Senaste kommentarerna i forumet

Starkt jobbat!

Mvh

och tack för dit svar?Jag cyklar till och från mitt arbete och hem är det uppför så jag får fin puls av det. Har sprungit och gått mycket innan men känner att cyklingen är skonsammare mot min kropp som jag stundvis har mycket värk i, typ från sep-april. Jag går också ut med vår hund på långa promenader om helgerna.

Jo jag blir väldigt stressad när det är fest och kan även bli det vid middagar och det gäller med både nära och icke nära vänner. Har funderat på om det kanske är själva alkoholen som gör mig stressad då jag redan innan är rädd att det ska bli för mycket. Min väg till detta missbruk har varit (tror jag) älskade att festa och ha roligt som ung och då var det inga problem, fick väldiga problem med smärta i kroppen efter jag fått barn + rejäla sömnbesvär och försökte då dämpa det med alkohol när det var som värst. Sen hade jag det väldigt stressigt på min förra arbetsplats (jobbade där i 14 år) som gjorde att jag på slutet kände att jag behövde vin för att slappna av och efter en tid ville jag ha det även mitt i veckan. efterhand har jag även fått svårt att sluta när jag tagit det första glaset. Vet inte hur många ggr jag bestämt mig för att nöja mig med 3 glas men det slutar med det dubbla. Jag är så less på mitt beteende och känner bara hur jag håller på att ta död på mig bit för bit. Det dåliga samvetet mot min dotter som fått se sin mamma full och min kära make som har en fyllekörring att leva med vet jag inte hur jag ska kunna förlåta mig själv för. Jag förstår inte ens att han stannar kvar.

Idag har jag försökt få en bild i mitt huvud över hur det skulle vara att leva ett liv helt nykter och jag känner både och, sååååå skönt att slippa ångest och skuld men såå tråkigt att aldrig mer få njuta av gott vin och gott öl, framförallt mitt matlagningsvin om helgen blir en stor sorg.

Hur går det för dig? Har du några tips hur man klarar att gå på en tillställning nykter utan att bryta ihop innan?

Kram
Liten tjej

Hur i hela friden kommer man till ro? Min trötta kropp skriker i protest ”Aj som fan! Sluta spring omkring och hitta på en massa nån gång! Och för Guds skull, läs på om ergonomiska arbetsställningar din klant!”

Alltså, mitt yngsta yrväder kan man alltid lita på. Hen är alltid game för action :) Idag promenerade vi drygt 1,5 mil medan vi lekte massa lama ordlekar. Man kan alltid lita på att hen vill titta på film tillsammans, spela ett gammalt hederligt brädspel eller spela och sjunga tillsammans. Hen orkar alltid allt man vill göra och tycker allt man kommer på är kul. Till och med sånt där aptråkigt göra, som sortera tvätt eller laga mat, är hen gärna med på. Och då blir det genast mer intressant, för hen är ett riktigt kvicksilver, så väl i tanke, som i handling och verbalt <3 Det är allt mammas unge det <3 må hen för alltid spritta och spraka av yster, entusiastisk energi :) Nästa år fyller hen tonåring... Än så länge ser jag inga tecken på att hen liksom de andra skulle mulna till och bli inåtvänd... Hoppas jag får ha mitt lilla solsken ännu en tid... Helst för alltid.

För övrigt föreslog solskenet att om vi äter ute så kan vi gå till taco baren, för där kunde jag få ett glas vin... Efter att hen planterat tanken och den fick riktigt stadigt fäste i min A-hjärna vågade jag inte gå i närheten av en restaurang. Telningen var nöjd ändå, för hen ville laga sin paradrätt till familjen ikväll.

Vad det verkligen går upp och ner. Sorgen känns helt plötsligt, sedan kan det gå en stund och då har ångesten lättat. Vissa dagar vill jag bara gråta.
Känner sorgen över att det inte kommer att vara vi, nästa stund känns det spännande att bestämma själv över min tid. Det känns som berg-och dalbanan när mannen var full, nu är det berg-och dalbana i känslor istället. Ja det är väl så här det är. Tiden läker väl antar jag.

