Senaste kommentarerna i forumet

Hej på er!
Jag har ju bestämt att dra ner på mitt A intag, och det har fungerat. Har aldrig druckit på vardagar och aldrig haft suget heller däremot på helgerna och det räcker för att fundera på mitt problem! Nu har jag inte druckit mkt A alls till och med helg utan A! Däremot har jag blivit rädd har en konstig känsla i magen av oro för att dricka! Har aldrig känt så förut! Det ör ju bra för jag har blivit så försiktig med att dricka! Vet faktiskt inte varför och vad som hänt! Tror att det är forumet och ni som hjälpt mig med denna känsla??? O det tackar jag för!
Trevlig helg ☀️?

Jag förstår inte vad det är som händer. Jag tycker att allt är okej och att jag klarar livet ganska bra, och sen rasar jag bara plötsligt rakt ner i en spiral av självhat och destruktivitet. Jag hittar liksom inte ut. Tack för din kram.

Vad är det som blir tokigt?
Cyberkramar till dig

Jag fattar inte.
Jag orkar inte. Jag kan ju inte existensen. Det blir ju bara värre vad jag än gör. Det är ju nåt fel här på insidan, det går ju inte.
Jag är så jävla förtvivlad.

Lämnade hunden hemma i 30 minuter medan jag hämtade sönerna på skolan. Under den tiden lyckades hon skita, kräkas och pinka på heltäckningsmattan i vardagsrummet. Man kan ju skratta åt det. Men hade det varit för en månad sedan hade detta varit skäl nog att ta ett par glas vin. Städvin. Tröstevin. Fredagsvin. Hundvin.

Solen skiner i Göteborg. Iskall Ramlösa på altanen. Snart off till restaurangen för kvällens begivenheter. Utan alkohol förstås.

Trevlig helg.

Välkommen. Självklart får du vara med och jag tycker du är jätteduktig som bestämt dig för 21 dagar och nu klarat 12. Superbra ! Jag "försökte" själv ta en
alkoholfri månad i februari - men det sket sig direkt då vi blev bortbjudna .. som om man inte kan gå på fest utan att dricka vin... men det var en anledning
för mig att "slippa"... Tanken på att vara utan vin känns jobbig för mig. Däremot är jag helt inne på att trappa ner ordentligt. Men jag ska ändå klara min detox på 10-14 dagar som jag tänkte inleda på måndag. Miniväxthus och köksväxter låter ju toppen att köpa istället ! Jag brukar tänka på hur mycket pengar man lägger ner
på vin... det är inga småsummor precis.
Jag önskar alla Vinkärringar och Vingubbar och alla andra en härlig helg och skickar iväg lite kämparanda. Kram !

Jag hänger på er om jag får.
Jag har precis som ni druckit nästan varje dag i flera år, säkert 5-6 år.
Jag jobbar natt så när jag jobbar blir det ju inget om jag inte tar ett glas på morgonen när jag kommer hem för att somna kvickt som attan. Har hänt om det varit stressigt på jobbet eller något hemskt hänt.
Jag bor själv så det är lätt att mörka drickandet för alla utom mig själv.
För nästan 2 veckor sedan beslutade jag mig för 21 alkofria dagar. Har hört att det tar ca 21 dagar innan man fått en vana så jag tänkte utvärdera om 21 dagar, är på dag 12 nu och hittills inga jätteproblem.
Jag fick nästan panik om jag inte hade åtminstone en box hemma. Jag planerade i princip att vara trött hela fm när jag var ledig och bokade inget då.
Nu har jag massor av tid "över" då jag kliver upp på morgonen och är pigg. Ist för boxen köpte jag minivöxthus och sådde köksväxter. Jag bokar in saker från 9 på morgonen. I helgen ska jag åka bort, vet det säkert blir vin o öl men jag ska inte ha något.Det har jag bestämt ?

Jag känner igen mig. Den här gången försöker jag vara i NUet. Inte gå för fort fram. Inte ta nykterheten för given.
Hur går det?

Här kommer du in med full kraft och beslutsamhet, häftigt! Viljan och inställningen att det SKA gå är en jättebra grund för att klara av en större förändring. Du har släppt garden och är för första gången på 10 år öppen med dina alkoholproblem, nu är det nykterhet som gäller. Du känner en lättnad över att slippa bära det själv, nu kommer du att få stöd och hjälp från vården för att avgifta dig. Du tar flera stora, viktiga steg nu. Även att du söker stöd här på forumet kan vara till god hjälp när du ska orientera dig i din nya tillvaro.

Känner du att du behöver mer hjälp för att hålla dig nykter, utöver det som du erbjuds via vården, så finns möjligheten att genomgå ett gratis nätbaserat program här (läs gärna mer på https://alkoholhjalpen.se/programmet/om ifall det kan vara intressant), med eller utan rådgivarstöd. Att ringa Alkohollinjen på 020-84 44 48, som du redan fått tips om här ovan kan också vara ett sätt att ta hjälp.

