Senaste kommentarerna i forumet

Hej!
Jag var varit nykter i 12 dagar och det har gått förvånansvärt bra men från dag 7 och varje dag framåt har jag haft huvudvärk konstant. Är det vanligt när man slutar med alkohol eller beror huvudvärken på något annat kanske? Någon som vet?
Blåvinge

Du kommer nog på dina egna saker för att göra livet festligt utan substansen alkohol..Jag gav mig själv belöningar i början..Köpte tex hjortron som jag knappt aldrig köpt innan. Dom kostade som en halv bag-in-box..Jättegott..Sen unnade jag mig skaldjur i tid och otid, för det hade jag råd med när jag inte kastade bort mina pengar på bolaget..Där jag dessutom bara fick skam och skuld för pengarna..Små belöningar i vardagen, och lite större när man uppnått vissa mål, funkade fint för mig..?

Fattar läget. Är själv bara på min 26e nyktra dag och även om vinsterna finns där och jag försöker hålla mitt fokus på dem, känner jag också ett mått av "jaha, va det bara det här".. typ. Mm tappat lite i vikt, mm ser antagligen lite fräschare och piggare ut, värsta mentala och fysiska turbulensen har lagt sig. Var supernöjd med det i veckan och glad över att jag lyckades hålla mig nykter igår. Men så idag, vakna till en gråmulen kall dag. Rastlösa barn, inget att göra ute för dem, för mkt hushållsbestyr att ta fatt i, som man ju måste efter en intensiv jobbvecka, och ungarnas aktiviteter är i full gång, så kvällstid efter jobb och deras är ju bara till o stupa i säng. Ska på storkalas ikväll, med mkt folk, både vuxna och barn, vi måste dit. Men jag vill inte, känner inte för det, men kommer göra det ändå..och så var denna dagen till enda.. och söndag imorgon, ett utav barnen på aktivitet. Säkert kommer vi hitta på ngt vi som familj, för att jag i vanlig ordning driver på o tycker det behöver hända ngt kul, och så gör vi det. Och så kanske i bästa fall känner jag mig nöjd över det. Och så är det middag och söndagsångest, ny jobbvecka. Trött. Trist. Trivs egentligen på jobbet men detta ekorrhjul..
Förlåt att jag bara hoppade in i din tråd och började med att beklaga mig.

Det jag egentligen vill ha sagt är att jag förstår känslan. Och det är verkligen inte konstigt att den känslan infinner sig, efter lite mer än 463 dagar..när jag kan känna så efter 26..

Många är så positiva och har verkligen förmåga att lägga fokus på vinsterna och de positiva förändringar som nykterheten innebär. Jag kan det och ibland, men det är verkligen ett jobb man måste göra. En träningssak, och en färskvara är var det är.

Jag tycker det var bra att du tog den där ölen, för då insåg du att det inte var det som fattades dig. Det är så lätt o tro att det var det som gjorde dagarna roligare, mer händelserika, att det är alkholens förtjänst respektive oförtjänst, att vi mår på ett visst vis. Men så är det ju inte egentligen. Visst, det ger förstås världens bästa känsla i stunden. Så som jag tänker på det nu. Men du provade häromdagen och det var inte det som fattades dig.

Det är inte det som fattas dig!!

Jag tänker på på det här med kemisk obalans i hjärnan. Åt själv SSRI i två år, men slutade eftersom jag aldrig kom upp de pinnhålen alla pratar om att man gör.. Kanske skulle jag provat en annan sort? Kanske är det värt för dig att prova? Mitt sätt att försöka ta mig an det du beskriver är att tillföra vad jag kan till hjärnan och kroppen på naturlig väg s.a.s. det är ju oxå en sådan tid på året nu när de flesta av oss, beroendeperson eller ej, är tröttare mer håglösa etc pga av skitväder, mörkret, kylan, utarmade d-vitamindepåer, b-vitamin brist etc..

Jag tar nu tillskott i form av d-vitamin och b-vitamin, då det är klarlagt att för låga nivåer av dessa = symtom på depression.. jag försöker även pressa mig till att ta mig ut på promenader, för att få dagsljus, även om solen ligger väl dold bakom molnen..
Kanske är detta ngt som skulle påverka även dig i positiv riktning? Vad vet jag. Och som sagt, det gör inget mirakel i sig..
I bästa fall hjälper man iaf hjärnan lite..

Det var ju ett peppande inlägg det här ju..
Jag provar med att avsluta med ett citat som passande nog dök upp på min sober-app idag, och kände personligen, att det träffade mig rakt in..