Nu har han supit sedan 10 maj, och han blir bara otrevligare och otrevligare. Han är förbannad på att jag inte kommer hem till honom och städar upp mitt skit.

Han är så full så han har glömt bort att det är hans lägenhet och hans missbruk som har gjort att det ser ut som en svinstia.
Vi skulle ha städat tillsammans i fredags, röjt burkar osv. Men han trodde att jag skulle städa åt honom. Nä nä....
Jag skulle vara ett stöd för honom, medan han ska hjälpa till och städa. Det var det som vi kom överens om på öppen vården. Jag skulle göra honom sällskap, och inte göra arbetet åt honom.
Jag såg på stavningen av smsen att stavningen är åt skogen.
Förut kunde jag städa åt honom, för att vara snäll. Men det funkade inte...
Han satt det i system. Om man kan dricka alkohol så kan man röja undan burkarna också.
Enda grejen jag gjorde igår, var att när jag fick veta att han hade gett sig ut på sjön full. Var att jag gick och kollade på kvällen att båten var tillbaka vid bryggan.
För annars så skulle jag inte kunna sova.

När ska dom på hans jobb börja reagera på hans höga frånvaro......
Förut så kunde jag ringa och prata med hans chef. Och förklara situationen.
Jag känner att det inte är min uppgift. Jag har hållt honom bakom ryggen så himla länge.
Jag känner att det är dags för mig att ta i med hård handskarna när det gäller honom.
Jag har slutat upp med och svara på hans fylle sms. Det är bara en massa dravel ändå.

Skulle bara kolla hur du mår!? ♥️ Är det under kontroll? Kram

Hej Miss Hyde!

Tack så mycket! Ja, det ska jag göra. Tack för tipset. Ja, jag vill undvika studentfester i alla största mån. Jag har varit förkyld i några veckor men ska återuppta styrketränandet och använda cykeln som transportmedel igen.

Hej IronWill!
Jag uppskattar dina svar. Det är fint att du försöker att svara i andras trådar. Om jag har något viktigt att fokusera på så kan jag ha en låg alkoholkonsumtion. När jag köpte en lägenhet eller tog körkort kunde jag kontrollera mitt drickande. Nu under hösten så vet jag att jag kommer att reducera mitt drickande eftersom jag vill fokusera på mina studier.

Alltså ditt inlägg... så som du beskriver din dag är min dag. Jag har semester nu men kommer inte till ro. Somnade klockan 02:00 för att Sofie Sarenbrants böcker om Emma Sköld är gör jävla bra. Har toklyssnat på dessa sen i torsdags och slukat fem böcker redan (Adhd?), sen har jag fixat naglarna, hjälpt till med bröllopsbestyr inför väninnas marriage på lördag, storhandlat, övningskört med sonen 1,5h, skjutsat på dottern, lagat massa mat, fixat med lekar till bröllopet, städat hemma och äntligen har jag satt ner röven... vad ska jag göra härnäst tänker jag... för hela kroppen kokar...
Kram PimPim ☀️☀️

Hej!

Jag har läst igenom resterande inlägg. Jag har också haft en stressproblematik. Jag kan varmt rekommendera någon form av medelintensiv träning under 10 minuter såsom en snabb promenad eller dans.

Känner du dig obekväm med gamla och nya bekanta? Jag kan vara nykter med befintliga vänner men finner det svårt att vara nykter med nya bekantskaper exempelvis på en fest.

Det råder en stark alkoholnorm i vårt land och det är lätt att fastna i ett alkoholriskbruk om man dricker alkohol regelbundet under flera års tid. 1 000 000 svenskar har ett riskbruk.

