt över att jag gjort det. Hoppas nu att jag inte gör om det igen och köper hem nåt igen....

Att alkoholen försvårar känslan av att vara nöjd "som det är". Precis som det diskuterats i andra trådar kan istället nykterheten få känslan av tacksamhet över vardagen.

Jag tänker att det är det vi vill åt. En vardag som funkar. En vardag som kan kännas helt ok, trots att inget särskilt inträffat. En vardag som tillhör vårt vanliga liv.

Så fint att läsa att du är på gång igen.

En dag i taget.

Kram

Tack för kommentar i min tråd! Du verkar ju vara på ett strålande humör nu Vinäger.? Så härligt
att det går bra! Du är ett levande bevis på att det går, om man vill och aldrig ger upp.
Jag var inne och läste en del här på forumet 2018 och Du och Fina Lisa var de enda nicken som jag kände igen när jag var tillbaka här. Just det att aldrig ge upp och komma tillbaka imponerar på mig. Det ger respekt.

Kram

Det är ett tecken på styrka. Det var det jag hade allra svårast för. När jag hade en intensiv period var allt tvunget att ta slut innan jag kunde gå vidare.

Har ju själv känt mig som ett hopplöst fall många många gånger. Önskar innerligt att du lyckas med minst en vit vecka för att verkligen hinna känna fördelarna. Visst, vi vet om dem, men det är så skönt att verkligen få dem bekräftade.

Vet dock att det är tufft innan hela hjärnan är med.

Kanske du ska ta dig en allvarlig funderare angående Antabus. Som Rosa säger, då KAN du inte dricka. Det blir snabbt slut på förhandlandet, om det ens uppstår.

Hoppas att du har haft en hyfsad dag i alla fall, oavsett A-status.

Jag tänker på dig. Jag lider med dig när du känner dig misslyckad. Men, framför allt:

Jag tror på dig. ?

Kram

Alltså, det finns nog inte något område där jag är så tudelad som just andlighet/övernaturlighet.

Å ena sidan höjer min akademiska sida fingret och påpekar bristen på vetenskapliga studier i ämnet. Å andra sidan tänker jag på alla vittnesmål som finns från så många människor.

Så jag gör som jag brukar; låter människor själva bestämma vad de vill tro på. Har någon upplevt något oförklarligt så har den det. Varje individ äger sin egen upplevelse. Den har absolut ägt rum.

Om den sedan går att förklara i vetenskapliga termer eller inte spelar ingen större roll. Eller spelar kanske inte någon som helst roll.

Och ja, även jag har varit med om saker som är svåra att förklara.

Tack för att ni förgyller forumet med så många tankar och diskussioner.

Se klart, tror att din klänning och dina vackra blommor kommer att matcha på ett fantastiskt sätt.

Kram

Om det som Vinäger skriver, utan humor skulle det inte vara möjligt att ta sig vidare på den här resan tror jag. Du har en härlig humor mitt i allt det allvarliga Soffi.? Den där "alkispodden" som alla snackar om har jag faktiskt inte lyssnat något alls på. Känns lite som om jag inte kan bli nyktrare än vad jag är för tillfället, men jag lägger den i min vapenarsenal och plockar fram den om behov skulle uppstå.

Kram

Tänker också en del på det ordet. Och att jag är just det. Tacksam över att slippa planera för A varje ledig tid. Tacksam över att vakna utan bakrus. Tacksam över att finnas här och nu. Tacksam över att känna livet.

Du känns så himla stabil nu, Rosa.

Kram

Älskar humor i alla former. Mitt i allt det tunga här på forumet finns det en hel del av den varan, inte minst hos dig, Soffi. Tycker att det är så bra att kampen mot giftet blandas upp med vardagshändelser. Det är ju dit vi vill. Till vardagen utan alkohol. Ja, till festen utan också, förstås.

Härligt att du är på gång på riktigt.

Kram