"You did not Wake Up today just ro be mediocre"

..några sekunders pepp kände jag, och så därefter mest provocerad av det. För det betyder ju att jag måste göra ngt åt det. Eller måste och måste. Det är ett val till en början som vi måste göra. Och nu drar jag in dig i det också - ?
Ska vi fortsätta känna oss mediokra, lulla runt i den grå massan vi upplever just nu eller ska vi göra ett annat val. Anstränga oss för att det ska bli på ett annat sätt idag, så att vi åtminstone kan känna att vi gjorde vårt bästa och vad vi kunde för att göra denna dagen, till annat än det..
Är du med på utmaningen?
Eller känns det för hurtigt?

Jag ska iaf försöka nu. Börjar med promenaden som jag ju vet gör gott. Känner inte för det, men gör det ändå..det är ju trots allt en del av medicinen jag ordinerat mig..

Känner med dig.
Men det är kanske inte till ngn större hjälp direkt. Men det är inte alkohol heller,
Så mkt vet vi alla fall?!

Vi får hjälpas åt.
Och snart kommer ju våren och mer ljus och värme oxå..
..snart.

Ta hand om dig på bästa sätt idag, så hörs vi igen?!

Kram/Fibblan?

Kan kännas tungt..Än så länge har jag klarat mig från både förkylningar och krångel med hus och bil..Jag längtar till vår och sommar..Då känns allt lättare..Jag får elda mycket så huset blir varmt..Förra vintern även för varmvatten..Nu har jag möjligheter så jag slipper elda om jag reser bort..Även min snälla granne som hjälper till..Har märkt på forumet att många tagit återfall..Inte kul..Kanske ändå lättare att ta till flaskan när det är jobbigt med kyla, slask och snö? Jag hoppas att ni som trillat dit, tar er upp igen. Att leva utan alkohol är inte så svårt..Det svåra är att sluta enligt mig..Vi är alla olika. Det enda jag ångrar är att jag höll på med skiten så länge..Kram???

Det verkar som om din uppförsbacke är slut..Du vet väl att du är värd det bästa? Du har stöttat mig och många andra på forumet, när läget varit tungt..Med din klokhet och dina kunskaper så kan allt bara bli bättre..Kram?

Hela veckan har jag kämpat mot min vilja att dricka i helgen, så igår drack jag några öl och lite vin...det enda positiva med det var att jag hällde ut vinet som fanns kvar redan igår kväll, och att jag vaknade imorse med en besvikelse över att jag valde bort att vara nykter.
Så nu ser jag framåt...ikväll blir det en nykter kväll och jag ser fram emot det och försöker att inte klanka ner så mycket på mig själv...

Gått in här och läst om dina fortsatta framgångar med vardagen och blivit så glad varje gång! Du utrstrålar nu ett lugn och glädje när du skriver. Märks att du nått en ny tryggare platå i din nykterhet och att du kunnat uppskatta och glädjas av alla framsteg du tagit. Det gör jag med!

Ser också fram emot vecka tre som flera skrivit om, verkar som att jag har ännu mer att se fram emot där! :)

Hejja dig Fibblan, nu är enda vägen uppåt och framåt! önskar dig en härlig, lugn helg i nykterhetens friska tecken:)

Hur mycket sover du per natt? Stressar du på jobbet eller hemma? Tränar du regelbundet? Sömn, stress och träning har en stor inverkan på ens fysiska och psykiska välbefinnande.

Tack fina Fibblan ❣️? Du är så fin som kommer in här och peppar och stöttar!!
Ja visst har man haft tillräckligt av de svåra dagarna och onekligen kommer de visa sig igen, så njuta av alla lugna, bra dagar som kommer i min väg känns som det enda rätta. Såg att du gjorde detsamma. Så bra ❣️
Tack för tvåsiffrigt grattande och idag är det 13 dagar, snart två veckor och jag känner med mig att jag kommer klara en månad! (Sen tar jag nytt beslut och fortsätter förhoppningsvis nykter)