Trevlig helg och lycka till på måndag!
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Vi får stappla ett steg i taget, vara i NUet, annars faller vi.
Jag ska läsa en kurs KBT via jobbet till hösten - intressant för mig privat!!
Till dess lyssnar jag på meditation dagligen och läser om hjärnan/beteende - ser mig lite som ett experiment. Hur kan jag rädda mig själv ur alkoholmissbruket..?

Vi får stappla ett steg i taget, vara i NUet, annars faller vi.
Jag ska läsa en kurs KBT via jobbet till hösten - intressant för mig privat!!
Till dess lyssnar jag på meditation dagligen och läser om hjärnan/beteende - ser mig lite som ett experiment. Hur kan jag rädda mig själv ur alkoholmissbruket..?

Dag 13 idag?
Vi kämpar på va!?
Jag har bokat bio, märker att jag håller mig ”flytande” med inbokade roligheter. Nåt att se fram emot.
Hur går det idag?
?

Hur går det?
Kram?

Tack för uppdateringen, Lundgrens2! Så värdefullt att vi får följa din resa - att studsa på botten och sen ta sig upp igen, att du visar att det går är hjälpsamt för många andra här. Det låter verkligen hoppfullt att du har sökt hjälp, att du väntar på utredning som förhoppningsvis kan mynna ut i relevanta behandlingsvägar och att du har vågat vara så öppen som du bedömer är möjligt just nu mot dina behandlare när det gäller dina alkoholvanor. Så himla starkt att du har klarat av ett par nyktra veckor, även när du har mått som du har gjort. Har du märkt någon skillnad i ditt psykiska mående ännu, sedan du sökte hjälp? Ibland kan effekterna låta vänta på sig lite, så ge inte upp i första taget!
Trevlig helg!
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Imponerande beslutsamhet och kämparglöd du har, InteMera! Det låter ju helt klart förståeligt att du på samma gång kan känna en tillfredsställelse med vad du åstadkommit (en hel renovering, genomförd med en smärtsam skada) och en bubblande frustration över orättvisan att du ska behöva göra allt detta - dubbelarbeta med smärta och att du inte kan få komma hem och bara välbehövligt slappna av i ditt nuvarande hem, medan din man är hemma och dricker och kopplar av. Samtidigt skapar du något gott för framtiden, en oas för dig och barnen som är utformad helt efter dina önskemål och behov, ett ställe där ni kan få känna lugn och harmoni. Hoppas att operationen blir lyckad och att du ska kunna finna mer återhämtning och energi framöver!
Allt gott,
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Jag läste att det finns bara ett livsmedel som innehåller mer energi än alkohol och det är rent fett, så lite gott kan man unna sig om man skippar alkoholen.

Det låter som att du har väldigt tråkiga erfarenheter i bagaget. Dels med de händelser och efterföljande känslor som du använder alkoholen för att lindra. Dels har du stött på ett bemötande där du upplever att man bara ser dina fel och brister och inte vill se djupare, till de anledningar som ligger bakom att du har fått problem med alkohol. Du känner nu att livet känns orättvist och hoppet om förbättring sviktar, det känns svårt att dra ner på alkoholen då det kanske känns som att ge dem som lägger skuld på dig "rätt". Samtidigt är du själv medveten om att du dricker för mycket och vill kanske få till en förändring, för din egen skull? Du har inte så många nära dig att söka stöd ifrån. Starkt av dig att du har skapat ett konto här och skrivit ditt första inlägg! Tror du att det skulle kunna vara hjälpsamt för dig att använda forumet för att söka stöd i en förändring? Kanske t.o.m. skriva av dig här om de upplevelser som ligger bakom att du dricker, ifall det skulle kännas bra? Hur du vill använda forumet och vad som känns viktigt för dig just nu vet förstås bara du!
Återigen, varmt välkommen!
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Som det kan vara på fredagar. Mycket jobb under veckan med både upprörda, arga, passiva och glada människor.
Mitt yrke, ett yrke med enormt mycket kontakter och relationer.
Ibland dras jag med, jag vet att det är viktigt att stå grundad i sig själv.
Just nu är jag trött så trött.
Tidigare hade vinet haft sin självklara plats, idag vilar, tränar jag i stället.
När det blir för tufft lägger jag mig och sover och mediterar.
Kram alla där ute?

Tack, för ditt svar!?
Jag ”fake it til I make it” - hoppas att jag snart tror på mig själv så att nykterheten blir mer automatisk, såsom drickandet blev en (o)vana.
Ha en härlig dag! Alla styrka till oss??

