Senaste kommentarerna i forumet

Jag får se hur jag gör. Ser att det finns många möten online. Även kvinnomöten. Jag kan nog tänka mig att testa det också. Vill väl ändå ge AA en chans till. Annars är det lugnt här! Inget sug. Dagarna rullar på. Här har skolorna startat i dag och jag ska inte sticka under stol med att det är skönt att få lite tid att tänka egna egna tankar. Städar och lagar mat lite om vartannat. Mer i gång än jag orkat på länge faktiskt. Där emellan sitter jag. Och glor. Viktigt.

Kram!

Grattis Torn!! Bra jobbat och tack för inspiration och support!Kram Rosa76

Ja, kanske är det värt att ge mindfulness en ny chans. Kanske behöver jag bara öva.
Många säger ju att det fungerar.
Det tar dock emot för jag har ingen bra erfarenhet, troligen för att jag var för sjuk för att klara av övningen då. Jag fick nästan panikångest av det, inte nog med att huvudet var slutkört och jag hade jättesvårt att fokusera på någonting alls, tankarna stormade åt alla håll - så skulle jag fokusera på min egen kropp och hur den kändes!! En kropp jag bara ville fly ut ur för att jag hade sådan värk av stresspänningar…

Men det var ju då.

Nu mår jag ju bra, för dagen alldeles prima till och med :-).

Kanske är det just idag jag ska skaka av mig obehagskänslorna av det som varit. Den överdrivna oron för framtiden började jag ju jaga bort häromdagen.

Så, här och nu var det ju!

????100 dagar.Grattis!
Vilket bra jobb Du gör..Både för dig själv och oss andra här på forumet.Visst är det svårt att ta in?100 kramar från Pilla

Jag har varit och läst din fina tråd som jag uppfattar som en dagbok,jättefin.?Med regn och sol.Ljus och mörker.Allt som hör livet till.Och det finaste av allt ditt ansvar över din resa i klarhet!?
Vill bara säga....Jag tror på dig också.Kram från Pilla

Hej igen och välkommen tillbaka!
Jag ser att vi har samma "omstartsdag" :-)
Visst är det skönt att man kan få börja om även om man varit i diket?
Läste någonstans att de flesta som tagit ett återfall men orkat ta tag i sig igen för att bli nyktra gör det med en större styrka än förra gången.
Ska vi se till att det gäller även oss?

Kram!

NDU står för Nära Döden Upplevelse. Nu har jag plöjt igenom två böcker, så lika att de kunde vara en och samma. "Ljuset ur tunneln" utav Raymond A Moody samt "Förvandlad av ljuset" av Melvin Morse.

All parapsykologi har intresserat mig sen jag var ung. Framför allt är jag nyfiken på hur upplevelsen påverkat personernas fortsatta liv, här och nu. Läsning får dessutom tiden att gå... ?

Stort GRATTIS till hundra dagar.
Så skönt att få fira det med egentid i solen :-)

Kram

Tack för input i min tråd Andrahalvlek! Du har ju verkligen erfarenhet av döttrars uppväxt. Så goa dom verkar vara!❤️ Det har inte varit några större bekymmer med min dotter förrän nu, och jag är ingen expert på området, så jag är väldigt tacksam för dina tips och råd. Med min son ( ca 15 år) är det väldigt lugnt med ännu så länge, det har dock börjat snackas om alkohol mm, men tror inte han har testat ännu. Jag kommer var på min vakt där som du förstår ? Frågan är hur man hanterar det bäst.

Härligt att du pressade cykeln så den fick punka!? Fantastiskt lyckad helg du haft, och så skönt att du fick berättat för dottern, och därmed för flera om ditt beslut. jag vet att när jag berättade för min syster och morsa så var det som en tung sten föll från min kropp. Att aldrig mer behöva hymla och komma med bortförklaringar varför man inte ens kan ta ett glas är guld värt.

Ha en bra vecka nu! Kram

Tack för era kommentarer. Hoppas inte att mitt inlägg på något sätt får någon att börja experimentera med egen nyktra väg, fortsätt göra precis det ni gör och fungerar för er!

Det blev tydligt i långhelgen att när den vanliga veckorutinen rubbades och vi satte igång med nya husprojekt ute i det sköna vårvädret så gled hjärnan in i gamla hjulspår eftersom jag inte har några nya än i dessa tider.
De senaste åren har ju varje ledighet varit lika med mer eller mindre dagligt drickande. Det är så jag och även min fru brukar spendera våra ledigheter, -med projekt med hus och trädgården som belönas mot eftermiddag-kvällen med dricka och god mat. Som för min egen del på senare år gled över till mer glas när resten av familjen sagt godnatt och förmiddagssupar för att komma "i balans".

