Senaste kommentarerna i forumet

så väl igen det jag läser! Om du grejar en månad så gör jag det! Banne mig!
Lycka till!
Kram

någon att "prata" med. Någon som kan förstå en känsla som man knappt själv kan reda ut.
När man är mitt i det svarta är det svårt att veta vad som är verklighet eller inte. Vad som är mitt sanna jag och vad som är sviter av alkoholångorna.
Har själv upplevt att detta med A accelererat, men känt att jag bara skjutit det framför mig. Sen när dessa svackor kommer är det så lätt att skylla ifrån sig. På relationer, jobb, händelser you name it.
Kan tänka mig att jag just nu egentligen känner viss sorg. Sorg över att inte kunna styra mig själv och mitt förhållande till alkoholen. Vet ju också att i morgon är det dag tre! Kämpar på!
Kram

Hahahah åh så mitt i prick :) :) Som ett barn i trotsåldern :=)

Mat eller alkohol. Dessa två sätt använder jag för att döva ångest. Så jag liknar kanske dig lite. Men alla är olika. För jag mår så oförtjänt bra av alkohol. Tyvärr har jag inga direkta tips att komma med, men jag tor inte vi är ensamma i detta att döva ångesten men alkohol

Låter som att du har tagit flera steg på vägen -- vi får se om den där kbt-terapeuten kan utvecklas till något alkoholrelaterat.och att du klarade hänga tvätt utan a! jag är i liknande situation som du, har ett antal barn som jag dricerk i smyg för (delvis även sör min man). Jag har nog druckit på tok för mycket ett halvår ungefär. Nu på slutet klämde jag en box på tre dagar...

Hur går det för dig?! Hoppas att du "är med" fortfarande. Tänker på dig ibland. Hoppas att du klarat julen o årsskiftet o "allt det där" som kan bli a- besvär!!

....i nykterheten. Och fortsätter hos terapeuten. Känns tryggt och stabilt. Och ger insikter, frågor, svar, ställningstaganden, nyanserad självbild/självuppfattning, omtänk, omgöra, begrunda, självrannsakan, omvärdering, utmaning. So far. Och är också nykter......Och det är ju bra.

Till alla som kämpar - kämpa vidare. Ta hjälp där den finns. Snubbla på vägen, upp igen. Fortsätt framåt. Det går!

Grattis till en månad! Bra jobbat?

Fortfarande stora sömnproblem trots sömnhjälpstabletter. Får nog ge det tid.
Inför läkarbesök kommer jag vägra alla eventuella förslag kring medel som kan vara beroendeframkallande :) vill ju inte byta beroende liksom. Kommit igång med träning igen som jag vet hjälpt mig mkt tidigare men svarta perioderna har brutit trenden.

Du har väl inte försvunnit i snödrivorna pi? Kram på dig

Åh tack för era rader❤️. Fått en superduper förkylning, så att längta efter a finns inte på kartan. Ser det positivt, först maginfluensa ochnu förkylning, har varit till hjälp dessa nyktra dagar?. Läst i lite trådar idag, och känner att ett förlåtande sinnelag ska genomsyra min dag. Att först förlåta sig själv känns jätteviktigt och att sänka sina krav på sig själv. Nykter 24 h ha det gott

Slå inte på dig själv, nya fina dagar väntar. Bara håll blicken framåt, en dag i taget. Kram

Åh odette. Det låter bra, du har styrkan inom dig, det känns mellan raderna. Och klaga, tycka synd om sig själv får man oxå. Bara det inte tar över hela ens väsen och dränks i a. Med tiden blir man allt mer glad, stolt och tacksam över de små framstegen man lyckas med. Så stå på dig idag och var nykter. Kram

Härligt nyttan, det låter som du sakta blir snällare mot dig själv. Nåt som vi högpresterande har så svårt med, är inte helt hemma där än?. Förlåtandet är väl av största vikt oxå, då det kommer hand i hand med att vara snäll mot sig själv. Vi har oftast så mycket krav på oss att vi bokstavligt drunknar i det. Krav som vi själva bygger upp och som vi faktiskt kan minska på, lite i taget. Ha en bästa dag, kram

Välkommen doktorinnan. När vi är under alkoholens inverkan, är känslorna inte äkta. Det tar ett par veckor att ordna upp kroppen och knoppen. Att inte agera på alla tankar och känslor som dyker upp i abstinensen är en god idé , tids nog blir vårt sinne lugnare och vi kan lättare reda ut våra problem. Känner så väl igen mig på dessa 3 dagars cykler, de där ekorrhjulet som man sitter fast i.... men det finns en väg ut, här inne finns mycket stöd och hjälp att få. Vi stöttar varandra. Lycka till kram

Att när jag är bakfull/har ångest så vill jag varje gång skiljas från min man? När jag är nykter vet jag ju att jag älskar honom och vi HAR det ju bra, men med bakfyllan och ångesten kommer de där svarta tankarna.
Är det bara jag eller finns det någon som upplever/upplevt detsamma???

