Senaste kommentarerna i forumet

men ingen förändring kan ju ske om vi inte vågar möta det som gör ont. Ta upp till diskussion det som skaver istället f att ta några glas. Räck ut en hjälpande hand utan att för den delen döma. Ingen lätt väg att gå, jag vet - varje andetag gör ont, matlusten försvinner f en tid, men självrespekten kommer sakta åter och om tid får gå - så upptäcker man att alkoholen bara varit ett dåligt alternativ när man använder den som ångestdämpande, som en flykt. Nej, räck ut ett lillfinger och våga prata, skrika och rensa. Då först kan vi läka, tillsammans.

Som du säger så är det en stor fara att man ”glömmer” varför man ville sluta. ”Spela hela filmen” är ett uttryck jag läst här som är ganska bra. Stanna inte vid att nu vore det nice med en [öl/vin/shot/grogg] utan tänk, vad händer sen? Göra bort sig, vakna med ångest som sitter i i dagar, livsavgörande misstag etc. Lev dig in i din senaste ångest och tänk hur det var och kändes. Är det värt en stunds fylla för att riskera (hög risk) allt negativt? Ofta är det som att man bara hastar förbi själva beslutet och låter kroppen bestämma det och sen efter en enhet så är det inte viktigt längre.

Min åsikt som jag baserar på min situation som är en exakt kopia av din, är att jag aldrig någonsin kommer att kunna dricka normalt. Jag tar en dag i taget ändå men jag har ingen illusion om ett normalt förhållande till alkohol. Jag har ingen kontroll så fort den kommit in i systemet. Men hittils så har jag vunnit mer än jag förlorat det är helt säkert.

Kämpa på!

Jag har sedan jag precis fyllt 15 varit med om flertal övergrepp och misshandel.
Jag har alltid sen jag var 8 år haft sömnproblem och började bli väldigt deprimerad vid 10 års ålder.

Ibland undrar jag varför en blir deprimerad när en iaf har familj runt sig som älskar en?
Jag vet nu varför jag mår dåligt. Det är en konsekvens av alla trauman. Men att känna sig otillräckligt och dålig i så tidig ålder är ett enda mysterium förutom mina små paralleller. Jag har adhd och har alltid tyckt och känt mig annorlunda. Försökt passat in i detta fyrkantiga samhälle där en sätts i utanförskap pga olika förutsättningar.
Jag började dricka tidigt.
Jag tog min första öl vid 8 års ålder. Från klass fem har jag alltid haft någon form av alkoholintag och sedan 7an har jag festat så jag blivit full och okontrollerad.
När jag blev våldtagen av min brors vän, precis samma vecka som jag fyllde 15 har det vara blivit mörkare och mörkare.
Nu, 11 år senare sitter jag och väntar på att möta mitt ex i rätten som misshandlade mig både psykiskt och fysiskt. Jag var en smutsig hora varje dag, hemma och i folkhögskolan. När jag åkte och höll tjejgrupper och workshops. När jag tittade åt fel håll. Bara genom att jag andades. Där emellan har några övergrepp skett.
Och alltid när jag varit full.
Då kanske många undrar, varför fortsätta dricka om du är rädd för att hamna i samma sits igen?
Jag har inte känt mig hemma i min kropp sedan jag var liten, och mitt sätt att dricka är en flykt ifrån mig själv. Samtidigt som jag mår väldigt bra efter några glas, så omfamnar snabbt mörkret mig och jag vill dricka så jag försvinner. Det ända som faktiskt räddar mig är min hund. Men hade jag inte haft honom hade jag inte funnits kvar.
Just nu sitter jag med skuldkänslor pga att jag nyligen blev sjukskriven i några veckor pga ett nytt övergrepp. Jag tog steget och följde med i lördags på en dagskonsert och vet att mina kollegor sett mig där och tänker att en kan festa men inte arbeta. Hur förklarar man att ens drickande är en hemlig destruktiv flykt ifrån ens problem och lidande?
Att alkoholen får en att inte bryta ihop i några minuter? Men att sedan försöka samla sig efter samma misstag efter misstag. Att bli full.

