Senaste kommentarerna i forumet

Tack snälla du! Jag har haft en helt underbar dag i skogen. Hittade endel trattisar ? Kände mig rik och glad då jag gick hem.
Kram ???

Hej.
Måste sluta dricka alkohol, hur gör jag?

Jag känner igen mig så väl. Tyvärr.
Kämpa tillsammans?
Jag vill oxå vara nykter

Ja och nej.

GROVT förenklat:
Sinclair-metoden baseras på att alkoholism är ett "inlärt" beteende, alltså att man bygger upp ett beroende över tid. Låter ju rimligt; vissa känner att de blir "hela" första gången de dricker, men Beroendet sker inte över natten.

Det är ju redan påvisat att alkohol utlöser endorfiner, dvs "må bra"-hormoner.

Endorfiner KÄNNS egentligen inte, som så, men det är de som "belönar" människor när de gör något kroppen gillar (socker, vatten, sex, kryddig mat, och - alkohol)

Dvs efter ett tag tror alkoholistens HJÄRNA att alkohol ingår i de basala fysiska behoven (känslan "törst" finns t.ex inte - man blir torr i munnen/halsen, men "törst" är inte en fysisk känsla på samma sätt som t.ex hunger, utan det är endorfiner som belönar oss när vi väl dricker vatten, och säger "Det här är BRA - det här DÖR jag utan"

DET är alltså "signalen" bakom alkoholism; hjärnan tror att den kommer att dö om den inte får alkohol, och signalen är ungefär lika omöjlig att stå emot som just "törst" oavsett hur mycket man intellektualiserar den.

Naltrexone, om man tar det en timme innan man dricker, blockerar de här signalerna, så när man dricker så får man ingen "belöning"

Under en längre period så innebär det att hjärnan LÄR sig att den visst inte dör utan alkohol. Alkohol blir alltså raderat från listan av saker som är Livsviktiga. Men för att hjärnan ska lära sig det så måste man dricka. Hur kontraproduktivt det än låter.

Det här med "kicken" stämmer iofs också; många alkoholister har så kvaddade signalsubstanser och receptorer att de inte KAN känna "lycka" eller "frid" utan alkohol (också forskat på; varje gång en människa - alkoholist eller ej - dricker, så säger hjärnan "fan, jag producerar ALLDELES för mycket av alla dessa glädjehormoner - jag måste dra ner produktionen" - för en människa som druckit mycket så tar det drygt (väldigt lös siffra) 18 månader innan hjärnan har reglerat den produktionen - tills dess är alkoholisten inte kemiskt KAPABEL att känna glädje och avslappning som en "vanlig människa"

Dvs med Naltrexone slutar hjärnan tro att den kommer att dö om den inte får alkohol - med det tar ett tag att återfå normala signalsubstanser igen.

Det är nog lättare att kontrollera det om man INTE styrs av signalen att man är "döende" dock :)

Så, på Sinclair-metoden så fortsätter man dricka som vanligt - enda riktiga skillnaden är just att hjärnan gradvis Tröttnar på alkohol.

De som saknar "kicken" (bland annat min pojkvän) är de som löper störst risk att inte ta sina piller. Det hände ju honom för någon vecka sedan...

Så det kräver viljestyrka - men använder man det rätt så är det 78% success-rate. Forskning och grejer finns att läsa på C3 Foundation online :)

Kolla Claudia Christian's TED-talk på Youtube också - hon är MYCKET mer insatt än jag, eftersom hon är föredetta (inte "nykter" utan "föredetta") alkoholist och har använt Sinclair-metoden själv :)

Vet man någon som Vill sluta missbruka och har provat "allt annat" så borde man tipsa om det här med.

