Senaste kommentarerna i forumet

Att hitta motivationsfaktorer och fördelar med att avstå??

Ja då var det fredag igen. Hur ser helgens planer ut?

Måste bara komma in och lämna lite värme och omtanke. Tids nog ska jag hinna läsa ikapp. Tills dess blir det bara ett ?

Luddrigt: vad jobbigt med sådana drömmar! Själv drömmer jag väldigt lite just nu vilket är otroligt skönt.

Vinäger: hej kära du? Ja det här veckopendlandet har tärt hårt på mig och ör nog en av anledningarna till att de gick som de gick nu senast. De är så lätt att säga "jag ska bara ta en öl" och så blir det som de blir när ingen ser. Samtidigt känns det skönt att ta tag i problemet innan jag avslutar det kapitel, JAG bör ansvaret och behöver ta rätt beslut oavsett vem som är i närheten.

Nydag: jag kör inte så hårt på viktnedgång just nu, försöker mest komma in i rätt mindset. Just nu följer jag tre enkla regler: ingen alkohol, inget godis (fika är ok, det kommer de bli idag) och planerade mellanmål så jag får i mig lite mer fruk. Tids nog ska jag planera in träning och ändra mer på kostintaget men först ska jag få en stabil tillvaro. För det är precis som du säger lättare när man väl fått bort alkoholen ut bilden! ?

Din positiva i ställning och varma framtoning! Jag tror absolut du fixar detta!!

Var på bolaget igår och köpte öl och vin. Vi får främmande på lördag. Alkoholen skulle användas tillsammans med våra bekanta. Jag skulle dock provsmaka en öl igår kväll. Hallå det funkade inte. Jag tömde hela lagret. Nu sitter jag här med ångest på Pendeltaget.. Är på väg till jobbet. Varför e det så svårt att bara ta EN öl?

Sömnforskaren Matthew Walker skriver om ett test som gjordes på en grupp studenter om sambandet mellan inlärning och alkohol. Det visade sig att a störde sömnen så kraftigt att inlärning och minne saboterades närmast fullständigt, och hans råd blev därför: "måste du dricka, så drick då på morgonen så det hinner gå ur kroppen innan natten!"
Ännu ett argument för mig att avhålla mig från (begränsa) mitt alkoholintag! Jg vill dessutom inte ha a som frukost!

Gillar verkligen din positiva inställning! Fortsätt så, det är verkligen inspirerande.

Vinäger, tack för de fina raderna. Ja det var ett stort steg att börja med antabus. Har aldrig tänkt mig att jag skulle börja med det men till slut insåg jag att jag bara höll på att lura mig själv hela tiden om att "från nästa vecka börjar mitt nya vita liv". Men så blev det aldrig. För att inte tala om smusslandet inför min fru.
Efter ett par nyktra dagar kändes det alltid så rätt att fira dem med en flaska vin på kvällen och så var man inne i det igen. Såg nu antabus som ett sätt att verkligen börja med en längre vit period för att sedan se om jag nånsin klarar av att bli en "normalt drickande person" igen. Du kämpar på så bra, fortsätt med det! Ha en bra dag!

87 av 100 låter bra! Känner så väl igen dina tankar som dyker upp om att nu vore det ok med lite a. Bra kämpat, fortsätt så! Ha en bra dag!

Hinner inte skriva så mycket, men håller på dig. ♡ Alla de där tankarna och det ologiska sättet att resonera tillhör sjukdomen, inte oss. Kom ihåg det. Du är bra! ♡ Kram

Grattis till lång nykterhet. ♡ Njuter av att läsa om er som klarat en längre tid. Som både är trygga i det vita livet men också medvetna om att risken finns.

Härligt att det ordnade sig med jobb på närmare håll.

Ha det gott!

Kram

en date med min man!! Det var längesedan vi inte hade något barn alls hemma över natten. Nu ska vi ut och busa!!
Haha skoja bara.
Vi kommer nog att gå ut men lördag är ju en annan ny dag och då vill jag vara pigg och inte bakis.
Så nog ska vi ut en sväng men det blir Virgin Mary för min del, eller en alkoholfri IPA, så gott!
Och äntligen har min plana linje på SoberTime appen börjar få en liten kulle igen.
12 dagar tjoho

Av dig!! 3 år grattis!!⭐️
Känner i gen mig i ditt inlägg hur ditt drickande sett ut. Precis samma för mig. Jag drack väldigt lite i tonåren, gillade inte att bli full alls. Det började bli problem runt 30.
Sedan snabbt utför.. Det kan eskalera oerhört!
Jag har nu som du valt att inte dricka skiten!

För att du tror på mig!

Jag har nu varit helvit i exakt en månad.
Kan ana i ansiktet att jag ser piggare ut! Känner pirret i magen bara så där!
Idag är det fredag och AW väntar. Givetvis en vit AW för mig! Det blir A-fri öl och fokus på maten och sällskapet.
Tidigare brydde jag mig inte ett dugg om maten.. helst ville jag inte ha mat allas utan ville bli full så fort som möjligt.
Känner mig stolt över att jsg vågar bryta mönster och förändra!
Mot mitt autentiska jag! Vara glad ibland tillåta mig vara ledsen och trött ibland, Arg i bland och verkligen lyssna på kroppen!
Kram!