Tack för att jag fick dela med mig.

Träningsvärk efter gräsklippningen igår så det var svårt att ta sig ur sängen! Nu runt lunch så har kroppen äntligen börjat mjukas upp. Det där förslaget om massage tidigare i tråden låter väldigt lockande just nu?

Ikväll blir det att åka till simhallen och använda bubbelpoolen en stund! Är så skönt att vara ensam bland folk ibland tycker jag!

Önskar alla en bra start på veckan?

Men vet du vad? Du kan ändra detta till 100%! Det går inte automatiskt, men du kan sluta med sådant som trycker ned dig, och göra sådant som gör att du får tillbaka ditt självförtroende och din självrespekt.
Det faktum att du skriver här visar att det absolut inte gått för långt.
Jag har lagt den typ av liv du beskriver bakom mig, saknar det inte. Men den onda cirkeln måste brytas.
Lycka till, du fixar det!

Finalisa lite den faktiskt. Det var som en vit platttång som man tog tag i så dog man ?‍♀️
I natt har jag drömt om sex igen. Fast jag utbildade i olika tekniker som man kan göra i breathplay, så det inte blir farligt. (Viktigt viktigt!?) lite udda att drömma om det bara. Vaknade vid 5, sen snozade jag tills jag var tvungen att gå upp. Nyhetsmorgon och kaffe. Sjukt exalterad idag för idag ska jag till skolan!

Sitter på tåget mot upprop. Detta kommer bli så jävla kul. Jag är så himla taggad. Känns kul att inte bara ha jobbet. Jag tycker nog det är lite tråkigt att jobba ändå. Eller inte att jobba, utan min roll på mitt jobb. Det äe så understimulerande så jag självdör. När jag tänker efter. Ska få in denna kursen, sen ska jag söka mig vidare till något annat yrke eller företag tror jag. Så jäkla underbetald så det är komiskt nästan. Men bara nästan.

Det är en hemlis, så säg inget till chefen. Då kanske hon dödar mig! Hahahahah xD

I övrigt: tänkte på hur skönt det är att vakna upp utan att resa sig för att ta en cigg. Känner mig lugnare överlag i kroppen utan nikotin. Visst har jag tankar på att ta en cigg ibland. Jag stal en cigg av en kollega innan polisförhöret. Smakade bajs. Som cigg gör.
Tror det var en mentalgrej. Vilket som, jag saknar inte rökningen alls. Hela jag känns fräschare. Mins kläder luktar godare, och mitt hår. Jag är inte obekväm när någon tar min hand och kysser den (ja det händer oftare än ni tror ?).

Även noterat att det röda i ansiktet på kinderna lagt sig. Kan vara från alkoholen men även nikotinet. Vet ej, men min hy har en jämnare färg och mindre porer och mindre torrrynkor ?
Fest!

Fridens?

God förmiddag,
Ny vecka och solen skiner. Underbart!
Jag har varit nykter i 2,5 år nu. Tiden går fort... Det har inte alltid varit enkelt men jag har inte heller varit nära att falla. Föll gjorde jag dock många gånger innan dess. På den tiden då jag gjorde halvhjärtade försök. Jag tål inte alkohol. Jag blir sjuk och tappar bort mig själv helt. Jag vill inte dit igen... till det sjuka. För mig har det handlat mycket om acceptans och bearbetning. Det pågår än idag men jag mår så mycket bättre.
Hoppas jag kan inspirera dig till att göra en förändring. För det går. Jag har grävt djupt inom mig och fått hjälp att titta på gamla sår. Jobbat hårt och det ger resultat.
Önskar dig en fin måndag. Det är du värd!❤️
Kram
Ellan

Är jag i en situation jag inte kan bemästra.
Om jag gör det som är rätt för mig.( och det gör jag i nuläget)
Så får det konsekvenser i mitt känsloliv som jag får svårt att hantera.