Jag vet och tror att du är intelligent. Bara någon i samma situation vet hur det är. Det du skriver hade kunnat bara en ”rip off” på ett inlägg från mig. Har inga goda råd då jag själv har så svårt att omvandla kunskap till handling. Försök fokusera på dig, känn lycka med vänner utan att behöva hans ”kärlek”. Sakta med säkert bygger man en distans som behövs för att kunna lämna. All kärlek och styrka till dig.
Blade Runner

Att jag inte alls har någon kunskap om medicinen du nämner men...
Måste man verkligen dricka? Det låter ju helt galet att hälla i sig alkohol för att man måste!? Den metoden hade jag nog inte heller velat förlita mig på..
Trodde den hade till uppgift att när man väl dricker får man inte den "kicken" och dricker på så vis förhoppningsvis mindre

Av rent egoistiska skäl tycker jag att du ska samla 90 vita dagar så kan vi hjälpas åt. Kram?

Fick som tips att skriva i en och samma tråd för att samla allt :) så det ska jag göra nu.
Hela veckan har varit krass. Har inte varit nykter och har mått som en potta skit rent ut sagt.
Var dock ute igår med trevligt sällskap för första gången på ett år tror jag.
Det blev en hel del A men det gick otroligt bra, vaknade upp utan den klassiska ångesten och gjorde inte bort mig alls.
Vilket gav mig en otroligt bra känsla av att "det är såhär jag vill ha det".
Nyktert och enbart förtära A med sällskap och måtta.
Det känns på något sätt som ett bra avslut på något vis.

Imorgon vankas jobb och dylikt så ser fram emot en väldigt nykter vecka, och veckorna efter det med :)
Har gått hemma i över ett år, men nu ska jag äntligen börja jobba igen!

Nu väljer karln bort alkohol konsekvent. Jag vet inte om han inte litar på Sinclair-metoden, eller om han bara försöker bevisa för sigsjälv att han KAN låta bli att dricka, men jag vette fan...

Känns som att DET kommer sluta med att han säger "Jag är inte alls alkoholist - jag har kontroll" och sedan går det åt skogen igen.

Det låter så sjukt, men faktum är ju att han måste dricka på Naltrexone, om hans hjärna ska bli "botad"

Jaja, hans liv, hans val, hans metod...

Vilket vackert väder det är idag! Humöret på topp och en perfekt avslutning på en riktigt bra vecka! Idag blir det en långpromenad efter gräsklippningen och sen så blir det hemma-SPA för att varva ner??‍♀️

Ha en skön söndag☀️

Nu har jag klippt gräset - första gången sen i våras. Det har inte behövts förut.

Det är fint nu ?

På väg att förändra.
Tappa inte modet.
Man kallar det att hjärnan kidnappas av alkoholen på goda grunder.
Jag har varit precis där du är.
Känner så igen mig.
Alkoholen frestar och bedrar och bygger luftslott.
Och man åker dit och man åker dit.
Men så en dag åker man inte dit.
Inte dagen efter det heller.
Och så åker man dit igen.
Det är ofta så det ser ut.
Men på väg är du.
Kram!

#Winna
Du har förstås rätt. Jag har nya insikter/erfarenheter nu som jag inte hade första dagen. Jag ville helst slippa se dem men beslutet att förändra mitt drickande har ju tydligt visat det jag länge har misstänkt, att mitt dagliga drickande, ökade intag, faktiskt fått konsekvenser.
Kram,

Med Guds hjälp och vår hjälp och AA.
Och med din hjälp.
Genom din egen medvetenhet.
Att du observerar och ser, drar slutsatser och väljer nytt.
Att lära dig känna igen beroendets röst.
Att skilja den från din egen.
En tidsenhet i taget.
Det går och du kan.

