Senaste kommentarerna i forumet

Idag har jag talat om för min utflugna dotter, som kom på besök, att jag tänker vara utan alkohol minst ett år ✔️

Hon förstod inte varför, sa att hon inte kan minnas när hon såg mig påverkad...har aldrig upplevt att jag dricker/druckit mycket ? och tyckte beslutet var onödigt med datum å grejs för: ”Då mår du ju bara dåligt om du någon gång verkligen skulle vilja ta ett glas och gör det....”.

Fina, fina underbara barn ❤️✨❤️

Jag förklarade att jag vill göra så här och få stöd i att stå emot eventuell ”lättja”. Hon ryckte på axlarna typ...ajja... ?

Så skönt att jag aldrig upplevts som ett problem för henne! Så glad! Så tacksam ?

Har redan pratat med sonen, men inte nämnt ”året”. Ska göra det när vi hörs nästa gång PUNKT ?✨?

Bygger mig skyddsnät jag!

...med fina överraskningar i dessa tider, stjärnor, ljus och choklad, du gör mig glad ?✨?!

...betyder mycket ?

...betyder mycket ?

inte ha mer tålamod nu! Längtar efter ”normala” saker som man ser sina väninnor ha! Kanske låter ytligt men jag längtar efter att bli lite uppvaktad, bortskämd, lite överraskad ibland mm! Jag får liksom glädja mig åt att han har valt bort starkaprit och inte får dåligt spritsinne/blir elak! Har sedan barnsben fått ta ansvar för mig själv och funnits för andra! Längtar efter att han ska finnas lite för mig och inte bara jag för honom! Alkoholism verkar föda egoism! Nu när det ändå har lugnat ner sig betydligt så märker man också hur mycket plats han tar! Omtanke existerar liksom inte. Känner han sig ensam vill han att jag skall åka sju mil i mörker och halka för att döva hans ensamhet! Och så läser man andras öden här på forumet och då skäms man över sin otålighet och längtan efter guldkant på tillvaron! Finns ju många som har det så mycket värre! Att ha ett vänskapligt förhållande med någon man älskar känns som rena tortyren för min del! Nej det är antingen eller! Tack för att du läste och för ditt svar!

Insikterna gör ont.
Ibland försöker man så hårt hålla sanningen ifrån sig.
Men den står ju där.

Jag har förstått att du haft några vändor med denne man.

Och man älskar och hoppas.
Kan ni vrida ned det till vänskap?
I väntan på att han kanske hittar kraften att sluta.

Det är ofta så fina känsliga människor bakom missbruket.
Väl värda att vänta på om man pallar med det.

Men ibland måste man ju för sin egen skull fatta beslut också.

från en som också vuxit upp i en dysfunktionell familj! Lägg tid på ditt eget mående redan nu så slipper din startsträcka i livet bli lika lång som min blev! När jag läser ditt inlägg ser jag att du tagit samma roll i familjen som jag gjorde: den som bryr sig om den som ”är roten till det onda”, om syskon som mår dåligt, om den andre föräldern! Vet inte hur gammal du är men en dag i framtiden kommer du till insikt om att du tog ansvar du inte borde ha behövt ta! Min mamma är psykiskt sjuk! Just nu har jag en fas när jag AVSKYR min pappa som tyst såg på och aldrig satte ordentliga gränser runt oss barn! Om du går i skolan, prata med kuratorn och be om hjälp! Du behöver ett proffs som kan guida dig in i vuxenvärlden för du har ”lärt dig” beteende och mönster som kan komma att ställa till det för dig i framtiden! Kram

Håll ut, det blir bättre!
Skulle googla på hur lång tid det tar att ändra en vana (runt 3 veckor), men jag hittade en annan sida, med bra information och handlingsplan.
https://www.1177.se/Uppsala-lan/Tema/Halsa/Livsstil---att-andra-en-vana…

Kanske kan vara till nytta. Annars vill jag mest säga att saknaden till alkoholen försvinner och man ser fördelarna på ett annat sätt.

