Senaste kommentarerna i forumet

....i nykterheten. Och fortsätter hos terapeuten. Känns tryggt och stabilt. Och ger insikter, frågor, svar, ställningstaganden, nyanserad självbild/självuppfattning, omtänk, omgöra, begrunda, självrannsakan, omvärdering, utmaning. So far. Och är också nykter......Och det är ju bra.

Till alla som kämpar - kämpa vidare. Ta hjälp där den finns. Snubbla på vägen, upp igen. Fortsätt framåt. Det går!

Grattis till en månad! Bra jobbat?

Fortfarande stora sömnproblem trots sömnhjälpstabletter. Får nog ge det tid.
Inför läkarbesök kommer jag vägra alla eventuella förslag kring medel som kan vara beroendeframkallande :) vill ju inte byta beroende liksom. Kommit igång med träning igen som jag vet hjälpt mig mkt tidigare men svarta perioderna har brutit trenden.

Du har väl inte försvunnit i snödrivorna pi? Kram på dig

Åh tack för era rader❤️. Fått en superduper förkylning, så att längta efter a finns inte på kartan. Ser det positivt, först maginfluensa ochnu förkylning, har varit till hjälp dessa nyktra dagar?. Läst i lite trådar idag, och känner att ett förlåtande sinnelag ska genomsyra min dag. Att först förlåta sig själv känns jätteviktigt och att sänka sina krav på sig själv. Nykter 24 h ha det gott

Slå inte på dig själv, nya fina dagar väntar. Bara håll blicken framåt, en dag i taget. Kram

Åh odette. Det låter bra, du har styrkan inom dig, det känns mellan raderna. Och klaga, tycka synd om sig själv får man oxå. Bara det inte tar över hela ens väsen och dränks i a. Med tiden blir man allt mer glad, stolt och tacksam över de små framstegen man lyckas med. Så stå på dig idag och var nykter. Kram

Härligt nyttan, det låter som du sakta blir snällare mot dig själv. Nåt som vi högpresterande har så svårt med, är inte helt hemma där än?. Förlåtandet är väl av största vikt oxå, då det kommer hand i hand med att vara snäll mot sig själv. Vi har oftast så mycket krav på oss att vi bokstavligt drunknar i det. Krav som vi själva bygger upp och som vi faktiskt kan minska på, lite i taget. Ha en bästa dag, kram

Välkommen doktorinnan. När vi är under alkoholens inverkan, är känslorna inte äkta. Det tar ett par veckor att ordna upp kroppen och knoppen. Att inte agera på alla tankar och känslor som dyker upp i abstinensen är en god idé , tids nog blir vårt sinne lugnare och vi kan lättare reda ut våra problem. Känner så väl igen mig på dessa 3 dagars cykler, de där ekorrhjulet som man sitter fast i.... men det finns en väg ut, här inne finns mycket stöd och hjälp att få. Vi stöttar varandra. Lycka till kram

Att när jag är bakfull/har ångest så vill jag varje gång skiljas från min man? När jag är nykter vet jag ju att jag älskar honom och vi HAR det ju bra, men med bakfyllan och ångesten kommer de där svarta tankarna.
Är det bara jag eller finns det någon som upplever/upplevt detsamma???

Om du orkar.. så ge det lite tid och håll ut bara... lovar dig att sömnen kommer komma som en skänk från ovan.. kroppen behöver lite tid att ställa om sig och fatta vad som pågår... du är enormt stark.. tycker gott du kan hälla ut innehållet i boxen om du känner att du klarar det.. kanske psykologiskt bra att visa för sig själv att jag kan minsann hälla ut skiten.. men det får du avgöra själv.. det som känns bäst för dig.. återigen.. håll ut.. sömnen kommer.. och när den gör det.. är det fullständigt ljuvligt.. Jag tror på dig! Kramar

Välkommen även från mig ... Bra idé där av Mary .. töm ut boxen och visa a vem det är som bestämmer ? Stort Lycka till .. och bra att du är här ❄️❄️❄️

Du beskriver ditt liv som nykter enormt bra.
Det är hela registret med den moderna människans alla krav vi har på oss själva.
Tufft att vara nynykter och ny arbetsplats men som du skriver så kan du 2/3 av ditt arbete vilket är mer än vissa kollegor som jag har haft som bara rider på sin sociala kompetens och inte tillför någonting annat än att vara tysta och hålla med föregående talare. Håll kravmaskinen på avstånd.
Lycka till med kampen och jag ska följa din utveckling med ditt nyktra liv.

Starkt att du redde ut fredagen trots rejäla utmaningar på jobbet. Sådana erfarenheter bygger ju din självtillit och självrespekt, vilket lättare gör att du motstår nästa gång a-rösten försöker förföra dig. Hoppas du får en skön vecka trots allt!

Ja, hade lagt på mig några kilon under nov-dec då jag inte tränade så mkt + att det blev öl/slisk lite för ofta. Alkohol innehåller ju en hel del kalorier som lätt sätter sig runt magen o s v. Det är betydligt roligare att titta sig i spegeln när man tar hand om sin kropp och är nöjd med hur man ser ut, eller hur...