Dessa eviga löften! Under åren har löftena förändrats i karaktär, i början för ett antal år sedan skulle det vara totalstopp innan barnen skulle känna igen dessa burkar och flaskor. Men som alla vet, så funkade ju inte detta. Idag försöker han utforma löftena så det finns ett visst utrymme för alkohol. Men återigen, vi vet att det inte kommer fungera i längden.

Jag har tyvärr inga råd eftersom jag själv brottas med hur jag ska nå fram.

Men jag tror som en del också har sagt, att till slut får man nog på riktigt. Man känner det i kroppen. Det kan nog ta många år, men då kanske det klarnar för en hur man skall gå vidare. Det är vad jag hoppas iallafall. Jag känner att jag kommer närmare min yttersta gräns mer och mer.

Jag hoppas det löser sig för dig och din familj!

Har fortfarande pool-tjänst i min kommun. Nu känns allt bättre. Jobben ramlar in. Har även badhuset som en arbetsplats.Spännande och kul. Där finns en härlig relaxavdelning med mat och alkohol för den som vill köpa det. Funderade direkt på att man kunde sälja några alkoholfria drinkar där. Just nu säljs a-fri öl och vin. Ingenting för mig som aldrig gillat dom smakerna..Kanske finns fler sådana som mig som vill ha fräscha a-fria drinkar vid bubbelpoolen. Ska höra mig för om saken. Närmar mig min 3-åriga nykterhetsdag om några veckor..Känns superbra att jag klarat mig(än så länge) Jag tror aldrig jag kommer dricka mer..Men jag vill inte vara för stursk..Alkoholberoende får jag vara resten av livet, men jag väljer att inte dricka skiten, då klarar jag mig och får ett gott och sunt liv..Kram?

Det ska komma ihåg, ang kontakten med socialtjänsten.

Precis det upplever jag nu, att han känner att jag fått nog. Eller kanske mer att han insett själv hur illa det är. Han har uttryckt skamkänslor inför sitt beteende. Nu skulle det vara slut, på riktigt.

Det gjorde mig väldigt lättad, för en stund. Det kändes ärligt från hans sida. Men det fanns hela tiden en känsla att det inte kommer funka.

Och visst var det så, han KAN bara inte låta bli de där ölen som får honom att slappna av så han kan sova. Visst har det varit lugnare, men det inte helg ännu...

Nu känner jag mer än någonsin hur viktigt det är att jag skriver här. Så jag kan se tillbaka på hur många gånger han har lovat, hur många gånger han brutit sitt löfte.

En förhoppningsvis positiv sak som jag gjorde, det var att jag berättade om mina planer för skilda boenden. Inget ultimatum, utan bara ett konstaterande. Jag orkar bara inte hur länge som helst helt enkelt. Så nu kan jag med gott samvete titta på alternativ, utan att smyga med det.

För nu har jag lovat mig själv, jag skriver det här nu för att jag ska komma ihåg det. Nästa gång jag känner att det går för långt, då ska jag ta tag i det. På riktigt. Jag känner att jag låter som min alkis. Jag lovar, men sen händer det inget.

Men iallafall, det är min avsikt nu. Jag kan inte ha det så mer. Som sagt, det har varit lite lugnt senaste veckan. Men minsta lilla hoppas jag ska ge mig sparken jag behöver.

Helt sjukt, jag inser hur illa det är. Jag är så medberoende så det stinker om det.

Hoppas ni har det bra därute, kämpa på mina vänner! Jag läser mycket, men orkar kanske inte svara så mycket. Sänder styrkekramar till alla iallafall ???

Har som delmål nu med minst 1månads nykterhet, gå till gymmet istället för bolaget när suget faller på.

Superbra jobbat.Läste ditt första desperata inlägg i Januari.
Man blir ju stark bara av att läsa att du har fixat det med 200 dagar!!!
Du ska vara stolt. Många här kan lära av din resa..
Tack för att du delar med dig..

Största kramen :-)

John

”It was like deciding to eat an entire toffee cheesecake - an exercise in self-destruction, but you’d enjoy yourself along the way”

?

