Senaste kommentarerna i forumet

Som det kan vara på fredagar. Mycket jobb under veckan med både upprörda, arga, passiva och glada människor.
Mitt yrke, ett yrke med enormt mycket kontakter och relationer.
Ibland dras jag med, jag vet att det är viktigt att stå grundad i sig själv.
Just nu är jag trött så trött.
Tidigare hade vinet haft sin självklara plats, idag vilar, tränar jag i stället.
När det blir för tufft lägger jag mig och sover och mediterar.
Kram alla där ute?

Tack, för ditt svar!?
Jag ”fake it til I make it” - hoppas att jag snart tror på mig själv så att nykterheten blir mer automatisk, såsom drickandet blev en (o)vana.
Ha en härlig dag! Alla styrka till oss??

Vad fint att se dig här! Du har startat en tråd här och känner att det får vara nog nu, du lyssnar nu på vad din kropp vill säga dig - du upplever att den tydligare säger ifrån och du känner dig som en 80-åring istället för 21. Du är väldigt klok och ansvarstagande som letar efter sätt att ta tag i dina alkoholproblem nu, för att nå en bättre hälsa - förhoppningsvis både psykisk och fysisk. Det låter som att din kropp har det väldigt tufft just nu med abstinenssymtom. Oro, skakiga händer, svettningar och sömnsvårigheter är vanliga reaktioner. Symptomen är obekväma, men varar inte särskilt länge och är inte värre än en influensa. Läs gärna mer om abstinens på vår faktasida, ifall du tror att det kan vara till nytta för dig: https://alkoholhjalpen.se/akut
Fortsätt gärna att skriva här om hur det går för dig och återigen, varmt välkommen!
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Is a biiiitch.
Förklarar varför jag var låg igår. Vaknade av massa ont i magen och annorlunda trötthet. Hej mens! Kul att lära känna dig igen...
Livet som kvinna alltså. Fan vad starka vi är egentligen.

Tänkte jobba hemma men insåg att Nah, vill inte. Så idag blir vilodag.
Ska komma igång med lite mer upppack av flyttlådor och i kväll ska jag träffa ett litet gäng kompisar för spelkväll. Blir bra tror jag.
Vila och vänner ❤️

Fredag du är mer än välkommen.
Fridens ?

Blir verkligen en utmaning på semestern men hoppas jag kan stå emot. Jag blir heller aldrig atg eller så mer än gladare version av mig själv. Nu mår jag bättre rent psykiskt vilket är skönt
Blir oxå sällan bakis för jag slutar alltid dricka vid 20.30-21 men ångesten kan ändå komma som ett brev på posten så därför måste jag ta en paus. Vad myvket gemensamt vi har? låter som tvillingsjälar i vårt vinpimplande? vad duktigt av dig att bara dricka det glaset. Det hade jag nog inte fixat nu. Allt eller inget liksom. Heja oss och alla andra där ute som kämpar?

Vilken styrka du visar och så klokt du hanterar en skenande hjärna. Följer din tråd och tar till mig ditt sätt att tänka.
Hoppas du får en riktigt fin dag

Kul att se att du är här Sisyfos, fast samtidigt väldigt tråkigt förstås. Jag är ganska säker på att jag dricker mycket pga ensamhet trots familj och att helt enkelt ta bort alla tankar på förändring, orkar helt enkelt inte med detta. Är garanterat på kollisionskurs, om vi inte redan haft an massiv krash, med min fru och jag vet inte hur vi ska ta oss igenom detta, inte enbart mitt drickande.Men det har eskalerat sista månaderna och konsumptionen har varit läskig, när frugan går och sätter sig framför teven och tittar på alla dessa program jag helt enkelt avskyr så sätter jag mig i köket och lagar min egen mat och dricker, och dricker. Ju mer hon klagar på mig om att allt jag gör är dåligt, hon verkar verkligen få kickar av att förminska mig, så dricker jag mer för att glömma hur elak hon kan vara. Ekorrhjulet är igång och hon får ännu mer att klaga på och jag dricker ännu mer för att fly från hennes utbrott. Enda sättet att se om allt berott på mitt drickande är att sluta, men jag tänker inte sluta för hennes skull, utan för min. Jag är helt färdig med detta och vill aldrig mer dricka en droppe, någonsin. Jag vill aldrig mer tappa kontrollen och jag vill aldrig mer bli beskylld för något jag inte kan försvara då sista kastet ändå alltid är att eftersom jag druckit är det mitt fel. Vad som än hänt. Även saker helt orelaterade till mitt drickande. Men, enda vägen fram är nykter. Jag har erkänt för mig själv, det räcker. Erkänner jag för henne att jag är alkis så får hon bara ännuy mer ammunition, även om hon förstås redan vet.... Ursäkta mitt dravel, men jag är klar.