Du klarade av 36 dagar, vilket jag tycker är jättebra! Visar att du kan och vill, men att det kan bli snedsteg verkar också hända de flesta. Man glömmer, och a-rösten i våra hjärnor är listig och förförisk. Den vill ju så gärna ta över hjärnan igen och förstöra och förgöra.
Vad lärde du dig av detta snedsteg tror du? Ofta börjar ett snedsteg redan en tid innan, kan vara timmar eller dagar. Är man mer bestämd ser man till redan innan att det inte ska hända. Kan vara att man bestämt sig för att köra, eller att man redan innan berättar att man kör a-fritt.
Ja, det går utmärkt att vara på semester utan giftet. Njuta av värmen och av att vakna pigg och fräsch. Hur kan du underlätta för dig själv redan innan? Hur kommer det att kännas efter en varm och skön vecka i Thailand utan giftet? Lycka till!

Idag vill jag vara fräsch och ta hand om mig själv. Visst är det bra att ha en strategi hur man ska hantera t ex en resa. Nu är det ju ett bra tag kvar till april.
Visst kan det vara lite av en sorg att inte kunna bedöva sig med ruset/giftet, eller kan man se det på något annat sätt? Jag tror det är viktigt i ett tillfrisknande att börja tänka på ett nytt sätt !
Tänker man tankar som: Oj vad tråkigt det är att inte jag kan dricka vin som en del andra! Vad synd det är om mig! o s v Då gör man nog det svårt att sluta. Tror det gäller att slå hål på den "romantiska" bilden av giftet och istället tänka nya tankar: "Vad skönt att ta hand om mig själv! Vad skönt det är att slippa dricka och att må bra imorgon när jag vaknar!"
Det kan ta ett tag att programmera om hjärnan och stabileras upp det mentala och psykiska. Men det blir bättre efter ett tag. Bra att du kommit igång med motion och träning, du ger dig själv kickar på ett hälsosamt sätt!
Du verkar ha läst runt en hel del, vilket är bra. Ett bra verktyg är att ha koll på ramsan HALT, de vill säga att se till att inte vara Hungrig, Arg, Ledsen eller Trött. Själv blev det en osund vana att jag efter en arbetsdag valde att gå och dricka några öl, mkt beroende på att jag haft dålig sömn ett tag.

Lycka till nu, ta en dag i taget. Dagar blir veckor, du blir starkare och starkare. Det är såååå skönt att slippa hälla i sig nervgiftet!

... har varit otroligt jobbig, har vaknat flera gånger. I morse vaknade jag med bakis-känsla trots att jag inte drack i går. Hade förväntat mig att vara tokpigg, men det kanske vänder och blir så? Kändes ändå bra att lämna barnen i morse utan att tugga tuggummi och rädsla för att nån pedagog ska komma i närheten.

Ska ta en allvarlig fundering på att tömma boxen och slänga... eller bara slänga kanske?

Kram Mary och jag hejar på dig! ??

Jobbstressen är nog en bov för många, men för egen del är det snarare det privata livet som stressar. Ännu värre är all den stress jag åsamkar mig själv bara genom att ständigt fokusera på allt negativt. Så för min del hittar jag syndabocken i spegeln.

Det är mycket nu! Många tankar som snurrar runt och jag vet inte riktigt hur jag skall hantera dem.
Varför har jag detta behov av berusning? Jag har egentligen ett mycket bra liv, men vad är det som liksom gnager i mig och gör att jag måste med jämna mellanrum dricka alkohol?
Bestämde mig där i min ensamhet i lördags natt att nu får det vara nog. Igår var det bakfyllans dag och idag känner jag av ångesten.
Läser just nu ÅngestFULL och det går verkligen i tredagars-cykler.
Känner en oro inför morgondagen då jag vet att det kommer att pocka på igen. Idag håller jag mig sysselsatt med allt som skall göras, men i morgon kommer den där känslan igen. Jag har svårt att ta mig för saker. Inget ger mig tillfredsställelse. Inget lugn i kroppen, samtidigt som jag inte har någon ORK att göra något alls.
Min man tycker också om att dricka A, men har senaste tiden bromsat för han vet hur jag kan bli när jag dricker. Han avskyr när jag går överstyr som i lördags helt utan anledning. Och varför blir det så? Det är inte varje gång, men tillräckligt ofta för att det skall skapa dessa gräl och denna osämja. Vissa gånger blir jag bara glad och rolig (tycker i alla fall jag). Vart kommer denna ilska och frustration från?
Nu tar jag en kopp kaffe till och fortsätter min dag med grubblerier.