Igår åt jag middag med bekanta och de drack vin och jag gjorde den ovana beställningen av alkoholfritt. Kändes som ett enkelt beslut och stort ❣️ Känner redan att jag inte kommer behöva tacka nej till tillställningar där alkohol finns, jag kommer helt enkelt dricka alkoholfritt. Igår skyllde jag på att jag vill gå ner i vikt så har några vita månader. Eftersom jag har kammat med mig viss övervikt av alkoholen så är det en vit lögn som fungerar, folk frågar inte mer om det.
Sen vill jag ju gå ner i vikt men det är ju definitivt inte huvudsyftet. Jag slutade dricka för tusen andra skäl. Och så mycket har infunnit sig. Känner mig lugnare, har minimalt med ångest, social, mycket mer ork och motivation, skrattar mycket och har börjat kunna planera för framtiden igen ? Har dessutom börjat minska på min dos antidepressiva då jag dragits med en del biverkningar sen starten -än har det inte vart några problem alls. Börjar jag må sämre ökar jag såklart igen men känner mig trygg i att nykterheten gör att jag inte behöver lika hög dos. Känns fantastiskt!

Hejja alla oss som kämpat eller fortfarande kämpar för ett bättre och friskare liv, det är SÅ värt det ?

Skriver av mig

Jag har träffat han...
Vi har sovit ihop... tänker att jag pausar i läkandet!? Jag vet ärligt inte vad jag känner, det har va jag kan säga inte spelat någon roll om han kommit eller ej....

Jag har mitt i detta mått bättre på nåt plan... fokuserat mer på.mig i mitt hem tex, arbetet mm

Han dricker som innan,en nykter dag för han är 4 folköl! Jag bryr mig inte lika mycket längre, jag skiter i att han vill leva så... jag vill ändå inte vara hans flickvän.

Jag vill ändå inte träffa någon annan, tänker att det lite är därför han fått vara här. Men ändå hur tar det på min självkänsla?! Det är ju lite snedrivet! Efter allt jag stått ut med, alla bråk mm så låter jag han ändå komma!?

Det ända jag känner är ähhhh va spelar det för roll vi ska ändå inte bli ett par igen

Och med din kämparglöd du fått nu så fixar du allt!
Lycka till ??✨
Kram PimPim ?

Dag 26 - tänk jag närmar mig en hel månads nykterhet och vilken skön känsla det är!
Jag saknade vinet igår när jag lagade mat. Hade jag haft något hemma hade jag minsann sippat. Kände definitivt inget sug att gå in på bolaget igår efter jobbet utan suget kom när jag väl var hemma tack och lov. Jag städade, tvättade och sen kom matlagningen.... jag hällde till och med upp bubbelvatten i ett vinglas just för känna känslan lite... får vara glad över att det i te var vin iallafall!

Idag vaknade jag utan baksmälla och ja Fibblan vi kämpade mot samma sak igår. De där glasen som får en att koppla av efter en veckas arbete. Den saknaden och vanan har inte släppt... undrar om den någonsin kommer göra det?

Ha en härlig sista januarihelg allesammans ???

Kram PimPim ?

..för det låter verkligen som en väldigt stor och enormt betydelsefull grej är i görningen, minst sagt..!
Förstår vilken skillnad det skulle göra. Mindre cigarett- och vinsug skulle det definitivt bli?! Och det är ju inte konstigt att du känt behov av att ta till det, när det varit en sån jobbig sits, som påverkat dig så.
Imorgon 9.30 alltså - vad häftigt!
Ha en bra dag nu och fyll den med sådant du mår väl av, som du tänkt!

Kram/Fibblan ?

Fredagen avklarad, den enklaste fredagen för min del so far..men helt utan tankar på alkohol var jag faktiskt inte. Veckan har gått så bra och jag har verkligen känt mig helare och friare än någonsin, sedan jag slutade med alkoholen. Känns som en enorm lättnad att inte ständigt ha a-tankarna pockandes, på lur, där bakom hela tiden..
Igår var de där lite igen, och gjorde sina patetiska försök att få mig till att göra andra val.. men tji fick de. Still going strong ??!

Hur mås det med dig då?
Hoppas du hade en bra fredagkväll och att resten av helgen också blir det?!

Kramar/
Fibblan?

Ingen katastrof, precis som du säger. Det är helt rätt inställning,
så bra att du fick fatt i den ??!

När jag inte fått till den målsättning jag satt, blir jag så himla arg och ledsen på mig själv, och då blir jag bara ännu mer destruktiv, och låter "återfallet", ta över och har tidigare då valt att gå in i offer-rollen, och så är drickandet igång igen..

Därför vill jag verkligen ge dig massor med cred och pepp för att du fortsätter din linje och tar nya tag direkt igen!

Det tycker jag är väldigt starkt gjort?❣️
Heja dig Greta?!

Idag är en annan dag, än igår. Den är ny och vi har möjlighet att välja hur vi tar oss an den!
Hoppas du får en bra dag☀️!

