Senaste kommentarerna i forumet

Vad fint att du hittat hit! Här finns en hel del av det du efterfrågar, det vill säga råd och tips genom andras erfarenheter. Starta gärna en egen tråd så ökar sannolikheten att du får svar.

Du är orolig för hur alkohol påverkar dig, bland annat tolerans. Lite info - tolerans och mycket annat som alkohol ställer till i kroppen kommer påverkas i positiv riktning med en sänkning eller ett upphåll!

Fortsätt gärna skriv och berätta hur det går för dig!

Vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen

Ofta när man mår så behöver man vila kropp och sinne, för att ladda batterierna.

Det är därför jag och barnen deltagit i Childrens Program! För att få insikt och bryta mönstret. Vi behöver våga prata med våra barn!❤️

Hej Sannah,
Vill skicka pepp och styrka inför helgen. Jag tror på dig! Du kan för din egen skull.❤️
Gör en plan för din helg. Hur du undviker möjligheter till att dricka. Vilka är dina risker? Är det fredagskänslan runt kl 15 eller är det tröttheten efter veckan som slår till. Planera in något mysigt med en vän på lördagen så att inköp faktiskt inte är möjligt. Gå på bio ensam eller gör vad just du behöver för att inte hamna i situationer då det redan är för sent. Att agera innan en situation och känsla infaller må vara trist för vissa men vi beroendemänniskor kan inte alltid bara slappna av och vara. Det kommer det oxå men just denna helg behöver du kanske planera. Belöningen? Ja den känner du redan till.?
Jag tror på dig!
Kram
Ellan

Tror det är en månad jag lagt av nu. Men idag är det deppigt, trött, känsla av total meningslöshet med allt. Tankarna närmar sig a för första gången på länge. Den välbekanta ”klumpen i halsen” som man vill skölja ner med lite skummande öl eller kallt vin.

Upp med garden.

Ja det om något känns bra! Nu ska jag se till att vara helnykter även för min egen skull.
Kram?

Hej

Jag dricker för mycket och för ofta, leka bli lite rädd för mitt beteende. Kan lärt dricka en flaska vin efter jobbet på kvällen o sen jobba dagen efter.
Frågan är hur jag ska göra..vill inte sluta helt med alkohol men begränsa mig.
Ge mig tips o råd.
Livrädd för toleransen jag säkert redan har..

Vilken underbar present du har gett både dig och dina barn! Det är ni värda!

Känner att jag behöver öva på att hålla tankarna neutrala. Lite mindfullnessövningar kanske hjälper. Lägger det på dagens lista.
Lyckades delegera mitt Teliaproblem i går till en annan styrelseledamot som gjort motsvarande tidigare så den punkten är nu struken från dagens lista!
Jobba
Boka tid
Jogga
Mindfulness övning
Socialt event

Barn har haft en helnykter mamma i fyra månader! Sne stegen jag tagit har de varit hos sin pappa.

Jag är tacksam att du skriver och sänder styrka!! Du är en god förebild och så ska det bli för mig med!! Känner ingen lust att dricka snarare skönt att få slippa!!
Kram?

När jag var som allra mest deprimerad gick jag runt som en zombie och tänkte neutrala tankar som ”nu fyller jag diskmaskinen”, ”nu steker jag potatis” osv. Jag skojar inte. Tyvärr. Kände mig som comhem-gubben som ser på tv överallt utom i vattnet. De neutrala tankarna gjorde att det inte fanns plats för oro och grubblerier, som gav mig ångest. (Fast det hade jag ändå konstant, men oro och grubblerier gjorde det etter värre.) Sen sakta men säkert kunde jag tänka ”det här var gott”, ”det här var kul” osv. Dvs positiva tankar på väldigt låg nivå. Och bara ärliga tankar, dvs det jag tänkte och kände just då. Annars är listor kanon att hålla sig till - förutsatt att de är rimligt långa. Känslan av att ha ”lyckats” bocka av listan är svinviktig!

Inga är så anti rökning som ex-rökare. Du har blivit likadan fast med alkohol ? Och folk i din omgivning kan gott höra det! Vrider de på sig av obehag så har de nog själv problem.

Ja Lerigen, alldeles snart kan vi börja julpynta. Men jag tycker det är skönt att det är ett par veckor kvar för jag är inte riktigt redo för jul än. Så säger jag nu men säkert står jag här om en vecka redan och byter ut lamporna till adventsstakar ? Så brukar jag göra haha. Det ska bli mysigt. Lite snö vore kul också när december kommer.

När jag tänker på jul så blir jag direkt lite stressad. Men jag ska verkligen försöka att lugna ner mig. Vill inte bli en sån som blir stressad av jul för då kan vi lika gärna sluta fira. Det sista vi behöver är väl ytterligare anledning till stress. Det vi behöver är lugn och ro och själslig återhämtning. Inte ännu mer hets och materialism... Så jag ska låtsas att jag är ett barn när jag tänker på jul. Då blir det otvunget och mysigt mest. Och så får man dricka massa god julmust!