Om du orkar.. så ge det lite tid och håll ut bara... lovar dig att sömnen kommer komma som en skänk från ovan.. kroppen behöver lite tid att ställa om sig och fatta vad som pågår... du är enormt stark.. tycker gott du kan hälla ut innehållet i boxen om du känner att du klarar det.. kanske psykologiskt bra att visa för sig själv att jag kan minsann hälla ut skiten.. men det får du avgöra själv.. det som känns bäst för dig.. återigen.. håll ut.. sömnen kommer.. och när den gör det.. är det fullständigt ljuvligt.. Jag tror på dig! Kramar

Välkommen även från mig ... Bra idé där av Mary .. töm ut boxen och visa a vem det är som bestämmer ? Stort Lycka till .. och bra att du är här ❄️❄️❄️

Du beskriver ditt liv som nykter enormt bra.
Det är hela registret med den moderna människans alla krav vi har på oss själva.
Tufft att vara nynykter och ny arbetsplats men som du skriver så kan du 2/3 av ditt arbete vilket är mer än vissa kollegor som jag har haft som bara rider på sin sociala kompetens och inte tillför någonting annat än att vara tysta och hålla med föregående talare. Håll kravmaskinen på avstånd.
Lycka till med kampen och jag ska följa din utveckling med ditt nyktra liv.

Starkt att du redde ut fredagen trots rejäla utmaningar på jobbet. Sådana erfarenheter bygger ju din självtillit och självrespekt, vilket lättare gör att du motstår nästa gång a-rösten försöker förföra dig. Hoppas du får en skön vecka trots allt!

Ja, hade lagt på mig några kilon under nov-dec då jag inte tränade så mkt + att det blev öl/slisk lite för ofta. Alkohol innehåller ju en hel del kalorier som lätt sätter sig runt magen o s v. Det är betydligt roligare att titta sig i spegeln när man tar hand om sin kropp och är nöjd med hur man ser ut, eller hur...

Du klarade av 36 dagar, vilket jag tycker är jättebra! Visar att du kan och vill, men att det kan bli snedsteg verkar också hända de flesta. Man glömmer, och a-rösten i våra hjärnor är listig och förförisk. Den vill ju så gärna ta över hjärnan igen och förstöra och förgöra.
Vad lärde du dig av detta snedsteg tror du? Ofta börjar ett snedsteg redan en tid innan, kan vara timmar eller dagar. Är man mer bestämd ser man till redan innan att det inte ska hända. Kan vara att man bestämt sig för att köra, eller att man redan innan berättar att man kör a-fritt.
Ja, det går utmärkt att vara på semester utan giftet. Njuta av värmen och av att vakna pigg och fräsch. Hur kan du underlätta för dig själv redan innan? Hur kommer det att kännas efter en varm och skön vecka i Thailand utan giftet? Lycka till!

Idag vill jag vara fräsch och ta hand om mig själv. Visst är det bra att ha en strategi hur man ska hantera t ex en resa. Nu är det ju ett bra tag kvar till april.
Visst kan det vara lite av en sorg att inte kunna bedöva sig med ruset/giftet, eller kan man se det på något annat sätt? Jag tror det är viktigt i ett tillfrisknande att börja tänka på ett nytt sätt !
Tänker man tankar som: Oj vad tråkigt det är att inte jag kan dricka vin som en del andra! Vad synd det är om mig! o s v Då gör man nog det svårt att sluta. Tror det gäller att slå hål på den "romantiska" bilden av giftet och istället tänka nya tankar: "Vad skönt att ta hand om mig själv! Vad skönt det är att slippa dricka och att må bra imorgon när jag vaknar!"
Det kan ta ett tag att programmera om hjärnan och stabileras upp det mentala och psykiska. Men det blir bättre efter ett tag. Bra att du kommit igång med motion och träning, du ger dig själv kickar på ett hälsosamt sätt!
Du verkar ha läst runt en hel del, vilket är bra. Ett bra verktyg är att ha koll på ramsan HALT, de vill säga att se till att inte vara Hungrig, Arg, Ledsen eller Trött. Själv blev det en osund vana att jag efter en arbetsdag valde att gå och dricka några öl, mkt beroende på att jag haft dålig sömn ett tag.

Lycka till nu, ta en dag i taget. Dagar blir veckor, du blir starkare och starkare. Det är såååå skönt att slippa hälla i sig nervgiftet!

... har varit otroligt jobbig, har vaknat flera gånger. I morse vaknade jag med bakis-känsla trots att jag inte drack i går. Hade förväntat mig att vara tokpigg, men det kanske vänder och blir så? Kändes ändå bra att lämna barnen i morse utan att tugga tuggummi och rädsla för att nån pedagog ska komma i närheten.

Ska ta en allvarlig fundering på att tömma boxen och slänga... eller bara slänga kanske?

Kram Mary och jag hejar på dig! ??

Jobbstressen är nog en bov för många, men för egen del är det snarare det privata livet som stressar. Ännu värre är all den stress jag åsamkar mig själv bara genom att ständigt fokusera på allt negativt. Så för min del hittar jag syndabocken i spegeln.