Kram Holistic

Som jag saknade dig när du försvann ??? men jag vet ju orsaken och förstår dig! Vi får försöka stötta och kämpa ihop... jag är en beroendemänniska. Så lände jag har vinet till hands behöver jag inte godis eller snacks, men lägger jag av med det kommer det suget tillbaka i kopiösa mängder men jag har aldrig behov av samma samtidigt.
Förstår att du kämpar mot två saker men jag tänker så här... du kan inte ta bort båda samtidigt. De ger dig två olika slags kickar. Ta en sak i sänder och den dag då du känner dig stabil med det ens kan du först påbörja det andra. Om du ska lyckas med båda samtidigt behöver du en jävligt bra samtalsterapeut...
Önskar jag hade en sådan... eller en personlig tränare som kunde aktivera mig 24/7 så jag kunde få total fokus på mat och motion istället för på vin och ”inköp av vin” och ”när ska jag kunna dricka mitt nästa glad utan att behövs köra på barn”.
Detta jävla planerande i vardagen som tar så mycket tid från allt annat jag KUNDE gjort!
Måste få fokus, måste få mer hjälp...
Hur gör man? Hur går man till väga?

Kram PimPim ??

Det med en vit period är enligt mig till för att se hur kropp och psyke förändras. Hur mår man. Vad gör man istället etc. Efter den perioden kan man ta ett nytt beslut i hur man vill dricka - eller inte. Kan vara bra att stanna upp och reflektera. Ska man bara vara nykter i x antal dagar för att sen dricka igen (alltså beslutet tagit innan du påbörjat din vita period), ja då brakar man oftast in i vöggen. Belöna sig i att ha varit duktig...

Hej!

Jag ber om ursäkt för sent svar. Det låter som att du har bra strategier att ta till. Det kan vara bra att berätta lite grann för de andra familjerna. Du behöver inte berätta hela sanningen utan du kan säga att du vill fokusera på hälsa och träning eller dylikt. Du kan även säga att du inte vill vara bakfull dagen efter.

röra det blev i mitt lilla huvud idag, har haft svårt att koncentrera mig på jobb. Glad och tacksam ena stunden, arg och ledsen nästa och livrädd iden tredje. rädd över vad som kommer hända om jag inte grejer detta och rädd för att jag inte ska tycka att livet är något att ha när jag inte får krypa in i min bomullsvärld lite då och då. Kommer jag tycka att matlagningen fre och lör som varit bland det härligaste jag vet bli tråkigt nu utan det där härliga första glaset. Vi skulle fira en grej på jobbet idag så det bjöds på bubbel, jag smakade på det alkoholfria och tyckte det smakade sött och inte gott alls. Ska jag dricka vatten eller cola till festliga måltider nu, aldrig mer rödvin till en mustig gryta, inget bubbel till skaldjur och snittar. Nej det här blev väldigt när jag bestämt mig att strypa intaget helt. Tragiskt att jag sakta men säkert jobbat upp ett missbruk på detta viset och än mer tragiskt att jag inte dragit i handbromsen för länge sedan.

Var rädda om er
//Liten tjej?

Vad snusar du för något, om jag får lov att fråga? Vill ju inte gå från rökare till snusare, men om jag nu absolut ska krångla med nikotinet vill jag ha något som är gott... Har testat förr och avskytt snus dock...(Röker själv enbart Marlboro Ice Blast, allt annat smakar bedrövligt efter att jag började med dem. De smakar minttandkräm, med schwung). Grejen är att jag aldrig har haft framgång med nikotinplåster lr tuggummin.
Ska man välja mellan pest o kolera vinner snuset över ciggen, alla dar i veckan.
Just det ja, ingen alko! Drack alkoholfri Ginger Joe istället; sött men gott?

Även för suget som kommer iom att vara utomlands och koppla av.

Förstår det där med jobbet, samma för mig. Samma sits fortfarande men utan alkohol. Vem fan tackar en för det? Sjukt att jag vet det men ändå inte gör nått åt det.
Vi kan ta upp det efter semestern, ha det så trevligt och försök slappna av, bada och sova.