Jag plockar upp alla verktygen ur verktygslådan och jonglerar med dom.

Likafullt står jag där arg och ledsen.
Jag försöker mentalt att isolera mig i min egen bubbla för att hitta rätt fokus,dvs jag själv.

Men det är så svårt när jag bara vill återgå till det som är tryggt och hemtamt trots att det skadar mig på djupet och i längden.

Varför ska det vara så svårt att vara människa?

Hoppas verkligen det går bra för dig idag på nya jobbet. Har inga direkt stöttande ord att erbjuda eftersom jag är precis lika dan som du. Men tycker själv att vetskapen om att man inte ör ensam, är en tröst i sig.
Jag tänker härda ut alkolångesten idag och hålla mig mig vit. Jag hoppas jag även gör det i morgon. Men inte en aning om jag kommer lyckas. Men ska iaf försöka. Vi kämpar på !

Jag hoppas innerligt att du kunde sova i natt och att du får en fin första dag på nya jobbet. Att börja ett nytt jobb är ett stort stressmoment. Försök hantera den stressen utan öl ikväll. Om du sportar kanske du kan springa en runda ikväll istället? Och prata av dig här på forumet. Håller tummarna för dig!

Vad bra att du hittat hit till forumet! Berätta gärna hur kvällens möte kändes. Lycka till!

Kanske du ska lägga ner alla dessa vetskaper i en sån här burk, du vet, som när man skakar om blir som ett snölandskap?
Då kan du betrakta vad som hände, hur det blev och hur du kände, skaka och vända och vrida på burken för att se från olika håll.
Fin måndag önskar jag dig.
Var rädd om dig idag.
Kram.

Solen skiner idag igen och jag vaknar nykter. Igår var jag snäll mot mig själv hela dagen. Ingen stress. Baksmällan gick sakta över. Jag bara tog det lugnt och började läsa om boken "Tänka klart". Jag ska inte tänka mer på när jag "får" dricka. Det skapar bara stress och ångest. Jag får låta bli, helt enkelt. Eller enkelt - alltså, det blir enklare att inte köpslå med A utan bara tänka "nej". Sen ska jag försöka fokusera mindre på A öht och istället tänka på sådant jag tycker om. När det gäller den annalkande Greklandsvistelsen så blir det nog lite av ett eldprov med en nykter semester men det får bli en ny upplevelse! Bara jag står ut med min man som kommer dricka hela tiden i vanlig ordning. Om jag inte står ut kanske det borde säga mig något...

Tror att i början måste det få kretsa kring stöd! Och prata om det. Men precis som du skriver behöver man fokusera om!
Och tänka på allt man kan göra och vill göra istället!

för din fina kommentar inne hos Femina, FinaLisa. Tänkte att jag skulle titta in här hos dig och önska dig all lycka till denna måndag och fortsättningsvis, dag för dag, under veckan. Kram på dig!

Ja, myset sitter ju inte i vinet.
Tack, för att du sätter ord på det! Jag vet hur jag ska göra för att må bra, det är dags för det nu!
Hur länge har du varit utan alkohol Ellan?

Tack FinaLisa med❤️

Välkommen till forumet! Det låter som att du kämpat för att bli nykter tidigare. Här finns det många som också har samma mål. Hoppas du blir inspirerad!

Ett tips är att du skapar en egen tråd (se knappen högst upp till höger), då blir det lättare att följa dig sedan.

Åter igen, välkommen hit!
/Carina
Anhörigstödet & Alkoholhjälpen

Är det inte den medicinen man ”ska” dricka när man tar? Så att man gradvis lär sig att man inte vill ha?
I övrigt, träna, spela tvspel, gå på bio med polare, snickra, bygg modellplan.
Mao gör något som naturligt omfokuserar dina tankar.
Kämpa på, blir lättare och lättare. Kring en till två mån var det mer sug.