Synd att man inte har full pott 100 dagar. Inte fullt hundra som norrlänningarna säger om oss 08:or.;-)
Skämtåsido.. resan är såklart full av lockelser och man spjärnar emot och man undrar ibland om det är så farligt med ett glas eller två/dag
Det är just då det behövs en tillbakablick på det man presterat och hur kämpigt har det varit.
Tiden som var värst i början av nykterheten faller lätt i glömska och man tror att man är odödlig igen. En fight helt klart
som pågår i huvudet. I vissa lägen ex.vis när helgen närmar sig och några man känner väl ska på lokal och ha kul,
då måste styrkan plockas fram. I andra lägen är det någon vän som reser och bor på hotell och har det bra med vin. Då vill man liksom
sympatidricka om man nu kan säga så.. Känslan som infinner sig är att man på ett sätt är med på ett mentalt plan hos den
som det gäller och man vill vara med och ta ett glas. Det här är triggers som hjärnan ställer det med.
Funderar på om det kan vara ett sug, men vill inte tro det.. Gäller dock att vifta bort dessa triggers direkt.
Man får försöka skicka dessa känslor bort ur huvudet.. Vara vän med sin vardag och sin helg.
Inte förhärliga och skilja helgen från en vanlig vardag. Försöka se alla dagar som likvärdiga och inte som
särskilt utvalda alkohollegitima dagar.
Försöka ta fram kärleken till vanliga ting som hör hemma i livsmönstret och livspusslet och ersätta alkoholen
med känslor som rör annat än alkoholen. Välja känslor och göromål som inte har en jagförstörande egenskap.
Välja livet... Nu låter det lite väl religiöst men jag försöker verkligen att fylla livet med liv istället för att fylla det med A.
Det går sakta framåt.. Mina nyktra dagar ökar och jag har en nykterhet jag är stolt över nu.
Är mindre stolt över några dagar med för högt intag än de få glas som planerades dessa dagar.
Nu vill jag ha fler nyktra dagar i sträck än de som jag hade alldeles nyligen. 54 i rad.Jag har nu 87 av 100 totalt.
Målet var ju 90 i rad. Är tveksam till att jag skulle klara 90 dagar i rad just i detta nu.
Vill dock ha en längre tids nykterhet innan julen. Julen är jag orolig för.. Brukar bli för mycket då och för tidigt på dagarna redan till lunch.
Måste även fasa ut lite piller som inte är bra.... Kemiskt skit som inte ska finnas i människokroppen.
Usch vad jag ställt till det känner jag ibland. Piller och A.. om vartannat.!!
Att ha mycket att göra är min räddning många gånger. Älskar att arbeta. Gärna från morgon till läggdags..Men ibland är det mindre att göra
och tristessen kommer smygande och med den bedövningssuget efter alkohol eller något jävla piller.
Sååå trött på mig själv ibland.. Hur vettigt är det att längta efter natt och sömn. Borde ju vara tvärtom längta till att vakna istället.
Nåväl det kanske ordnar sig för mig ändå även om det just nu känns långt borta och ett omöjligt kapitel.
I morgon helg och hjärnan spökar redan...

//John

vad vore livet utan er? I mot- och medgång, alltid finns ni här. Peppar och ifrågasätter efter behov. Tänk att ha så många nära vänner - som vet betydligt mera än vad de närmaste där ute i det riktiga livet gör - och inte känna til några fysiska detaljer. Ibland vet vi inte ens om det är en kvinna eller man, sällan ålder. Lång, kort, smal, tjock, mörk, ljus...

Tack för att ni finns! ♡

Har haft strul med mobilen, använder endast den när jag skriver här. Men i kväll har jag spammat så gott jag kunnat... En del av er hittar jag inte på, men önskar självklart att det går bra för er alla.

Rosa-Vina, jag ser fram emot att läsa din historia. ♡

AL, dina korta rader betyder mycket.

Manda och Gamlahäst, L-glutamin finns att köpa på många ställen. Själv köper jag det via ett apotek på nätet. Får inte göra reklam, så det är bara att googla. Effektivt är det, så prova.

John, Jasmine, Nurture och FinaLisa, alltid en fin kommentar. Det värmer. Och vet ni, den här gången har jag inte varit på glid. Vit som snö de senaste tio dagarna. Försöker ta dagen som den kommer och hoppas att kampen inte ska behöva bli alltför tuff. För det tar på krafterna. Men, jag är ju obotlig optimist, så är övertygad om att det ordnar upp sig till slut.

Kram till er alla!

Finns många trådar om att dra ner här med vissa tips. Jag har misslyckats själv ca 30-40 eller 100ggr med att dra ner, så är jag tydlig med det direkt.

Disciplin. Disciplin. Disciplin. Du måste sätta en gräns, kanske 3 öl eller likn, och sen aldrig (menar aldrig) gå över det. Svårigheten ligger i att efter 3 öl så skiter man ju i det. Så du måste dessutom genom ”3-öl-fuck it-attityden” klara av att sätta stopp. Om du klarar det ett bra tag (nått år eller så) så kanske du vänjer dig vid att det är en lagom mängd. Du kan varva med alkoholfritt eller vatten.
Men utan disciplin är det kört.
Sen måste du passa dig för att slappna av. Det kommer förr eller senare en gång då du tänker att ”idag kan jag släppa lite på tyglarna” och då är det kört, tillbaka igen.
Du kan säkert klara det, men jag tror inte att det finns några genvägar förbi en stenhård disciplin.
Jag valde efter år av att ”dra ner” att sluta helt.

Tack så mycket för dina ord Vinäger ?Hoppas verkligen jag fixar detta. Känner att jag har stöd och hjälp runt mig. Ni är många starka kämpar här som jag följer i olika trådar.
Det känns som tiden rusar iväg. 5 veckor har redan gått men samtidigt som tiden går fort så känns det som jag har väntat hur länge som helst på svar.