God morgon!!
Vilket jag hoppas att det är för alla...
Hade igår ett samtal med min mamma, för en gångsskull klarade jag att stå emot hennes anklagelser, säga emot. Men ändå hålla mig lugn. Hon är expert på att måla fan på väggen. På nåt sätt nådde jag ändå fram, sa till henne att hon visst är en ängslig person som oroar sig för saker och situationer som inte finns. Hon har sovit såååå dåligt för hon oroar sig för att det inte kommer gå bra för oss, att vi har dålig ekonomi fast vi inte alls har det. Osv... Hon uppfinner gärna svårigheter som inte finns men missar ofta det uppenbara. Ungefär som när jag druckit och fokuserar enbart på problemen och ångesten det skapar istället för att bearbeta och ta tag i andra saker som egentligen ligger bakom mitt missbruk.
Att gå till botten med det och verkligen förstå varför man gör som man gör tror jag är så viktigt.
Imorse fick jag ett meddelande från min mamma där hon tackade mig för att jag gett henne mod att se... Se sig själv kanske? Jag vet inte...
Vet inte heller vad jag vill med detta inlägg, känner att jag inte får fram det jag vill få ur mig. Lägger ner det en stund...

Kan det vara så att jag kommer klara det här? Jag har fortfarande så många tankar på alkohol men känner att jag saknar anledning till att dricka. Men hela tiden förändras ju livet, är rädd för kommande situationer där jag kanske inte är förberedd..
Idag kommer jag inte dricka, det vet jag iallafall. Det får väl räcka så.
Kram!!

Bedrövadsambo! Var är du? Någon som hört av Bedrövadsambo?? Undrar hur du mår och var du är❤️

Jag har tänkt på att ge honom en sista chans. Nu är det inte läge. Jul o allt så han lär inte vara mottaglig men tänkte logga hur många gånger i veckan han dricker samt hur många gånger jag sover själv. Januari tänkte jag visa det för honom o ställa krav att jag inte vill att han dricker på vardagar oavsett om det är jobbig dag på jobbet eller bra fotboll på tv. Går inte det så kommer jag troligen lämna. Jag vill inte sova själv fyra gånger i veckan. Innan sov vi i alla fall ihop men nu är det soffan som är hans vän.

Allt det där du skrivit och koncentrerar oss endast på dina 5 sista rader.
Ha en fin nykter lördag!
/Lorden

Ja du... precis när du ställde de där frågorna så hade jag handlat och druckit vin. Om vi börjar med varför jag handlade så skulle jag ersätta sambons öl som jag druckit dagen innan. En jäkla öl! Jag handlade två, min vana trogen, och handlade en flaska vin. Jag har en jobbig situation på jobbet -där är ursäkten. Var på AW på onsdagen, drack tre glas vin.... å sem då en av sambons öl i smyg... där var omdömet borta, tre glas vin (under visserligen flera timmar), trött och sen då det där problemet på jobbet, samt oro för dottern. En öl extra.. tillbaka i smygandet.
Å så dagen efter när den ska ersättas... problemet på jobbet är kvar. Eftermiddag, en gång gör inget. Handlade. Det är jobbigt att smygdricka, sambon är misstänksam. Jag får pina i mig. Får ont i magen. Fick i mig 3/4 flaska innan jag somnade. Meningslöst! Vaknar på natten och VET att jag måste dricka upp resten. Jag måste göra mig av med allt. Tyvärr finns "hälla ut" fortfarande inte med på kartan. Så jag pinar i mig vinet och ölen. SLUT! Pust!
Igår, jobbproblemet kvar. Handlade inte, drack inte. Igår hade det varit bara för att medicinera i så fall. Och det funkar inte. Jag mår bättre utan. Gudarna ska veta att jag hade behövt! Hade säkert varit ok med sambon att förklara det så också. Men nej, det är verkligen nog nu.