Igår kväll kom suget efter rödvin, trots att jag varit på tufft pass på gymet. Tankarna swishar omkring i huvudet och jag inser att det är det här jag dämpat med alkohol. För mycket tankar/ stress. Min hjärna kör på högvarv, tankar virvlar omkring, gamla minnen, nya saker, onödiga ord, låtar, mm.. meditation/mindfulness får stopp på tankemaskineriet.
Jag konstaterar, accepterar, är i NUet. Sjunker lite djupare in i mig själv, söker inte utanför, jag har all kapacitet och alla svar inom mig.
NU är jag nykter och tar itu med arbetsdagen. (jobbar med människor i svåra livssituationer?)
Jag bara ÄR och gillar läget NU.

Ja - låt oss bli följeslagare och peppa varandra :-) Jag hejar på dig. Det blir en utmaning med semestern antar jag ? Själv dricker jag nästan varje dag under
semestern och kroppen får aldrig vila. Jag är ledsen över att du kallar dig "Ledsen själ" - det måste betyda att du inte mår så bra. Jag vet mycket om att må
dåligt och ha svår ångest, även om det inte drabbat mig själv. Jag mår i huvudsak väldigt bra, men känner mig orolig över att det far iväg så mycket med vinet.
Rätt så ofta har jag ingen aning om vad vi pratat om kvällen innan - eller ens vad vi tittade på för program på TV. Den känslan är inte rolig. Min man brukar säga: Kommer du inte ihåg att vi pratade om det ?... då skäms jag för jag kommer inte ihåg ett smack.. Jag vill inte ha det så! Jag vill inte vara den som dricker mest
och fyller på oftast och blir snurrigast. Jag är aldrig otrevlig eller dum - blir glad i hatten och upprymd. jJag blir aldrig bakis eller mår illa. Jag har väl byggt upp en enorm tolerans. En flaska vin känns knappt... Igår hade jag bara ett halvt glas kvar från boxen och jag pressade ur det sista ur påsen. Det var det enda jag drack igår med andakt en liiiten klunk i taget. Det kändes bra att klara av att inte ta mer. Nu är boxen slut och jag köper inte det igen.
Lycka till nu - vi kan väl uppdatera härinne och om någon annan känner igen sig i vinträsket, kan ni väl haka på. Kram

Tack!
Skummade igenom lite nu först och ska läsa mer detaljerat sen. Jag läste angående motivation. För mig är nackdelarna större och det är för att det går ut över mina studier. Jag har i många år kämpat med att få min gymnasieexamen och äntligen för ett tag sedan kommit in på min drömutbildning, farmaceut.
Jag har kämpat i psykiatrin i 5 år också men jag är på väg att bli utremitterad till primärvården nu. Lång historia där men jag känner att det är rätt.
Där är min motivation kan en säga. Jag vill och jag ska klara min universitetsutbildning.

Jag mår som bäst när jag är kognitivt alert. Ångesten jag känner nu att inte vara öppen med min sexualitet är ändå en vettig ångest. Vilket jag inte vågade dela med mig av till läkare/psykolog förrän i år faktiskt eftersom det var först då jag kunde acceptera det inför mig själv pga tidigare internaliserad homofobi.