Efter midnatt har jag varit nykter i 9 månader. 10 februari har det gått ett år. Jag tycker om att den här vintern blir som en slutspurt mot årsdagen för det motiverar mig att orka med vintern. 10 februari är det fortfarande vinter men den börjar gå mot sitt slut då. Önskar det fanns nån som ville fira det med mig ? Men jag tror de flesta skulle störas av ett sånt firande. Min man skulle nog kunna vilja fira mig för jag vet att han är stolt över mig. Men resten... jag tror mest det skulle besvära dem. Det är ingen som förstår. De förstår nog varken alkoholberoende eller att man kan vilja vara nykterist heller. Nog för att jag tycker några verkar bry sig om alkohol lite för mkt men det är inget de personerna nånsin skulle hålla med om. Eller erkänna. De vill vara i sin bubbla där alkohol är fint och sofistikerat medan jag direkt vill spräcka bubblan och hävda att alkohol aldrig kan vara fint. Det är en omöjlighet, för det är ofint av sin natur. Det är ett gift som skadar och det kan inte vara fint hur mkt folk än försöker hävda det. Det är lögn.

Bla bla bla vad jag skriver och skriver. Jag har varit sjuk hela veckan och det gör att jag har för mkt tid till att tänka ?

Godnatt allihopa!

Jag tror som bedrövadsambo att det är tiden som måste få gå. Men jag kan tänka mig det är svårt när du påminns hela tiden om honom genom barnen.

Kanske är det ännu jobbigare när det är barnen som kommer till skada... då blir man maktlös på nåt sätt. Det är svårare att bearbeta nåt som inte händer direkt mot en själv men händer de man älskar mest och vill skydda.

Hoppas det känns lite bättre idag. Många kramar till dig ❤

Jag har sedan augusti faktiskt inte råkat ut för några svackor ännu. Har fått nytt jobb, och nu i efterhand så vet jag hur mycket det betydde för mig. Jag mådde nog väldigt dåligt innan. Nu har jag kul på jobbet och det tar en stor del av min tid Det ger mig en helt annan lycka också, än jag tidigare hade.

Jag hoppas det håller i sig.

Ja Sannah du är värd mer än så. Önskar jag kunde skicka dig massor av styrka. Ge inte upp oavsett hur sugen du blir på att dricka. Bara rid ur sugen och en vacker dag kommer de inte längre. Tålamod är nyckeln. Och viljan har du! Och så har du insett hur mycket alkohol skadar dig. Livet blir bara bättre när man äntligen blir fri.

Många kramar!

Grattis Amanda till 100 dagar! Du är så bra!!!

Jag känner igen mig i så många av dina inlägg men jag är dålig på att kommentera i andras trådar. Har så svårt att uttrycka mig. Men jag hejar på dig och tycker att du gör det så bra. Vi missar ingeting förutom bakfylla.

Livet har sina jobbiga stunder även utan alkohol men vi gör det ju åtminstone inte värre för oss själva genom att dricka.

Kram! Och grattis igen!

Tack för tips, idag känner jag mig inte riktigt mottaglig men det kommer kanske...
Just nu går livet ut på listor och på att vara förälder.
Jag satte i måndags upp en tidsperiod på 12 veckor där jag ska försöka göra allt så bra jag kan. Mår jag inte bättre efter dessa veckor får jag försöka hitta på något annat. På det hela taget får det mig att inte ge upp nu.
Känner mig trött och lyckas inte tänka positiva tankar.

Ikväll vankade han lite av och an i köket när jag lagade mat. Jag visste vad det handlade om men låtsades inte om det...
Insåg plötsligt att han samlade mod.
Så frågade han till slut om det var ok att han åkte och köpte några öl.
Jag sa att det var såklart upp till honom själv. Han sa att han inte skulle göra det om jag inte ville.
Klart jag inte ville men jag har bestämt mig för att inte sätta några regler för hur han ska leva sitt liv så jag sa återigen att det är hans beslut.
Han åkte såklart men innan det sa han att han tycker jag är så stark och duktig. Det kändes som om han tyst för sig själv avslutade meningen med "men det är inte jag..." Jag såg hur tvånget plågade honom, gjorde honom ledsen, gjorde honom ännu lite mindre värd i sina egna ögon. Ändå åkte han men jag vet hur det är och hur det känns. Hur det känns att vara radiostyrd.
Jag tror han väntar på att vi ska flytta, att han då kan förändra allt han vill förändra. Han tror nog att då kommer det vara enkelt.
Jag avvaktar.

... Och så fint och viktigt att bemöta deras frågor och rädslor. Försöka så gott det går att tala om det på deras nivå. För den största skadan man kan göra tror jag är att inte prata om det som händer och det som är sjukt. Att inte erkänna det som händer eller de känslor som det väcker.

Vilken tur att din son har sin fina, starka mamma!

?❤

Är också i samma sits . Har druckit för mkt och mina barn har mått dåligt av det ?? min största sorg i livet. Har aldrig velat dem nåt illa men har blivit så ändå. Jag har mått dåligt och tyvärr flytt på detta sätt... Har idag bearbetat mkt och fått en fin relation till mina barn tack vare att de vågade säga ifrån. Vi vill ha tillbaka vår fina mamma... och det fick de.. så våga stå på dig ❤❤❤❤

hur många gånger jag sett resultatet av utebliven behandling hos barn. Jag har ju själv en son som troget följer schemat som kraftigt medberoende och inte ser att han äts upp inifrån :( Men att han också skulle vara sjuk finns ju inte på kartan. Så det blev aldrig någon Familjevecka för honom :(
Dottern gjorde ju en sån och hon kom hem som en helt annan person än den hon åkte iväg som. Och då snackar vi enbart positivt !

http://www.nordicwelfare.org/sv/popNAD/Articles/Barn-behover-bearbetnin…

Bra att få det på pränt!