Tack !!!

Det blev en kanonhelg. Helt utan alkohol överhuvudtaget. Underbart! Och utan något större motstånd.
Märker dock på kroppen att stressnivån har stigit inombords. Det ger en negativ effekt på en kronisk sjukdom som jag har. Minns nu att jag emellanåt druckit för att få den lite mer stabil... Helt galet, men nu får jag en lite kämpig period med att ställa allt tillrätta på den fronten.
Funderar på att dra igång med mediterandet för att hjälpa till.
Så får det bli!
God alkoholfri måndag på er! ☀️

I fredagskväll bestämde jag mig för att öppna en flaska vitt vin. Jag hade tända ljus och hällde upp två mindre glas vid köksbordet. Läste en bok samtidigt. Hade kunnat ta te, men verkligen bestämde mig för att prova att dricka vitt vin.

Och...jag kände att jag direkt började tänka mer på vin igen. Så när sedan lördagskvällen kom så öppnade jag en flaska rött vin och drack ett glas medan jag lagade maten till tonerna av jazzmusik. Visste med mig att jag gjorde det för suget. Sedan drack jag ett glas till maten och maken fick två glas av det också.
Gillade inte mig själv efter de glasen.

När jag vakande på söndagen var jag så YR så att jag fick gå och hålla mig i väggarna. När jag reste mig upp ramlade jag helt omkull vid ett tillfälle och höll flera gånger på att tappa balansen och rasa ihop. Trodde det var baksmälla - trots två glas, men yrseln höll i sig långt in på eftermiddagen. Det var otroligt olustigt.

Det jag har lärt mig är att det inte ÄR mysigt att sippa ett glas vin på freagskvällen, lördagskvällen.
Att jag verkligen sänkt toleransnivån under dessa sex-sju veckor och det känns toppenbra.
Att jag verkligen blir förändrad av alkoholen. När alkoholen var min vardag så tyckte jag inte att jag kände så stor skillnad. Nu känner jag hur jag blir tröttare (somnade på soffan), mer pratsalig och gränslös. Fy för det.

Som är negativt kring din man och gör det som gör dig glad.

Låt honom kriga utan motspelare.
Dvs dansa inte hans krigsdans.
Låt honom dansa den med sig själv.

Och nej,låt bli att blanda in vännen.
Ordna dig däremot någon form av samtalskontakt för din egen del där du och ditt liv är i fokus.

Är det verkligen!
Fritiden blir rolig att planera! Idag efter jobbet blir det långpromenad! Ska nog passa på att köpa något gott grönt te med.

Vi fick en sommardag till igår, och vad skönt det var ! Idag skall det bli en till även om kylan på terrassen gör sig känd.

Den här veckan räknas nu ned och nollan närmar sig. Den är som ett guldägg. Det är för övrigt hela den här tiden - hela september faktiskt. Det blir kanske min mest signifikanta september någonsin. Jag har lovat mig själv att jag ska förvalta tiden väl. Jag gör mitt bästa.

Jag har fått mer gjort, eller kanske menar jag att jag åstadkommit mer, under augusti än på väldigt länge. Känslan nu är lite den som jag hade när jag började skolan för första gången. Lite skräckblandad lättnad kanske.

Jag ska förvalta det väl.

Styrkekramar ?

Fösta veckan efter möte med soc så är barnet på mammans vecka hos barnets kompisar på fredagen. Mamman uppdaterar om "AW" och jag talade intwlefon mwd hwnnw vis 22 tiden och verkar klar berusad.

Mwn har ju inte barnet förrän dagen efter.

Verkar som totalförbudet av alkohol inte verkat gå så bra. Däremot verkar det respekteras när hon har dottern.

Bara avvakta och se hur levervärdena är från doktorn framöver :/