Jag blev väldigt uppmärksammad på dessa tankarna som återkom några gånger i helgen och att en gammal liten röst kom fram och försökte oskyldiggöra lite extra belöning nu i ledigheten och efter dagar av arbete "som vanligt". Jag plockade fram och använde de små minnesbilder jag har från dagen och natten i höstas då allt kraschade och klubbade ner rösterna en efter en. En strategi som fungerade väldigt effektivt.

Det är fascinerande hur våra tankemönster fungerar och hur situationer triggar gamla tankebanor, det är därför man måste ge det lång tid att förändra sitt drickande. Man måste helt enkelt genomleva alla dessa gamla situationerna man för kopplar ihop med att dricka på ett nytt sätt...
Min stöttepelare -träningen fanns som vanligt med i helgen också och hjälpte mig hålla balans i huvudet. Trots att jag var mitt uppe i att slita med utbyggnad av altanen så var söndag förmiddag avsatt för gymmet och igår kväll spelade jag Paddel. Det har resulterat i att jag förmodligen dragit på mig en överansträngning i högerarmen för den började värka ordentligt igår när jag höll på med altanen och det fanns ju ändå inte på kartan att hoppa över Paddeln. De sista minuterna av spelet hade jag ordentligt ont och fick ta en värktablett för att somna igår. Det är ju baksidan av att ha träningen som terapi, man tränar ibland för huvudets bästa och inte för kroppens... Hoppas armen vilar upp sig fort så jag kan köra på som vanligt på gymmet imorgon!

Sök på ”alkohol” och ”hjärnan” på youtube så hittar du bra föreläsningar om hur alkohol påverkar våra hjärnor.

Kunskap är makt! Makt att ta kommandot över sitt eget liv och skicka alkoholdjävulen dit hen hör hemma.

I dag firar jag 100 dagar på raken utan en droppe alkohol. Känns mäktigt, låter bättre med 100 dagar, än drygt 3 månader tänker jag. Lite som att fylla 100 år?. Det har gått hyfsat lätt att nå hit tycker jag. Börjar bli lite svårt att att hålla koll på vilken dag man är på, men jag tycker det är viktigt att göra det, så man inte glömmer hur viktigt det var i början. Varje dag var en stor seger och man fick mer och mer självförtroende, som gav ännu mer styrka till att inte ge upp.

Blir till att var hemma en vecka till då firman jag jobbar på går på sparlåga pga läget i världen. Inte mig emot, resten av familjen är på jobb och skola, så jag får lite extra egentid och solen skiner ute. ?

Nu kör jag vidare på den nyktra vägen, kommer det gupp eller blir en dikeskörning får jag hantera det då.

Ha en bra dag!

Ser att du ställt en fråga i en tråd som inte varit så aktiv på sista tiden. Om du vill kan du starta en egen tråd då ökar sannolikheten att du får svar. Du gör så klart som du vill!

En gissning är att du funderar på dina alkoholvanor och är det så har du hamnat rätt! Här finns massor av erfarenhet och en vilja att dela med sig samt ge stöd.

Varma hälsningar Li-o
Alkoholhjälpen

Kunskap är makt och motion distraherar. Vinn-vinn ?

Helt rätt i det du skriver..

Man lever inte bara en gång, man lever varje dag. Dör gör man bara en gång!

En dag i taget ?
/ Mrx

Börjar dagen med att läsa här. Kollar tips på länkar. Beställt boken Tänka klart och medans jag väntar på att den ska hamna i brevlådan läser jag om Skål tamig fan. Nu behöver jag bearbeta det jag lyssnat på och läst och ger mig ut på en blåsig men solig promenad

Har läst igenom din tråd och är så imponerad av din beslutsamhet och styrka. Tack för bra länk med värdefull fakta, tips och insikter. ?

Bra att du sagt ifrån att du inte orkar med kontakten med din bror under nuvarande omständigheter. Man kan ju inte sluta hoppas och då blir besvikelsen stor vid återfallen. Finns också en väldigt stor sorg när man gläds åt att träffa någon man älskar och så är personen påverkad och glädjen byts i sorg. Det är verkligen en berg o dalbana.