Svårt att veta vad som är vad. Jag hade inte abstinens på det sätt jag får när jag försöker sluta snusa. Men var det lätt för det, nej.
Man blir av med sin integrerade medicin, sociala smörjmedel, glädjeförstärkare, må-dåligt-quickfix, tråkighetslösare, vad än man använde alkoholen till. Det blir ett hål och en saknad. Också en känsla av att ”alla andra får ju”. Så oavsett är analys av sin situation och strategier för de stunder som är värst, ganska nödvändigt.
Däremot är jag (personligen) skeptisk till vita perioder. Det finns (enligt mig) en övertro på deras vikt. Men jag kunde lätt ha en vit period på 3 mån. Bara att stå ut. Behöver inte hitta nya sätt att hantera saker, bara stå ut. Sen kan jag dricka och jag hr visat att jag ju faktiskt kan vara utan. Så jag har ju inga problem eg?
Ta chansen att testa hur det faktiskt skulle bli att vara helt utan under den perioden. Hur skulle du hantera den här festen, awn, bröllopet etc då? Då kan man ju inte tacka nej och tänka att jag går på nästa, när jag kan dricka igen.
Jag drog ner och drog ner och drog ner, i samband med vita perioder i land. Det blev mindre dåliga fyllor på det stora hela, men de kom förr eller senare alltid. I mitt fall är en minskning av dåliga fyllor inte nog. Jag vill aldrig ha en dålig fylla igen. Men alla har olika toleransnivå.
Hoppas det är till nån hjälp, och välkommen.

Vill du berätta mer?

Tror det är vi som driver på, vi vill ha hjälp och tror att vården kan fixa allt.
Sen att vi själva har ett ansvar att vårda våra liv och fixa det som skaver, verkar många ha glömt. Tror mediciner kan hjälpa för att få orken, men sen är det upp till oss själva att vårda och välja hur vi lever.
Jag håller på att lära mig och inse ansvaret för mina val.
Många kramar Adde, dina ord och din lärdom är så viktigt och många tack att du delar med dig ❤️?❤️?

Kan man svettas och må dåligt efter 20 dagar ? Idag svettas jag och känner mig bakis.. trots att jag inte druckit. Typ som jag gjorde dag 1-5 när jag blev nykter.
Har det med alkoholen att göra eller börjar jag bli sjuk kanske ?
Ps det är inte varmt ute idag, så det beror inte på det..

Skönt med nykter semester, precis samma har jag ?
Bra jobbat och fortsatt trevlig semester.
Trots att vädret blev lite sämre idag och det ser inte så bra ut framöver heller.. men men, kul kan man ha ändå ?

Jag är glad att du skriver det här om tabletter. Tycker själv att man ska försöka undvika det och ställer mig frågan varför läkare kan tro att tabletter är lösningen på livskriser och depressioner. Eller som en bot för sömnsvärigheter. Det finns så mycket annan hjälp som skulle vara så mycket bättre. Känslolivet i kaos, och orkar inte leva längre? Att ha någon hos sig då, ger tusen gånger mer effekt än att ta tabletter som ska minska känslorna. Du har så rätt när du kritiserar behandlingshemmet: byta alkoholen mot tabletter- Ingen bra lösning alls. Snarare ett svek mot den som verkligen vill komma tillrätta med sitt liv.

Tack för dina tankar och önskar dig en fin dag

Hej hej, bra jobbat med intervallerna ??
Har samma process som du när det gäller att ta kontakt med vänner och familj.
Har en storasyster som jag inte pratat med på två år, eller lite sporadiskt har vi pratat under den tiden. Kanske va tredje månad.. jag irriterar mig på henne när jag är full.
Hon kan va lite jobbig ja, men jag har nog varit minst lika illa. Hon bjöd oss till Oslo nu, får se om vi kanske tar oss en sväng dit.
Har även skickat meddelande till två andra gamla kompisar på Facebook och bokat träff. Vi ska ses inom kort.. problemet är att vi nästan alltid dricker öl om vi ses. Men jag styr in träffen tidigt på dagen och kommer berätta att jag slutat att dricka. Tror det kan löna sig för min relation med dom ?

Ja Dee, det är precis det jag frågar mig själv när jag blir sugen. Vill du ha ångest och må skit ? Du vet väl att du inte kan sluta efter en kväll, dagen efter mår du dåligt och dricker igen ? Vill du börja på dag ett igen och göra om hela processen ?
Än så länge blir svaret NEJ absolut inte på samtliga frågor. Dottern kom hem hel och ren i natt, somnade direkt när jag hörde att dom började laga käk i köket.
Idag är det 20 dagar sen man satt med en kall i handen.. 20 är en fin siffra.
I dag ska jag inte dricka, förmodligen inte i morgon heller!!