Och om man bortser från olycksfallet ovan... tillbaka till din fråga: varför funkar det nu? Jag började dricka när jag hade väldigt lågt järnvärde, tröttheten var enorm. Jag fick verkligen kämpa på för jag gillade inte fyllan i sig. Så nu tar jag D-vitamin, då och då B-vitamin (eftersom en läkare sagt att värdet var lite, lite lågt) och magnesium (har en otroligt grundlös teori om varför). Alltså: Ej TRÖTT. Har ju ofta halkat dit på kvällen/natten om möjlighet funnits och då är man TRÖTT och inte på sin vakt.
Det senaste1,5 åren har jag haft flera nyktra dagar per vecka än dagar som jag druckit. 1 vecka, 10 dagar, 3 dagar, 5 dagar nykter. Alkoholen går ur blodet, men ibland undrar jag hur länge effekterna i hjärnan kvarstår. OMDÖMET är grumlat. Det är så mycket lättare att halka dit efter 3 dagar nykter än efter 10 dagar. De sista 2 månaderna har jag haft 2 10 dagars nyktra perioder, och i övrigt säkert 4-5 nyktra dagar i veckan. Hjärnan är med på ett annat sätt. När man dricker ofta så är de där dåliga besluten närmare. Och jag tror att du har rätt, man behöver hålla koll på matintaget. Det är väl ung som sockerberoende och att handla när man är hungrig. Kanske samverkar alkoholbegäret och blodsockret mer än man fattar. Sen har det för mig kanske också handlat om att jag inte vill skada min familj. Stark motivation! Och ingen tillgång. Det är så skönt när det inte finns möjlighet vid de här tillfällena där tröttheten tar över och man tror sig behöva. Behöver inte välja. Du beskriver den här radiostyrda känslan och jag tycker verkligen att den försvinner mer och mer med längre nykterhet. Du skriver att du blir "tagen på sängen" när de frågar vad du vill dricka på flyget. Du kan ha ett standardsvar då. Julmust eller nåt. Sen sitter du och ångrar dig, men kanske hinner du få den där stunden som bromsar. Funderar mycket på hur allt samspelar i kroppen, socker, alkohol, vitaminer, trötthet och hur man kan undviker att hamna där igen. Några här har ju haft lättare att hamna i beroende... alkoholism är progressiv och jag märker ju en skillnad i kontroll, mängd etc. Det går fortare vid varje återfall. Har all respekt för den här sjukdomen och jag vill verkligen halka tillbaka igen.
Så tips från en som misslyckas gång på gång:
1 stryp tillgången- häll ut
2 längre nykter period (kanske med hjälp av tabletter, livslång kanske)
3 ha en plan... fokusera på vad du ska göra, inte på vad du inte ska
4 ta hjälp, annonsera hemma att du ska ha vit månad eller nåt
5 Ha koll på socker och vitaminer/mat. Ät sunt!
6 hitta välmående, träning, mindfulnes, körsång, musik, konst.
7 ta ansvar - problemet ligger inte hos nån annan. Det finns ingen ursäkt att dricka. Mitt aktuella problem finns fortfarande där, men hade verkligen inte blivit bättre med alkohol. Jag hade ältat, fört inre dialoger, kommit på bra saker, blivit trött och somnat. kanske hade det känts skönt en stund, nu låg jag vaken o tänkte ett tag, och somnade sen. Men nu minns jag vad jag tänkte. Känner mig ledsen, men ångestfri.
Hoppas du snart hittar din botten, Nystart. För när avskyn mot livet man har tar över, då blir det lättare. Sen underlättar det att ha stöd. Och att genast hoppa på igen om det skulle gå tokigt.

Dina ord betyder mycket ❤

Fina fina Skillnad ❤

Slippa all skit som följer i alkoholens spår:

*Ågren-ånger-ångest (varje dag)
*Smusslande och pusslande (livrädd att bli upptäckt)
*Förnedrande planerande (när är det minst med folk på Systemet?)
*Gömmande för tömmande (olika flaskor under sängen och i garderoben)
*Sölande ölande (fläckar på vita koftan mer regel än undantag)
* Hattande slattande (en klunk whiskey, en klunk rom, en klunk OP, en klunk Baileys. Bläää...)
*Flängande slängande (varenda kommunal papperskorg har haft besök)
*Slött slappande och sovande (få, eller helt försvunna, helgaktiviteter)

Men nu, kära ni, nu är det slut på detta.
Nu är känslan av att vilja må bra starkare.
Nu är jag absolut värd något bättre.
Nu vaknar jag pigg och utan minnesluckor.

Jag mår så himla bra!

...det finns någon form av lättnad i det, fast inget riktigt förändras...eller så gör det det. Känslan inför....

Tid ger perspektiv. Få ting är helt ireparabla (hur stavas det ??).

Vi är här nu! Vi gör det som är bra och då får vi ett nytt BÄTTRE resultat ?

Ångest är skit...min är låg idag och den kan hålla sig låg, lägre, lägst och borta tycker jag ?

Må din sjunka och dagen bli fin!