Största misslyckandet skulle vara att kolla tillbaka om några år och jag har sabbat min utbildning pga alkohol.

dumpa skiten nu!!!!!

dumpa skiten nu!!!!!

Jag tycker personligen att du ska följa ditt hjärta och göra det som är bäst för dig. Så att du ska må bra.

Ja, jag är också här igen, med ungefär samma erfarenheter. Frågan man ställer sig är: hur fan kunde jag vara så jäkla korkad?

.., och det efter att inte så längt tidigare varit övertygad om att man aldrig ska dricka på det sättet nånsin mer. Har funderat lite över varför det blir som det blir. Tror det handlar mest om vad jag vill försöka mota bort, stress, press, hjärnan på högvarv. Och dricker jag då några dagar i rad, då är jag tillslut inte med längre och bestämmer.

Tror att man måste jobba aktivt med grundproblemet. Du dricker när du får stresspåslag av fru och svärmor. Om du inte vill lämna, kan du göra något annat för att hantera stresspåslaget?

Är på samma bana som dig. Har börjat dricka ur de minsta vinglasen senaste 2 veckorna och det hjälper lite. Precis som du så blir det aldrig bara 2 glas utan fler så fom söndag tänkte jag hålla upp i 3 veckor tills vi ska på semester och sen precis som du inte köpa hem mer än jag får dricka! Hoppas jag klarar det jag med annars får det bli ett längre uppehåll. Jag har inget fysiskt beroende men psykiskt få jag dricker för att tex kunna somna, döva ångest m.m. så vi får peppa varandra i detta tycker jag. Bra att ha en följeslagare ?? kram

Jag tänker att jag måste trappa ner rejält. Och nu har jag kommit på att jag ska köra en sk detox i 12 dagar där jag bara äter nyttig mat, mycket grönsaker och
frukt, INGET vin och bara massa vatten. Sen efter denna ska jag försöka begränsa mig till 2 flaskor vin per vecka. Jag ska sluta med att köpa boxar där jag inte
kan låta bli att ta ett glas tex när jag lagar mat. För mig har det varit så att om jag varit ensam hemma har jag "passat på" att dricka vin även fast det varit en
vardag. Boxen har tagit slut på mindre än en vecka - och då kanske jag tom haft någon finare flaska på helgen som jag delat med min man.

Jag har kommit till en punkt när jag märker att jag inte kan låta bli att dricka ett par glas - fast jag egentligen inte vill eller har tänkt det. Dessutom har jag gått upp i vikt lite grann -och det sporrar mig också till att begränsa mig eftersom vinet är ganska så kaloririkt.

Jag har en ide i mitt huvud att jag ska dricka långsamt i små glas och ha mycket vatten till. När flaskan är slut så är den slut och då "får" jag inte öppna en ny.
Jag hoppas verkligen att jag klarar av detta.

Vad har du för plan ? :-)

Måste göra en plan, men inte en som är helt vansinnig utan en som går att leva efter. För innan har det även där blivit för mycket dvs knarkat jobb, träning osv för att byta ut alkoholen, har ju visserligen varit nykter tills jag tröttnat och återvänt till vinet.

Stresstrappan pratade vi om igår och de olika stegen, börjar tro att jag har en hiss istället för jag går från stress till panik utan några trappsteg.

Denna helgen blir lätt, jobbhelg och då får Draken vila, inte helt sant för brukar vara helt slut och dra i mig vin när jag kom hem för att kunna sova.
Den dörren är stängd, så hoppas att sömnen kommer ändå.

Har läst många trådar här, försöker ta in den visdom som finns här och ger hopp att läsa det vidare livet om de som kommit så långt.