Semester, parmiddag, fest, camping mm mm.. Alla dessa tillställningar inkluderar alkohol.. Aldrig blivit bortbjuden utan att det bjuds på A och alla förväntas dricka för att va med i gemenskapen och "släppa loss" Det är ofta den som avstår A som tvingas förklara sig och ses som udda och tråkig.. När det egentligen är de som alltid inkluderar A som borde vara udda och förklara sig. Jag kan förstå att man blir trött på att förklara varför man inte dricker.. Trött på att ses som udda.
Samtidigt har jag ingen lösning på detta. Skulle vi välja bort umgänge som ser A som en självklarhet när man ses hade vi haft.. NOLL "vänner" kvar
Jag har hört genom andra att efter min mans behandling blev vi ibland bortvalda pga att "han inte dricker"
Så.. Ja! Jag kan förstå att man kämpar in i det sista, dricker ibland, dricker måttligt innan man ger upp och inser att man är alkoholist. Och jag tycker det är svårt att förhålla sig till. Min man dricker i perioder.. 2016-2018 kunde han ibland dricka något när vi var iväg på semester eller träffade vänner. Drack inte en droppe hemma eller ensam.. Efter 2 år kom ett återfall. Då tycktes han dricka i kapp..
Jag VET att min man är alkoholist. Det har jag fått tydliga bevis på. Men på något sätt blir det svårare när det fungerar normalt långa perioder. Jag kan förstå att han just då lever i tron att han blivit frisk och kan hantera det. Det gör även jag.
Sen kommer nästa kallsup och påminner om sjukdomen. Han tar en fylla, jag blir ledsen och besviken.. Han får enorm ångest och dövar den med mer alkohol. Och så snurrar det på ett par dagar
Lömsk sjukdom som inte alla gånger är speciellt logisk

Nyduschad efter en stärkande söndagspromenad.
Benhinnorna som värkte när jag började med mina dagliga promenader har slutat protestera.
Jag vaknade imorse med en kittlande underbar känsla.
Att ta del av den gryende dagen under dom allra bästa förutsättningarna;
alla goda val jag gjorde dygnet innan.
Som alltid skänkte jag min nykterhet en tacksamhetens tanke.
Och att det var så jag började min resa.
Genom att ta itu med alkoholberoendet först.
För mig är det förutsättningen för allting annat.
All fortsatt utveckling.
Allt fortsatt växande.

Jag kommer aldrig klara av att vara nykter så länge jag tänker att alkoholen ger mig något. Så länge jag vill "unna" mig den, att den är åtråvärd, att jag måste "avstå".
Den dagen jag inser att den istället tar en massa ifrån mig, att den förstör mig, att den lurar mig, sviker mig - ja, då kommer jag förhoppningsvis känna mig befriad istället. Hur ska jag då komma dit? Med Guds hjälp och er hjälp och AA antar jag. En dag i taget, kanske en timme i taget eller en minut i taget...

Det låter underbart med en dag ute i skogen.
Visst är du på rätt väg!
Du vill ha annat, välja annat för dig själv.
Inte ha det så här längre.
Och du har tagit flera så modiga steg.
Var bara ärlig på onsdag och säg som det är.
Låt hjärtat tala - med desperation och förtvivlan och tårar och allt.
Stor kram!

Du ser ju feltänket.
Nästa gång du vill unna dig så vet du hur det kändes den här helgen att unna dig alkohol.
Det är en värdefull lärdom.
Kram på dig.

Jag är på rätt köl igen men det var svajigt i mitten på veckan...
Nu nya tag och nya krafter ???

Tack för alla hejarop, de är så betydelsefulla?

Kramar
???

Önskar dig en underbar dag i skogen?
??☀???

Kramar
???

Jag kämpade sedan hela dagen igår, nöjde mig med en öl och ett glas vin till maten. Det var tufft och kanske borde jag inte druckit alls, men för mig var det en seger att inte bli packad. Jag vaknade mycket fräschare än jag gjort på månader. Nu har jag bestämt mig, nu blir det mycket måttligare!
Laddar nu för en vit vecka, nu räcker det!!
/Rocker

Alltid skönt att läsa positiva inlägg?
Grattis till en vecka???

Kramar
???

"Tillsammans är vi varandra"
Otroligt fint sagt av din man?
Ett citat med många filosofiska bottnar och som känns rakt in i hjärtat?

Hejar på dig idag och framöver???

Kramar???

Vet precis hur du känner gällande tankarna kring alkoholen... blä... jag tränar men behöver hålla det på en bra nivå då jag tidigare haft en ätstörningen men det är bra för mig att träna. Hur är din dag idag?