Kram/Fibblan?

Fick en klump i magen när jag läste ditt inlägg.. det är klart att du där och då, kände dig besviken och ensam..?
Så ledsamt och så tråkigt..
..minst sagt.

Nya tag idag, imorgon..(?)
eller när du känner att det är läge..

Scrollade upp och såg att du fick svar på ditt första inlägg ca 20 minuter efter du skrev ditt första.. och det är faktiskt rätt snabbt här.. det är långt ifrån alltid man får så snabba svar, och precis som "Denhärgången" beskriver, så får man "ligga i och ligga på" om man behöver hjälp och stöttning i ett tufft läge.. och utan att låta för hård, utan mer som ett tips till en annan gång om du vill fortsätta, och ge forumet en chans till, så kan det vara idé att skriva innan, man sätter glaset till munnen..
Menar verkligen inte att låta dryg (?), men det var ändå 11 timmar som förflöt där igår, utan att du var inne och skrev vad du våndades med..
Det finns många i din sits, och det finns många kloka och erfarna människor som kommit längre på sin resa s.a.s, men ingen av dem är tankeläsare..

Om du vill ha stöttning och pepp i stunden, när du vacklar och velar, så skriv!! Skriv,skriv,skriv - i din egen tråd, i andras!
hur ska vi annars förstå och veta..

Hursomhelst och oavsett vad du bestämmer dig för vill jag önska dig lycka till på din resa mot att förändra ditt drickande. Hoppas du tar den hjälp du behöver och som finns att få, vare sig det är här och/eller via vårdcentral eller beroendemottagning.

Kram/
Fibblan ?

Hur går det för dig ?? Vad händer med dig nu ? Vad ska du göra ? Och hur mår du i övrigt förutom att du tyckte det var skönt med en ensam natt där du antagligen fick sova ordentligt första gången på länge ?

Kram !

En månad är länge!! Både utan A och snus! Imponerande bra gjort!!
Yoga är en träning som skänker frid till både kropp och sinne?

Ingen katastrof. Ganska gott men sov dåligt. Vet precis nu varför jag inte ville dricka vin. Det skavde ordentligt i min relation. Varje gång vid skulle ”mysa” med vin blev det för mycket, grinigt, maken somnade i fåtöljen, ingen närhet, trött på morgonen. Mannen har följt efter mig i min strävan efter ett bättre och fräschare liv ❤️❤️ Jag hade närmat mig ett uppbrott men visste ju att min nyktra man är jag väldigt förtjust i. Jag dricker inget vin i kväll. Börjar om dag 1 ???Greta

...äntligen kanske vi får frid i familjen från en av min mans systrar. Tack Fibblan jag siger gärna ombord. Och Gröna Blad tack för pepp. Jag kan inte gå närmare in på vad som hänt eftersom det är en lååång historia. Ett av mina andra problem är jag feströker, och ja ni fattar ibland kunde det ju bli vin en vanlig måndag inte för att jag var sugen på vinet utan en cigg. Nu har även det blivit mycket bättre och lättare att avstå när jag får hålla på och nörda in mig i min träning. Det funkar ju liksom inte att träna/röka och dricka vin.

Men nu kära vänner! Imorgon! Håll tummarna efter alla dessa plågsamma år som har gjort vår familj till tysta tigande familjemedlemmar: Där man inte vet vad man vågar säga och om man säger rätt innan bomben slås ner. Det är därför mitt vinintagande ökade och även rökningen. Det blev min flykt. Min man är stark, jag ser att han är lik sin syster och det skrämmer mig massor. Han är stark, målmedveten och känslokall medan jag har blivit skör och ensam.

Jag har iaf sagt att den dagen elaka systern skriver på detta papper ska jag sluta röka. Slutar jag röka kommer vinet med på köpet för jag kan aldrig ta en cigarett utan vin.Som jag tidigare skrivit så är mitt mål inte att sluta helt men att hålla mig till fredag/lördag. Eller även kunna motså såna kvällar Jag dricker aldrig över normen, har aldrig fått minnesluckor. Aldrig gjort bort mig men mår verkligen inte bra av att dricka vin. Min kropp säger NEJ!