Tofslan tack för ditt stöd. Det värmer så. Hur mår du idag?
Ja jag behövde få ur mig massor den kvällen med min vän.. alkoholen var nog bara medicinen som gjorde att jag började prata.. önskar jag hade kommit ihåg nått dock :) ..Vaknade upp med en konstig känsla idag.. en känsla av " nu räcker det för sjutton" ,.. känner mig ofräsch efter allt drickande ( och rökande) .. ofräsch för att jag struntat i träningen .. ofräsch för jag tycker så synd om mig själv... ofräsch för att jag bara klagar på saker.. som extra kilona till exempel.. klagar klagar klagar.. och dövar med vin.. charmigt.. NOT! kände bara så enormt starkt idag att jag måste ta tag i mig själv... endast JAG KAN LÖSA DETTA.... jag listade de saker jag e missnöjd över i mitt huvud igår kväll... och frågade mig själv.. vilka av dessa kan du göra nått åt? förändra.. och eliminera?.. svaret var: ALLIHOP! .. så nu är det up till mig.. jag ska verkligen vända det här skeppet nu och bli en Odette jag kan vara stolt över.. en Odette som inte har ont i lederna av för mycket alkohol. som inte får på sig byxorna för att magen e svullen av för mycket vin kalorier.. en Odette som måste leva på Treo för att orka med vin tröttheten.. en Odette som har ett svullet ansikte pga A.. jag vill vara en Odette som är pigg, stark och andas frisk luft och tänker klara tankar.. hon finns där inne.. jag vet det.. har träffat henne en gång för ca 8 år sedan då jag mådde väldigt bra i livet..jag ska dit igen.. rejält träningspass om en stund, storstäd, söka jobb, lång promenad , läsa en bok ( vila e viktigt också) INGEN A OCH inga cigg. idag är kritvitt... även om jag vet att runt 16 kommer suget sätta in.. men idag är jag stark.. ska låta kroppen vila nu.. vila från mina knäppa dåliga vanor :). JAG VILL INTE MER!!!! så de så!

020-84 44 48, du kan vara anonym

Vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen

Vilken lycka. Inget sug efter A. Haft mycket att göra. Mår bra förutom att magen fått lite för mycket söta kakor . Ska träna. Men är skamligt medveten om att när jag mår bra så kommer tanken också att det skulle väl var trevligt med lite vin till maten och så står man där och handlar på systemet . Nej nu ska jag bli pigg och glad och förbereda mig för hur jag ska handskas med semestrarna . Vill inte åka iväg egentligen, för jag litar verkligen inte på mig själv. Men det är ju inget man säger

Hur har det gått? Mår du bättre?

Att få höra att även Ni Mirabelle och Muränan upplever liknande känslor kring att det tar stopp. Högt tempo verkar vara en faktor som uppmuntrar vårt drickande. Spännande och så OTROLIGT SKÖNT att inte vara ensam!!!

Ja, det går bra i nykterheten även om det rasar omkring mig på grund av att bollarna ramlar ner lite här och var. Har inte tänkt på det så tidigare. Nu när jag inte hela tiden är på och organiserar hemmet så blir väldigt mycket väldigt fel. MEN det handlar om praktiska ting, det handlar om saker och prylar.Det handla om en fasad som inte längre hålls upp. Det handlar om att säga nej till onödig konsumtion både av varor och tjänster. Det handlar om ett oändligt berg av skapade måsten.

Sa upp Viktäktarna igår - steg 1. Jag tappar vikt i långsam takt utan vinglaset i handen och jag har inte utrymme för att boka upp den tiden för att gå på möten och sitta med appen som behövs, med det inte sagt att programmet är dåligt. Det är bara i mitt liv det inte är prioriterat just nu.
Min sambo och jag bestämde igår att vi låter saker vara halvfärdiga i vårt nya lilla hem tills att våren kommer och vi har bott in oss lite. Att en del saker inte är som vi tänkt eller att det saknas en möbel här och där får kvitta nu. Vi har nytt, fint tak över huvudet. Vi släpper idiotstressen över att allt inte är perfekt. Jag hör hur dumt det låter nu när jag skriver. Usch, som vi stressat kring att få allt ”perfekt”.
Det är okej att det inte blev jympa igår som jag tänkt - DET ÄR OKEJ!! Jag älskar att jympa, spinna och springa MEN min kropp orkar inte så mycket som min hjärna tycker att den borde. SÅ DET ÄR OKEJ ATT BARA GÅ PÅ ETT (ELLER INGET) PASS I VECKAN.

Så återstår jobbet. Här krävs en stor prestation och kravet ställs uppifrån. Kravet är tydligt definierat och här känner jag inte den enorma pressen nu när jag faktiskt fått mitt nya jobb. Jag inser att jag måste fokusera och kanske lägga lite extra tid för att organisera upp verksamheten (jo, såklart är jag satt att organisera) MEN jag är supertrygg i 2/3 av jobbet. Ett jobb jag gjort under olika paraply i 30 år och fortfarande älskar. Återstår den 1/3 att lära mig det kommande halvåret och här har jag varit supertydlig om att jag är nybörjare. Så jag har fått allt jag kan önska i ett arbete och jag ser att det kommer att vara ordning och reda om ett halvår. Ja, om ni orkat läsa ändå hit så fattar ni att ”prestationsfia” får hela sitt lystmäte tillfredsställt här!

Nu handlar allt om att ta det lugnt och ta en sak i taget.

Rörigt i vimsigt inlägg - dags att starta upp dagen.