...det finns någon form av lättnad i det, fast inget riktigt förändras...eller så gör det det. Känslan inför....

Tid ger perspektiv. Få ting är helt ireparabla (hur stavas det ??).

Vi är här nu! Vi gör det som är bra och då får vi ett nytt BÄTTRE resultat ?

Ångest är skit...min är låg idag och den kan hålla sig låg, lägre, lägst och borta tycker jag ?

Må din sjunka och dagen bli fin!

Har legat vaken sedan 5 och kan inte riktigt släppa tankarna kring vilken sits jag satt mig i med tanke på händelserna på jobb igår. Det enda positiva med det är att jag absolut inte tänker på att jag vill ha alkohol men det ger mig ändå sådan ångest.
Gjorde den missen imorse att jag öppnade jobbmejlen och givetvis var där några mejl där jag missat att göra vissa viktiga saker och det hjälper ju inte min ångest heller kan jag säga. Det är väl så att alkoholen har gjort så att man inte haft något fokus på att göra ett bra jobb och nu kommer konsekvenserna av detta.
Ville bara skriva av mig lite.
/Lorden

Fina ord hos mig från dig!

10 000 ? vill jag skänka dig ?

...även om reaktionen inte riktigt blev vad du förväntade dig. Tur att du är klarsynt och förstår varför hon förminskar problemet.

Som jag skrev tidigare, att avslöja allt för min man var otroligt skönt. Dessutom ett mycket bra och försvårande hinder för att kunna smygdricka, om jag nu skulle känna ett jättesug. Det är även lättare att vara helnykter på fest, då jag sagt att jag har slutat. Hade ingen vetat, skulle det ju varit fritt fram och mycket lättare att trilla dit.

Svamlar mest, är trött och ska sova, nöjd och nykter. Nu håller vi oss kvar i den känslan. God natt! ♡

Det fick jag lära mig att använda när jag var på väg att utmana min panikångest. När jag skulle utsätta mig för risksituationer var det viktigt att basbehoven var tillfredsställda. Bra att använda i många sammanhang.

Vilken pepperska du är, Skillnad. ?(Stavningsprogrammet ville göra om ordet till pepparkaka! ?) Jag mår så bra av att läsa dina kluriga texter. Du gör skillnad, Skillnad, inte bara för dig själv, utan för flera. ? Just nu är jag helt övertygad om att jag är med dig hela vägen - precis som du är med mig. Natti natti

Försök härda ut, gå igenom och förbi tanken. Tänk att det är just en tanke, vilken inte måste leda någonstans. Tankar rår vi inte över - däremot våra handlingar. Förstår att du har det jobbigt ♡ men hoppas av hela mitt hjärta att du orkar stå emot. Kör det klassiska: I dag är jag nykter, får se hur jag gör i morgon. Kram

Om leverprovsincidenten på jobb och det blev lite märkliga reaktioner tycker jag. Jag sa rent ut att du får ta vin om du ska ha för jag lägger ner drickandet nu, hade en incident på jobb idag! Efter att jag förklarat så la hon mest fokus på den som skvallrat för det kan ju inte stämma det var säkert din snus. Jag förklarade att jag ju faktiskt druckit fler glas vin när de lagt sig och det visste hon ju om. Men vi dricker ju bara vin här hemma, jo visst yxskaft inte jag. Hade jag haft en kvarter så hade jag tagit fram den och halsat för att få henne att förstå men har ju ingen sprit hemma för jag hällde ut det sista i vasken imorse.
Men hur ska du göra när du skall till Florida med kompisarna i februari och under julen, jag ska vara nykter så klart vad tror du!
Hon är nog mer medberoende än hon vet men nu när jag ska bli nykter så slipper hon den belastningen!
Jag ska fortsätta att bearbeta henne imorgon, kanske visa henne denna tråden så hon förstår allvaret.
Då är ni uppdaterade men nu tänkte jag titta på film och sen sova!
Godnatt alla kämpar!

...och det har stämt på mig:

H ungrig
A rg
L edsen
T rött

Vid dessa tillfällen eller kombination av dessa känslor har längtan efter alkohol kommit. Att tänka ”halt”, sen ”är jag hungrig, arg, ledsen eller trött” om ja, ta då hand om känslan och åtgärda den...drick inte.

Så

STOPP OCH TÄNK

HALT

Det var allt ?

God natt och sov gott ?