Vad fint att se dig här! Du har startat en tråd här och känner att det får vara nog nu, du lyssnar nu på vad din kropp vill säga dig - du upplever att den tydligare säger ifrån och du känner dig som en 80-åring istället för 21. Du är väldigt klok och ansvarstagande som letar efter sätt att ta tag i dina alkoholproblem nu, för att nå en bättre hälsa - förhoppningsvis både psykisk och fysisk. Det låter som att din kropp har det väldigt tufft just nu med abstinenssymtom. Oro, skakiga händer, svettningar och sömnsvårigheter är vanliga reaktioner. Symptomen är obekväma, men varar inte särskilt länge och är inte värre än en influensa. Läs gärna mer om abstinens på vår faktasida, ifall du tror att det kan vara till nytta för dig: https://alkoholhjalpen.se/akut
Fortsätt gärna att skriva här om hur det går för dig och återigen, varmt välkommen!
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Is a biiiitch.
Förklarar varför jag var låg igår. Vaknade av massa ont i magen och annorlunda trötthet. Hej mens! Kul att lära känna dig igen...
Livet som kvinna alltså. Fan vad starka vi är egentligen.

Tänkte jobba hemma men insåg att Nah, vill inte. Så idag blir vilodag.
Ska komma igång med lite mer upppack av flyttlådor och i kväll ska jag träffa ett litet gäng kompisar för spelkväll. Blir bra tror jag.
Vila och vänner ❤️

Fredag du är mer än välkommen.
Fridens ?

Blir verkligen en utmaning på semestern men hoppas jag kan stå emot. Jag blir heller aldrig atg eller så mer än gladare version av mig själv. Nu mår jag bättre rent psykiskt vilket är skönt
Blir oxå sällan bakis för jag slutar alltid dricka vid 20.30-21 men ångesten kan ändå komma som ett brev på posten så därför måste jag ta en paus. Vad myvket gemensamt vi har? låter som tvillingsjälar i vårt vinpimplande? vad duktigt av dig att bara dricka det glaset. Det hade jag nog inte fixat nu. Allt eller inget liksom. Heja oss och alla andra där ute som kämpar?

Vilken styrka du visar och så klokt du hanterar en skenande hjärna. Följer din tråd och tar till mig ditt sätt att tänka.
Hoppas du får en riktigt fin dag

Kul att se att du är här Sisyfos, fast samtidigt väldigt tråkigt förstås. Jag är ganska säker på att jag dricker mycket pga ensamhet trots familj och att helt enkelt ta bort alla tankar på förändring, orkar helt enkelt inte med detta. Är garanterat på kollisionskurs, om vi inte redan haft an massiv krash, med min fru och jag vet inte hur vi ska ta oss igenom detta, inte enbart mitt drickande.Men det har eskalerat sista månaderna och konsumptionen har varit läskig, när frugan går och sätter sig framför teven och tittar på alla dessa program jag helt enkelt avskyr så sätter jag mig i köket och lagar min egen mat och dricker, och dricker. Ju mer hon klagar på mig om att allt jag gör är dåligt, hon verkar verkligen få kickar av att förminska mig, så dricker jag mer för att glömma hur elak hon kan vara. Ekorrhjulet är igång och hon får ännu mer att klaga på och jag dricker ännu mer för att fly från hennes utbrott. Enda sättet att se om allt berott på mitt drickande är att sluta, men jag tänker inte sluta för hennes skull, utan för min. Jag är helt färdig med detta och vill aldrig mer dricka en droppe, någonsin. Jag vill aldrig mer tappa kontrollen och jag vill aldrig mer bli beskylld för något jag inte kan försvara då sista kastet ändå alltid är att eftersom jag druckit är det mitt fel. Vad som än hänt. Även saker helt orelaterade till mitt drickande. Men, enda vägen fram är nykter. Jag har erkänt för mig själv, det räcker. Erkänner jag för henne att jag är alkis så får hon bara ännuy mer ammunition, även om hon förstås redan vet.... Ursäkta mitt dravel, men jag är klar.

Igår kväll kom suget efter rödvin, trots att jag varit på tufft pass på gymet. Tankarna swishar omkring i huvudet och jag inser att det är det här jag dämpat med alkohol. För mycket tankar/ stress. Min hjärna kör på högvarv, tankar virvlar omkring, gamla minnen, nya saker, onödiga ord, låtar, mm.. meditation/mindfulness får stopp på tankemaskineriet.
Jag konstaterar, accepterar, är i NUet. Sjunker lite djupare in i mig själv, söker inte utanför, jag har all kapacitet och alla svar inom mig.
NU är jag nykter och tar itu med arbetsdagen. (jobbar med människor i svåra livssituationer?)
Jag bara ÄR och gillar läget NU.