Skönt att skriva här och starta dagen med kaffe och forumet, ger styrka för denna dag.
Ha en fin dag och styrka till oss i alla kamper som pågår

Först grattis till er lilla guldklimp?Jag fick också en i november-18..Sen är det så härligt att se många nynyktra, andra med längre nykterhet, men att vi alla strävar mot ett gott liv?✨..Just i din tråd?Nu är våren kommen???..Vi kan kisa upp mot solen, och sola våra nyktra ansikten..Kram på er???

Ja, det är verkligen som om man är på olika planeter med helt olika världsbilder. Till slut inser man (jag) att det faktiskt kanske inte går att komma överens om en gemensam bild och att det då handlar om att jag funderar över om jag är beredd att vara tillsammans med honom och antingen köpa hans bild, eller ständigt fightas för att jag ska få ta lite plats med min.

Vi ska till vår coach i helgen på annan ort och först var jag tveksam till att åka dit eftersom jag är rädd för att bli övertalad att fortsätta med något jag egentligen inte vill. Men efter att ha diskuterat saken med coachen så bestämde jag mig för att åka med målet att få en bättre kommunikation så att vi kan skiljas på ett så bra sätt vi kan.
Jag och mannen träffades igår för första gången på en vecka där ju förra gången resulterade i att han rusade iväg helt förtvivlad till vårt landställe.
Nu när vi har kommit överens om att vi ska gå till coachen är det som att han är helt övertygad om att vi kommer att "lösa" det hela.
Vad det innebär för honom vet jag inte, jag tänker vänta med att ställa de frågorna tills vi är tillsammans med coachen.
Så nu är det vapenvila där han är vänlig och kärleksfull och jag är ganska neutral och försöker hålla distansen.
Det är skönt att inte vara i brinnande krig hela tiden, men jag är rätt övertygad om att det kommer att ändra sig när jag tydliggör hur jag vill ha det.
Intressanta tider väntar!

Ja, Mrx, morgonen är bäst utan bakfylla och ångest. Försöker intala mig det när suget är som värst. ?

Fick en liten kick av att läsa ditt senaste inlägg. Att vakna pigg och fräsch är guld värt. Den känslan är otroligt skön. Morgon stund har guld i mun sägs det.?

Dag 25. Vaknar tidigt utan bakfylla. Har börjat med naltrexon igen eftersom jag haft sådana kraftiga sug på eftermiddagarna den här veckan. Har inte känt några biverkningar den här gången. Fördelarna med nykterhet jämfört med bakfylla blir tydligare för var dag. Jag känner mig pigg och fräsch. Jag har slutat att "sova middag". Jag får en massa saker gjorda på jobbet samtidigt som jag tycker att det känns meningsfullt att jobba.

Skall strax i väg och blåsa på Nordhemskliniken. I kväll blir det födelsedagskalas på en tapas-bar. Första gången på krogen sedan jag slutade att dricka. Jag kommer att dricka Ramlösa. Och jag är kvällens chaufför. Och imorgon är jag inte bakfull.

Ha en trevlig helg!

Tack snälla för ditt svar!! Blev erbjuden B-vitamin spruta när jag skrev in mig men tackade nej pga att jag är livrädd för sprutor.
På måndag biter jag ihop och ber om en trots allt!
Tack!!! ??????❤️

Bra att du tar hjälp. Har själv varit hos många olika psykologer och det är stor skillnad på person och person.

Att man bygger upp en stress inom sig...Ekorrhjulet snurrar snabbare o snabbare. Ju mer stressad man blir eller inne i att man måste göra vissa saker (mest jobb i mitt fall) ju mer fixerad blir man av att prestera mer inbillar sig att man inte presterar tillräckligt fast man ligger på en farligt hög stressnivå ?
Där har vinet kommit in i bilden tidigare lugna dämpa (för stunden) efter kommer stressen o ångesten tillbaka tjugo resor värre! Yoga är toppen att stanna upp o bara andas vara i nuet. Träna som besatt för att rensa hjärnan. Allt det funkar! Men varför är det så svårt att ta fem minuter nu o då o faktiskt andas få ner pulsen? Jag jobbar med samma sak känner med dig!!