Vad det gäller min son så har han en del psykiska besvär som varit orsaken till att han fastnat i missbruk, som jag set det. Så är det ju för många. Han är drogfri sedan några månader tillbaka och jag upplever honom som motiverad. Samtidigt tvingas han ta itu med sina psykiska problem. Min son har genomgått flera behandlingar i slutenvård, men inte lyckats bevara sin drogfrihet. Det som verkligen hjälpt honom är att han mediterar dagligen. Jobbar just nu, trivs och känner att han behövs. Min son har endast tidigare jobbat under en sommar så det är en mycket stor förändring. Har isolerat sig under många år och endast vågat gå ut när han varit påverkad.

En sak som jag tycker är viktig är att inse att återfall ingår i tillfrisknande. Gör kanske det lite mindre smärtsamt och att man kan behålla hoppet, men det är inte lätt. Tycker du verkar ha en del insikter i missbruksproblematik och därmed kan agera på ett konstruktivt sätt, trots att ni nyligen uppmärksammat din brors missbruk.

Jag tror att mindfulness kan hjälpa dig. Det bygger om hjärnan litegrann, får hjärnhalvorna att synka bättre, och ger dig större förmåga att vara här-och-nu i det dagliga.

Ja, det är flummigt men det funkar. Jag har tränat mindfulness regelbundet i flera år och har blivit mycket duktigare på att göra en sak i taget, påbörja och avsluta, och ”stänga igen” när det blir för mycket.

Jag fick träna dagligen i tre månader innan jag märkte effekt, så det kräver tålamod men det funkar!

Börjar även här.
Det ser jag fram emot.
Ska planera och göra fint, att vara bland allt som blir levande igen, efter den långa mörka årstiden är läkande för våra rispor på insidan. Önskar dig en fin vecka, kram! ?

Du tar verkligen stormsteg i din utveckling, både vad det gäller den destruktiva relationen och din nykterhet.

Jag hade hund för några år sedan och jag saknar honom massor! Vi var en match in heaven ❤️

Så jag går också lite i hundtankar faktiskt. Inte en valp dock utan hellre en omplacering. Har inte tid och utrymme för en valp riktigt.

Ser fram emot att läsa mer om din hund framöver ?

Jag vaknade pigg och fräsch i dag. Låg kvar och drog mig extra länge i sängen. Många tankar fladdrade förbi om hur det är att vakna efter ett fyllekalas. Det var absolut inga positiva tankar. Hoppade ur sängen och drog in i rummet vägg i vägg. Det är mitt arbetsrum. Ganska skönt att logga in och börja jobba endast iklädd kalsonger. Hum, det här med distans arbete har sina för och nackdelar. Jag känner mig nöjd och glad med tillvaron. Det är en lugn och avslappnad känsla i kroppen. Jag mår bra. En dag i taget ?

Nej, men iaf lugnare för mig som nyligen nykter. Du har rätt i att detta bli nykter är så mycket mer än att sluta dricka. Som tur är får vi ta även den ”utbildningen” en dag i taget. Det trasslar ut sig. Tålamod och tillit!

... ett glädjeämne mitt i denna dystra tid (för världen) är att mitt lilla trädgårds- och odlingsintresse får en chans. Ser fram emot.
Se fram emot är något- särskilt som de första nyktra månaderna handlat om att stirra ner i marken, dvs nuet.
Nu börjar en ny fas eftersom jag inte blir skräckslagen av att tänka på nyktra veckor framåt.
Att fortsätta ta en dag i taget är dock livsviktigt.
Att fortsätta öva på snällheten mot sig själv, är överlevnad.
Att vi mot andra är; omtänksamma, lyhörda, omhändertagande är ingen nyhet. Nu är tid för annat, och för jobbvecka- välkommen vardag,
Nykter idag, skönt och tryggt.

Min äldsta dotter är verkligen klok som en bok och otroligt vacker, både på utsidan och insidan ❤️

Jag brukar säga att hon föddes vuxen och mogen, och hade jag inte burit henne i min mage så hade jag undrat om hon verkligen var min dotter. Hon har många fler ”vuxenpoäng” än jag har.

Skämt åsido, hon har mycket gott att brås på både från min och sin pappas sida. Att vara storasyster till en handikappad lillasyster har förstås också präglat henne massor - på gott och ont, men mest gott faktiskt.

Men det är precis som det ska vara. Våra barn ska vara en version av oss själva fast 2.0 ❤️