Tyvärr säger jag också, har jag alldeles för många vänner som dricker och borde dricka mindre de också men jag ska tänka framåt för mig själv nu. För om allt går vägen imorgon 9.30 börjar ett nytt liv, för mig, för oss. Håll tummarna! Nu ska jag äta frukost och sen träna! Kraaam

Tillbaks
Hej alla vänner här i tråden, tillbaks fast har ju kollat o följt er här i tråden men inte skrivit.
Genomförde för 2 veckor sen mitt tuffa löplopp o lyckades bra, bla tack vare en ren kropp men efter tävlingen åkte jag o min fru på en resa till Maldiverna o ett fint all inklusive hotell...så trillade dit o har dagligen druckit vin, inga jätte mängder men känns just nu inte bra alls o så otroligt snabbt man ramlar tillbaks i dom gamla dåliga rutinerna....inför er kan jag säga detta ärligt men skäms nått oerhört...så nu tillbaks till dag 1 dvs idag blir dag 1 ☺️
PS synd att man inte kan posta bilder för shit va vackert här är o jag har dykt 3 gånger o sett allt från sköldpaddor, stora rockor, en typ av haj mm mm
Hoppas jag nu kan samla kraft att återigen kämpa mot A inför hemresa imorgon kväll o sen tillbaks i vardagen o jobb
Sköt om er ☺️

Vad synd att du inte orkade hålla det mål du hoppades på. Det kommer gå bättre och bättre.
Det är ett ganska långsamt forum, man får ligga i och skriva mycket för att få svar. Jag förstår om du känner dig ensam.
Hoppas du får sova inatt och orkar vara snäll mot dig själv.

Visste inte om jag skulle starta en egen tråd här, men kände att det är skönt att kunna skriva av sig här ibland.
Är tillbaka här efter flera års uppehåll. Har kämpat i många år med en man som dricker. Fick ett år med en relativt nykter man, men inte helt nykter. Det dracks alkoholfria öl, och då kunde det ju även slinka ner en med alkohol i också.
Kärleken är stark till denna man, och gudarna ska veta att jag inte vet varför. Men jag tror att jag fortfarande längtar efter den glada, snälla, starka mannen som jag träffade när jag blev kär. Vi har också tagit oss igenom mycket i vårt liv tillsammans, och jag är en kämpe som inte lämnar i första taget, på gott och ont. När vi haft det som bäst, så har jag nog inte skrattat så mycket med någon som med han.
Innan året som relativt nykter, så var det en fruktansvärt jobbig period. Han drack varje helg tills han stupade. Han var ute och drack, kom in och lade sig, och somnade direkt. Jag hade mina egna kvällar. Tittade på TV och stängde om mig där jag satt. Jag tänkte och tänkte under den här perioden, det var fruktansvärt, hjärtat gick på högvarv. Visste inte vad jag skulle göra. Visste inte vilket beslut jag skulle ta. Lämna någon man älskar. Så svårt. Sedan blandade han alkohol och medicin, och det slutade på sjukhus. Då lovade han att sluta med alkoholen och gå i terapi. Men som sagt, det blev ett år relativt nyktert, men ingen terapi. Det var ju inget för honom. Han har tyckligen inte nått botten än.
Sedan var vi borta, och då skulle han ju bara ta några öl. Ja och på den vägen är det, nu är det igång igen, om än lite mildare form. Han dricker varje helg igen, men har dragit ner lite grann.
Och jag stänger av. När han börjar dricka så känner jag ingenting för honom. Vet presis när han tagit sin första öl. Ser det i hans ögon. Hans prat. Hans sätt att berömma mig på, för att i nästa sekund bli arg på mig. Är glad när han somnar. Men när jag lägger mig så stinker det alkohol, och detta dröjer sig kvar när det är morgon. Sedan börjar han sakta bli sig själv igen. Men sedan dras han med abstinens under veckan, sur och tvär ibland. Blir det för jobbigt, så köper han öl under veckan också. Men inte så många.
Jag har ju börjat lära mig att ta hand om mig själv. Jag kämpar inte längre för oss utan för mig. Jag tänker att det få gå som det vill. Jag kan inte styra honom, bara bestämma över mig själv. Gör sådant jag tycker om. Försöker att inte tänka så mycket på oss. Tänker att tiden får utvisa hur allt slutar.
Ja det är inte lätt när mannen man älskar, älskar alkoholen mer.

Månadens AW på jobbet ikväll. Inte en sekunds tvekan på att låta bli vinet. Var med ett par timmar i alla fall. Valet finns inte längre och då är det lättare. Nästa vecka är det två tillfällen till med jobbet då det kommer att serveras alkohol. Hoppas att det känns lika självklart då. ?

svin är ni, svarar alla andra men inte mig jag är nu full .......dra åt pipsvängen allihopa